Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en octobre 2011
Rapport

Brain Deterioration relatif à l'âge de combat

Par Eric R. Braverman, DM, avec Dale Kiefer, les BS

Stratégies pour Brain Function de préservation et de amélioration

Les scientifiques ont récemment édité les résultats d'un procès commandé qui a examiné les effets de l'exercice d'aérobic sur la connaissance et d'autres biomarkers de la maladie d'Alzheimer parmi des adultes plus âgés diagnostiqués avec l'affaiblissement cognitif doux. Des sujets ont été aléatoirement assignés pour s'engager dans l'exercice d'aérobic intensif pendant 45 à 60 minutes par jour, 4 jours par semaine, pendant six mois. Les sujets témoins ont subi dirigé étirant des sessions pendant des périodes équivalentes, mais ne se sont pas engagés dans l'exercice vigoureux. Les résultats ont montré cet exercice d'aérobic, mais l'étirage non simple, agi en tant que « intervention [causée par non drogue] efficace qui améliore les procédés exécutifs de contrôle pour des femmes plus âgées à haut risque de la baisse cognitive. »38 une autre étude récente entreprise par Mayo Clinic sur plus de 1.300 sujets conclus, « n'importe quelle fréquence d'exercice modéré ont exécuté autour de la quarantaine ou la vie en retard a été associée à l'chance réduite de avoir l'affaiblissement cognitif doux. »37

Blessure à la tête traumatique : Word de précaution
Stratégies pour Brain Function de préservation et de amélioration

La Ligue Nationale de Football Américain (NFL) commence juste à adresser les effets à long terme sur ses joueurs des blessures à la tête innombrables soutenus au cours des années sur le gril. En attendant, les drames première partie de soirée de télévision nous feraient croire que le frappement d'une personne inconsciente est une manière humanitaire, relativement inoffensive (et remarquablement commune) de neutraliser un mauvais garçon. Mais la réalité est très différente. Les boxeurs retraités qui peuvent à peine parler sont un meilleur exemple des effets des coups principaux répétés.

La lutte Du NFL avec la question est seulement le dernier exemple dans lequel le media s'est concentré, néanmoins passager, sur les dangers de la lésion cérébrale traumatique (TBI). TBI est bien davantage dominant-et considérablement plus dangereux-que des personnes imaginent, ou les drames de télévision dépeignent.

On l'estime que de 1,4 à 3,8 millions d'Américains soutiennent TBIs tous les ans, bien que beaucoup de blessures disparaissent non rapportées.32,33 TBI entourent des chocs liés aux sports et des blessures à la tête répétitives. Les symptômes peuvent inclure la perte de mémoire, de réactions lentes, d'agressivité, d'apathie, d'impulsivité, d'intellect réduit, etc. C'est une idée fausse que le choc est sûrement signalé par inconscience.

Des balayages de cerveau utilisant la représentation de résonance magnétique (IRM), tomographie d'émission de positons (ANIMAL FAMILIER), ou la tomodensitométrie (CT) sont capable de détecter des blessures massives, mais beaucoup TBIs sont manqués par ces méthodes dues à la subtilité initiale des symptômes. Au CHEMIN médical, nous évaluons la fonction de cerveau utilisant une gamme beaucoup plus large des évaluations, y compris des essais de l'électrophysiologie de cerveau, la fonction de mémoire, la fonction d'attention, le tempérament et le type de personnalité, etc. Si vous suspectez que vous ou votre enfant ait pu avoir subi une lésion cérébrale traumatique, n'hésitez jamais à chercher l'évaluation et le traitement professionnels.

Les avantages de l'exercice sont réalisés par un grand choix de mécanismes, y compris la production augmentée des neurotransmetteurs principales.43,44 comme je vous note dans mon livre plus jeune : Ouvrez la puissance cachée de votre cerveau de regarder et de sentir 15 ans plus jeune (McGraw-colline, 2006), sérotonine est un messager chimique de cerveau important lié au règlement de l'humeur et dort. Les insuffisances rapportent la dépression, fatigue, et les pauvres dorment. L'acétylcholine est une neurotransmetteur principale impliquée dans la connaissance, la mémoire, et l'étude. Un déficit en acétylcholine, et ses récepteurs, est associé à la démence et à la maladie d'Alzheimer. La dopamine affecte la capacité du corps de régler le poids, d'éprouver le plaisir, et de se sentir énergique. Quand les niveaux de dopamine tombent, l'obésité, la dépendance, et la fatigue peuvent résulter. l'acide Gamma-aminobutyrique (GABA) est une neurotransmetteur cruciale qui exerce un effet stabilisateur sur d'autres messagers chimiques du cerveau. GABA commande le rythme du cerveau, affectant sa capacité de manipuler l'effort et de fonctionner mentalement et physiquement à un calme, pas régulier.49

En plus de ces quatre neurotransmetteurs fondamentales, les études ont prouvé que l'exercice augmente la production d'une substance connue sous le nom de facteur neurotrophic cerveau-dérivé, qui a été associé, au moins chez les femmes, avec la fonction et la plasticité cognitives augmentées de cerveau.44,50-52 l'exercice encourage également l'angiogenèse, ou la formation de nouvelles structures d'approvisionnement en sang. C'est important pour élever de nouvelles cellules du cerveau et leurs structures porteuses.50,53,54

Causes de Dementia*48

Beaucoup de conditions médicales peuvent contribuer à la démence. Ceux-ci incluent :

  • Maladie d'Alzheimer
  • Démence vasculaire
  • Insuffisances d'hormone ou de neurotransmetteur/déséquilibres
  • Désordres toxiques

– Alcoolisme/toxicomanie/intoxication
– Intoxication de métal lourd (par exemple, avance, mercure, etc.)

  • Vitamines des insuffisances particulièrement B de vitamine (B1 [thiamine], B3 [niacine], B12)
  • Échec ou dysfonctionnement d'organe

– Hypothyroïdisme
– Hypo et hyperparathyroidism
– Insuffisance rénale
– Insuffisante hépatique
– Échec respiratoire

  • Infections chroniques

– HIV
– Neurosyphilis
– Tuberculose
– Les maladies de prion

  • Blessure à la tête

– Le syndrome du boxeur
– Lésion cérébrale traumatique (par exemple, choc)
– Hématome sous-dural chronique

  • Conditions néo-plastiques

– Tumeur cérébrale primaire
– Tumeur cérébrale métastatique

  • Troubles psychiatriques

– Dépression
– Schizophrénie

  • Les maladies dégénératives

– La maladie de Huntington
– Sclérose latérale amyotrophique (SAL ou Lou Gehrig's Disease)
– Sclérose en plaques
– Démence avec des corps de Lewy

la liste de *This n'est pas prévue pour être complète

La puissance de Neurogenesis : Nouveau Brain Growth et la vie

Quand je suis allé à la Faculté de Médecine, nous avons appris que beaucoup de types de cellules régénèrent plus ou moins constamment durant toute la vie ; essentiellement, des organes entiers sont par la suite remplacés pendant que des cellules anciennes sont remplacées. Mais le cerveau et le système nerveux central ont représenté une exception notable. Les cellules du cerveau sont finies, nous avons été dits, et peu après naissance la capacité de se développer et des neurones de régénéré est irrévocablement perdue. En outre, le dogme tenu, les voies et les connexions innombrables parmi les cellules du cerveau adultes sont « fixes et immuables, » incapables davantage de d'adaptation, et certainement incapables de la nouvelle croissance.

La puissance de Neurogenesis : Nouveau Brain Growth et la vie

Nous savons maintenant que c'est incorrect.55-58 la recherche conduite depuis les années 1970 a prouvé que la croissance de nouveaux nerfs (un processus connu sous le nom de neurogenesis) se produit. Cette croissance joue un rôle important dans la plasticité du cerveau, ou la capacité de transformer, particulièrement dans les zones clé du cerveau, telles que le hippocampe, qui est responsable de certaines des fonctions cognitives plus élevées les plus importantes, y compris la mémoire et l'émotion. Il n'est aucune coïncidence que la maladie d'Alzheimer heurte le hippocampe d'abord, érodant la mémoire à long terme.

Tandis que le hippocampe est vulnérable aux ravages de la maladie d'Alzheimer, il répond également à une meilleure nutrition et à un exercice accru, favorisant de ce fait le neurogenesis. En fait, les scientifiques commencent seulement à apprécier pleinement les implications dramatiques de cette découverte, qui peuvent rapporter de nouveaux traitements pour des conditions s'étendant de la maladie mentale et de la dépendance aux baisses âge-associées dans la mémoire et la connaissance.55,59-62

L'exercice améliore le sommeil

Une des plaintes en chef parmi plusieurs de mes patients pluss âgé est qualité de sommeil de pauvres. Heureusement, exercez-vous améliore également le sommeil. Et mieux le sommeil est également associé au neurogenesis accru dans le cerveau adulte.63 réciproquement, le sommeil de pauvres peut limiter le neurogenesis. En s'engageant dans l'exercice d'aérobic régulier vous dormirez mieux, vieillirez plus lentement et améliorerez l'architecture, et ainsi la santé, de votre cerveau.

Brain Function robuste, libido robuste

Un cerveau sain se corrèle avec meilleur mental acuité-mais également mieux le sexe. Il y a une énonciation commune que « le cerveau est la plus grande zone érogène. » C'est plus vrai que la plupart d'entre nous réalise. Quand le cerveau est vivant, sont ainsi les organes sexuels. J'ai soigné les patients qui sont venus chez moi se plaindre des problèmes multiples, y compris la mémoire échouante et la connaissance en baisse, sans compter la qualité de sommeil de pauvres et la libido lente. Mes patients ont éprouvé le succès remarquable renversant ces baisses utilisant des traitements s'étendant des éléments nutritifs, à de meilleures habitudes diététiques, à la stimulation electrocranial, à la hormonothérapie substitutive de bioidentical. Dans certains cas il est nécessaire de traiter des conditions sous-jacentes telles que l'hypertension, qui est un facteur de contribution dans la démence vasculaire, avant que le succès soit réalisé. Après traitement, l'expérience de patients mémoire améliorée, le raisonnement et l'intellect, et eux ont été connus pour délirer au sujet de leurs vies sexuelles relancées.

Brain Function robuste, libido robuste

Résumé

La fonction cognitive jeune de maintien est un défi crucial du vieillissement, en termes de fonction cognitive et gaspillage structurel de détérioration ou « de cerveau. » La fonction de mémoire en baisse peut commencer dès l'âge 30 et est souvent évidente après 50 ans. Heureusement, il est possible de prendre des mesures proactives pour maintenir la connaissance jeune avec le vieillissement. Le maintien d'un pourcentage sain de poids corporel et de graisse du corps peut aider à préserver la structure et la fonction saines de cerveau. Des os fragiles ont été liés avec la baisse cognitive chez les femmes. L'équilibre hormonal peut favoriser la fonction cognitive saine. La lésion cérébrale traumatique est un terrain communal pourtant cause négligée des difficultés cognitives. Le flux sanguin d'augmentations d'exercice au cerveau et peut diminuer le risque de baisse cognitive, tout en favorisant le sommeil sain. Une alimentation saine et un appui nutritionnel supplémentaire autres augmentent la fonction cognitive.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santé d'Extension® de la vie à
1-866-864-3027.

Stratégies pour Brain Function de préservation et de amélioration
Stratégies pour Brain Function de préservation et de amélioration

Exercice

L'exercice est crucial pour préserver et augmenter même la fonction de cerveau car nous vieillissons.

  • L'exercice augmente l'écoulement de sang artériel cérébral.46,64
  • L'exercice favorise l'angiogenèse et stimule le neurogenesis dans le hippocampe adulte.50
  • L'exercice favorise la production des protéines salutaires de cerveau appelées les neurotrophins.65,66
  • Plus de muscle égalise avec un meilleur écoulement de sang artériel cérébral, et améliore ainsi la connaissance.

Alimentation saine

Une alimentation saine forme la base pour le vieillissement réussi. Des régimes hauts en graisse saturée et cholestérol sont sensiblement liés à un plus grand risque de démence.67,68 en revanche, des régimes hauts en huiles omega-3 et l'huile d'olive (trouvée dans le régime méditerranéen) sont liés à un risque sensiblement réduit de démence.69-71

Suivez le « régime riche en antioxydant d'arc-en-ciel, » qui est élément-dense, calorie-non dense.49 le régime d'arc-en-ciel est bas en sodium et graisse saturée et haut dans la fibre. Il est également anti-inflammatoire. Pendant que son nom implique, le régime d'arc-en-ciel souligne la consommation d'un large éventail de nourritures dans toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. Des nourritures blanches sont exclues de ce régime, à les exceptions du yaourt et des blancs d'oeuf.49

Bioidentical Hormones*

Les niveaux de beaucoup d'hormones diminuent avec l'âge de avancement. Il est possible de reconstituer le corps et l'esprit à la vigueur jeune en rétablissant et en maintenant les niveaux jeunes de ces hormones cruciales, sous la direction d'un médecin qualifié. Certains sont disponibles en tant que les suppléments (par exemple, DHEA, le melatonin, vitamine D3), alors que d'autres exigent la prescription et la surveillance d'un docteur.49

  • Dehydroepiandrosterone (DHEA) /DHEA-S
  • Érythropoïétine
  • Estradiol
  • Hormone de croissance humaine (HGH)
  • facteur de croissance comme une insuline (IGF)
  • Insuline
  • Melatonin
  • Hormone parathyroïde
  • Pregnenolone
  • Testostérone
  • Vitamine D3

Nutrient Recommendations de Dr. Braverman's

Les éléments nutritifs sont les outils essentiels pour garder vos jeunes et ajustement de cerveau. Ils sont capables d'augmenter vos ressources intellectuelles et vitesse de traitement, tout en simultanément adressant des conditions défavorables spécifiques dans tout le reste du corps.49

  • Acides gras Omega-3 (huile de poisson) : 2,000-6,000 mg/jour (contenant un minimum de 1.400 EPA et 1.000 mg DHA)
  • Vitamine D3 : 2,000-10,000 IU/day
  • Coenzyme Q10 : 100-300 mg quotidien
  • Resveratrol : 250-500 mg quotidien
  • Vitamine C : mg jusqu'à 4.000 quotidien
  • Complexe de B : 50-100 mg quotidien
  • Acétyle-L-carnitine : mg jusqu'à 1,500-3,000 par jour
  • arginate d'Acétyle-L-carnitine : mg 1.000 par jour
  • acide R-lipoïque : 150-400 mg quotidien
  • Phosphatidylsérine : 100-200 mg par jour
  • Ashwagandha : mg 250 par jour
  • Vinpocetine : 15-30 mg par jour
  • Alpha-glycerylphosphorylcholine (GPC) : mg 600 par jour
  • Zinc : 30-90 mg/jour (la note de rédacteur : Les personnes complétant avec plus du mg de 50 de zinc devraient prendre au moins à 2 mg de journal d'en cuivre.)
  • Vitamine K2 : magnétocardiogramme 100 au magnétocardiogramme 2.100 quotidien

Pharmacothérapie

Certaines thérapies de prescription peuvent favoriser un vieillissement plus réussi.

  • Thérapie d'antihypertensif. Les preuves suggèrent que les drogues d'antihypertensif puissent aider à réduire le risque pour, et progression de, démence.72
  • Antidépresseur. Les antidépresseur modernes augmentent le neurogenesis et préservent les neurotransmetteurs 73,74

* (pour une liste complète, voir le mon livre, plus jeune vous)49

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