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La durée de vie utile prolongation magazine en mai 2011
Rapport

Un propulseur de puissance peut-il également être un propulseur de longévité ?

Par Matilde Parente, DM
Un propulseur de puissance peut-il également être un propulseur de longévité ?

Pendant des années, les enthousiastes de forme physique ont employé les acides aminés à chaînes embranchés pour amplifier la force musculaire et la représentation.1-3

La nouvelle recherche montre pourquoi les enthousiastes de longévité peuvent également les incorporer à leur régime nutritionnel.

Une étude récemment éditée dans le métabolisme clinique respecté 4 de cellulesde journal indique que les acides aminés à chaînes embranchés (BCAAs) ont la puissance d'augmenter la durée en partie en induisant la biogénèse mitochondrique— la génération spontanée de nouvelles mitochondries.

En cet article, les résultats de cette étude sont détaillés. BCAAs peut compléter les effets de durée de la quinone de pyrroloquinoline (PQQ) et du resveratrol.5-7

Spécifiquement, BCAAs peut déclencher les mécanismes cellulaires qui augmentent le nombre et la fonction mitochondriques tandis que l'expression upregulating également du gène de pro-longévité ce resveratrol vise : sirtuin-1 !1,6,7

Les blocs constitutifs de la vie et de la longévité

Comme base de la vie et des moteurs qui conduisent le métabolisme cellulaire, les acides aminés sont les blocs constitutifs pour toutes les protéines.

Les blocs constitutifs de la vie et de la longévité

Les trois acides aminés à chaînes embranchés essentiels sont leucine, isoleucine, et valine. De concert avec d'autres acides aminés simples, BCAAs comportent les protéines fonctionnelles qui forment la base structurelle de la physiologie humaine, de la musculature squelettique et cardiaque au vaste univers des enzymes vie-soutenantes. Chez l'homme, dont la masse totale de muscle explique environ 40% de poids corporel, BCAAs composent presque un cinquième de toutes les protéines musculaires.1

Dans l'étude de métabolisme de cellules de point de repère, une équipe de scientifiques est allée au delà des effets métaboliques de BCAAs explorer leur potentiel d'amplifier la durée.4 cet effort ont été basés sur des études antérieures indiquant que la leucine, l'isoleucine, et la valine de BCAAs ont prolongé la vie dans les espèces saccharomyces cerevisiae de levure.8

Menez le chercheur Giuseppe D'Antona et son équipe recevant les souris mâles un régime qui a inclus l'eau potable BCAA-enrichie.4 souris ingérant BCAAs ont connu une augmentation de 12% de durée médiane de 774 jours pour des contrôles non traités à 869 jours dans le groupe de traitement. Puisqu'il n'y avait aucune différence significative dans l'ingestion de nourriture, le poids corporel, et le contenu de graisse du corps entre les animaux traités et non traités, les auteurs ont conclu que la durée accrue vue dans la cohorte BCAA-enrichie n'était pas une fonction de la graisse du corps diminuée mais plutôt du BCAAs elles-mêmes.

On a encore découvert le que les souris appréciant la longévité accrue ont eu des hauts niveaux de SIRT1,4 une forme mammifère de sirtuins, un sous-ensemble de gènes d'une manière concluante liés à la longévité accrue à travers une gamme des espèces.6,7,9

les souris BCAA-traitées ont également montré l'upregulation des systèmes de défense génétiques qui émoussent les effets néfastes des espèces réactives spécifiques de l'oxygène (ROS)4 liés au vieillissement cellulaire et somatique (de corps) dans beaucoup d'organismes, y compris des mammifères.

les groupes BCAA-alimentés ont plus loin éprouvé une réponse dépendante de la dose de la nouvelle formation mitochondrique4 ou de la biogénèse mitochondrique, comme mesuré par les marqueurs spécifiques de la production énergique cellulaire en cellules de muscle cardiaque.

Avantages uniques et systémiques

L'exercice a été montré pour augmenter plus loin la fonction mitochondrique induite par BCAAs.4 s'est exercé, BCAA-alimenté des souris a exhibé des quantités plus élevées de mitochondries dans le coeur et le muscle squelettique quand ces tissus ont été examinés par la microscopie électronique. Le traitement de BCAAs groupe a également montré de plus grands scores de résistance sur des essais de tapis roulant et une meilleure performance dans les essais de la coordination de moteur, vus à un degré encore plus grand chez les animaux exercice-qualifiés.1

L'étude de Dr. D'Antona's a inclus un deuxième groupe de souris qui portent une mutation spécifique. Ces souris de mutant manquent d'une enzyme principale impliquée dans la relaxation de vaisseau sanguin et le synthase endothélial appelé par règlement ou l'eNOS d'oxyde nitrique.4 sans eNOS, les souris meurent plus tôt et développent la maladie cardio-vasculaire et d'autres pathologies relatives à l'âge semblables aux humains souffrant du syndrome métabolique.10 souris manquant de l'enzyme d'eNOS n'ont pas éprouvé les mêmes avantages d'une plus longue durée, n'ont pas amélioré la capacité de former de nouvelles mitochondries, plus grande expression de SIRT1, ou défense augmentée contre le ROS en réponse au traitement de BCAAs.4

Ceci a mené les chercheurs conclure que l'activité saine d'eNOS joue également une fonction clé dans l'action de la pro-longévité de BCAAs, la biogénèse mitochondrique, et l'effort oxydant réduit.4

Avantages uniques et systémiques

Une fois qu'ingéré, BCAAs diététique sont transportés et métabolisés par un groupe d'enzymes spécifiques. Ce qui fait BCAAs unique parmi des acides aminés est qu'elles ne sont pas décomposées dans le foie. Au lieu de cela, ils entrent dans la circulation sanguine et sont directement absorbés dans le muscle squelettique.11 là ils entrent dans les centrales électriques cellulaires connues sous le nom de mitochondries, la source de plus de 90% de toute la production énergique au corps humain.1

 L'exercice a été montré pour augmenter plus loin la fonction mitochondrique induite par BCAAs.

BCAAs exercent une influence profonde au-dessus des processus métaboliques centraux à la synthèse de protéine. La leucine semble également jouer en particulier une fonction clé dans la formation de protéine et le règlement du métabolisme des protéines.12 études humaines qui ont examiné ces actions exceptionnelles dans la circulation sanguine et le muscle squelettique indiquent un rôle pour BCAAs dans la récupération de muscle de la fatigue ou l'activité physique intensive telle que la formation de force.1,2 un examen 2010 publié au journal de la société internationale de la nutrition de sports ont cité la puissance de BCAAs de soutenir le bâtiment de protéine musculaire et de retarder le début de la fatigue en tant qu'avantages principaux pour exercer des personnes.3 le papier ont également noté l'efficacité possible de BCAAs comme renforceurs de représentation.

En plus de leurs effets nouvellement confirmés de pro-longévité et de mitochondrie-produire, promesse d'exposition de BCAAs en combattant des maladies mortelles multiples du vieillissement.

Ce que vous devez connaître : Acides aminés à chaînes embranchés et restriction de calorie
  • Acides aminés à chaînes embranchés et restriction de calorie
    Les trois acides aminés à chaînes embranchés leucine, isoleucine, et valine sont des éléments nutritifs essentiels qui ne peuvent pas être faits par le corps et doivent être consommés dans le régime.
  • BCAAs ne sont pas métabolisés par le foie, mais entrent dans à la place la circulation sanguine, où ils sont directement pris par le muscle et employés pour l'énergie de muscle, la réparation, ou le bâtiment.
  • Les études sous les souris et les formes inférieures de la vie prouvent que BCAAs peut prolonger la longévité et peut partager des voies avec le mTOR. Une étude récente de souris a également prouvé que BCAAs peut fournir la capacité de carburant ou de signalisation d'augmenter la prolifération de nouvelles mitochondries, une constatation que promesse de prises pour un vieillissement plus sain.
  • L'administration de BCAAs semble également soutenir les mécanismes de défense cellulaires contre les molécules de oxydation néfastes.
  • BCAAs se montrent également prometteur dans la sensibilité de soutien d'insuline, maintenant la masse de muscle avec le vieillissement, et soutenant la fonction saine de système nerveux.

Les procès humains indiquent des effets favorables de l'ingestion d'acide aminé essentiel, y compris BCAAs, sur la sensibilité d'insuline et le contrôle de glucose sanguin, comme démontré dans une étude de 34 sujets diabétiques pluss âgé d'une période d'essai de plus qu'une année. Un mélange riche en BCAA d'acide aminé a amélioré de nombreux paramètres de métabolisme de sucre de sang, y compris l'hémoglobine A1c, dans ce groupe des adultes plus âgés avec du diabète mal commandé.13

Acides aminés à chaînes embranchés et restriction de calorie

les mélanges BCAA-enrichis d'acide aminé se sont également montrés pour améliorer prometteur la condition de muscle-gaspillage connue sous le nom de sarcopenia dans les sujets humains pluss âgé, qui ont gagné la masse de muscle pendant le traitement.14 ceci qui trouve tient des implications importantes pour l'usage de BCAAs en d'autres conditions caractérisées par debilitation et perte de muscle.

Puisque BCAAs sont impliqués dans la formation et l'entretien du glutamate et de l'acide gamma-aminobutyrique de neurotransmetteur (GABA) en tissu cérébral, les chercheurs croient qu'ils peuvent jouer un rôle en soutenant la fonction saine de système nerveux. Les études chez les modèles animaux ont prouvé la promesse que l'administration orale de BCAA peut améliorer les conséquences dévastatrices de la lésion cérébrale traumatique en améliorant la représentation cognitive.15

La clé à la fonction biologique : mTOR

Le mTOR de réglementation de protéine influence non seulement la croissance de cellules et la synthèse de protéine mais également la survie de cellules. le mTOR agit en tant que sonde d'énergie et d'éléments nutritifs qui reçoit l'entrée du corps concernant le statut et les niveaux nutritionnels cellulaires de l'énergie et des hormones, y compris l'insuline. En sentant la disponibilité d'énergie, y compris l'apport calorique, l'activité de mTOR aide à régir la consommation calorique en induisant les sensations de la faim (satiété) et de la plénitude, en partie par l'interaction de mTOR avec le leptin d'hormone, qui s'appelle parfois l'hormone anorectique pour son activité de faim-limitation.16

Études chez les rats qui ont été administrés la leucine de BCAA à leurs systèmes nerveux centraux montrés des augmentations de la signalisation de mTOR dans une région du cerveau connu sous le nom d' hypothalamus, qui consécutivement a été associé à l'ingestion de nourriture diminuée.17,18 l'hypothalamus agit d'assortir l'énergie ou l'ingestion de nourriture avec la production d'énergie, règle la soif et la faim, et les fonctions essentielles d'équilibres, y compris la température corporelle, les cycles de sommeil-sillage, et la sensation de la fatigue. On a présumé des désordres de la signalisation de mTOR en tant que contribuant aux syndromes de manger avec excès liés à l'obésité.18,19

Trouvant cela environ la moitié des cancers humains impliquent la signalisation anormale de mTOR a incité des chercheurs de cancer à viser cette voie spécifique dans le développement de nouveaux traitements contre le cancer. L'intérêt pour ce secteur a mené à une deuxième génération d'anti-mTOR thérapies maintenant à l'étude dans plus de 200 tests cliniques humains.20,21

Résumé

Les acides aminés à chaînes embranchés leucine, isoleucine, et valine sont essentiels à la nutrition humaine. Tandis que BCAAs ont été avec succès étudiés et appliqués dans le développement de linéarisation de muscle et la représentation sportive, une nouvelle étude les indique peut prolonger la vie et combattre âge-favoriser la blessure cellulaire, peut-être par les capacités de BCAAs de stimuler la prolifération mitochondrique.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santé d'Extension® de la vie à 1-866-864-3027.

D'autres avantages des acides aminés à chaînes embranchés

Les acides aminés à chaînes embranchés démontrent les avantages potentiels pour un large éventail d'applications.

  • D'autres avantages des acides aminés à chaînes embranchés
    Obésité. Une plus grande ingestion diététique de BCAAs est associée à une prédominance diminuée d'être de poids excessif ou obèse.22 complétant avec les expositions à chaînes embranchées de leucine d'acide aminé potentielles pour préserver la masse de tissu maigre dans les personnes qui consomment un régime faible en calories afin de perdre le poids.23 scientifiques croient des déclencheurs de leucine une réponse d'après-repas qui protège métaboliquement le muscle actif tout en augmentant la perte de graisse du corps.24
  • Syndrome métabolique. Les riches d'un régime en protéine et modèrent en hydrates de carbone sont efficaces en contrôlant le syndrome et le type métaboliques - le diabète 2 et en favorisant la perte de poids.La leucine 25 peut jouer une fonction clé dans l'efficacité d'un régime à haute valeur protéique en modulant la signalisation d'insuline et l'utilisation de glucose par le muscle squelettique.
  • Affection hépatique. On a rapporté que BCAAs améliore la survie événement-gratuite (libérez de l'échec hépatique, de la rupture des varices oesophagiens ou gastriques, du développement du cancer de foie, et de la mort) et la qualité de vie dans les personnes avec la cirrhose du foie.La recherche 26 prouve que BCAAs a amélioré la résistance à l'insuline accompagnant l'affection hépatique virale chronique dans un groupe de patients masculins.27
  • Cachexie de Cancer. La perte de la masse maigre de corps (cachexie) diminue la représentation et la qualité de vie physiques dans les cancéreux. Dans un modèle animal de cachexie de cancer, la combinaison d'un régime à haute valeur protéique enrichi en leucine plus l'huile de poisson a réduit la perte de tissu, représentation améliorée de muscle, et a normalisé l'activité quotidienne.28 scientifiques croient que BCAAs peut prouver utile en nombreuses conditions liées à la panne de tissu, y compris l'effort, le traumatisme, et les brûlures postopératoires.29
  • Douleur de muscle. BCAAs consumant avant que l'exercice ait réduit la douleur de muscle pendant 2 et 3 jours après une séance d'entraînement, comparé aux personnes qui n'ont pas consommé BCAAs.On a également rapporté que 30 BCAAs réduisent le sentiment de la fatigue pendant une séance d'entraînement intense. L'ingestion de BCAAs pendant la formation a réduit la hausse des marqueurs de sang des dommages et de l'inflammation de muscle qui se produisent autrement avec l'exercice laborieux.31
Références

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