Liquidation de ressort de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en janvier 2011
Rapport

L'acide gras Omega-6 salutaire

Par Kirk Stokel
L'acide gras Omega-6 salutaire

La plupart des personnes conscientes de la santé savent déjà les avantages de large-spectre omega-3 des acides gras, en particulier EPA/DHA des poissons et d'autres sources.

Le régime américain typique, cependant, contient les acides gras trop d'omega-6. les personnes conscientes de la santé essayent de réduire ce type de graisse dans leur régime. Les sources d'excès omega-6s incluent la plupart des huiles végétales telles que l'huile de maïs, l'huile de carthame, l'huile de soja, aussi bien que la volaille et les oeufs.

Il y a un omega-6, cependant, l'acide linolénique gamma appelé (GLA) avec un ensemble impressionnant de puissances de maladie-combat. La nouvelle recherche indique la puissance de ces éléments nutritifs de combattre l'inflammation chronique, eczema, dermatite, asthme, rhumatisme articulaire, athérosclérose, diabète, cancer obésité-égal !1-8

La plupart des personnes n'obtiennent pas des quantités suffisantes de lui dû à l'insuffisance diététique, et aussi parce que l'enzyme dans le corps régissant son métabolisme devient moins active avec l'âge.9

En cet article, nous découvrons la dernière recherche sur l'acide linolénique gamma et fournissons des preuves irréfutables pour que sa capacité combatte une gamme de désordre-seul relatif à l'âge chronique et en combination avec EPA/DHA.

GLA : Une graisse essentielle anti-inflammatoire

GLA (acide linolénique gamma) est un omega-6 usine-dérivé le plus abondant en graines d'une fleur orientale connue sous le nom de bourrache.1,10,11 bien qu'un membre omega-6 de la famille, il se soit métabolisé différemment que l'autre omega-6s.

GLA : Une graisse essentielle anti-inflammatoire
Bourrache

Notre régime occidental moderne est nombreux avec des graisses omega-6 et généralement déficient en graisses omega-3, un déséquilibre mortel qui met en marche les processus inflammatoires a impliqué dans la plupart des maladies mortelles du vieillissement.12-14

La menace que ceci constitue aux humains vieillissants est composée par le processus vieillissant lui-même.

Résultats vieillissants dans les défauts se produisant en enzymes humaines responsables de produire les molécules anti-inflammatoires à partir des graisses diététiques. Le résultat est un risque accru pour des conditions inflammatoires de toutes les sortes. GLA supplémentaire peut contrecarrer ce défaut acquis d'enzymes, fournissant les précurseurs biochimiques essentiels des effets anti-inflammatoires puissants.

Par la conversion en prostaglandines salutaires (PGE1s), GLA compense cette insuffisance.15,16 les résultats peuvent être une réduction profonde de l'impact de l'inflammation sur la maladie cardio-vasculaire, la fonction pulmonaire, les conditions autoimmunes, et les anomalies métaboliques comprenant le diabète.17-20

Une autre manière que GLA exerce un bienfait est de concurrencer de l'acide arachidonique néfaste ou l'aa. Quand on mange des nourritures comme le jaune de viande ou d'oeuf, les niveaux excédentaires de l'acide arachidonique s'accumulent qui est alors décomposé en sous-produits toxiques par les enzymes cyclooxygenase-2 (COX-2) et la lipoxygénase (SAUMON FUMÉ). GLA empêche ces enzymes destructives, de ce fait empêchant la capacité de l'aa de convertir en molécules inflammatoires préjudiciables (comme leukotriene B4).1

GLA joue un rôle important dans l'inflammation de modulation dans tout le corps, particulièrement une fois incorporé aux membranes des cellules de système immunitaire.18,21 tôt en 2010, une équipe de chercheurs taiwanais a découvert que GLA règle le facteur-kappaB nucléaire inflammatoire ou le N-F-kB « de molécule principale », l'empêchant de la commutation sur des gènes pour des cytokines inflammatoires aux noyaux de cellules.22

Un mécanisme distinct par lequel GLA et d'autres acides gras salutaires réduisent l'inflammation est en activant le système proliferator-activé peroxisome puissant du récepteur (PPAR).23 PPARs sont des récepteurs intracellulaires qui modulent le métabolisme et les réponses de cellules à l'inflammation. La classe des drogues antidiabétiques a appelé des thiazolidinediones (tels qu'Actos® ou pioglitazone) agit par l'optimisation PPARs-mais GLA différent, ils peuvent être mortels.24

La défense cardiaque nouvelle

L'athérosclérose est dans la grande partie le résultat de l'inflammation chronique et de qualité inférieure.25 que la désaturase productrice GLA du delta 6 d'enzymes (D6D) diminue avec l'âge et l'effort de avancement. Quelques experts croient que ceci peut chacun des deux partiellement expliquer l'augmentation relative à l'âge de l'athérosclérose et indiquer GLA comme intervention attrayante pour réduire le risque de maladie artérielle en déviant ce défaut enzymatique.26 une fois incorporés aux membranes des plaquettes, les globules blancs, et les cellules endothéliales, GLA travaille par l'intermédiaire des mécanismes multiples pour décaler le système cardio-vasculaire de retour vers son état naturel et non-enflammé.27

Dans des études des animaux humaines et, GLA ramène la tendance des plaquettes à l'agrégat, ou au bloc ensemble, dans de petits vaisseaux sanguins.28,29 cette activité est liés à son effet d'activité réductrice de thromboxane, une molécule de signalisation impliquée dans les caillots sanguins, et peut être utiles en réduisant le risque de crise cardiaque et de courses.La recherche de 19,29 laboratoires montre cette stimulation causée par le cholestérol de l'agrégation de plaquette, par exemple, est empêché en plus de GLA.5

GLA se montre également prometteur en abaissant des niveaux de la lipoprotéine à basse densité (LDL) et du triglycéride, tout en augmentant la concentration en lipoprotéine de haute densité (HDL).La supplémentation de 5,19 GLA a réduit la formation des plaques athérosclérotiques chez les rats a alimenté un régime riche en cholestérol, réduisant le cholestérol et les triglycérides totaux et empêchant nettement l'oxydation de LDL, une première étape importante dans l'athérosclérose.30

Ce que vous devez connaître : GLA
  • La défense cardiaque nouvelle
    L'acide linolénique gamma (GLA) est un acide gras omega-6 peu commun avec des implications puissantes pour la santé des personnes.
  • À GLA approprié est exigé pour maintenir un équilibre sain des molécules anti-inflammatoires de signalisation dans le corps.
  • L'enzyme qui produit GLA à partir des graisses diététiques diminue dans l'activité avec le vieillissement et en certaines conditions chroniques.
  • La prise croissante de GLA surmonte cette insuffisance et peut reconstituer un équilibre sain pour supprimer l'inflammation chronique.
  • GLA peut également aider à empêcher les changements liés à l'inflammation impliqués du développement de l'athérosclérose et du cancer.
  • GLA a prouvé des avantages dans les maladies inflammatoires telles que l'eczema, l'asthme, et le rhumatisme articulaire.

Aux étapes moyennes de l'athérosclérose, les cellules musculaires lisses dans des murs de navire prolifèrent, raidissant des artères et les rendant moins sensibles à la tension artérielle et à l'écoulement. Les cellules des animaux complétés avec GLA empêchent cette prolifération de muscle lisse.31 et chez les souris athérosclérose-enclines, la supplémentation de GLA a nettement supprimé la prolifération dans l'aorte, tout en réduisant la taille des lésions athérosclérotiques.32

Ceux-ci combinés, des effets multitargeted expliquent la promesse de GLA en combattant la maladie vasculaire systémique. En combination avec EPA, GLA a sensiblement réduit la tension artérielle dans les patients présentant la maladie artérielle périphérique, un ensemble de conditions douloureux et estropiant potentiellement résultant du flux sanguin restreint dans les extrémités. La combinaison de GLA et d'EPA a également produit une tendance vers moins événements coronaires.33

Un régime contenant un mélange équilibré d'omega-3s (EPA et DHA) plus GLA pouvait à l'hypotension chez les rats spontanément hypertendus, tout en simultanément augmentant le statut antioxydant, l'agrégation de diminution de plaquette, et abaisser des lipides de plasma.34

Diabète et obésité de combat

La nouvelle recherche indique un lien étonnant entre GLA et diabète.

Un défaut dans l'enzyme qui convertit les acides gras diététiques en GLA peut prédisposer des personnes pour développer la résistance à l'insuline (« pré-diabète "), suggérant que la supplémentation de GLA puisse être préventive.7 données rapidement de accumulation soutiennent cette observation.

Les études des animaux indiquent que GLA peut empêcher le diabète causé par chimique tout en reconstituant le statut antioxydant normal dans les tissus.35 il peut également empêcher la neuropathie diabétique, un état douloureux résultant de l'exposition des nerfs aux niveaux élevés de glucose.36 de façon excitée, le traitement avec GLA plus l'acide alpha-lipoïque (AILE DU NEZ) chez les rats diabétiques empêche non seulement les changements causés par le diabète de certains genres de cellule-service informatique de nerf renverse partiellement la condition.37

Chez l'homme, les suppléments de GLA (mg 360 par jour) pendant six mois ont amélioré de manière significative des symptômes de la neuropathie diabétique ; la vitesse de conduction de nerf a été également considérablement augmentée.38,39 ces effets sont les plus importants dans les personnes dont le diabète est contrôlé par bien.40

Gardez le poids avec GLA
Gardez le poids avec GLA

Tandis que le rejet de livres est assez dur, la lutte à garder de les mettre de retour peut être allumée encore plus dure. Maintenant, les nouvelles preuves suggèrent que l'acide linolénique gamma (GLA) puisse aider à empêcher le regain de poids suivant la perte de poids principale.6

Cinquante autrefois personnes obèses ont été randomisées d'une mode à double anonymat pour recevoir mg 890 par jour GLA (dérivé de 5 g par jour d'huile de bourrache) ou l'huile d'olive de jour de 5 g (placebo) pendant 1 année. Le poids corporel et la composition ont été évalués à 0, 3, et 12 mois.

Après un an de la supplémentation, les sujets recevant GLA avaient regagné une moyenne de juste au-dessous de 5 livres, contre juste plus de 19 livres dans le groupe de placebo.

Cette étude suggère un rôle pour GLA en réduisant le regain de poids suivant la perte de poids principale dans à obésité encline d'adultes.6

Enfants avec des preuves d'affichage de diabète de type 1 de l'inflammation accrue à un âge précoce ; GLA produit des réductions significatives de la prostaglandine inflammatoire PGE2 après 8 mois.41 diabétiques adultes complétés avec GLA, EPA, DHA, et vitamine E ont éprouvé une amélioration du métabolisme des thromboxanes de plaquette-déclenchement, qui peuvent réduire le risque de complications cardio-vasculaires diabétiques.42

L'obésité est un facteur de risque pour le diabète, et empire des complications diabétiques en contribuant des quantités massives de médiateurs inflammatoires. Une étude fascinante de l'Université de Californie chez Davis a constaté que, dans les personnes autrefois obèses qui avaient récemment réalisé la perte de poids principale, la supplémentation de GLA pendant une année a réduit la quantité de poids qu'ils ont regagné (juste au-dessous de 5 livres contre plus de 19 livres dans des patients de référence).6

Intervention anticancéreuse efficace

Dès 1989, on l'a indiqué que GLA pourrait ralentir la croissance de certaines cellules cancéreuses dans la culture.43 un mélange d'omega-3s (EPA et DHA) plus GLA ont réduit des niveaux d'une foule de cytokines inflammatoires dans les patients présentant le cancer du côlon, un des nombreux cancers qui se fondent sur l'inflammation pour stimuler leur croissance.44

Dans les modèles précliniques, la croissance de cancer de la prostate a été ralentie avec GLA en raison de la production réduite des prostaglandines inflammatoires.La croissance 45 d'un cancer de poumon humain implanté chez les souris a été empêchée de 56% tandis que les animaux étaient à un régime GLA-enrichi.46 cultures cellulaires de trois lignes humaines de tumeur ont complètement arrêté la synthèse d'ADN (une condition pour la croissance continue) après traitement de GLA.La sensibilité de 47 de GLA d'augmentations cellules de cancer du cerveau à être tué par les traitements radioactifs ; le supplément a également produit la toxicité directe aux cellules cancéreuses, mais pas au tissu normal.48-50 ceci a pu signifier une plus grande efficacité du traitement radioactif avec moins effets secondaires distressing tels que des dommages de peau.51

Les résultats humains avec la supplémentation de GLA ont été d'une manière encourageante. Patients présentant le cancer pancréatique, une malignité avec un pronostic uniformément morne, plus longs temps de survie expérimentés après traitement intraveineux avec du sel de lithium de GLA.8 ces changements ont été montrés pour être liés à une augmentation causée par GLA en flux sanguin au tissu cancéreux, qui peut permettre à de plus grandes doses de chimiothérapie d'atteindre des tumeurs.52

Le traitement de GLA dans le cancer du sein a eu des résultats remarquables, maintenant étant inclus avec le tamoxifen comme traitement d'appoint.53 et certains genres de cellules humaines de leucémie peut être induit pour mourir par le traitement de GLA, qui envoie les enzymes du « suicide » des cellules.54 cellules de leucémie résistantes aux drogues de chimiothérapie deviennent vulnérables pour doper le traitement après exposition à GLA, qui change l'expression de plusieurs gènes et fait accumuler les drogues dans les hauts niveaux dans les cellules malades.55

Nous savons maintenant que GLA empêche la croissance et la diffusion de tumeur par une foule de mécanismes en corrélation.56 de même que toujours le cas, cependant, les preuves suggèrent que la supplémentation de GLA soit beaucoup plus efficace utilisée comme prévention que comme traitement après cancer s'est développé.57,58

Élimination de l'Eczema et de la dermatite atopique

Élimination de l'Eczema et de la dermatite atopique

L'Eczema est un teint inflammatoire caractérisé par sécheresse et l'écaillement des couches supérieures de peau, avec la rougeur, démanger, et souvent douleur de la peau dessous. Doux dans beaucoup de personnes, les victimes graves d'eczema éprouvent la misère chronique qui peut débiliter, et qui peut répondre seulement aux doses assez grandes de stéroïdes, qui peuvent produire des effets secondaires dangereux. Beaucoup de personnes avec l'eczema souffrent également de l'asthme et autre conditionne connexe aux réponses-ensemble allergiques que ces états désigné sous le nom des états atopic, qui impliquent une immuno-réaction dans le corps. Comme avec l'asthme, l'incidence globale de l'eczema atopic monte à un taux alarmant.59

Les études il y a de 20 ans la première fois ont prouvé que les gens avec l'eczema peuvent avoir un défaut dans leurs corps qui empêche leur capacité de former GLA naturellement de l'acide linoléique de source diététique.Le lait maternel 2,60 des mères des enfants avec l'eczema atopic developpé récemment a été montré pour avoir les niveaux bas de GLA et de ses métabolites, soutenant cette notion.61

La supplémentation avec GLA était immédiatement réussie. Les études dans les deux enfants et adultes ont indiqué moins d'inflammation, de sécheresse, de graduation, et de sévérité eczematic globale comparée aux contrôles.2,62,63

Parallèlement à ces changements salutaires, des modifications importantes de la composition en acides gras de plasma ont été également notées.2,63 analyses suivantes ont prouvé qu'il y avait une corrélation positive entre les améliorations des scores cliniques d'eczema et la hausse des niveaux salutaires d'acide gras.64 en outre, la supplémentation de GLA a produit une augmentation des cellules de « dispositif antiparasite » de système immunitaire connues sous le nom de CD8, ajoutant une autre couche de protection contre l'inflammation.65

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