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La durée de vie utile prolongation magazine en décembre 2012
Rapport  

Risque de maladie chronique de barre oblique avec du LYCOPÈNE

Par Alex Wilson
Risque de maladie chronique de barre oblique avec du LYCOPÈNE  

Vous savez probablement qu'une prise régulière des antioxydants basés sur nourriture est importante pour protéger votre ADN et abaisser le risque des maladies.1

Ce que vous ne pouvez pas réaliser est qu'un antioxydant important d'usine généralement consommer-mais mal est absorbé par le corps !2,3

Le lycopène est un carotenoïde avec une structure unique qui conduit son activité intense de gratuit-radical-piégeage. Le lycopène fonctionne également par les mécanismes supplémentaires pour fournir les indemnités saines sous forme de communication et de recyclage cellulaires de cellules.

Le problème est que la teneur en fibres en nourritures riches en lycopène telles que des tomates interfère l'absorption et la disponibilité biologique de lycopène.2,3 nourritures basées sur tomate concentrées par consommation comme la sauce pour pâtes avec l'huile d'olive fournit une absorption bien plus grande. La supplémentation avec du lycopène amplifie également l'absorption dans la circulation sanguine, particulièrement une fois prise avec le repas le plus lourd du jour.

En cet article, vous vous renseignerez sur des études commandées prouvant que le lycopène accru nivelle le résultat dans de larges avantages cellulaires et incidences réduites de cancer, de diabète, d'Alzheimer, et de maladie cardio-vasculaire ! 1

Quel est lycopène ?

Le lycopène est un membre de la famille de carotenoïde des molécules de colorant d'usine. Les carotenoïdes donnent des légumes et des fruits leurs couleurs jaunes, rouges, et oranges ; ils font partie du mécanisme naturel de l'usine pour traiter et se protéger contre l'énergie du soleil.4,5 carotenoïdes, et particulièrement lycopène, sont les antioxydants extrêmement puissants.

En capturant des espèces réactives de l'oxygène, le lycopène empêche des dommages aux graisses, les protéines, et les brins d'ADN que nous reconnaissons maintenant pour être les causes du vieillissement et d'autres maladies chroniques, y compris les maladies cardio-vasculaires et neurologiques, le diabète, le cancer, et même l'ostéoporose.4,5

En plus de ses caractéristiques antioxydantes, le lycopène a au moins quatre autres mécanismes de santé-promotion importants :5,6

  1. Le lycopène facilite la communication de cellule-à-cellule aux sites appelés les « jonctions d'espace ;  » ces jonctions sont essentielles pour que les cellules sachent quand cesser de s'élever qui est principal pour empêcher le cancer de se développer.
  2. Le lycopène stimule le système immunitaire pour aider à détruire les micro-organismes de envahissement et les premières cellules cancéreuses.
  3. Le lycopène règle des voies (glandulaires) endocriniennes de communication.
  4. Le lycopène règle le cycle reproducteur de cellules, empêchant le développement de cancer.

Les humains sont incapables de produire des carotenoïdes, ainsi nous comptons sur notre régime pour obtenir des montants suffisants.5 tomates sont notre source diététique principale de lycopène, mais le lycopène des tomates fraîches est moins bioavailable que cela des produits traités de tomate.7,8

Il n'y a aucune question que l'amplification de votre prise de lycopène a des effets protecteurs importants. 9

Une prise plus élevée de lycopène et des niveaux plus élevés de lycopène de sang sont fortement associés au risque réduit pour un grand choix de cancers, aussi bien que les maladies cardio-vasculaires et le syndrome métabolique.

Ce que vous devez connaître

Réduisez le risque de maladie chronique avec du lycopène
Réduisez le risque de maladie chronique avec du lycopène 
  • L'effort d'oxydant cause le vieillissement et d'autres maladies d'envergure-rapetissement de la vie.
  • les antioxydants Nourriture-dérivés sont critiques en combattant les effets du vieillissement.
  • Le lycopène, un membre de la famille de carotenoïde des éléments nutritifs, a particulièrement des effets antioxydants puissants.
  • Mais le lycopène, trouvé en nature en tomates et d'autres fruits de rouge, bien-n'est pas absorbé dans la région intestinale des produits alimentaires non transformés.
  • Les études prouvent que les gens qui consomment de grandes quantités de produits traités de tomate comme le ketchup, la sauce à pizza, et la sauce tomate ont des taux inférieurs de maladie chronique.
  • Mais la consommation d'assez de ces produits pour obtenir le suffisamment de lycopène peut être provocante.
  • La supplémentation de lycopène a été montrée pour empêcher ou réduire le risque de maladies chroniques telles que le cancer, la maladie cardio-vasculaire, le diabète, et les désordres neurodegenerative.
  • Le lycopène appartient sur votre supplément « liste courte » si vous voulez l'appui antioxydant de large-spectre.

Prévention de lycopène et de Cancer

Le Cancer est le deuxième principal tueur des Américains adultes, ayant pour résultat les plus de 527.000 décès annuellement aux USA.10 puisque le cancer est étroitement associé à une charge de vie de l'effort oxydant, lycopène, avec ses effets antioxydants forts, est un sujet de grand intérêt aux oncologistes et aux travailleurs de santé publique.11 car nous avons vu, le lycopène a les mécanismes supplémentaires qui s'ajoutent à ses puissances de mesure préventive de cancer.

Le cancer de la prostate est la maladie qui est la plus connue comme cible pour la prévention par le lycopène.6,12,13 en plus de réduire l'effort d'oxydant dans le tissu de prostate, le lycopène également réduit la signalisation inflammatoire, empêche des dommages d'ADN, module l'expression des facteurs de croissance endocriniens importants, et augmente la communication entre les cellules cancéreuses aux « jonctions d'espace, » les aidant pour cesser de s'élever hors du contrôle.Le lycopène 6 ralentit également la nouvelle croissance de vaisseau sanguin dont les cancers de la prostate ont besoin pour soutenir leur développement.14

Les études humaines du lycopène et du cancer de la prostate sont d'une manière encourageante. La prise de lycopène est corrélée avec le développement inférieur de cancer de la prostate et avec une progression plus lente si elle se développe. La supplémentation de lycopène réduit également des symptômes liés au cancer tels que des symptômes de douleur et d'appareil urinaire.15

Dans une enquête bien-publique, des hommes avec les tumeurs nouveau-diagnostiquées de prostate ont été complétés avec du mg du lycopène 15 deux fois par jour pendant trois semaines avant le retrait chirurgical du tissu malade.16 dans les patients complétés, les tumeurs se sont avérées à la chirurgie pour être sensiblement plus petites et moins envahissantes que ceux dans des patients de référence. Les tumeurs étaient également pour être plus de qualité inférieure dans complété que dans des patients de référence. Les niveaux du marqueur de tumeur appelé l'antigène spécifique de prostate (PSA) sont tombés sensiblement dans les patients complétés, alors qu'ils montaient par le taux à peu près identique dans des patients de référence.16 autres études humaines ont montré les effets semblables, y compris ralentir le taux d'augmentation de PSA.17,18

Le cancer du sein est la principale cause de la mort de cancer chez les femmes.19 qu' il aussi peut rapporter aux effets préventifs du lycopène. Après traitement avec du lycopène, les cellules de cancer du sein humaines dans la culture ont montré les changements génétiques ayant pour résultat la réparation améliorée d'ADN, ralentissement de la reproduction de cellules, et ont augmenté la mort par apoptosis.20 seulement et en combination avec le melatonin, le lycopène réduit brusquement des marqueurs d'effort d'oxydant dans le tissu de sein, tout en augmentant les systèmes de protection antioxydants naturels des enzymes du sein.19

Le lycopène peut aider à réduire le risque de cancer du col de l'utérus aussi bien ; les femmes avec les concentrations les plus élevées en lycopène dans le sang sont 56% moins probables pour avoir l'infection persistante avec le papillomavirus humain, la cause principale des malignités cervicales.21

Le lycopène se montre également prometteur en empêchant le cancer de poumon. Le tissu de poumon a une exposition très élevée à l'oxygène, la rendant particulièrement vulnérable à l'effort d'oxydant qui peut mener aux cancers. Le lycopène réduit des dommages causés par l'oxydant de l'ADN des cellules de poumon chez l'homme, et les gens avec les ingestions diététiques les plus élevées du lycopène ont un 28% plus à faible risque du cancer de poumon se développant.22,23

Le cancer du côlon est le deuxième cancer commun dans les adultes. Comme beaucoup d'autres cancers, il est commandé en partie par des facteurs hormonaux, y compris la croissance comme une insuline factor-1, ou IGF-1.24 supplémentations de lycopène, 30 mg/jour, dans les sujets humains avec une famille ou une histoire personnelle de cancer du côlon, concentrations des diminutions IGF-1 tout en augmentant des niveaux de la protéine IGF-1 obligatoire, qui a l'effet de réduire la disponibilité IGF-1 pour stimuler la croissance de cellule cancéreuse.24,25

Une note importante : les effets antioxydants du lycopène sont si puissants qu'ils aient le potentiel d'interférer le chemo de cancer et la thérapie radiologique, qui se fondent sur produire des radicaux libres dans des tumeurs pour tuer les cellules malignes.12 experts avertissent que les gens qui subissent le chemo ou la thérapie radiologique pour un cancer connu devraient parler avec leur oncologiste de traitement avant d'augmenter la prise de lycopène.12

L'oxydation vous vieillit avant votre temps

L'oxydation vous vieillit avant votre temps 

Votre corps est constamment dessous attaque par les composés fortement réactifs appelés les espèces réactives de l'oxygène (ROS). Le ROS sont produits en raison de votre activité métabolique normale, aussi bien que par des habitudes malsaines telles que le tabagisme, un régime à haute teneur en graisses, et la consommation excessive d'alcool. Même les activités salutaires comme l'exercice augmentent votre exposition à l'effort d'oxydant.5

Le résultat est des dommages à votre corps les composants les plus fondamentaux et les plus vulnérables : les enzymes et d'autres protéines qui effectuent des réactions chimiques essentielles et qui structurent votre corps, les lipides (graisses) cette forme la partie de vos membranes cellulaires, et l'ADN qui porte le modèle pour votre structure et fonction de corps.5

L'oxydation n'est pas un certain risque subtil ou théorique : les femmes à haut risque pour le cancer du sein excrètent des niveaux élevés d'un marqueur d'oxydation de membrane cellulaire, alors que les patients de cancer de la prostate ont 20% niveaux supplémentaires de ces marqueurs dans leur sang que des contrôles assortis.5

L'oxydation des protéines de dispositif antiparasite de tumeur les fait fonctionner mal, permettant à des cancers de jaillir à la vie, alors que les lipides oxydés dans le muscle cardiaque et les artères favorise la maladie cardio-vasculaire. Et des hauts niveaux des lipides, des protéines, et de l'ADN oxydés sont trouvés dans les personnes autrement en bonne santé pendant qu'ils vieillissent.5

Le résultat de toute cette oxydation est une augmentation massive de votre risque pour les maladies chroniques, ces manifestations évitables du vieillissement qui contribuent à une cession prématurée.5

Pour toutes ces raisons, puis, vous devez soutenir le système de défense antioxydant de la lutte de votre corps avec une prise régulière des antioxydants diététiques puissants comme le lycopène.

Lycopène et maladie cardio-vasculaire

Les maladies cardio-vasculaires (crises cardiaques, course, insuffisance cardiaque congestive, et d'autres) sont la principale cause du décès dans les sociétés occidentales ; ensemble ils causent jusqu'à 1/3 des décès dans le monde entier.26,27 on l'a longtemps su que le régime est fortement corrélé avec le risque de ces maladies.

Les gens avec les niveaux bas de lycopène de sang souffrent du risque accru pour l'athérosclérose ; y compris une plus grandes épaisseur et rigidité de leurs artères.28 personnes avec l'athérosclérose évidente sur l'ultrason dans leurs artères carotides (ces mener au cerveau) ont des taux sanguins plus bas de lycopène que font ceux avec les carotids normaux.29

Réciproquement, ceux avec les taux sanguins les plus élevés de lycopène ont un 45% plus à faible risque de l'athérosclérose.30 qui groupent également a des artères plus flexibles que ceux dans le groupe inférieur de lycopène et un risque réduit de crise cardiaque.31

Le lycopène protège le coeur et le tissu de vaisseau sanguin par plusieurs mécanismes, y compris la fonction antioxydante. Le lycopène nettoie l'acide hypochloreux d'oxydant puissant, qui est associé à l'athérosclérose.Le lycopène 32 diminue également la graisse et l'oxydation de cholestérol de LDL, les étapes qui se produisent tôt dans la série d'événements cela mène à l'athérosclérose.33-35

Les études prouvent que la supplémentation de lycopène peut diminuer le cholestérol total de 5,9% et le cholestérol de LDL de 12,9% (et de 50% chez les études des animaux).36,37 une partie de cet effet peuvent être dus à la capacité du lycopène d'empêcher la synthèse de cholestérol.31

La supplémentation de lycopène exerce des effets puissants sur l'inflammation qui est intimement impliquée de l'athérosclérose.Le laboratoire 27 et les études humaines démontrent que le lycopène diminue la production des médiateurs et des marqueurs pro-inflammatoires multiples de l'inflammation.38

Une étude humaine dramatique a prouvé que 15 mg/jour de lycopène ont oralement amélioré la fonction endothéliale de 23%.39 en même temps le marqueur inflammatoire, la protéine C réactive (HS-CRP) sont tombés nettement, avec la tension artérielle systolique et les molécules vasculaires importantes d'adhérence qui emprisonnent des plaquettes et des cellules immunitaires pour former les plaques inflammatoires. Une partie de celle a réduit la réponse inflammatoire est attribuée à la capacité du lycopène de bloquer la grosse oxydation en cellules de revêtement artérielles.40,41

Intrigant, ni ne suit un régime haut en tomates (10 onces/jour) ni les régimes contenant mg 32-50 de lycopène des nourritures basées sur tomate exercent tous les effets décelables sur les marqueurs inflammatoires,42 bien qu'une étude ait montré à des 3,3% modestes l'amélioration dans la fonction endothéliale après consommation de 2,3 onces/jour de sauce tomate pendant 15 jours.43

Même la supplémentation de lycopène aux doses modérées (10 mg/jour) a montré incapable de changer les marqueurs inflammatoires ou la résistance à l'insuline, un autre facteur de risque cardiaque principal.44 études montrant un impact substantiel de l'intervention de lycopène, au lieu de cela, ont employé 15-30 mg/jour du lycopène purifié extrait à partir des tomates.45

Une prise plus élevée de lycopène abaisse le risque pour beaucoup de maladies chroniques

Une prise plus élevée de lycopène abaisse le risque pour beaucoup de maladies chroniques 
La maladie Indicateur de lycopène Réduction de risque
La mort de tous causes Taux sanguin modéré 18%71
Risque de cancer global Le taux sanguin le plus élevé 45%72
Cancer du sein La prise la plus élevée 74%73
Cancer oesophagien La prise la plus élevée 30%74
Lung Cancer La prise la plus élevée du taux sanguin le plus élevé 54%75
29%76
La mort de Lung Cancer Le taux sanguin le plus élevé 54%77
La mort des cancers oraux, Pharyngeal, laryngés Le taux sanguin le plus élevé 47%
(92% dans les non-fumeurs)78
Cancer ovarien Le taux sanguin le plus élevé 91%79
Cancer pancréatique La prise la plus élevée 31%80
Cancer de la prostate La prise la plus élevée 82%81
Cancer de la prostate avancé Le taux sanguin le plus élevé 60%82
Maladie cardio-vasculaire (femmes) produits basés sur tomate, 10 portions ou plus/semaine 29%83
Facteurs de risque cardio-vasculaires (femmes) produits basés sur tomate, 10 ou moreservings/semaine Haut cholestérol total : 31% haut LDL : Haute hémoglobine A1c de 40% : 66%84
Athérosclérose Les taux sanguins les plus élevés 55%30
Sucre de sang élevé La prise la plus élevée 43%50
Syndrome métabolique La prise la plus élevée 45%85
 

Lycopène et diabète

Le diabète, comme d'autres conditions relatives à l'âge chroniques, est puissant conduit par oxydation et inflammation. Comme on pouvait s'y attendre, puis, les niveaux de lycopène de sang dans les diabétiques sont en général beaucoup plus bas qu'ils sont dans les patients de référence en bonne santé, vraisemblablement le résultat de la consommation du lycopène par des espèces réactives de l'oxygène.46

Les diabétiques peuvent pouvoir se protéger en augmentant leur prise de lycopène ; les études prouvent que la consommation élevée des produits de tomate peut améliorer la résistance à l'oxydation dans les personnes avec du diabète de type II.47 diabétiques avec les niveaux les plus élevés de lycopène de sang ont également une plus grande tolérance de glucose que font ceux avec des niveaux plus bas de lycopène.48

La consommation des niveaux méditerranéens riches en lycopène d'un lycopène d'augmentations de régime et peut réduire des niveaux de l'hémoglobine A1c, le marqueur de sang des altitudes soutenues de sucre de sang, de 7,1 à 6,8%.49,50 (les tomates ont d'autres composés salutaires tels que l'acide chlorogénique qui a pu avoir expliqué ces réductions marquées en hémoglobine A1c.)

La complication la plus commune et la plus potentiellement mortelle du diabète est maladie cardio-vasculaire ; comme des personnes dans la population globale, les diabétiques peuvent pouvoir réduire leur risque de complications cardio-vasculaires par le supplément avec du lycopène.

La consommation d'environ 7 onces de tomates crues quotidiennes pendant 8 semaines a avec succès abaissé systolique et la tension minimale dans les diabétiques.51 parts de cet effet peuvent résulter d'une réduction de l'activité de l'angiotensine convertissant l'enzyme (ACE), un effet produit par les drogues d'antihypertensif communes.52

Dans des femmes diabétiques plus âgées, 30 mg/jour de lycopène ont réduit le total et le cholestérol de LDL de 12 et 16% respectivement, tout en également abaissant un marqueur commun de l'oxydation de tissu qui contribue à l'athérosclérose.53

D'autres complications de diabète sont également moins graves dans ceux avec des niveaux plus élevés de lycopène. Par exemple, les diabétiques avec les yeux sains ont des niveaux plus élevés de lycopène que font ceux dans la condition cécité-induisante appelée le retinopathy diabétique.54

De même, la neuropathie diabétique, un état douloureux et débilitant de nerf qui est parmi le plus dur des syndromes de douleur pour traiter, est sensiblement améliorée chez les études des animaux de la supplémentation de lycopène.55,56

En conclusion, la baisse cognitive liée au diabète peut être diminuée avec la supplémentation à long terme de lycopène.57

Naturellement, les diabétiques ne sont pas les seules personnes qui font face à la dégénérescence neurologique au fil du temps. Dans la prochaine section nous verrons comment le lycopène peut améliorer la santé de cerveau pour chacun.

Lycopène et votre cerveau

Lycopène et votre cerveau 

L'effort oxydant joue un rôle important dans les maladies neuro--dégénératives du vieillissement.

La plupart des éléments nutritifs antioxydants de carotenoïde, y compris le lycopène, sont réduites dans un ou plusieurs de ces maladies telles que la maladie d'Alzheimer, la démence vasculaire, et la maladie de Parkinson avec la démence.58 ils récemment ont été également montrés pour être épuisés dans l'affaiblissement cognitif doux.59

Ces faits font à lycopène un composant diététique important pour la santé de maintien de cerveau.

Les modèles animaux des maladies d'Alzheimer, de Parkinson et de Huntington ont le potentiel préventif de tout le lycopène confirmé.60-62 un supplément riche en lycopène de poudre de tomate a complètement empêché la destruction des cellules du cerveau productrices de dopamine essentielles dans un modèle de souris de la maladie de Parkinson.62 suppléments crus de tomate ont eu les effets semblables mais considérablement moins impressionnants.63

D'autres études ont prouvé que le lycopène améliore la résistance de cerveau à l'effort d'oxydant dans des modèles de maladie de Parkinson, et il a avec succès empêché les déficits neurobehavioral liés à la maladie.64

La maladie de Huntington est moins commune mais nullement moins tragique ; il produit les mouvements de moteur incontrôlés ajoutés à la démence, et est inévitablement mortel.65 chez les modèles animaux de la maladie de Huntington, le lycopène a réduit l'affaiblissement de mémoire tout en bloquant les anomalies comportementales et biochimiques.66 le mécanisme semble être par l'inhibition de la production inflammatoire d'acide nitrique, en plus des effets protecteurs sur des mitochondries de cerveau.67

La maladie d'Alzheimer est pratiquement l'exemple parfait de la destruction de cerveau par effort d'oxydant. Le lycopène peut empêcher Alzheimer en empêchant la formation des protéines productrices d'oxydant d'Abeta.68 en conséquence, les études montrent des taux de mortalité diminués des neurones, particulièrement dans le secteur de mémoire-traitement de hippocampe du cerveau.69

Là élève également des preuves que le lycopène peut empêcher la réponse inflammatoire à une course aiguë, et peut réduire la taille totale du secteur endommagé de cerveau.70 en conclusion, le lycopène s'est également récemment avéré protecteur contre les neurotoxines environnementales et les niveaux excessifs de certains éléments tels que le manganèse, encore par ses effets antioxydants.61

Résumé

Nos corps sont soumis aux attaques continues par l'effort d'oxydant, qui produit l'inflammation et les lésions tissulaires directes. Finalement, l'insulte inflammatoire chronique accélère le vieillissement et d'autres maladies qui raccourcissent la durée.

Le lycopène, un antioxydant naturel dérivé des fruits rouges aiment des tomates, a des capacités antioxydantes puissantes. Il fonctionne par les mécanismes supplémentaires pour fournir les indemnités saines.

Mais le lycopène en tomates crues est médiocrement bioavailable, et bien qu'il plus aisément soit absorbé des produits traités de tomate (comme la sauce tomate), beaucoup de personnes ne mangent pas assez de ces nourritures pour obtenir un approvisionnement suffisant.

Les études prouvent que promesse de prises de supplémentation de lycopène pour réduire l'impact du vieillissement et de beaucoup d'autres conditions chroniques, par les interactions de ses nombreux effets de cible. Le lycopène a été montré pour réduire le risque de certains cancers, de maladie cardio-vasculaire, et de désordres métaboliques tels que le diabète, et la baisse neurodegenerative.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santéde ® de prolongation de la durée de vie utile à 1-866-864-3027.

Références

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