Vente de soins de la peau de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en septembre 2011
Rapport

Réduction des risques du haut cortisol

Par Jan Whiticomb
Réduction des risques du haut cortisol

Le cortisol est une hormone qui, quand supérieur libéré, peut créer une foule de conditions pathologiques dans le corps.

Quand nous sommes sous l'effort ou avons une infection, le cortisol soulève notre tension artérielle et sucre de sang. Ces changements nous aident à survivre à des courtes périodes d'effort, mais ils nous blessent quand ils continuent pendant des années.

Les problèmes liés aux niveaux chroniquement élevés de cortisol incluent :

  • Immunité supprimée
  • Hypertension
  • Haut sucre de sang (hyperglycémie)
  • Résistance à l'insuline
  • Cravings d'hydrate de carbone
  • Syndrome et type métaboliques - diabète 2
  • Gisements de graisse sur le visage, le cou, et le ventre
  • Libido réduite
  • Perte 1d'os

Le cortisol est une « hormone du stress » qui est responsable de plusieurs des conséquences à long terme de santé souffertes par ceux qui rencontrent des situations stressantes fréquentes.

En cet article, vous découvrirez des données au sujet d'un remède naturel qui réduit les niveaux néfastes de cortisol. Les avantages incluent la qualité de sommeil, l'immunité, la réponse d'effort, et la fonction améliorées d'organe.

Les dangers du cortisol

Nos corps ont un mécanisme intégré pour nous protéger contre les effets d'aigu, effort immédiat (dites, une attaque par un animal sauvage). Que l'effet, souvent appelé la « réponse d'effort, » implique la production de plusieurs hormones dans la glande surrénale. Après la « adrénaline immédiate précipitez » le ce nous aide à échapper au danger, nous éprouvent une libération massive de cortisol, souvent désignée sous le nom de la « hormone du stress. »

Les éclats à court terme du cortisol sont nécessaires pour nous aider à récupérer des effets de l'effort. Ils amplifient des taux du sucre dans le sang, fournissant l'énergie immédiate. Ils soutiennent des immuno-réactions à court terme. Ils tirent le calcium de nos os, le rendant disponible aux muscles pour l'action immédiate. Ils réduisent notre réponse à la douleur, nous maintenant concentrés sur la survie. Et ils augmentent la mémoire à court terme, nous permettant d'éluder les menaces semblables dans un avenir proche.

Réduction des risques du haut cortisol

Les éclats courts et intermittents du cortisol ont aidé nos ancêtres à survivre dans la région sauvage et à venir toujours à notre aide aujourd'hui. Mais à la différence de nos ancêtres, nous faisons face à des situations chroniquement stressantes telles que la perte de travail et l'insécurité financière. En plus, il y a de nouveaux facteurs de force biologiques tels que l'obésité et les toxines environnementales. Cet effort chronique signifie que nous éprouvons l'altitude chronique de cortisol— où les niveaux de l'hormone du stress n'obtiennent jamais une occasion de retourner à la normale. Ceci produit un problème majeur qui menace notre santé et longévité.

Les effets de la surexposition chronique au cortisol peuvent être dévastateurs. Les altitudes prolongées de cortisol résultent en altitudes soutenues de sucre de sang, des pertes importantes de calcium des os, de la dépression des immuno-réactions importantes, de l'hypertension, de la perte de la masse de muscle, de la plus grande grosse accumulation, et même de la perte de fonction cognitive.

Si vous avez jamais vu quelqu'un sur la thérapie stéroïde chronique par exemple pour la protection contre le rejet de greffe, vous avez vu les effets destructifs du cortisol : de telles personnes développent un « visage de lune classique, » le résultat de l'excès de graisse et les accumulations liquides. Ils développent une posture penchée, le résultat des pertes de calcium des os. Ils succombent souvent aux infections, le résultat de la suppression immunisée excessive. Moins évidemment, mais toujours de souci, ils développent souvent l'hypertension dangereuse exigeant le médicament, et ils peuvent développer une gamme des dysfonctionnements cognitifs aussi bien.

Ainsi comment pouvons-nous préserver les bienfaits des altitudes à court terme de cortisol en réponse à l'effort aigu et dangereux, tout en tassant vers le bas les effets dangereux des altitudes chroniques et à long terme de cortisol ? C'est où les adaptogens tels que le rhodiola deviennent importants.

La raison pour laquelle les scientifiques soviétiques étaient si intéressés par le rhodiola était qu'ils ont identifié sa valeur dans les situations où l'effort à long terme était une question. Ils ont vu que les puissances adaptogenic des rhodiola pourraient équilibrer les affaiblissements produits par effort chronique sans interférer la réponse à court terme précieuse d'effort. La science moderne est autre validant la capacité des rhodiola d'atténuer l'impact des altitudes chroniques de cortisol.

Un grand, test clinique contrôlé par le placebo de la phase III a été conduit en Suède en 2009, étudiant des participants âgés 20-55 ans avec un diagnostic de fatigue liée à l'effort.2 sujets prenant l'extrait de rhodiola ont eu des réponses sensiblement inférieures de cortisol à l'effort chronique qu'a fait le placebo destinataire-et en conséquence elles ont eu les scores inférieurs sur des échelles de burn-out et la performance améliorée sur l'essai cognitif.

Ce que vous devez connaître : Rhodiola : Un Adaptogen de plus en plus populaire
Longévité augmentée
  • Rhodiola est un adaptogen connu— un composé basé sur usine qui améliore la résistance à l'effort.
  • Il exerce des effets au niveau système protecteurs et fortifiants, la longévité croissante et la durée saine dans les modèles expérimentaux.
  • On lui a montré pour moduler favorablement la réponse d'effort, pour reconstituer la fonction d'organe vital, et pour amplifier l'immunité.
  • Il combat également la fonction cognitive vieillissante, la dépression de minimisation, et l'inquiétude.
  • Rhodiola accroît la représentation de muscle, augmente la résistance, empêche des dommages de muscle, et améliore la circulation du sang.

Une étude contrôlée par le placebo de Chinois en 2009 a également indiqué des effets protecteurs de rhodiola aux niveaux provoqués par la tension de cortisol dans les personnes autrement en bonne santé.3 dans ce cas, les sujets qui ont reçu le rhodiola n'ont éprouvé aucun changement de leurs niveaux de cortisol, alors que les niveaux montaient brusquement parmi des destinataires de placebo quand les deux groupes ont été exposés à l'effort chronique sous forme d'exercice de résistance. Rhodiola a également augmenté l'efficacité avec laquelle les sujets ont employé l'oxygène, réduisant potentiellement l'effort supplémentaire des radicaux de l'oxygène.

Les études de laboratoire avancées ont maintenant démontré que le rhodiola réalise son cortisol-abaissement, effort-combattant des effets par plusieurs différents mécanismes. Rhodiola agit l'un sur l'autre directement avec le système cerveau-adrénal de glande pour réduire la production de cortisol tout en augmentant des protéines d'effort-résistance.4 il protéines de « effort-sonde » d'upregulates qui réduisent la production et l'impact du cortisol, ayant pour résultat la représentation augmentée et même la longévité mentales et physiques.5 et des études multiples ont démontré le manque complet d'effets secondaires de la supplémentation de rhodiola.2,4

Modulation de la réponse d'effort

Modulation de la réponse d'effort

À la différence de n'importe quel autre composé, les adaptogens conditionnent votre corps répondre favorablement à l'effort au niveau physiologique par un mécanisme unique.

Adaptogens fournissent les chocs minutieux de l'effort doux qui conditionnent votre physiologie pour répondre à des efforts plus importants d'une manière favorable. Intéressant, c'est semblable à la théorie vaccinique d'innoculating le corps avec une petite mais inoffensive quantité d'un virus pour aider le corps à défendre une attaque importante.6

Rhodiola réduit la fatigue et reconstitue le fonctionnement mental et physiologique normal, même dans les humains soumis à une contrainte classés par catégorie en tant qu'ayant le « burn-out. »6,7 études des personne-docteurs fortement soumis à une contrainte travaillant les postes durant la nuit, étudiants étudiant pour le commandant examen-tout démontrent des améliorations de niveau de fatigue, de représentation de neuro--moteur, et de fonction clairvoyante et cognitive, même lorsqu'examiné dans des conditions stressantes actuelles.8-10

Une étude des jeunes aux femmes d'une cinquantaine d'années avec l'affaiblissement significatif de la vie dans les environnements psychologiquement stressants démontrés a amélioré des scores sur l'attention, la vitesse, et l'exactitude pendant des tâches cognitives stressantes.11 ces effets étaient des juste deux heures évidentes après un d'une dose unique du rhodiola combiné avec le ginseng sibérien et du Schisandra chinensis. Aucun effet secondaire sérieux n'a été rapporté en cela ou n'importe quelle autre étude de rhodiola.4

Recherche de Rhodiola conduite en Russie

À peine non entendu parler dans ce pays, le rhodiola est une herbe adaptogenic que la première a gagné la proéminence une fois utilisée par les cosmonautes russes pour améliorer leur résistance, concentration, et force pendant les missions spatiales. Pendant la guerre froide, les Russes ont commencé à étudier scientifiquement l'utilisation des herbes adaptogenic pour leurs athlètes et militaires d'élite.

Leur but était d'identifier un produit naturel qui a créé un sens de bien-être et a réduit les effets néfastes de l'hormone du stress, cortisol. Les scientifiques russes ont su que les hauts niveaux du cortisol lancent une cascade dangereuse d'effort et de maladie qui entraverait les efforts de leur meilleur et le plus lumineux.

Rhodiola est l'un de seulement 16 adaptogens scientifiquement établis, ou des usines dotées de la puissance d'augmenter au niveau système la fonction dans l'humain de vieillissement.

Une arme puissante contre l'inquiétude

Tandis que le rosea de Rhodiola a démontré la capacité d'aider des personnes à traiter l'effort, il s'est également montré prometteur en allégeant des symptômes liés à l'effort tels que l'inquiétude et un appétit diminué.

Une nouvelle étude a brillé une lumière sur la capacité des rhodiola d'éviter les symptômes et la sévérité du trouble d'anxiété général, un état commun caractérisé par l'inquiétude fréquente et excessive qui est démesurément aux circonstances externes. Les symptômes du désordre incluent la concentration de difficulté, l'irritabilité, les muscles tendus, les perturbations de sommeil, et les inquiétudes de contrôle de problème. Dix participants (âges 34-55) avec le trouble anxieux généralisé ont reçu une dose quotidienne de total de mg 340 d'extrait de rosea de R. pendant 10 semaines. À l'extrémité de l'étude, les participants ont démontré des améliorations significatives des symptômes du trouble anxieux généralisé, comme déterminé par une échelle clinique très utilisée d'évaluation.12

Pendant que les chercheurs commençaient à étudier le rhodiola plus en détail, ils ont découvert qu'une des composantes clés des rhodiola, le salidroside phytochimique, peut être responsable de plusieurs des propriétés anti-vieillissement des rhodiola, aussi bien qu'un facteur important dans sa capacité d'aider à combattre l'inquiétude. Une étude des animaux a prouvé que le salidroside a produit le sédatif notable (apaisement) et les effets (sommeil-induisants) hypnotiques d'une mode dépendante de la dose.13 qu' une autre étude a montrés que cela l'administration du salidroside aux animaux a renversé l'anorexie provoquée par la tension (discontinuation de la consommation).14 ensemble, la capacité de ces de résultats rhodiola de soutien de calmer des personnes soumises à l'effort et aux modèles normaux de restauration du repos et de la consommation.

Ces études soutiennent des siècles de notoriété publique en Russie et en Scandinavie, où les gens ont employé le rhodiola pour alléger des symptômes quotidiens d'inquiétude et les pauvres dorment.