Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en janvier 2013
Sur la couverture

Obtenez-vous les enzymes appropriées ?

Par Jeffrey Stout

Même si vous mangez une alimentation saine, vous ne pouvez pas être les éléments nutritifs absorbants et les acides aminés solubles dans la graisse essentiels requis pour la santé optimale. C'est parce qu'avec l'âge, nous éprouvons une baisse dans les enzymes que nos corps produisent pour décomposer des nourritures en éléments nutritifs absorbables.1-3

Heureusement, les études prouvent que par le supplément avec le mélange droit des enzymes digestives, des adultes plus âgés peuvent prendre des mesures signicatives pour maintenir leur santé digestive.4,5 le résultat peuvent être une meilleure digestion, moins de détresse abdominale, et une plus grande assimilation des éléments nutritifs essentiels comme les vitamines K, D, et omega-3s.6-8

Le du côté incliné à beaucoup de suppléments d'enzyme digestive est qu'elles contiennent les amylases spécifiques qui facilitent cette dégradation des amidons diététiques dans le glucose rapide-absorbé.9

Le souci est que la plupart des personnes vieillissantes ont déjà les niveaux plus haut que souhaitables de glucose sanguin de jeûne et d'après-repas. Un grand corps de recherche éditée documente le plus grand risque de maladie vasculaire, de cancer, d'insuffisance rénale, et de problèmes diabétiques d'oeil en réponse au glucose élevé.10-18

Ceux avec des conditions médicales spécifiques (comme la pancréatite) tirent bénéfice des formules d'enzyme digestive qui contiennent des amylases.19 la personne vieillissante typique, cependant, est plus aisé prenant une formule d'enzyme digestive qui facilite la digestion de la protéine, des fibres, et des graisses salutaires, mais ne favorise pas la dégradation des amidons qui sont rapidement absorbés comme glucose.20

Cet article décrit quelques problèmes digestifs répandus, y compris le reflux oesophagien, et une solution simple qui ne favorise pas l'absorption excédentaire du glucose.

Problèmes avec le régime moderne

Presque aucune des nourritures que nous mangeons ne pourrait être absorbée dans nos circulations sanguines sans action des enzymes puissantes cette nourriture de panne afin d'extraire les éléments nutritifs essentiels. Sans ceci décomposez de la matrice de nourriture, passages non digérés de nourriture dans les deux points, où ils peuvent mener à enfler, à gaz, à diarrhée, et à restreindre. Mais encore plus mauvais que ces symptômes inconfortables, la nourriture mal digérée contribue à la malnutrition qui menace des personnes plus âgées qui font face déjà à l'appétit réduit et change dans le muscle et les gros magasins.21,22

Comme on pouvait s'y attendre, juste le port santé-égal oral pauvre dentier-peut réduire l'efficacité de la mastication, mettant une charge supplémentaire sur les enzymes digestives déjà-imposées.23 qui est pourquoi le supplément avec des enzymes est important pas simplement pour sain digestion-mais pour des bonnes santés en général.

Si nous mangions un régime alimentaire purement cru, nous n'aurions pas besoin d'enzymes digestives supplémentaires. La nourriture crue contient ses propres enzymes pour aider à démarrer le processus digestif.24

Puisque le régime moderne consiste principalement en cuit, les nourritures traitées, nos corps doivent se fonder presque exclusivement sur nos propres enzymes digestives naturelles. Le problème est que car nous vieillissons, nous produisons moins des enzymes nécessaires pour la digestion saine, qui le rend difficile pour nos corps correctement à la nourriture de panne.

Preuves pour compléter avec des enzymes digestives

Ajouter les enzymes naturelles au régime humain n'est pas une nouvelle idée. Il a été de 70 ans depuis que les scientifiques ont identifié la première fois l'importance des enzymes en nourritures crues pour amplifier la nutrition humaine.24 que ces premiers scientifiques ont noté cela fournissant les enzymes supplémentaires pourrait reconstituer la digestion rapide des nourritures dans l'estomac, imitant l'auto-digestion qui a lieu quand les gens consomment les nourritures crues.24

Il y a également de longs antécédents médicaux d'employer les enzymes digestives supplémentaires en s'occupant des personnes avec les diverses maladies digestives chroniques. Les gens avec la mucoviscidose prennent des formules pancréatiques d'enzymes pour les aider des protéines de panne, des graisses, et d'autres éléments nutritifs qu'ils ne pourraient pas digérer bien autrement.25 personnes avec la pancréatite chronique peuvent employer des lipases pour les aider des graisses de panne.26

Mais là élève les preuves qui suggèrent que même si vous ne souffrez pas d'une insuffisance spécifique d'enzymes, vous puissiez tirer bénéfice du supplément avec des enzymes digestives utiles.

Protéases

Protéine-digérant des enzymes appelées les protéases sont produites naturellement du pancréas, qui les creuse des rigoles dans l'intestin grêle par l'intermédiaire d'un conduit court. Utilisant les protéases supplémentaires soulage la charge sur le corps de produire ces enzymes complexes entièrement seule.24 études ont prouvé que les animaux complétés avec l'expérience de protéases ont augmenté la digestion.27

Un motif important de compléter avec des protéases est de ramener le risque de réactions d'intolérance aux nourritures telles que les protéines de viande, le gluten (du blé) et la caséine (du lait).28 les structures de ces molécules de nourriture les rendent relativement résistantes à l'activité enzymatique limitée dans le tube digestif vieillissant. Quand les protéines arrivent relativement non digéré dans la région intestinale inférieure, elles peuvent déclencher l'inflammation, production muqueuse excessive, restreignant, et saignant même. Les millions de personnes souffrent de l'intolérance de gluten ou de l'intolérance de protéine du lait.29,30 heureusement, l'utilisation des protéases supplémentaires peut aider à soulager leur malaise.31

Les personnes vieillissantes peuvent bénéficier des plus grandes prestations de potentiel du supplément avec des enzymes de protéase afin d'expédier la digestion de protéine. Les scientifiques parlent des protéines de digestion rapides et lentes. Ces termes indiquent comment rapidement des acides aminés sont libérés de la protéine dans l'intestin, comment complètement ils sont absorbés dans la circulation sanguine, et comment efficacement ils sont mis pour fonctionner produisant de nouvelles protéines saines dans le corps suivant un repas.32,33

En raison de la baisse dans la production d'enzymes avec l'âge, et également de la perte de capacité de mâcher complètement des nourritures, des personnes plus âgées perdent la capacité de décomposer rapide-digérer les protéines qui incluent la viande et la protéine de laiterie, appelées le petit lait.23,34 qui met des personnes plus âgées au risque accru pour l'absorption et la malnutrition pauvres de protéine.

En plus, pour les adultes vieillissants, la supplémentation avec des enzymes de protéine-digestion de frais supplémentaires pourrait les aider pour convertir des nourritures contenant typiquement lent-digérant les protéines qui incluent la protéine de laiterie, caséine, dans ceux qui plus rapidement sont décomposées.

Cette idée est encore soutenue par des études prouvant que les protéines prédigérées déjà décomposées en acides aminés, ont comme conséquence un aspect plus rapide et plus complet des acides aminés dans la circulation sanguine, et une plus grande incorporation dans de nouvelles protéines saines.35

En conclusion, dans les athlètes et d'autres qui emploient des suppléments concentrés de protéine, on lui a montré qu'ajouter un mélange des enzymes de protéine-digestion à leur régime peut avoir les moyens une panne plus complète de protéine, permettant à des personnes de réaliser le plein avantage de leur prise supplémentaire de protéine.36 qui est important, parce que les concentrations excessivement à hauteur de la protéine dans le tube digestif peuvent accabler la capacité des enzymes existantes de décomposer entièrement les protéines.36

Lipases

Les lipases sont des enzymes qui séparent des graisses dans différents acides gras. La supplémentation de lipase favorise une grosse digestion plus normale dans les personnes avec la maladie pancréatique.9

Même si vous ne souffrez pas d'un désordre pancréatique manifeste, vous pourriez encore tirer bénéfice de la supplémentation de lipase. Un rôle critique des enzymes de lipase est de faciliter l'absorption des éléments nutritifs solubles dans la graisse essentiels tels que les acides gras omega-3, avec la vitamine D, la vitamine K, la lutéine, et le tocophérol gamma.6-8

Fibre digérant des enzymes

Des enzymes de amidon-digestion d'humain normal s'appellent collectivement les amylases. Les amylases décomposent les liens entre les molécules de sucre en amidons, libérant le sucre pour l'absorption immédiate.9 une libération rapide des sucres des amidons produit la montée subite dangereuse d'après-repas en glucose sanguin qui endommage le muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins.14,18 humains le plus autrement en bonne santé n'ont, donc, aucun besoin d'amylase supplémentaire. En fait, les amylase-dresseurs jouent un rôle utile dans les montées subites de combat de poids excessif et de sucre.20,37

D'autre part, les humains n'ont pas des enzymes digestives pour traiter la cellulose, ou la fibre d'usine, celle fait partie de brocoli et d'autres légumes, qui traversent la région intestinale non digérée par les enzymes humaines. Ce qui se produit quand ces nourritures sont mangées est que les organismes vivant dans le gros intestin décomposent la cellulose d'usine en molécules qui sont alors fermentées. Ce processus de fermentation dessine le fluide dans les deux points et produit le boursouflage et le gaz, qui garde beaucoup de personnes de manger les légumes sains comme le brocoli.

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La puissance des enzymes digestives

  • Votre capacité digèrent à complètement et sans risque des nourritures s'affaiblit graduellement avec l'âge, la production inconfortable, l'embarras, et les effets potentiellement dangereux comprenant la perte nutritive.
  • La production des enzymes essentielles employées pour digérer des protéines et des graisses est diminuée dans des adultes plus âgés, aussi bien que dans ceux dans certaines conditions chroniques.
  • Les humains ne peuvent pas digérer la cellulose, ou la fibre d'usine, à n'importe quel âge. La prise cellulose-digérant des enzymes avec des repas peut conduire à une digestion plus confortable.
  • La supplémentation avec des enzymes digestives est une manière prouvée de reconstituer la fonction digestive perdue et de soulager des symptômes.

Pour empêcher ces complications liées à la fibre, les suppléments avec des enzymes de cellulose-digestion telles que la cellulase, le hemicellulase, la phytase, bêta-glucanase, pectinase, et xylanase peuvent convertir la cellulose en plus petites molécules qui peuvent alors passer sans danger par la région intestinale. Le résultat est une digestion plus sans heurt de fibre végétale dure et d'une disponibilité accrue pour l'absorption des composés salutaires contenus en aliments végétaux sains.

Les suppléments contenant cellulose-digérant des enzymes décomposent des fibres d'usine, comme ceux trouvés en brocoli, mais ne libèrent pas les sucres gratuits, et donc ne contribuent pas aux montées subites mortelles de glucose d'après-repas.

Suppléments d'enzyme digestive

Les suppléments d'enzyme digestive semblent être une solution naturelle à beaucoup de problèmes digestifs liés au vieillissement normal. Les études prouvent que les préparations d'enzyme digestive en fait améliorent la digestion et améliorent beaucoup de symptômes digestifs.3

Les études humaines ont démontré des bienfaits des suppléments d'enzyme digestive.3 dans une petite étude, les mesures essentielles telles que la protéine sérique totale et les comptes de globule blanc ont augmenté la supplémentation sensiblement suivante.39 dans une plus grande, contrôlée par le placebo étude d'un supplément d'enzyme digestive, patients a eu des scores globaux sensiblement plus hauts d'amélioration que des contrôles, et a rapporté moins épisodes de douleur, de nausée, du vomissement, de brûlure d'estomac, de boursouflage, de flatulence, et de perte abdominaux d'appétit.40

Prévention de la panne rapide d'amidon

Les amidons sont longtemps les chaînes complexes des sucres simples. Ils désigné souvent sous le nom « des hydrates de carbone complexes. »

Il était pensé que les hydrates de carbone complexes ne soulèvent pas le sucre de sang aussi rapidement ou autant que les sucres simples (sucrose et fructose), mais nous savons maintenant que quelques amidons sont plus glycémiques que des sucres.9 dans ce sens, ils ne restent pas « complexe » pour très longtemps dans votre tube digestif avant la conversion en glucose rapidement absorbé.

Ceux qui cherchent à réduire des montées subites de glucose d'après-repas devraient limiter les ingestions de nourriture sucrées et féculentes, puisque la plupart des nourritures féculentes décomposent rapidement en sucre.

Le blé, l'avoine, les pommes de terre, le maïs, et le riz sont les nourritures tout très féculentes. Des grains sont transformés en pain, céréale, et des pâtes, aussi bien que des biscuits, des biscuits, des biscuits, des gâteaux, pâte à tarte, tortilla, et toute autre chose faites avec de la farine. L'un de ces nourritures faites à partir du grain peuvent brusquement clouer le glucose sanguin.

Quand manger des nourritures féculentes, prenant amylase-bloquant des composés comme l'acide chlorogénique trouvé en extrait vert de grain de café peut aider à réduire la dégradation des amidons dans le glucose rapidement absorbé.38

La plupart des personnes devraient réduire la consommation des sucres et des amidons et ne pas prendre les enzymes digestives contenant l'amylase qui facilitent la dégradation rapide des amidons dans le glucose sanguin.