Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en août 2013
Rapport  

Nouveaux résultats sur les avantages cardio-vasculaires du café

Par Julia Pace
Nouveaux résultats sur les avantages cardio-vasculaires du café  

Si vous êtes l'un de 150 millions d'Américains qui boivent du café quotidiennement, nous avons de bonnes actualités pour vous.1 en dépit des décennies d'avis médical des organismes aimez l'association américaine de coeur que le café peut être gâté pour votre coeur, la rupture de la recherche a montré que la consommation modérée de café offre la protection puissante contre l'arrêt du coeur et la course.2,3

Deux nouvelles études passionnantes fournissent l'analyse dramatique dans les avantages sains du café. Ensemble, ces études prouvent que le café réduit le risque de course hémorragique et ischémique en améliorant la fonction endothéliale (les mécanismes par lesquels les vaisseaux sanguins gardent leur main au-dessus de flux sanguin et de pression).2,3 courses, comme des crises cardiaques, sont les conséquences des ruptures dans la fonction endothéliale qui mènent à la perte soudaine de flux sanguin, avec des effets dévastateurs sur les tissus de entourage.4

La course est parmi les trois causes du décès principales aux Etats-Unis.5 5 potables tasses de café ou plus par jour se sont avérées pour réduire le risque de la mort d'une course de 36%.6 avec plus de 140.000 personnes mourant de la course tous les ans, cette réduction de risque de 36% a pu sauver les vies de plus de 50.000 personnes par année !5,6

Mais il y a d'abondance d'autres raisons saines d'avoir votre tasse de café quotidienne. Le café réduit votre risque de mort de la maladie cardiaque, empêche le diabète, coupe le risque de cancer, et même l'affaiblissement cognitif d'inverses en patients d'Alzheimer.6,7

En dépit des décennies de l'avis médical que le café était le « mauvais pour votre coeur, » les nouvelles preuves démontrent juste l'opposé : La consommation modérée de café peut se protéger contre des crises cardiaques et l'arrêt du coeur suivant.6,8

Comme avec des courses, c'est en grande partie dû à l'impact favorable du café sur la fonction endothéliale. La fonction endothéliale pauvre augmente votre risque de crise cardiaque (quand le coeur obtient trop peu de sang pour répondre à ses propres besoins) et arrêt du coeur (quand le coeur peut plus ne pomper assez de sang pour répondre aux besoins du corps).9,10

Puisque les aides de café améliorent la fonction endothéliale, elle non seulement aide à vous protéger contre une crise cardiaque pour commencer avec-mais peut également vous protéger contre la mort de la maladie cardio-vasculaire.

Une grande étude de plus de 59.000 personnes conduites sur 19 ans fournit des preuves puissantes des effets protecteurs du café contre l'arrêt du coeur. L'étude a constaté que les femmes qui ont consommé au moins 1 tasse de café par jour ont eu une réduction d'arrêt du coeur approximativement de 27% comparé à ceux ne buvant d'aucun café.11 une autre étude ont constaté que 4 tasses par jour assure la protection la plus forte contre l'arrêt du coeur chez des hommes et des femmes.12

Des chercheurs trouvés parmi des femmes, buvant au moins 2 tasses de café par jour ont été associés à la protection jusqu'à de 25% contre la mort contre la maladie cardio-vasculaire.13 et dans un groupe de patients (des hommes et des femmes) qui avait souffert le genre le plus commun de crise cardiaque, 96% de patients qui ont été donnés café pendant leur séjour dans l'unité de soin coronaire a eu une augmentation favorable de leur variabilité de fréquence cardiaque, une mesure de protection contre la mort cardio-vasculaire prématurée.14

Les patients diabétiques sont particulièrement à haut risque pour des crises cardiaques, en grande partie en raison de la fonction endothéliale pauvre induite par des années d'exposition aux niveaux élevés de glucose. Une étude de type diabétiques d'II a prouvé que ceux qui ont consommé 5 tasses ou plus de journal de café étaient environ 31% moins probables pour mourir de toutes les causes et environ 30% moins vraisemblablement à mourir des maladies cardio-vasculaires, comparé à ceux qui n'ont bu d'aucun café.6

Risque potable de course de barres obliques de café

Risque potable de course de barres obliques de café  

Le dysfonctionnement endothélial est un facteur de risque majeur pour des courses parce qu'il altère le sang traversent les artères principales du cerveau.15 courses, comme des crises cardiaques, sont les conséquences des ruptures dans la fonction endothéliale qui mènent à la perte soudaine de flux sanguin, avec des effets dévastateurs sur les tissus de entourage. Les gens qui ont fait perdre à des courses la fonction dans les régions affectées de cerveau, ayant pour résultat des désordres de la parole, de l'équilibre, de la coordination, de la force de moteur, et souvent de la connaissance.

Mais les preuves récentes ont indiqué que la boîte de café améliorent la fonction endothéliale, réduisant votre risque de course.2,3 études prouvent que la consommation de café est puissant associée au risque réduit des deux genres importants de course, ischémique (pas assez de sang aux secteurs affectés du cerveau) et hémorragique (saignement d'une artère importante de cerveau).3,16

Une étude de course hémorragique, entreprise parmi des patients sans l'histoire antérieure de course, a démontré qu'étant un buveur de café a été associé à un risque réduit par 36% d'hémorragie, comparé à être un buveur de non-café.16

La course ischémique est la variété plus commune.17 comparé à boire 0 à 2 tasses quotidiennes, les gens qui boivent 3 à 4 tasses de café par jour ont un 23% plus à faible risque de la mort d'une course. Cette réduction de risque s'élève à 36% dans ceux qui boivent 5 à 6 tasses par jour.6 études semblables ont constaté que les femmes qui consomment 2 tasses de café ou plus par jour (caffeinated ou decaf) ont une réduction globale de 20% de risque de course.8,18

Les études des animaux aident à expliquer la raison derrière cette protection puissante contre la course ischémique. Quand les scientifiques ont appliqué café-contenir l'eau aux vaisseaux sanguins minuscules dans les souris, ils ont découvert qu'elle ralentit le temps où elle prend pour que les plaquettes chimiquement stimulées bloquent des artères, de juste plus de 12 minutes à 46 minutes.19 que la fenêtre d'une demi-heure supplémentaire pourrait être le temps il prend pour qu'une victime de course atteigne des soins médicaux urgents et pour évite une catastrophe.

Le café réduit le risque et l'impact du diabète

Le café réduit le risque et l'impact du diabète  

Nous avons déjà vu que la boîte de café réduisent le risque de maladie cardio-vasculaire dans les diabétiques.6 mais il y a de preuve irréfutable de montrer que cela la consommation modérée de café peut abaisser votre risque de développer le diabète en premier lieu.20-22

Cet avantage est particulièrement vu parmi des femmes. Dans une étude récemment éditée, par exemple, les femmes consommant le café régulier (3 tasses ou plus quotidiennes) ont eu un 34% plus à faible risque du diabète se développant que ceux qui a bu moins d'une tasse par jour, alors que les hommes avaient seulement une réduction de risque limite.23

Cependant, les hommes peuvent tirer bénéfice de la consommation de café aussi bien. Une étude interventional des hommes a montré cela buvant 5 tasses de café caffeinated quotidien pour 16 concentrations diminuées par semaines en glucose d'après-repas par une moyenne de 13% et exposition de total au glucose presque de 8%, avec une diminution de circonférence de taille.24 il n'y avait aucun changement de cette étude parmi le decaf ou aucun groupes de café.

Intéressant, chacun des deux études ont seulement montré des avantages dans le boire de groupes caffeinated café-et pas dans les groupes de decaf. Cependant, au moins une grande étude des chercheurs à la Faculté de Médecine de Harvard a trouvé des réductions significatives de risque pour le diabète chez les femmes qui ont consommé café caffeinated ou décaféiné. Cet effet n'a pas été vu dans ceux qui a consommé les boissons non alcoolisées caffeinated, indiquant l'effet protecteur des composants en café lui-même.25

Les cafés caffeinated et décaféinés contiennent les ingrédients qui expliquent les prestations-maladie du café, à savoir acide et trigonelline chlorogéniques, un composé lié à la niacine (vitamine B3). Dans une étude, les deux substances ont réduit le glucose sanguin par 9 à 12 mg/dl; ils ont également abaissé des concentrations en insuline suivant un test de tolérance au glucose oral.26

Des composants de la non-caféine du café sont associés aux actions anti-inflammatoires du café, qui contribuent vraisemblablement au risque diminué de diabète. Ils ont été montrés, par exemple, pour réduire des niveaux de l'isoprostane IL-18 et 8 inflammatoire de cytokines, tout en augmentant l'adiponectin protecteur de cytokine. 20,27

Malheureusement, en ce moment, il n'y a pas assez d'information pour émettre une recommandation ferme au sujet de si vous devriez boire du café régulier ou décaféiné pour abaisser le risque de diabète.

Ce que vous devez connaître
Prestations-maladie de café

Prestations-maladie de café

  • Le café est la boisson pharmacologique-active large-la plus consommée dans le monde.
  • Longtemps suspecté pour être associé aux résultats pauvres de santé, café a été maintenant montré pour avoir une myriade de prestations-maladie une fois consommé dans la modération.
  • Le boire de jusqu'à cinq tasses de journal de café peut vous protéger contre beaucoup de maladies chroniques et relatives à l'âge.
  • Les études récentes accentuent la capacité du café d'amplifier la fonction endothéliale et de réduire les risques de la course et de la maladie cardiaque.
  • Le café et ses composants offrent la protection contre le diabète, elle-même la cause de la fonction endothéliale dégradée et les maladies cardio-vasculaires et le cancer.
  • Les aides de café se protègent contre le cancer et les désordres neurodegenerative comme Alzheimer et maladies de Parkinson.
  • En monde d'aujourd'hui, il y a toutes les raisons de boire du café libéralement, non seulement sans culpabilité, mais fixe sachant que vous améliorez votre santé et empêchez la maladie avec chaque tasse.

Le café coupe le risque de cancer

Les chercheurs de Cancer ont frappé le café-boire pendant des années parce qu'ils ont cru qu'il a contribué à la croissance des tumeurs.28 mais maintenant il y a des preuves épidémiologiques substantielles prouvant que la consommation de café réduit en fait le risque de beaucoup de tumeurs.29 ceci est particulièrement vrai du cancer du sein.

Le cancer du sein est une malignité très bien-étudiée en termes de ses relations au café, en partie parce que les mêmes enzymes de foie sont impliquées dans le métabolisme des composés et de l'oestrogène de café, aussi bien que le tamoxifen de drogue de cancer du sein.30,31

Les aides de café empêchent le développement du cancer du sein en augmentant favorablement le rapport du métabolite protecteur 2-hydroxyestronede l'oestrogène comparé à son métabolite plus dangereux appelé le 16-hydroxyestrone. Une augmentation de 2-hydroxyestrone et de réduction de 16-hydroxyestrone a comme conséquence un environnement hormonal moins favorable au développement de cancer du sein.32

Les études ont maintenant prouvé que la consommation de café ralentit la croissance du cancer du sein récepteur-positif d'oestrogène traitable, ayant pour résultat une vieillesse au diagnostic.33 et parmi des femmes avec des mutations cancer-causantes connues, la consommation du café caffeinated est associée à une réduction significative de risque de cancer du sein.31

Dans une étude, prise au moins de 5 tasses de café par risque de cancer du sein réduit par jour de 29%, réduites le risque de tumeurs récepteur-négatives d'oestrogène de difficile-à-festin de 59%, et cancer du sein postmenopausal réduit de 37%. 34 cette étude n'ont trouvé aucun impact d'autres boissons contenant de la caféine, accentuant encore l'importance des composants de non-caféine du café.