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La durée de vie utile prolongation magazine en octobre 2011
Rapport

Brain Deterioration relatif à l'âge de combat

Par Eric R. Braverman, DM, avec Dale Kiefer, les BS
Brain Deterioration relatif à l'âge de combat

Vous n'entendrez pas probablement ceci de votre docteur, mais votre cerveau se rétrécissant graduellement en tant que vous a lu ceci.

Pourquoi ?

Un gaspillage ou atrophie physique— « détérioration régionale médicalement nommée également de la structure de cerveau » — se produit dans le cerveau naturellement avec l'âge.1 l'impact de ces changements structurels est énormément sous-estimé par des médecins et des patients de même. Ce processus débute habituellement autour de l'âge 30, avec l'accélération marquée observée à 50.

Les résultats de la détérioration physique de cerveau peuvent être dramatiques. Ils incluent des déficits neurocognitive, tels que la durée d'attention, les qualifications verbales diminuées, perception spatiale, déficits dans la pensée abstraite et créativité, avec la difficulté accrue apprenant de nouvelles tâches et maintenant la nouvelle information, la mémoire diminuante, et détériorant la qualité de sommeil.

Le maintien d'un cerveau jeune face à ces détriments du vieillissement est peut-être le défi le plus crucial du vieillissement. Le cerveau, notre organe plus important, est responsable d'orchestrer un symphonie complexe des signaux hormonaux, neurochimiques, et électriques pour maintenir le corps dans un état de santé vibrante.

En cet article, vous apprendrez des nombreuses insultes sur la santé de cerveau dans le monde moderne et ce que vous pouvez faire pour les arrêter et renverser .

Affaiblissement d'attention

Les baisses subtiles dans la mémoire, le raisonnement, et la connaissance sont susceptibles statistiquement de progresser bien au-delà du simple « manque de mémoire » parmi beaucoup de personnes. Tristement, un nombre significatif d'Américains succombera à la baisse cognitive, et par la suite à la démence, bien avant leurs corps ont donné. Selon l'association de l'Alzheimer, 5,3 millions d'Américains sont actuellement affligés avec cette maladie de esprit-vol, et on s'attend à ce que les grades de l'affecté gonflent dans les années à venir pendant que plus de baby boomers atteignent un statut plus ancien.2

L'affaiblissement cognitif doux (MCI) est une condition relative qui précède souvent le développement de la démence de type Alzheimer. Quelques études d'international suggèrent que jusqu'à 40% des personnes plus âgées soit affecté dans le monde entier par l'affaiblissement cognitif doux, et plusieurs de ces patients continueront pour développer la démence de type Alzheimer.3,4 dans une conférence que j'ai fournie à l'Université de Columbia, j'a noté que la démence prend 15 à 20 ans à se développer ; par 80-85 ans, jusqu'à 50% d'Américains souffrira une certaine forme de démence. Mais même par 70 ou 80, presque chacun éprouve une certaine perte cognitive.

Obésité et baisse cognitive

En plus de l'atrophie de cerveau, les chercheurs ont rapporté qu'être juste de poids excessif dans le Moyen Âge vous met à un plus grand risque de avoir diminué des capacités cognitives et la « plus forte baisse cognitive » de souffrance plus tard dans la vie.7

Utilisant des techniques d'imagerie cérébrale sophistiquées, les chercheurs ont prouvé que les personnes obèses ont littéralement de plus petits cerveaux que leur d'âge comparable, normal-poids scrute. Utilisant les techniques d'analyse d'IRM, par exemple, scientifiques à l'université de Pittsburgh a prouvé que, parmi les sujets pluss âgé avec la connaissance apparent normale, l'obésité est associée aux volumes en baisse dans plusieurs zones clé du cerveau.8 en outre, la recherche suggère que la baisse de la dopamine chimique de cerveau principal soit liée à l'impulsion pour manger avec excès, qui encourage consécutivement l'obésité, perpétuant un cercle vicieux du gain de poids et augmentant des déséquilibres en neurotransmetteurs de cerveau.9,10 ceci signifie que l'obésité accélère la baisse cognitive, attention de dommages, érode la mémoire, et diminue la vitesse de traitement de votre cerveau, tout en changeant la tension de cerveau.

Comment détecter l'affaiblissement 5,6d'attention
Comment détecter l'affaiblissement d'attention

Les diverses formes d'attention deviennent altérées comme âges de cerveau. Des affaiblissements peuvent être mesurés utilisant les essais objectifs, tels que l'essai des variables de l'attention (TOVA). Les formes d'attention changée incluent ce qui suit :

  • Omissions (signes manqués d'arrêt, par exemple)
  • Les Commissions (sautant l'arme à feu, par exemple)
  • Temps de réponse (la réponse lente indique l'attention diminuante)
  • Variabilité de réponse (devient contradictoire)
  • Une attention complexe (peut la « traction soumise il tout ensemble » ?)

Calcification

Le vieillissement est souvent accompagné de la calcification accrue ; nous essentiellement « nous tournons vers la pierre. » La calcification de cerveau, qui est parfois associée au hyperparathyroidism, a comme conséquence la vitesse de traitement altérée de cerveau.11-13 dans des femmes plus âgées avec l'ostéoporose, la perte d'os a été montrée pour prévoir la baisse cognitive.14,15 qui est pourquoi je dis souvent « le cadre fragile ; cerveau fragile. » L'ostéoporose et l'osteopenia détruisent votre cerveau, pas simplement vos os.

Intéressant, la ménopause induite par le retrait chirurgical des ovaires diminue la vitesse de traitement de cerveau.16 évidemment, les facteurs hormonaux peuvent aider à expliquer pourquoi les femmes ont augmenté des taux de baisse cognitive et de démence comparées aux hommes, qui illustre l'importance de reconstituer le corps entier à la santé jeune par l'utilisation des hormones de bioidentical.

Dépendance

La toxicomanie et la dépendance effectuent de nombreux aspects de la vie d'une personne. Tandis que les coûts immédiats sont assez bien connus, les conséquences à long terme de la dépendance suscitent moins d'attention. La baisse cognitive accélérée est l'un d'entre eux. Des perturbations dans la « cascade de récompense » motivée par la dopamine dans le cerveau sont associées aux comportements qui recherche la drogue multiples. L'alcool, la cocaïne, l'héroïne, la marijuana, la nicotine, et le glucose tous causent l'activation et la libération neuronale de la dopamine de cerveau. Le Dr. Kenneth Blum et I, avec d'autres collègues, ont édité de nombreux articles concernant notre découverte que les personnes avec des déficits génétiquement déterminés dans certains récepteurs de dopamine sont à un plus grand risque de dépendance, due aux cravings anormaux qui sont seulement satisfaits par la bonne » molécule de dopamine de « sensation. Nous avons rapporté cette anomalie génétique à provoquant une dépendance, compulsif, et les comportements impulsifs s'étendant de la toxicomanie au jeu à manger avec excès cela mène à l'obésité morbide.17-19

Les experts projettent maintenant que pendant que les baby boomers vieillissent, les rangs des toxicomanes plus âgés se développeront de manière significative.20,21 quelques drogues d'abus sont les structures tout à fait neurotoxic et détruisantes de cerveau même pendant qu'elles augmentent le désir de continuer de les maltraiter.22 autres, comme la nicotine du tabac, augmentent temporairement la mémoire et l'attention, mais à long terme, le tabac « accélère des processus de démence. »23

L'abus d'alcool a comme conséquence l'affaiblissement cognitif qui peut durer longtemps après que la sobriété soit réalisée. L'abus d'alcool pendant la grossesse a comme conséquence le mal potentiellement grave et irréparable au système nerveux se développant des foetus. Tragiquement, le syndrome d'alcoolisme foetal est la principale cause du retardement autour du monde.24 affaiblissements liés à l'alcool des fonctions exécutives de cerveau se manifestent comme capacité réduite de se concentrer sur des tâches et de prêter l'attention.25 autres drogues qui induisent des déficits cognitifs à long terme incluent la cocaïne, le GBH (la soi-disant drogue de viol par une connaissance), les amphétamines, le MDMA (extase), la marijuana, et les opiacés tels que l'héroïne et l'oxycontin.22,26-31

Muscles forts, cerveau fort

Heureusement, il est possible de combattre de retour et d'améliorer considérablement sa chance du vieillissement avec élégance avec un esprit pointu entièrement intact. Des éléments nutritifs qui soutiennent la structure saine de cerveau aux hormones bio-identiques qui aident à maintenir la fonction jeune de cerveau, il y a de l'abondance qui peut être faite pour empêcher la baisse cognitive. Étonnant, il commence pas par l'esprit lui-même, mais par le muscle. Les études ont à plusieurs reprises prouvé que des personnes plus âgées qui s'exercent régulièrement et maintiennent un poids sain sont moins pour succomber à la baisse cognitive, à l'affaiblissement cognitif doux (MCI), et à la maladie d'Alzheimer que leurs pairs plus lourds et plus sédentaires.34-36

La masse craintive de muscle se corrèle avec diminuer le flux sanguin cérébral. Puisque le flux sanguin cérébral lent est associé à un plus grand risque d'affaiblissement cognitif, il suit qu'à masse appropriée de construction et de maintien de muscle égalise avec maintenir le flux sanguin cérébral sain. Nous avons par le passé supposé que le flux sanguin cérébral demeure plus ou moins constant, mais nous avons récemment découvert que l'exercice augmente le flux sanguin cérébral, probablement en accélérant le métabolisme de cerveau.34,35,37,46,47

Ce que vous devez connaître : Préservation de la fonction cognitive
Ce que vous devez connaître : Préservation de la fonction cognitive
  • Votre cerveau commence à détériorer structurellement dès l'âge 30.
  • La fonction cognitive jeune de maintien est un défi crucial du vieillissement.
  • La fonction de mémoire en baisse peut également commencer dès l'âge 30 et est souvent évidente après 50 ans.
  • Heureusement, il est possible de prendre des mesures proactives pour maintenir la connaissance jeune avec le vieillissement.
  • Le maintien d'un pourcentage sain de poids corporel et de graisse du corps peut aider à préserver la structure et la fonction saines de cerveau.
  • Des os fragiles ont été liés avec la baisse cognitive chez les femmes.
  • L'équilibre hormonal peut favoriser la fonction cognitive saine.
  • La lésion cérébrale traumatique est un terrain communal pourtant cause négligée des difficultés cognitives.
  • Le flux sanguin d'augmentations d'exercice au cerveau et peut diminuer le risque de baisse cognitive, tout en favorisant le sommeil sain.
  • Une alimentation saine et un appui nutritionnel supplémentaire autres augmentent la fonction cognitive.