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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en juillet 2011
Rapport

Protection contre la maladie : La manière de CR

Par Paul McGlothin et Meredith Averill
Protection contre la maladie : La manière de CR

Si vous êtes plus de 65, vous avez une possibilité de 80% de avoir au moins une maladie chronique comme : type - 2 diabète, cancer, ou une certaine forme de l'affaiblissement cardio-vasculaire.1 d'ailleurs, vous avez une possibilité de 50:50 de avoir deux maladies chroniques1 qui compromettent presque certainement sérieusement vos grandes dépenses de qualité de vie et de coût pour des médicaments.

Même si vous êtes beaucoup jeune-dans vos ados, des années '20, ou des années '30, la peut-être-recherche2,3 prouve que vous êtes susceptible d'avoir déjà commencé la baisse relative à l'âge qui mènera à la maladie dans beaucoup de systèmes-particulier si vous mangez un régime occidental standard et est de poids excessif.

Mais les bonnes actualités sont que les études épidémiologiques et les tests cliniques indiquent que la restriction de calorie, qui forme la base de la manière de CR, peut empêcher et même renverser beaucoup de maladies chroniques.1 ce mode de vie faible en calories holistique est souvent écrit environ dans la prolongation de la durée de vie utile Magazine®.4-7

Pendant longtemps, les gerontologists ont postulé que les humains qui ont suivi un régime élément-dense et faible en calories gagneraient les avantages de protection de la maladie vus dans les milliers d'études des animaux.

Un vieillissement cardio-vasculaire plus lent

Une percée est venue en 2002 du jeu rouleau-tambour. John Holloszy et Luigi Fontana, quand nous les avons aidés pour commencer des études des humains qui avaient uniformément pratiqué la restriction de calorie pour six années ou plus. Ces personnes ont maintenu l'ingestion de nourriture quotidienne de 1.780 calories, ainsi elles se sont à peine senties déshéritées.

Nous avons passé des mois fonctionnant avec Dr. Fontana pour remonter une cohorte qui a répondu aux critères. Ainsi le drame était haut quand les praticiens de CR ont commencé à arriver chez Washington University dans le saint Louis School de la médecine pour participer à cette première étude humaine de CR. Personne n'a su si nos résultats seraient en conformité avec les données animales ou indiqueraient juste la perte de poids et pas beaucoup autrement.

Heureusement, jeu rouleau-tambour. Holloszy et Fontana ont su où trouver le système cardio-vasculaire de réponse-le. Dr. Timothy E. Meyer du laboratoire cardio-vasculaire de biophysique chez Washington University les a joints pour aider à analyser notre santé cardio-vasculaire de fonction et d'artère.

Un des essais a clignoté nos images d'artère carotide sur un écran d'ordinateur, permettant à la quantité d'accumulation de plaque d'être mesurée. Nous étions tendus au début, se demandant quel Dr. Meyer verrait, puis il a hurlé, « vos artères sont comme 30 ans ! » pourtant nous étions dans nos années '50 alors.

Bientôt les résultats d'étude ont été rapportés8 et jeu rouleau-tambour. Fontana et Holloszy sont allés bien à des héros pour ceux qui veulent vivre plus long et meilleur. « Il est très clair de ces résultats que la restriction de calorie a un puissant, effet protecteur contre les maladies liées au vieillissement, » Holloszy a dit. « Nous ne savons pas combien de temps chaque personne réellement finira la vie, mais ils ont certainement une espérance de vie beaucoup plus longue que la moyenne parce qu'ils sont ne pas aller le plus susceptible mourir d'une crise cardiaque, course, ou diabète. »9 le Dr. Fontana a ajouté : « Ces effets sont tous assez dramatiques. Pour la première fois, nous avons prouvé que la restriction de calorie est faisable et exerce un effet énorme sur le risque pour l'athérosclérose et le diabète. »9

Ce que vous devez connaître : Protection contre la maladie : La manière de CR
  • Les personnes au-dessus de l'âge 65 ont une possibilité de 80% de la souffrance au moins d'une maladie chronique, et une possibilité de 50% de la souffrance de deux maladies chroniques.
  • En fait, la baisse relative à l'âge peut commencer dès les années adolescentes.
  • Un des manières les plus puissantes d'empêcher et de la maladie relative à l'âge d'inverse est de suivre un calorie-restreint régime-qu'est, un régime élément-dense et faible en calories.
  • La recherche prouve que les animaux calorie-restreints vivent de plus longues, plus saines durées, alors que les études humaines prouvent que les personnes calorie-restreintes démontrent les marqueurs physiologiques compatibles à des personnes plus jeunes et saines.
  • Les scientifiques croient que la restriction de calorie peut offrir des avantages pour empêcher la maladie cardiaque, le cancer, et la maladie neurodegenerative.
  • Un programme a appelé les offres de manière de CR un modèle de facile-à-suivre pour mettre en application la restriction de calorie dans votre propre vie.
  • Les aides complètes de ce programme adressent plusieurs des facteurs qui causent manger avec excès, tel que la détresse émotionnelle.
  • Ceux qui suivent l'énergie abondante de rapport de programme de manière de CR, l'humeur optimiste, et la santé vibrante.

Au cours des prochaines années, les résultats de Washington University et d'autres laboratoires ont confirmé les effets stupéfiants de maladie-prévention pour des humains d'un régime de CR :

  • Un vieillissement cardio-vasculaire plus lent8
  • Hypotension8
  • Triglycérides réduits 8de cholesterol/LDL/
  • Moins de formation de plaques artérielle8
  • Abaissez les niveaux 8de glucose
  • Moins d'inflammation8
  • Niveaux plus bas du risque de cancer de facteur-réduction 8de croissance
  • Une meilleure connaissance (Allemagne)10
Un vieillissement cardio-vasculaire plus lent

Le bâtiment sur cette recherche, la manière de CR intègre les pratiques complémentaires qui peuvent augmenter les avantages de la maladie-protection du CR encore plus. Considérez le cancer, par exemple, qui est connu pour être empêché par la restriction de calorie.11 beaucoup de formes de cellules cancéreuses dépendent largement du glucose pour alimenter leur croissance.12 la manière de CR offre le bas-GI (bas index glycémique) mangeant des plans pour augmenter la difficulté pour que les cellules cancéreuses obtiennent le glucose qu'ils ont besoin. Les tumeurs malignes se fondent également sur la formation d'angiogenèse-le des nouveaux vaisseaux sanguins, qui livrent l'oxygène et glucose-essentiel à la croissance de tumeur. Il n'est aucun accident que beaucoup le CR Manière-a recommandé des nourritures, particulièrement dans le protocole de cancer-prévention, sont anti-angiogénique.

Un autre état de la maladie adressé par la manière de CR est obésité. Pour beaucoup, manger avec excès est dû à l'émotion-consommation pour le confort.13 pour aider la sensation de personnes plus heureuse, la manière de CR à 14 suivants un régimeheureux rend elle facile et l'amusement pour suivre un régime faible en calories et pour laisser des nourritures de confort disparaître. Ce guide de multimédia offre la vidéo, podcasts, le repas prévoit, et des choix de nourriture ainsi les personnes à la diète ont les outils à leurs bouts de doigt pour les aider pour atteindre leurs buts de perte de poids.

Le premier arrêt sur le chemin de CR à l'obésité de combat ou à n'importe quelle autre maladie est son docteur, qui peut être un associé précieux en soutenant ce mode de vie sain. En fait, beaucoup de médecins et de scientifiques suivent un mode de vie de manière de CR. Tandis que non prévue pour être un remplacement pour le traitement médical d'un médecin, la manière de CR à la protection de la maladie change les vies. C'est un avantage important de la manière de CR à l'adhésion optimale de santé, rendu disponible en partenariat avec la prolongation de la durée de vie utile Foundation®.

En plus de la maladie cardiaque, du diabète, du cancer, et de l'obésité, la manière de CR a été montrée franchement à l'affect :

  • La manière de CR
    Maladie d'Alzheimer
  • Perte d'audition
  • Maladie rénale
  • Dégénérescence maculaire
  • Maux de tête de migraine
  • Ostéoarthrite
  • Ostéoporose
  • Maladie de Parkinson
  • Rhumatisme articulaire
  • Sarcopenia (perte de muscle)
  • Démence sénile

Les gens qui voyagent la manière de CR veulent obtenir les la plupart hors de la vie. Ils veulent s'amuser et ne pas être sellés avec la maladie. Ou s'ils ont la maladie, ils veulent augmenter leurs chances de survie et une bonne qualité de vie.

Tout en aidant protégez contre la maladie, la manière de CR remplit votre corps de l'énergie et de optimisme-la faire plus facile à apprécier la vie plus et à exceler dans les choses qui importent à vous.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santé d'Extension® de la vie à
1-866-864-3027.

Les gens qui voyagent la manière de CR veulent obtenir les la plupart hors de la vie. Ils veulent s'amuser et ne pas être sellés avec la maladie.
Références

1. Vieillissement humain de Fontana L. Modulating et maladies âge-associées. Acta de Biochim Biophys. 2009 Oct. ; 1790(10) : 1133-8.

2. Salthouse MERCI, quand la baisse cognitive relative à l'âge commence-t-elle ? Vieillissement de Neurobiol. 2009 avr. ; 30(4) : 507-14.

3. Changements de Wieczorowska-Tobis K. Organ dus au vieillissement. Pol Arch Med Wewn. 2008 ; 118 suppléments : 63-9.

4. McGlothin P, Averill M. Reports : Les avantages d'un régime de Way™ de CR. Prolongation de la durée de vie utile Magazine®. 2011 mars ; 17(3) : 64-8

5. Faloon W. Reports : Le besoin critique de commander le glucose de jeûne et d'après-repas nivelle. Oct. de la prolongation de la durée de vie utile Magazine®.2010 ; 16(10) : 68-71.

6. McGlothin P, restriction d'Averill M. Calorie peut être facile ! Rendant le régime le plus sain du monde convivial. Prolongation de la durée de vie utile Magazine®. 2010 Oct. ; 16(10) : 72-7.

7. McGlothin P, Averill M. Le projet de recherche de société de restriction de calorie. Prolongation de la durée de vie utile Magazine®. 2007 juillet ; 13(7) : 72-5.

8. Fontana L, Meyer TE, Klein S, JO de Holloszy. La restriction à long terme de calorie est fortement efficace en réduisant le risque pour l'athérosclérose chez l'homme. Proc Acad national Sci Etats-Unis. 27 avril 2004 ; 101(17) : 6659-63.

9. Disponible à : http://aladdin.wustl.edu/medadmin/PAnews.nsf/0/F76B2638BDB6CAE786256E76005D51F6. Accédé le 26 avril 2011.

10. Witte poids du commerce, Fobker M, Gellner R, Knecht S, restriction de Floel A. Caloric améliore la mémoire dans les humains pluss âgé. Proc Acad national Sci Etats-Unis. 27 janvier 2009 ; 106(4) : 1255-60.

11. Écart-type de Hursting, SM de Smith, Lashinger LM, Harvey EA, SN de Perkins. Calories et carcinogenèse : expérience acquise de 30 ans de recherche de restriction de calorie. Carcinogenèse. 2010 janv. ; 31(1) : 83-9.

12. Kim JW, cv de Dang. Le pied de mouton moléculaire du Cancer et l'effet de Warburg. Recherche de Cancer. 15 septembre 2006 ; 66(18) : 8927-30.

13. Polivy J, Herman CP. Détresse et consommation : pourquoi les personnes à la diète mangent-elles avec excès ? International J mangent Disord. 1999 sept ; 26(2) : 153-64.

14. Disponible à : http://www.LivingTheCRWay.com/happy-dieting/e-book_copy.aspx. Accédé le 26 avril 2011.