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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en janvier 2013
Rapport

CoQ10 : Le facteur de longévité

Par Lina Buchanan
Mitochondries
Mitochondries

Vous aiment ajoutent potentiellement 9 ans à votre espérance de vie ? Est ce ce que la recherche sur le coenzyme nutritif Q10 (CoQ10) implique est possible.1

CoQ10 est bien connu pour son coeur et prestations-maladie vasculaires.2 en aidant les centrales électriques cellulaires connues sous le nom de mitochondries brûlez le carburant plus effectivement, CoQ10 peut protéger non seulement le coeur mais chaque cellule dans votre corps.3

C'est pourquoi les scientifiques se développent ont de plus en plus fasciné avec le rôle de CoQ10 dans les tissus au delà du système cardio-vasculaire.2 il y a des preuves pour des effets protecteurs de CoQ10 dans le cerveau et le système nerveux, en asthme et affection pulmonaire chronique, en diabète et syndrome métabolique, sur la santé oculaire, et même sur le système immunitaire vieillissant.

Le plus de façon excitée, il y a soutien tôt de l'idée que la supplémentation CoQ10 peut prolonger la durée des deux animaux et mammifères primitifs, étendant le travail préparatoire pour un effet semblable de pro-longévité chez l'homme.

CoQ10 prolonge la durée

Peau saine

Selon la théorie mitochondrique de vieillissement, les dommages d'oxydant aux mitochondries sont à la racine du vieillissement elle-même.4 tout simplement, les dommages plus oxydants aux mitochondries, plus la durée de la personne est courte.5,6

Par conséquent, si nous pouvons faire des mitochondries brûler l'énergie plus proprement et efficacement, nous pouvons ralentir le processus vieillissant. Cela signifierait non seulement la plus longue vie, mais plus saine.

CoQ10 est un composant essentiel du système mitochondrique de transfert d'énergie. Quand les niveaux CoQ10 tombent, le dysfonctionnement mitochondrique monte en flèche, et le vieillissement est accéléré.5

Cependant, quand CoQ10 est ajouté de nouveau aux mitochondries mal portantes ou vieillissantes, leur fonction rebondit. Les études montrent cela une fois complétées avec CoQ10, des vers plus anciens dans les elegans des espèces C. éprouvent un ralentissement du processus vieillissant et d'une envergure durable.7

Même les études qui ne montrent pas l'extension de durée démontrent un retour aux comportements et aux fonctions jeunes en réponse à la supplémentation CoQ10.8

Ces avantages ne sont pas limités aux invertébrés primitifs, cependant. La recherche démontre que les souris complétées avec CoQ10 vivent plus longtemps. Dans un cas, les animaux complétés ont connu une augmentation 11,7% de durée moyenne, et une augmentation de 24% de durée maximum.1 que l'augmentation traduit en équivalent des humains gagnant sur 9 ans, basé sur l'espérance de vie d'aujourd'hui de 78,5 ans.9

Les avantages de la supplémentation CoQ10 chez les souris ne sont pas limités seulement à prolonger la quantité de la vie, cependant. La supplémentation diététique perpétuelle avec CoQ10 a diminué des mesures objectives de vieillissement même chez les animaux d'une cinquantaine d'années.10

CoQ10 semble réaliser ces effets exceptionnels par un ensemble multi-visé de mécanismes.

Il est maintenant évident que CoQ10 influence directement l'expression des familles multigéniques impliquées dans le vieillissement, particulièrement ceux inflammation de réglementation.11-13 ce soi-disant effet « épigénétique » est au premier rang même des tentatives scientifiques de comprendre comment les facteurs environnementaux tels que la nutrition influencent notre charge génétique.

Pris tous ensemble, les mécanismes d'antioxydant de CoQ10, anti-inflammatoires, et épigénétiques combinent pour offrir la protection remarquable pour une foule de systèmes de corps, particulièrement ceux ont frappé le plus durement par le vieillissement mitochondrique.

CoQ10 préserve Brain Structure, ralentit Neurodegeneration

Le dysfonctionnement mitochondrique de l'oxydation chronique et l'inflammation chronique en résultant sont une cause première des conditions neurodegenerative comme Alzheimer, Parkinson, Huntington, et SAL (Lou Gehrig's Disease).6,14-18

CoQ10 attire une attention toujours croissante pendant que les scientifiques recherchent une manière d'empêcher ces maladies et de traiter leurs causes, plutôt que simplement traitant des symptômes, qui est le meilleur que la médecine actuelle peut offrir.17,19

La maladie d'Alzheimer est la plus grande cause de la démence parmi des Américains, prévue pour affecter plus de 5 millions de personnes ; c'est la sixième principale cause du décès.20 tandis que beaucoup de facteurs contribuent au risque pour Alzheimer, âge et effort d'oxydant dans le cerveau sont les contribuants importants à cette maladie.15,16,21 a accumulé l'effort d'oxydant mène à la production et au dépôt d'une protéine anormale appelée le β amyloïde- le peptide, qui est lui-même un déclencheur pour plus d'oxydation et d'inflammation.21

Par la suite, cellules du cerveau accablées par le β amyloïde- le peptide perdent leur fonction et meurent, produisant la perte de mémoire, la connaissance, et la fonction physique que nous associons à la maladie.

CoQ10 montre la grande promesse dans le laboratoire et les études des animaux de la maladie d'Alzheimer. En ralentissant des dommages d'oxydant, on s'avère que CoQ10 réduit le dépôt du β amyloïde destructif- protéines de peptide en cellules du cerveau.22 il réduit le β amyloïde- l'oxydationcausée par de peptide qui contribue au cercle vicieux de l'oxydation-inflammation-oxydation qui accélère le processus de la maladie.23 en conclusion, et peut-être avant tout, CoQ10 supplémentaire au β amyloïde- peptide- les cellules du cerveau affligées fait devenir la protéine destructive déstabilisée et affaiblie même après qu'il est formé.24 ce mécanisme CoQ10 unique a le potentiel pour renverser la maladie d'Alzheimer au niveau moléculaire.

Neurones dans le cerveau

Les études des animaux démontrent le β oxydant réduit d'effort et d'amyloïde- dépôt de peptide quand CoQ10 est ajouté à l'alimentation.22,25-27 la supplémentation CoQ10 chez de tels animaux améliore la représentation et la mémoire cognitives avec CoQ10 seul et quand la vitamine E est ajoutée.28,29 ces études fournissent un modèle utile de quelle récupération de la maladie d'Alzheimer pourrait ressembler à chez l'homme.

Des patients humains présentant la maladie d'Alzheimer sont connus pour avoir les niveaux plus bas de CoQ10 réduit en leur fluide spinal, une indication de l'effort intense d'oxydant dans leurs cerveaux.30

CoQ10 et maladie de Parkinson

Parkinson la maladie est le deuxième désordre lié au vieillissement commun dans le monde.31 comme Alzheimer, c'est le résultat de l'effort d'oxydant déclenchant la production d'une protéine anormale et inflammatoire.32-34 en protéine de Parkinson s'appelle l'alpha-synuclein, qui endommage des neurones dans les régions du cerveau qui commandent la fonction aussi bien que la connaissance de moteur.33,34 symptômes incluent les mouvements ralentis, la faiblesse, l'affaiblissement cognitif, et par la suite la démence.31

CoQ10 montre la vraie promesse dans des études humaines de la maladie de Parkinson.18 à la différence des traitements actuels, qui améliorent des symptômes sans progression changeante de la maladie, CoQ10 peut fondamentalement changer et ralentir la baisse autrement inévitable des patients avec Parkinson.33

Par exemple, les études des animaux ont prouvé que CoQ10 réduit de manière significative des dommages aux neurones dans les secteurs de cerveau affectés par la maladie de Parkinson après que les animaux aient été exposés à un pesticide qui a été associé au développement de Parkinson chez l'homme.33,35

CoQ10 aux doses de 300 à 1.200 mg/jour ont été employés dans la recherche clinique, bien que jusqu'à 2.400 mg/jour soient bien tolérés.36 dans les études utilisant les doses plus élevées, on a observé des améliorations sur plusieurs échelles d'évaluation de maladie de Parkinson.32,37 dans une étude importante, 1.200 mg/jour ont produit le ralentissement substantiel de la progression de la maladie comparé au placebo.37

Une méta-analyse 2011 (une grande étude combinant des données de plus petits procès) a conclu que 1.200 mg/jour de CoQ10 bien-ont été tolérés par des patients de maladie de Parkinson, et si amélioration significative sur de nombreuses mesures de sévérité et de progression de la maladie.38

Ce que vous devez connaître
Supplémentation CoQ10

Baisse mitochondrique de combat avec CoQ10

  • Vos mitochondries doivent brûler le carburant proprement et assurer efficacement leur propre intégrité et votre propre longévité.
  • CoQ10 est un coenzyme essentiel qui, une fois supplémentaire au régime, agit en tant qu'additif de carburant pour optimiser la représentation mitochondrique, extrayant la plupart d'énergie avec les moins dommages.
  • Les animaux des vers primitifs aux souris de laboratoire apprécient l'extension dramatique de leurs durées une fois complétés avec mitochondrique-protéger CoQ10.
  • Les allocations complémentaires des effets de énergie-amplification mitochondriques de CoQ10 incluent la protection contre les maladies neurodegenerative et des désordres de santé mentale, la fonction pulmonaire augmentée, et la protection contre les effets du glucose élevé dans le diabète et le syndrome métabolique.
  • Les nouveaux résultats s'ajoutent à la liste déjà impressionnante d'avantages cardio-vasculaires attribués à la supplémentation CoQ10.

CoQ10 préserve Brain Function, combat la migraine, maladie mentale

CoQ10 préserve Brain Function, combat la migraine, maladie mentale

CoQ10 est essentiel non seulement en empêchant la détérioration structurelle de cerveau, mais en maintenant la fonction normale à tous les âges. Les études indiquent quelques associations effrayantes dans deux secteurs de fonction de cerveau en particulier : maux de tête de migraine et problèmes de santé mentale communs tels que la dépression et la schizophrénie.

Les maux de tête de migraine se produisent dans 8,7 millions de femmes environ et 2,6 millions d'hommes dans la production des Etats-Unis modérée à l'incapacité grave. On estime que plus de 3 millions de femmes et 1 million d'hommes souffrent 1 ou plus des attaques/mois.39,40

La série d'événements précise amenant à une migraine est peu claire, mais il peut lier aux forces de cerveau, comme indiqué par les niveaux CoQ10 bas dans les personnes avec des migraines (presque 33% d'une population avec la migraine a eu des niveaux inférieur à la norme dans une étude).41 études de la supplémentation CoQ10 chez les enfants, des adolescents, et des adultes montrent des diminutions substantielles de la fréquence des épisodes de migraine, du nombre de jours avec des symptômes de migraine, de l'incapacité de mal de tête, et de la fréquence de la nausée, un trait commun des migraines.41-43

CoQ10 est si efficace dans des maux de tête de gestion de migraine qu'il est maintenant énuméré parmi les 11 « drogues »les plus efficaces pour empêcher des migraines par la société canadienne de mal de tête.44

La dépression, le trouble bipolaire, et la schizophrénie principaux, ont longtemps considéré les entités distinctes, sont maintenant reconnus en tant qu'ayant les racines communes dans le dysfonctionnement mitochondrique et les niveaux de stress oxydants élevés de cerveau.45,46 personnes dans ces conditions ont de plus hauts marqueurs des dommages d'oxydant et des niveaux antioxydants cellulaires plus bas que font les contrôles sains, et CoQ10 est en général inférieur à la normale.45,47 dans une étude, 51,4% de niveaux du CoQ10 des patients déprimés sont tombés au-dessous des valeurs les plus basses dans des sujets témoins.48

L'insuffisance CoQ10 est en particulier marquée dans les personnes dont la dépression répond mal au médicament, une indication possible que l'insuffisance doit être corrigé pour que des meds de prescription travaillent.48

Une percée importante dans notre compréhension des causes de la maladie mentale est venue en 2011 et 2012, quand les chercheurs ont découvert qu'efforts oxydants et autres relatifs dans le cerveau étaient capables de créer les nouvelles configurations moléculaires qui ont déclenché une réponse autoimmune dans les cerveaux des personnes avec la dépression et la schizophrénie.45,49,50

La reconstitution des niveaux naturels des antioxydants tels que CoQ10 est donc une approche attrayante en ces conditions. Une étude de dépression dans des adultes plus âgés avec le trouble bipolaire a trouvé une réduction significative de sévérité de symptôme pendant le traitement avec CoQ10 à 1.200 mg/jour.51

La forme d'ubiquinol de CoQ10 est absorbée bien meilleure, ainsi une dose beaucoup inférieure, peut-être environ 400 mg/jour d'ubiquinol devraient fournir des indemnités vues quand des doses beaucoup plus élevées de la forme plus commune d'ubiquinone de CoQ10 est employées.

En conclusion, quelques médicaments d'usage courant contre la dépression, telle que l'amitryptiline, sont capables d'abaisser CoQ10 les niveaux dans le sang, davantage d'énergie disponible réductrice dans le cerveau. Ainsi, les gens prenant de telles drogues sont particulièrement pour tirer bénéfice de la supplémentation CoQ10.52

CoQ10 protège Lung Function

Vos poumons font face à la menace la plus immédiate des dommages d'oxydant parce qu'ils agissent l'un sur l'autre directement avec l'oxygène de 21% en air que vous respirez.53 il n'est pas étonnant, donc, que les maladies principales du poumon, asthme et la bronchopneumopathie chronique obstructive (COPD), impliquent un déséquilibre grave d'oxydation et des mesures préventives naturelles du corps, y compris CoQ10.54

Les niveaux de CoQ10 sont nettement plus bas dans des asthmatiques et des patients avec COPD.55-57 réciproquement, le supplément avec CoQ10 offre les avantages substantiels. Dans une étude, les patients asthmatiques sur le traitement stéroïde chronique pour réduire l'inflammation pouvaient réduire de manière significative la quantité de stéroïdes qu'ils ont dû se donner chaque jour.58 et une étude des patients de COPD a montré des améliorations dans la fréquence de représentation d'exercice, d'oxygénation de tissu, et cardiaque sur la supplémentation CoQ10 à 90 mg/jour.59

CoQ10 combat le syndrome et le diabète métaboliques

En syndrome métabolique et diabète, des niveaux de tissu de l'effort d'oxydant sont nettement élevés.60,61 comme on pouvait s'y attendre, des niveaux du CoQ10 antioxydant sont réduits chez l'homme et des animaux de laboratoire dans ces conditions.60,62,63

Les niveaux CoQ10 bas sont maintenant identifiés comme étant étroitement corrélé avec le contrôle à long terme problématique de sucre de sang et plusieurs des complications du diabète, y compris la neuropathie diabétique (dommages de nerf), la nephropathie (dommages de rein), et naturellement le dysfonctionnement endothélial et les dommages cardio-vasculaires en résultant.61,64

Heureusement, la supplémentation avec CoQ10 est remarquablement un moyen simple de reconstituer les niveaux déficients et d'obtenir un meilleur contrôle à long terme de sucre de sang. Les études humaines montrent que cela ajouter CoQ10 au régime méditerranéen déjà sain réduit plus loin l'effort d'oxydant et la grosse oxydation pendant la période juste après un repas, quand votre corps est particulièrement vulnérable pour endommager.65

Les drogues de Statin épuisent rigoureusement CoQ10
Études humaines

Les drogues dans la soi-disant catégorie de « statin » sont des moyens pharmaceutiques efficaces d'abaisser des lipides de sang, et elles peuvent jouer un rôle dans la protection contre la maladie d'Alzheimer.79

Mais les statins, comme toutes les médecines de prescription, ont au sujet des effets secondaires. Un effet important de traitement de statin est une réduction des taux sanguins de CoQ10, qui peut expliquer certains de la douleur musculaire et d'autres effets secondaires éprouvés par beaucoup de personnes sur ces drogues.2

Les nouvelles preuves suggèrent que les niveaux CoQ10 bas dans le cerveau puissent être liés au dysfonctionnement cognitif chez les animaux traités avec l'atorvastatin de drogue de statin (®de Lipitor).79

Ceux qui prennent une drogue de statin sont fortement invités pour assurer à supplémentation appropriée avec CoQ10.

Ceci exerce des bienfaits sur le contrôle à long terme de sucre de sang. La supplémentation avec 200 mg/jour de CoQ10 (sous la forme d'ubiquinol) a ramené des niveaux de l'hémoglobine A1c, un marqueur du contrôle de sucre de sang au fil du temps, à moins de 7%, la limite supérieure de la normale.66,67 dans des études des animaux humaines et, les groupes complétés ont eu des diminutions significatives dans la pression artérielle élevée et des améliorations de fonction endothéliale.61,68,69

Les études des animaux démontrent la vitesse améliorée de conduction de nerf, une mesure de fonction de nerf, chez les animaux diabétiques complétés avec CoQ10.64 études humaines montrent l'amélioration dans la fonction endothéliale dans les diabétiques prenant 200 mg/jour de CoQ10.70 suppléments CoQ10 atténuent des dommages provoqués par la tension de glucose et d'oxydant au tissu de rein dans les modèles animaux diabétiques, reconstituant la fonction de rein aux niveaux presque normaux.71,72

Nouveautés dans CoQ10 et santé cardio-vasculaire

Nouveautés dans CoQ10 et santé cardio-vasculaire

C'est non seulement les gens avec le syndrome et le diabète métaboliques, cependant, qui peuvent tirer bénéfice de la supplémentation CoQ10 en ce qui concerne la maladie cardio-vasculaire. Le coeur et les vaisseaux sanguins sont riches avec des mitochondries, et cela exige l'utilisation fortement efficace et décisive de l'énergie dans ces tissus. C'est ce qui mené les premiers chercheurs pour étudier CoQ10 comme manière d'améliorer le coeur et la santé de vaisseau sanguin.

En moins d'une décennie, nous avons vu l'émergence de nouveaux résultats remarquables au sujet de CoQ10 et de ses avantages cardio-vasculaires. Voici quelques points culminants :

Les suppléments CoQ10 améliorent la fonction de la ventricule gauche dominante du coeur pendant la phase essentielle diastolique, ou de relaxation. C'est critique parce que la phase diastolique est quand le coeur reçoit sa propre montée subite de flux sanguin, et les drogues de statin altèrent la fonction diastolique.73

Huit semaines de la supplémentation CoQ10 à 300 mg/jour ont amélioré la fonction de muscle cardiaque pendant la phase systolique et ou pompante, en augmentant la représentation mitochondrique et la fonction endothéliale.74

L'addition de CoQ10 à l'enalapril, à une drogue de tension artérielle, à la normalisation favorisée de la fonction endothéliale et au contrôle de la pression augmenté de sang dans les patients présentant la « hypertension artérielle essentielle. »75

La combinaison de CoQ10 avec du sélénium, un autre coenzyme important avec des puissances antioxydantes, a coupé le taux de mortalité de la maladie cardio-vasculaire par plus que demi ( à 5,9% de 12,6%) dans un groupe des adultes plus âgés.76

CoQ10 plus un extrait âgé d'ail, un supplément différent connu pour améliorer la fonction endothéliale et l'athérosclérose lente, une rigidité réduite de vaisseau sanguin et a ralenti l'accumulation artérielle de calcium dans un groupe de sapeurs-pompiers.77,78