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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en octobre 2012
Rapport

Le contrôle de glucose peut être facile

Par Paul Mcglothin And Meredith Averill

Connaître vos niveaux de glucose

Connaître vos niveaux de glucose

Connaître l'effet de votre nourriture à vos niveaux de glucose sanguin est très importante. Pour apprendre ceci, examinez votre niveau de glucose avant et après un repas. Cela exige un glucometer, également connu sous le nom de mètre de glucose sanguin. N'hésitez pas à vérifier votre glucose sanguin toutes les fois que vous avez besoin. La vérification que la nourriture vous mangent garde les récompenses énormes d'offres du bas de glucose sanguin. Le glucose commandé bon peut activer vos cellules souche adultes - aidant à rajeunir chaque organe dans votre corps !7

Visez pour les niveaux de jeûne de glucose pendant les années 80 ou ci-dessous et les niveaux postprandiaux, mesuré deux heures après consommation, de pas plus de 120 mg/dl. Si vous avez le type - 2 diabètes, vous pouvez viser pour un but de jeûne de glucose de 100 mg/dl ou ci-dessous et une limite postprandiale 130 de mg /dL.8

Si vous êtes incertain au sujet de la façon dont un aliment affectera votre glucose sanguin, employez votre glucometer pour examiner l'effet niveau du glucose de la nourriture. Veillez à être scientifique à son sujet :

  1. Examinez pour déterminer votre niveau de glucose avant la consommation.
  2. Mangez de votre nourriture d'essai.
  3. Examinez encore 30 minutes après que vous finissez de manger de la nourriture. Si votre glucose s'est levé plus de 20 mg/dl (40 si vous avez le diabète), cette nourriture gênera vos efforts de contrôle de glucose.9

Rendant l'essai de glucose abordable

L'aspect le plus cher de l'essai de glucose est le coût de bandes d'essai - les sociétés de glucose-essai-approvisionnement de manière gagnent l'argent. Quand vous rendez visite à votre docteur, essai pour obtenir une prescription pour l'essai de glucose. C'est susceptible de réduire le coût de l'achat. Vous pouvez prendre la prescription à votre pharmacie locale et dans de nombreux cas la racheter pour un mètre gratuit de glucose sanguin ainsi vous pouvez obtenir commencé gratis. Vous pouvez également demander si votre docteur te donnera certains des échantillons que les reps pharmaceutiques fournissent.

Une autre manière d'obtenir partie pour gratuit est de vérifier pour voir lesquelles des grandes sociétés de diabète offrent les kits obtenir-commencés gratuits. Ils te donneront le glucometer, espérant que vous achèterez leurs bandes d'essai. Maintenez dans l'esprit qui le meilleur marché n'est pas toujours le meilleur. Demandez à votre docteur une recommandation de glucose-essai-système.

Programme de gestion de glucose

L'importance du contrôle de glucose a conduit le développement DE LA MANIÈRE de CR au GRAND programme de GESTION de GLUCOSE. Il inclut des 5 des téléconférences CD et vivantes parties, où la demande pratique du contrôle de glucose est présentée par des experts en matière de contrôle de glucose - Paul McGlothin et Meredith Averill. L'abondance de l'heure pour que vos questions soient répondues est intégrée dans chaque conférence.

Ce programme pratique de manière de CR fournit deux ensembles de plans de repas de contrôle de glucose :

Le plan optimal de santé

Pour ceux sans diabète, qui veulent commander le glucose pour la santé optimale : La connaissance accrue, la prévention de la maladie, et - finalement - la vie plus énergique et plus saine sont soulignées.

Le type s'inversant - plan du diabète 2

La preuve scientifique prouve que type - le diabète 2 peut être évitable et réversible avec un régime basé sur manière de CR.10,11 ce plan offre les nourritures et les recettes qui peuvent aider le glucose sanguin inférieur pour ceux qui ont les questions spéciales de contrôle de glucose.

Abaissez le glucose : La meilleure vie

Quand vous décidez de suivre un bas GI, mode de vie de manière de CR, soyez prête pour des capacités mentales et physiques accrues. Et observez pour les effets secondaires probables de BDNF supplémentaire, une molécule de cerveau-amélioration qui vous rendra heureux - probablement même étourdi - et améliore votre vitesse et mémoire de étude.12 autres molécules salutaires donneront un coup de pied probablement dedans trop avec un autre centre serveur des avantages, tels que l'hypotension et la perte extra de gros. 13 votre nouveau, énergique mode de vie le faciliteront pour faire les choses que vous voulez faire, et la recherche indique que14 vous vivront vraisemblablement plus longtemps.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santéde ® de prolongation de la durée de vie utile à 1-866-864-3027.

Ce que vous devez connaître

Puissance régénératrice de la restriction de calorie
  • Les niveaux élevés de glucose augmentent le risque de cancer, de maladie cardio-vasculaire, de maladie d'Alzheimer, et de mort.
  • L'index glycémique (GI) range les nourritures riches en hydrates de carbon pour leur effet sur le glucose sanguin et est une bonne manière de commencer à inclure les nourritures qui aident à soutenir les niveaux sains de glucose sanguin.
  • Lisant et de compréhension la nourriture des labels est clé-se rappellent d'observer pour les sucres et les amidons cachés.
  • Visez pour les niveaux de jeûne de glucose pendant les années 80 ou ci-dessous et les niveaux postprandiaux pas plus de 120 mg/dl ont mesuré deux heures après consommation.
  • Si le rallongement de votre durée n'est pas assez, le gain du contrôle de vos niveaux de glucose sanguin peut mener aux plus grandes capacités cognitives et de mémoire, au meilleur contrôle de la pression de sang, à la grosse perte, à la plus grande énergie mentale et physique, et même à l'inversion du type - le diabète 2.
  • La manière de CR à la grande série de CD et de téléconférence de contrôle de glucose peut vous aider à prendre le contrôle de vos niveaux de glucose et à apprécier les avantages régénérateurs de la restriction de calorie aujourd'hui !