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La durée de vie utile prolongation magazine en janvier 2011
Rapport

Alimentez votre cerveau !

Par Alan Smithee
Alimentez votre cerveau !

Les millions de personnes à travers le monde adhèrent à faible teneur en matière grasse, régimes de bas-cholestérol dans un effort de réduire l'impact des calories de maladie-promotion. Ce qu'ils ne réalisent pas est ils meurent de faim également leurs cerveaux des éléments nutritifs spécifiques requis pour la mémoire et la fonction cognitive saine.

les régimes « Coeur-sains » qui limitent des oeufs, les viandes, le fromage, et d'autres sources de cholestérol et de graisses saturées peuvent ne pas être si sains pour le cerveau. De tels régimes peuvent mener aux pénuries de deux éléments nutritifs, cholines ( comme alpha-glycerylphosphorylcholine )et sérines essentiels (comme phosphatidylsérine), exigées par le cerveau pour fabriquer les neurotransmetteurs liées à la mémoire et les lipides fonctionnels de membrane.

La demande du cerveau de la choline et de la sérine devient bien plus critique avec le vieillissement. Les tendances récentes dans l'incidence du dysfonctionnement cognitif suggèrent que cela la linéarisation de notre prise de ces composés pourrait aider l'inverse la hausse alarmante de la démence parmi des Américains plus âgés. Un 10-20% environ de personnes sur 65 ans souffrent déjà de l'affaiblissement cognitif doux1 et autant de pendant que 5,2 millions de personnes aux USA vivent actuellement avec la maladie d'Alzheimer.2 chercheurs prévoient qu'autant de car 10 millions de baby boomers pourraient développer Alzheimer pendant leur vie.2

La nouvelle recherche suggère que les processus biochimiques qui mènent à la baisse cognitive représentent un facteur de risque modifiable pour le développement de la démence, y compris la maladie d'Alzheimer, et qui deux éléments nutritifs de cerveau, phosphatidylsérines et alphas-glycerylphosphorylcholine essentiels (GPC), peut permettre aux humains vieillissants de devancer ou même renverser des baisses dans la mémoire et l'interprétation cognitive.

Phosphatidylsérine : Une manière documentée de combattre Brain Aging

La phosphatidylsérine est essentielle pour aider le cerveau des neurones à soutenir et maintenir la fonction de mémoire et le neuroplasticity— la capacité dynamique de remplacer les neurones endommagés et de faire des neufs. la communication et le neuroplasticity de Neurone-à-neurone dépendent d'un approvisionnement régulier en phosphatidylsérine et d'autres éléments nutritifs « futés ».

Le maintien d'une prise optimale de phosphatidylsérine est crucial à empêcher la baisse cognitive relative à l'âge. Même si vous êtes une personne en bonne santé aujourd'hui, la recherche prouve que vous pourriez par la suite éprouver une baisse dramatique dans vos capacités cognitives avant que vous atteigniez 70 ans.3

Phosphatidylsérine : Une manière documentée de combattre Brain Aging

En 2003, même FDA décentré a accordé le statut « de réclamation qualifiée de santé » à la phosphatidylsérine, permettant à des fabricants de supplément de déclarer que la « consommation de la phosphatidylsérine peut réduire le risque de démence dans les personnes âgées » et la « consommation de la phosphatidylsérine peut réduire le risque de dysfonctionnement cognitif dans les personnes âgées. »4

Les études suggèrent que la phosphatidylsérine puisse bénéficier des personnes de tous les âges. Dans l'd'une cinquantaine d'années et les personnes âgées, la phosphatidylsérine a été montrée pour empêcher et reconstituer la perte de mémoire5 et pour alléger l'effort6 et l'inquiétude.La recherche de 7 préliminaires indique que la phosphatidylsérine peut également bénéficier des enfants avec l'attention, l'étude, ou les problèmes comportementaux.8-10

Un élément important de lait maternel humain, la phosphatidylsérine11 est classifié comme phospholipide. Les phospholipides sont les orthomolecules12 (ceux présentent naturellement dans le corps) ce jeu un rôle essentiel dans la communication de cellule-à-cellule dans le cerveau et sont exigés pour maintenir la fluidité de toutes les membranes cellulaires. Les membranes sont les « surfaces de fonctionnement » de chaque cellule, effectuant la communication cellulaire et la transduction hormonale de signal.

13-17préclinique et études humaines5,18,19 ont prouvé que la phosphatidylsérine peut favorablement affecter les membranes, le métabolisme de cellules, et les niveaux neuronaux des neurotransmetteurs de cerveau telles que l'acétylcholine. Deux « métas-analyse » des études cliniques multiples ont conclu que la phosphatidylsérine pourrait fournir les indemnités significatives pour les fonctions cognitives qui diminuent typiquement avec l'âge, y compris la concentration, l'étude, la mémoire, et les qualifications de vocabulaire.20,21

En amplifiant le métabolisme de glucose et la production stimulante de l'acétylcholine, la phosphatidylsérine supplémentaire (mg 100 trois fois quotidiennement) a été montrée pour améliorer la représentation cognitive dans les patients éprouvant l'affaiblissement âge-associé de mémoire ou d'autres signes de baisse cognitive.22,23

Dans un procès à double anonymat et contrôlé par le placebo impliquant 425 âges de patients 65-93 de la baisse cognitive modéré-à-grave, investigateurs a donné à des participants d'étude les doses orales de mg 300 de journal de phosphatidylsérine pendant jusqu'à six mois. Ces personnes dans le groupe de traitement ont montré à amélioration cohérente dans l'impression globale clinique et de telles activités de la vie quotidienne comme la mémoire, apprenante, et la socialisation.24

Les résultats d'un test clinique israélien récent de la phase IV ont prouvé qu'un nutraceutical formulé avec de la phosphatidylsérine (mg 100) et GPC (mg 600) pourrait de manière significative améliorer la mémoire et reconstituer la perte de qualifications mentales essentielles chez les hommes et des femmes 67-80 ans.25 les investigateurs de l'étude pouvaient mesurer cette amélioration remarquable en 15 semaines. Dans d'autres études, les la plupart utilisant la phosphatidylsérine à un dosage de 300-400 mg/jour, amélioration ont tendu à être les plus grandes dans ceux avec moins d'affaiblissement cognitif grave.22,26-28

GPC : Une forme qui respecte les cerveaux de choline pour la santé mentale

GPC : Une forme qui respecte les cerveaux de choline pour la santé mentale

La choline est trouvée en nourritures telles que le boeuf et foie de poulet, jaune d'oeuf, soja, boeuf, lait, et arachides. Cependant, les végétariens stricts, les athlètes de résistance, les gens qui boivent beaucoup d'alcool, et ceux qui suivent les régimes à faible teneur en matière grasse/bas-cholestérol peuvent être en danger d'insuffisance de choline.

GPC (alpha-glycerylphosphorylcholine), comme la phosphatidylsérine, est un composé orthomoléculaire (trouvé naturellement dans le cerveau), où il sert de précurseur d'acétylcholine.L'acétylcholine 29,30 est une neurotransmetteur essentielle impliquée dans la mémoire, la connaissance, le sommeil, et le contrôle neuromusculaire.La baisse de l'acétylcholine 31 coïncide avec l'âge de avancement, et est un cachet de la maladie neurodegenerative.

En Europe, GPC est réglé comme médicament délivré sur ordonnance employé pour traiter la maladie d'Alzheimer, où on le connaît sous le nom générique, alphoscerate de choline. Aux Etats-Unis, GPC est disponible comme supplément diététique. GPC est censé perte pour empêcher et améliorer la démence et la mémoire et l'étude parce qu'il augmente des niveaux de plasma de choline et augmente donc la production de l'acétylcholine et de la phosphatidylcholine.32,33

Ce que vous devez connaître : Fonction cognitive
  • Suit un régime qui contiennent les nourritures traitées et ceux qui limitent la consommation des nourritures riches en cholestérol, y compris les oeufs et les viandes, peuvent ne pas contenir des quantités suffisantes des éléments nutritifs essentiels qui soutiennent la structure cognitive de fonction et de membrane.
  • Un corps croissant de recherche suggère que la baisse cognitive douce soit évitable et parfois réversible par l'utilisation de tels les suppléments comme la phosphatidylcholine et les GPC, qui sont connus pour soutenir la structure optimale et la fonction des cellules du cerveau.
  • Après l'âge de 30, nous devenons de plus en plus vulnérables au vieillissement de cerveau et à ses conséquences, y compris la mémoire altérée et la perte progressive de fonction cognitive qui peut mener au développement de la maladie d'Alzheimer et à d'autres formes de démence.
  • L'empêchement de la baisse cognitive durant toute la vie exige la première intervention des décennies avant le début des symptômes de la baisse cognitive.
  • Une approche proactive et préventive à préserver et à augmenter la fonction cognitive utilisant la phosphatidylsérine et le GPC peut aider à se protéger contre la baisse cognitive douce et peut être efficace dans les personnes de aide avec la démence sénile, y compris la maladie d'Alzheimer.
  • Les données des études animales et d'humain qui ont examiné la phosphatidylsérine et le GPC suggèrent fortement que ces composés neuroprotective et neurotrophic jouent un rôle essentiel dans l'empêchement et la reconstitution de la perte de cerveau sain fonctionne pendant que nous vieillissons.
  • Les études prouvent que GPC et phosphatidylsérine apprécient un profil de sécurité plus élevé et le profil supérieur d'avantage-à-risque que des médicaments actuellement prescrits pour traiter la démence.
  • Les études suggèrent que GPC et phosphatidylsérine agissent sur les niveaux et le travail multiples synergiquement d'empêcher la baisse cognitive et de reconstituer la fonction saine de cerveau.

Dans une étude multicentre contrôlée par bien qui a inclus 261 participants, GPC a amélioré de manière significative la fonction cognitive dans les patients présentant la maladie d'Alzheimer doux-à-modérée.34 les patients ont été aléatoirement assignés pour recevoir mg 1.200 de GPC ou le placebo quotidien pendant six mois, et les deux groupes ont été pareillement altérés avant d'écrire l'étude. Les patients qui ont reçu GPC ont marqué mieux que ceux qui ont reçu le placebo à trois mois et à six mois. Une mesure de fonction cognitive sensiblement améliorée dans le GPC a traité le groupe, mais a empiré dans le groupe de placebo. Comparé au placebo, le groupe de GPC également est allé mieux dans l'amélioration comportementale et a normalisé des estimations de médecin. Ce qui fait ces résultats encourageant en particulier est qu'ils ressemblent à ceux obtenus par l'utilisation de trois drogues d'Alzheimer actuellement prescrit : Aricept®, Exelon®, et Razadyne®.

D'autres procès humains de GPC indiquent des résultats également impressionnants. Un examen des données cliniques éditées sur GPC et de baisse cognitive dans 10 a commandé des procès avec un total de 1.570 patients présentant de diverses formes de démence a conclu que GPC était meilleur ou égal à ceux observés dans les groupes témoins sous le traitement pharmacologique actif et le supérieur aux résultats observés dans des groupes de placebo.35

GPC peut protéger et faciliter la communication entre les nerfs par son effet sur des récepteurs pour le facteur de croissance de nerf

GPC a été également employé pour traiter les personnes qui souffrent de la course et de l'accident ischémique transitoire (TIA). Dans une étude, 2.044 patients ont reçu GPC dans la courrier-course des 10 jours ou le TIA (1.000 mg/day en intramusculaire pendant 28 jours suivis de mg 400 journal de trois fois oralement pour les cinq mois suivants). À la fin du procès, un 71% remarquable n'a montré aucune baisse ou manque de mémoire cognitive.36

GPC peut protéger et faciliter la communication entre les nerfs par son effet sur des récepteurs pour le facteur de croissance de nerf, une substance naturelle qui règle des récepteurs d'acétylcholine. Avec le vieillissement, le nombre de récepteurs de facteur de croissance de nerf diminuent typiquement. GPC favorise la croissance, la réparation, et la plus grande expression des récepteurs de facteur de croissance de nerf dans le cortex cérébelleux, une région de cerveau responsable de la coordination et le contrôle de mouvement.37

GPC : Vital Brain Nutrient

Les études des animaux ont prouvé que le traitement de GPC pare la réduction âge-dépendante de densité de cellule nerveuse et de récepteurs d'acétylcholine dans le hippocampe des rats plus anciens.38,39 ces résultats suggèrent que le traitement de GPC soit efficace en ralentissant l'expression des changements structurels se produisant dans le cerveau vieillissant.

Une autre étude des animaux a constaté que traitement à long terme avec la compensation de GPC, en partie, la perte de fibres nerveuses et des cellules du cerveau qui se produit typiquement avec le vieillissement. Chez les rats GPC-traités, la densité et le secteur occupé par neuroconnecting des fibres étaient sensiblement plus hauts que dans des contrôles d'âge comparable. Le nombre de neurones du hippocampe, une partie du cerveau qui est étroitement associé au cortex cérébral, était plus haut chez les animaux GPC-traités que chez de mois-vieux rats du contrôle 24. Étudiez les investigateurs a déclaré qu'il est évident que traitement de GPC « contrecarre quelques changements anatomiques du hippocampe de rat se produisant de vieillesse. »40

Plus sûr que des médicaments délivrés sur ordonnance

On l'identifie largement qu' une baisse dans des niveaux d'acétylcholine de cerveau coïncide avec l'âge de avancement et qu'une telle baisse peut mener au neurodegeneration, une hypothèse qui a été proposée il y a presque 30 ans.45

On le croit maintenant qu'un dysfonctionnement des neurones liés à l'acétylcholine et leurs « lignes de transmission » (des axones et des dendrites) dans le cerveau contribuent à la baisse cognitive observée dans les humains vieillissants et dans ceux diagnostiqué avec la maladie d'Alzheimer. Cette hypothèse a fourni le raisonnement dominant pour le développement des drogues pour traiter la démence, qui sont conçues pour mettre une enzyme hors tension qui dégrade l'acétylcholine. Regrettablement, les médicaments délivrés sur ordonnance tels qu'Aricept® (donepezil) qui ont été conçus pour bloquer l'enzyme d'acetylcholinesterase dans le cerveau souffrent des profils pauvres d'avantage-à-risque et posent de nombreux risques sanitaires à des patients plus âgés qui les emploient.46,47

GPC : Vital Brain Nutrient

GPC exécute un certain nombre de rôles essentiels en maintenant la fonction cognitive optimale dans toute la durée de vie humaine :

  1. GPC augmente la communication entre les nerfs dans le cortex cérébelleux, une région de cerveau responsable de la coordination et le contrôle de mouvement par son effet sur des récepteurs du facteur de croissance de nerf. Pendant que nous vieillissons, les récepteurs de facteur de croissance de nerf tendent à diminuer à moins que GPC suffisant soit présent.41
  2. GPC stimule la libération de la neurotransmetteur, GABA (acide gamma-aminobutyrique) dans une étude modèle animale, rendant plus de GABA disponible aux cellules du cerveau.42 GABA sont la neurotransmetteur inhibitrice en chef dans le système nerveux mammifère, et des niveaux en baisse de GABA ont été liés avec des désordres neurologiques tels que l'inquiétude, la dépression, la douleur, la panique, la maladie de Parkinson, et la maladie d'Alzheimer.43
  3. GPC est également impliqué dans la synthèse et la réutilisation des phospholipides dans le cerveau. Les études de laboratoire suggèrent que GPC puisse augmenter le taux de synthèse de phospholipide, y compris les phosphoinositides, qui sont employés pour la transduction de signal dans le système nerveux central.44

À mesure que des inhibiteurs d'acetylcholinesterase, ces drogues augmentent la concentration de l'acétylcholine à la synapse (jonction de nerf-à-nerf) pendant de plus longues périodes, augmentant de ce fait l'activité dans les voies de nerf qui emploient l'acétylcholine. À la différence des drogues qui empêchent la dégradation de l'acétylcholine, GPC stimule la fabrication de la nouvelle acétylcholine. Ceci a pu être une raison d'un plus grand disque de la sécurité de GPC comparé aux médicaments délivrés sur ordonnance.

Résumé

La baisse cognitive douce n'est seulement plus considérée une partie normale de vieillissement.

Les déficits de mémoire peuvent se produire en raison des prises suboptimales des éléments nutritifs neuroprotective et neurotrophic par le cholestérol « à faible teneur en matière grasse » et bas suivant un régime, consommant des nourritures exemptes de tels éléments nutritifs, et des dommages d'inflammation et oxydants chroniques liés au mode de vie aux neurones de cerveau.

En tirant profit des avances récentes dans notre compréhension de connaissance, de mémoire, et de fonction de cellule nerveuse, les adultes conscients de la santé peuvent employer les éléments nutritifs cerveau-protecteurs sûrs et efficaces tels que la phosphatidylsérine et le GPC pour empêcher et renverser les déficits nutritifs mêmes qui peuvent mener à la baisse cognitive. Un grand corps des preuves éditées indique que la phosphatidylsérine et les GPC jouent des rôles essentiels en aidant les personnes vieillissantes à maintenir une mémoire plus pointue et d'autres capacités cognitives.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santé d'Extension® de la vie à 1-866-864-3027.

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