Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en août 2013
Rapport  

Nouveaux résultats sur les avantages cardio-vasculaires du café

Par Julia Pace

Bien que la recherche sur d'autres cancers et leur association avec le boire de café soit moins détaillée, les preuves disponibles encouragent toujours. Jetez un coup d'oeil :

  • Les études indiquent une diminution du risque de cancer de l'endomètre jusqu'à de 39% chez les femmes buvant au moins 1 2 tasses/jour, et 62% chez les femmes buvant 3 tasses ou plus/jour.35, 36
  • Le risque de cancer oesophagien localisé a été réduit de 60% parmi des buveurs de café dans une étude.37
  • Les gens avec l'hépatite B ou les infections de C ou chacun des deux (une population à haut risque), qui boivent au moins 3 tasses de journal de café réduisent leur risque de développer le cancer de foie de jusqu'à 39%.38
  • Même ceux sans de tels viraux infection ont un 44% plus à faible risque de développer le carcinome hepataocellular, le cancer de foie le plus commun, quand elles boivent 3 tasses ou plus/jour.39
  • Et le risque de cancer de la prostate localisé a été maintenant montré à la diminution de 3% par tasse de café par jour, avec des réductions de plus gros risque parmi les hommes de poids excessif ou obèses.40
Fonction endothéliale et votre santé
Fonction endothéliale et votre santé

Les études prouvent maintenant que la fonction endothéliale pauvre est un facteur prédictif plus précis de crise cardiaque et de risque de course que la plupart des marqueurs conventionnels de risque (comme des profils de lipide et la tension artérielle).15,58-63

Vos artères ne sont pas les canalisations rigides simples, ou même les tuyaux flexibles. Ils vivent, les structures dynamiques qui exercent le contrôle actif de la quantité de sang qui les traverse.

Les artères détectent et répondent aux variations du flux sanguin et de la pression par un système de signalisation complexe qui implique la couche ultra-mince de cellules qui rayent leurs surfaces intérieures : l'endothélium. Dans la santé, l'endothélium transmet par relais des signaux aux cellules musculaires lisses qui forment les murs réels des artères. Quand l'endothélium signale « pas assez de flux sanguin, » le mur artériel détend, l'artère dilate, et plus de flux sanguins.

Mais dans la maladie cardio-vasculaire, la fonction endothéliale est altérée.4 personnes avec le dysfonctionnement endothélial ne peuvent pas détendre leurs vaisseaux sanguins convenablement, ainsi elles ne peuvent pas fournir à flux sanguin approprié aux tissus de l'oxygène et énergie-affamés.

Le résultat peut être dévastateur. Dès l'abord, le flux sanguin insuffisant produit l'ischémie, ou l'oxygénation insuffisante des tissus. Mais dans de façon aveuglante une courte période, le tissu ischémique meurt, produisant un infarctus.

Un infarctus au coeur est une crise cardiaque. Un infarctus dans le cerveau est une course.

La linéarisation de votre fonction endothéliale est l'une des meilleures manières d'abaisser votre risque de succomber à une course ou à une crise cardiaque. Les études démontrent maintenant d'une manière concluante ce café, decaf et régulier, exercez les bienfaits puissants sur la fonction endothéliale.2,18,64-68

Rendement des maladies de Neurodegenerative au café

Les maladies de Neurodegenerative aux USA montent à un taux alarmant. Une étude éditée en avril 2013 dans New England Journal de médecine a constaté que presque 15% d'Américains plus âgés que 70 souffrent de la démence.41 tous les coûts monétaires de démence aux USA en général est environ $215 milliards par an.

Il y a maintenant des preuves épidémiologiques très fortes que les gens qui boivent de plus de café sont protégés contre développer Parkinson et maladies d'Alzheimer, les formes les plus communes de démence.42-44 les études prouvent que la consommation de café abaisse le risque pour Parkinson de jusqu'à 74% et coupe le risque d'Alzheimer et la baisse cognitive générale jusqu'à de 51%.45-49

Les études des animaux indiquent certains des mécanismes de base derrière cette protection puissante. Une des manières les plus importantes que le café produit cet effet est en empêchant le diabète de type II. Puisque le diabète est un facteur de risque connu pour développer Alzheimer, empêchant le diabète finalement les aides empêchent Alzheimer. Une étude a prouvé que le café vert décaféiné a amélioré la sensibilité d'insuline et a amélioré le métabolisme énergétique de cerveau, les deux facteurs importants dans la prévention de maladie d'Alzheimer.50

La caféine semble être l'un des composants les plus importants du café qui est responsable de cette réduction dramatique de risque. Par exemple, quand des souris qui ont été machinées pour être à haut risque pour la maladie d'Alzheimer ont été données la caféine, elles ont été protégées contre l'affaiblissement cognitif.51 cet effet protecteur ont été également vus chez des souris plus anciennes qui montraient déjà des signes de l'affaiblissement cognitif d'Alzheimer, démontrant une inversion réelle de l'affaiblissement cognitif et l'amélioration dans l'étude et la mémoire.52

La caféine réduit également des niveaux de cerveau et de plasma de la protéine toxique d'Abeta (parfois appelée la « protéine de l'Alzheimer » parce qu'elle a trouvé dans de telles fortes concentrations dans les cerveaux des patients d'Alzheimer).51-53 remarquablement, chez des souris et des humains, un d'une dose unique de la caféine (équivalente à 5 tasses de café/de jour) a rapidement réduit des niveaux de cerveau et de plasma de protéine toxique d'Abeta.43 ceci qui trouve peuvent représenter le premier traitement de maladie-modification vrai d'Alzheimer. (Les pharmacothérapies actuelles peuvent seulement réduire des symptômes ; ils ne produisent pas les changements du processus de la maladie lui-même.)

Mais d'autres composants de café en plus de caféine sont essentiels et ont été montrés pour fonctionner synergiquement avec de la caféine pour protéger la santé et la fonction de cerveau, que les moyens vous ne peuvent pas simplement prendre à des pilules de caféine (une mauvaise idée pour de nombreuses raisons). Une étude a démontré ceci nettement : seulement caffeinated café-et ni caféine seule ni décaféiné café-protégé contre Alzheimer.54 de même, caféine brute (un sous-produit de la décafféination de café qui maintient toujours des composants de non-caféine) mais pas caféine elle-même, niveaux réduits d'Abeta et dommages microscopiques aux centres de mémoire de cerveau. 55

Acide chlorogénique, un constituant important de café de non-caféine, animaux protégés contre la mémoire chimiquement induite affaiblissement-et affaiblissements cognitifs également renversés. 56 et eicosanoyl-5-hydroxytryptamide, un autre composant de café, a les activités anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent se protéger contre la maladie de Parkinson chez les modèles animaux.57

Café le boire peut-il vous aider Live Longer ?
Café le boire peut-il vous aider Live Longer ?

Les gens qui vivent bien dans leur 90s font évidemment quelque chose convenablement, même si ils sont également bénis avec de bons gènes. Plusieurs études ont examiné les pratiques diététiques des centenarians et de ceux qui vivent pour être de 90-100 ans cherchant pour des indices à leur longévité étonnante.

Le boire de café se tient parmi les pratiques diététiques qui se corrèlent avec le grand âge.

Une étude comparant des centenarians au sexa- et des octogénaires a constaté que les centenarians ont consommé le café plus fréquemment que les deux groupes inférieurs.69 qu' une deuxième étude parmi les personnes âgées très à Rome a trouvés que cela café fort la consommation d'expresso plus d'une fois une semaine a réduit le risque de mort dans un délai de 5 ans de 79%; et plus de 2 tasses/semaine ont réduit ce risque de 65%.70

À la lumière d'autres études montrant ces personnes de tous les âges qui boivent de plus de café sont moins pour mourir pr3maturément comparé à ceux qui n'en boivent moins (ou aucun),8,13 qu' il est difficile de déposer que la tasse de café le connaissant pourrait te gagner des cinq années supplémentaires de la vie saine et vigoureuse même bien dans la vieillesse !

Résumé

Le café a subi une réadaptation scientifique dramatique au cours de la dernière décennie, allant du paria craint accueillir l'allié à la recherche pour une meilleure santé et une plus longue vie.

Les nouvelles études fournissent l'analyse dramatique dans les avantages sains du café, en foyer spécial sur son rôle en améliorant la fonction endothéliale, les mécanismes par lesquels les vaisseaux sanguins gardent leur main au-dessus de flux sanguin et de pression. En améliorant la fonction endothéliale, la boîte de café réduisent votre risque pour la course et la crise cardiaque.

D'autres avantages incluent un risque réduit pour développer le diabète, le cancer, et les maladies neurodegenerative.

Protégez-vous contre les ravages du vieillissement. Appréciez cette prochaine tasse de café sûre sachant que vous ne produisez non seulement aucun mal, mais en fait aidez votre corps défendent certaines des conséquences les plus redoutées du vieillissement.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santéde ® de prolongation de la durée de vie utile à 1-866-864-3027.

Comment amplifier les avantages du café
Comment amplifier les avantages du café

Il y a maintenant des preuves irréfutables qu'une combinaison de consommation de café et de thé vert seul offre la protection supérieure que l'un ou l'autre. Des 2013 Japonais étudient que les gens qui boivent 1 tasses de café ou plus par jour et qui boivent 2 tasses ou plus de journal de thé vert ont environ un 23% plus à faible risque de toutes les courses, 20% constaté plus à faible risque des courses ischémiques, et environ 29% plus à faible risque des courses hémorragiques, comparé à ceux qui ne boivent ni l'une ni l'autre de boisson.3

Heureusement, il y a de excellents extraits disponibles qui contiennent les polyphénols de thé vert qui confer protection.71,72

 

Précaution : La consommation de caféine peut transitoirement augmenter la tension artérielle et la fréquence cardiaque, bien que la plupart des personnes qui consomment régulièrement la caféine développent la tolérance à ces effets. Néanmoins, dans les personnes très sensibles, la consommation de caféine peut augmenter la tension artérielle de manière significative (par exemple 10mmHg ou plus). La caféine semble exercer un effet plus prononcé de tension artérielle sur les personnes de poids excessif plus âgées que vieillir 70 ans.87 pour voir si la caféine peut soulever votre tension artérielle, vérifiez votre tension artérielle dans un délai de 30 à 60 minutes de boire une tasse d'un café caffeinated ou d'une boisson caffeinated différente. Si votre tension artérielle augmente par 10 mmHg ou plus, vous pouvez être sensible à la tension artérielle soulevant des effets de caféine et pouvez vouloir réduire la consommation de caféine et substituer le café décaféiné.

 

Les nouveaux cafés de Polyphénol-conservation amplifient des prestations-maladie
Les nouveaux cafés de Polyphénol-conservation amplifient des prestations-maladie

Dans leur état vert et non rôti, grains de café sont une source incroyablement riche des polyphénols de santé-promotion, en particulier acide chlorogénique. Cependant, avant que ces haricots soient consommés en tant que café préparé, ils sont soumis à divers degrés de la torréfaction-souvent aux températures très élevées s'étendant de 375 à 440 degrés de Fahrenheit. Ces températures extrêmes détruisent une énorme quantité des polyphénols salutaires, laissant le café standard trouvé sur des étagères de supermarché essentiellement moins saines qu'il pourrait être.

Afin de préserver le contenu original vert du polyphénol du grain de café, une technique nouvelle et brevetée a été développée. Dans des conditions commandées de la température, les grains de café verts sont d'abord imbibés dans l'eau et ensuite vidangés avant la torréfaction.

Puisque beaucoup de polyphénols, y compris l'acide chlorogénique, sont les composés solubles dans l'eau, imbibant les haricots avant que la torréfaction fournisse une occasion « de capturer » les polyphénols à une température commandée avant que les haricots soient exposés à polyphénol-détruire la torréfaction à hautes températures.73,74 après torréfaction, les haricots « sont éteints, » signifiant qu'ils sont placés de retour dans l'eau riche en polyphénol maintenue de la phase de prétrempage avant la torréfaction. Le résultat est que les haricots réabsorbent les polyphénols de l'eau, et beaucoup de leur contenu original de polyphénol « est sauvé. »74

Ce processus a comme conséquence un grain de café rôti montrant toutes les saveur et richesse désirées de café rôti traditionnel, mais avec une augmentation substantielle de son contenu des polyphénols, particulièrement acide chlorogénique. En fait, la boisson brassée par finale s'est avérée pour contenir autant qu' une augmentation de 120% en polyphénols en général, et jusqu'à une augmentation étonnante de 250% de teneur en acide chlorogénique contre des procédures standard de torréfaction. 74

Les études prouvent que, pour la prestation-maladie maximum, vous devriez boire n'importe où de 4 à 12 tasses de café conventionnel quotidiennes.75-86 qui est beaucoup de café à boire et pour beaucoup de personnes, consommant que beaucoup peut avoir comme conséquence des effets secondaires désagréables. L'avantage de ces plus nouveaux « polyphénol-maintenant » des cafés, avec deux fois la teneur en acide chlorogénique, est leur potentiel de fournir les avantages semblables dans seulement la moitié du nombre de tasses.