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La durée de vie utile prolongation magazine en septembre 2012
Profil de bien-être

Plongée dans la vie avec Greg Louganis

Par Kyle Roderick
Plongée dans la vie avec Greg Louganis

Le seul plongeur concurrentiel pour gagner deux médailles d'or en Jeux Olympiques dos à dos, Greg Louganis, fait encore l'histoire, seulement cette fois en conquérant une maladie potentiellement mortelle. En 1988, Louganis a reçu un diagnostic séropositif, qui alors a été largement regardé par le corps médical comme peine de mort. Pendant les 23 dernières années, cependant, Louganis avait augmenté sa santé par une combinaison changeante de médecine occidentale, avec un régime pharmaceutique strict, une acuponcture et des herbes chinoises, des suppléments nutritionnels, un régime dense nutritif à faible teneur en matière grasse, et exercice quotidien. Aujourd'hui, il rapporte, « le virus d'HIV peut rester dans mon corps, mais il est maintenant indétectable. Mes cellules de T n'ont jamais été plus hautes. » (Les cellules de T sont un type de globules blancs de « combattant » qui aident le système immunitaire pour lutter des maladies infectieuses telles que le SIDA.)1

Avant que l'avènement du « cocktail » soigneusement calibré des drogues anti- virales, un tel succès en défendant outre de la maladie et en réalisant une vie saine aient été presque inconnus. Ces régimes pharmaceutiques sont connus pendant que thérapie très active d'antiretroviral ou HAART et incluent habituellement les classes de drogues qui visent la reproduction retroviral. Ces « cocktails » incluent généralement :

  • Inhibiteurs inverses de transcriptase de nucléoside ou de nucléotide (NRTIs) et inhibiteurs inverses de transcriptase de non-nucléoside (NNRTIs) ;
  • Inhibiteurs de la protéase (PIs) ;
  • Inhibiteurs d'Integrase qui pour beaucoup de personnes ont été remarquablement efficaces en apprivoisant cette maladie dévastatrice.
À 5' à 9" et à 175 livres, monteur de cinquante-et-un ans de regards de Louganis que la plupart de moitié âge de personnes de son. Greg emploie un cocktail efficace des médicaments anti-HIV mais suit également un programme agressif pour maintenir la santé globale.

Naturellement, il suit que plusieurs de choix et d'habitudes sains du mode de vie de Louganis portent sur l'amélioration immunisée. Il reçoit des traitements hebdomadaires d'acuponcture pour le ce et pour le soulagement de la douleur musculo-squelettique. « J'aime la manière qu'il m'incite à me sentir, » il dit. « Il détend très, un peu comme une mise au point d'esprit/corps. »

Car il se produit, la prescription des traitements d'acuponcture pour l'amélioration immunisée est standard parmi les bureaux intégrateurs des médecins praticiens. Une étude éditée dans le SIDA s'inquiètent constaté que les personnes HIV-affectées ont montré l'amélioration dans leurs comptes à cellule T après traitement d'acuponcture en comparaison avec le groupe de non-traitement.2 comme Louganis, les sujets d'étude ont évalué leurs expériences de l'acuponcture comme très positives. Il est également à noter que depuis 1979, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) ait approuvé le traitement d'acuponcture pour plus de 40 états de santé s'étendant de la gingivite à la douleur de genou.3

Santa Monica, CA, acupuncteur Michael Vercos

Quand Louganis reçoit l'acuponcture de Santa Monica, CA, acupuncteur Michael Vercos, il prend également une formule de fines herbes chinoise. Ceci uniquement ouvré, mélange adapté aux besoins du client contient une combinaison diverse et changeante des herbes qui sont les antioxydants documentés, les renforceurs immunisés, et les combattants de croissance de tumeur. « La formule change selon de ce que mon corps a besoin à un moment donné et saison, » lui dit. La recherche sur les immunisé-renforceurs de fines herbes chinois populaires tels que la curcumine et d'autres dérivés du safran des indes plantent des effets puissant positifs de documents sur ceux avec HIV. Tandis que la curcumine empêchait des enzymes telles que l'integrase de type 1 d'HIV, la protéase HIV-1 et HIV-2 épurés, elle a en plus retenu l'expression du gène d'intensément ou chroniquement a infecté les cellules HIV-1 et a empêché la libération des messagers chimiques impliqués en stimulant la reproduction HIV-1.4 nombreux d'autres herbes chinoises avéré exercer des effets antioxydants puissants, activité anti-inflammatoire, et empêcher la croissance de tumeur.5,6

Comme convient un champion olympique, l'exercice quotidien est central au régime de la santé de Louganis. « Mes activités physiques préférées sont yoga et tournant, » il dit. Tandis que Louganis a une pratique en matière quotidienne de yoga qu'il fait à la maison et tout en voyageant, il prend également des classes quand il peut. « J'aime le yoga parce que c'est la méditation mindfulness basée sur qui également s'étire, modifie la tonalité, et exercice de détente, » il dit. « Votre propre poids corporel sert de résistance et les aides de respiration focalisées que le corps détendent et guérissent. » La recherche confirme la croyance de Louganis dans les effets de santé-amélioration du yoga : Dans une étude, des personnes HIV-affectées qui ont pratiqué un cours de huit semaines de réduction du stress mindfulness basée sur se sont avérées pour augmenter de manière significative l'activité et le nombre de cellule tueuse naturelle par rapport à ces personnes séropositives qui n'ont fait aucune une telle pratique.7

Avec la natation dans sa piscine donnant sur l'océan pacifique dans Malibu, la Californie, Louganis établit également au gymnase en soulevant des poids et en prenant les classes de rotation. La rotation est une forme d'exercice d'intérieur qui implique de monter une bicyclette stationnaire spéciale d'exercice d'un volant pesé. L'exercice de bas-impact classe le foyer sur la résistance, la force, les intervalles, les efforts d'intensité plus normale, et puis la récupération. La « rotation est très bonne pour le cardio- renforcement et combinaison conditionnant, » il dit. « Il est une séance d'entraînement satisfaisante et beaucoup plus sûr que montant un vélo sur la rue. »

Louganis voit son médecin, Tony Mills, DM, de Los Angeles pour les analyses de sang régulières pour vérifier son système immunitaire. Un volet critique de son programme impressionnant et efficace de bien-être inclut 10 pilules de prescription chaque jour que Dr. Mills prescrit. Louganis dit que son régime se compose « … de la viande rouge très petite, un bon nombre de protéine maigre et élément-dense tels que les poissons et le poulet grillé, de légumes organiques et de fruits plus des laitages dans la modération. » Tandis qu'il reconnaît que, « les suppléments que je prends peuvent ne pas être appropriés pour quelqu'un d'autre condition, là est quelques preuves que les suppléments peuvent fournir l'appui immunisé. » En effet, une étude de recherches présentée au 18ème International FACILITE la conférence à Vienne, Autriche, les personnes séropositives dépistées au Botswana qui n'étaient pas sur la thérapie anti-retroviral qui ont été donnés une combinaison de supplément se composant du complexe, de la vitamine C, de la vitamine E, et du sélénium de B. Cette étude a démontré que la supplémentation à long terme d'oligo-élément était sûre et a retardé de manière significative le début du SIDA par rapport à ceux qui n'a pris aucun supplément.8 car Louganis le met, « si vous immunisé-êtes compromis, vous devez travailler avec votre docteur sur quels suppléments à prendre de sorte que vous puissiez faire une différence positive. »

Donné ses accomplissements olympiques de plongée et le fait qu'il a récrit son destin par la vie avec HIV pendant plus de 20 années, Louganis a fait une différence positive qui peut nous inspirer tous.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santéde ® de prolongation de la durée de vie utile à 1-866-864-3027.

Sélections de supplément de champion
Sélections de supplément de champion

Tandis que Greg Louganis déclare cela, « chacun doit adapter leur propre santé aux besoins du client et compléter le programme avec leur médecin, » les suppléments qu'il prend sur une base tournante incluent :

  • Formule de fines herbes chinoise adaptée aux besoins du client
  • Vitamine A
  • Vitamine C
  • Vitamine D
  • Vitamine E
  • Calcium
  • Magnésium
  • Zinc
  • Sélénium