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La durée de vie utile prolongation magazine en mai 2013
Rapport

Une meilleure forme de vitamine C

Par Steven Cortez
Une meilleure forme de vitamine C

Quoique les humains ne puissent pas synthétiser la vitamine C, chaque tissu et cellule dans notre corps a besoin de cet élément nutritif pour la croissance et la réparation saines.1,2

Le maintien des niveaux optimaux de vitamine C est difficile parce qu'il est soluble dans l'eau et ne peut pas être stocké dans le corps.3 cette incapacité de maintenir les niveaux élevés de vitamine C est identifiés par des chercheurs en tant que limitation de son avantage potentiel, particulièrement en ce qui concerne la maladie chronique.4

Pendant des années, les scientifiques avaient recherché des manières d'amplifier l'impact de chaque dose de vitamine C. Heureusement, une méthode a été découverte pour augmenter la vitesse à laquelle la vitamine C est absorbée.5 concentrations maximales de atteinte offre plus rapidement le bord que votre corps doit optimiser son exposition à la vitamine C suivant chaque dose.

Maximum de votre vitamine C

Deux composés, piperine et dihydroquercetin botaniques peuvent améliorer l'utilisation de votre corps de la vitamine C.5-7

Piperine, un alcaloïde unique trouvé en poivre noir, a été montré pour accélérer de manière significative l'absorption de la vitamine C dans la circulation sanguine.5

Piperine a été également montré à l'absorption d'augmentation de divers éléments nutritifs tels que la curcumine en changeant favorablement les caractéristiques des cellules rayant le tube digestif.8 études sur des animaux et dans le laboratoire démontrent ce piperine, administré oralement, amplifie les niveaux cellulaires de la vitamine C, particulièrement chez les animaux subissant l'effort oxydant excessif, de ce type avec le cancer.9,10 niveaux plus élevés semblent être le résultat d'une absorption plus rapide, l'effet caractéristique du piperine.

Dans une étude clinique humaine, un supplément oral piperine-contenant de vitamine C était supérieur à l'autre formulation « augmentée » de vitamine C, expédiant l'heure de faire une pointe des concentrations en plasma de la vitamine. Ceci a eu comme conséquence une légère mais importante augmentation de toute l'exposition des corps des sujets à la vitamine C pendant les 4 premières heures suivant l'ingestion. À 30, à 60, et même à la courrier-ingestion de 90 minutes, les sujets prenant la formulation piperine-augmentée ont eu une vitamine C sensiblement plus haute de plasma qu'ont fait les sujets prenant l'autre formulation.5

En raccourcissant l'heure de l'ingestion de faire une pointe des niveaux, le corps peut retirer les avantages d'une dose donnée de vitamine C pendant un plus long temps. Etant donné l'importance de la vitamine C dans les milliers de réactions biochimiques, cet avantage apparent léger peut faire une grande différence dans des résultats de santé.

Dihydroquercetin est une molécule flavonoïde efficace trouvée en extraits de feuille de raisin.11 il optimise la vitamine C par un mécanisme d'action entièrement différent du piperine. Comme tous les antioxydants, la vitamine C « est épuisée » en cours de nettoyer des espèces réactives toxiques de l'oxygène et d'azote.12 en termes scientifiques, la vitamine C active « réduit » des molécules d'oxydant en donnant des électrons, devenant de ce fait oxydés (et par conséquent, inactif) elle-même.

Dihydroquercetin a été montré pour donner des électrons de nouveau à ces molécules oxydées de vitamine C, essentiellement les rendant toutes neuves et régénérant leur capacité de combattre des dommages d'oxydant dans les cellules et le plasma.7 une fois examiné contre d'autres éléments nutritifs protecteurs, seulement le dihydroquercetin était capable de fournir cet effet C-régénérateur de vitamine.7

Les doubles effets sur la vitamine C du piperine (absorption expédiante) et du dihydroquercetin (renouvellement expédiant) s'ajoutent à une formulation nouvelle qui atteint les niveaux maximaux de plasma plus rapidement pour garder les niveaux cellulaires ont optimisé plus longtemps.5 ceci représente une nouvelle forme « la plus assidue » de vitamine C.

Maintenant examinons l'impact potentiel d'une telle optimisation en passant en revue le plus en retard sur le rôle en expansion de la vitamine C dans la promotion de santé.

Maladie cardio-vasculaire

Maladie cardio-vasculaire

Les dommages oxydants jouent un rôle central à l'étude de maladie cardiaque et de courses, car les lipoprotéines à basse densité oxydées (LDL) accumulent et déclenchent des réactions inflammatoires dans des murs de vaisseau sanguin.L'oxydation 13 altère la fonction endothéliale, la mesure de la capacité des vaisseaux sanguins de régler le flux sanguin et la pression, tissus essentiels potentiellement affamés (tels que le muscle cardiaque assidu) de leur approvisionnement en sang essentiel.14 le vieillissement et les maladies chroniques telles que le diabète apportent sur bien plus d'oxydation et de perte de fonction normale de vaisseau sanguin.14,15

Les études épidémiologiques démontrent que les gens avec les taux sanguins les plus élevés et les prises quotidiennes de la vitamine C sont à autant qu' un 50% a réduit le risque de se développer ou de mourir des maladies cardio-vasculaires.16-23 les hommes avec les taux sanguins les plus bas de vitamine C ont un plus grand risque 2.4-fold de avoir une course comparée à ceux qui ont les niveaux les plus élevés de la vitamine C. Ce risque est augmenté chez les hommes qui ont eu des facteurs de risque supplémentaires tels qu'être de poids excessif ou hypertendus.24 et le risque de avoir l'hypertension est en premier lieu 22% plus bas dans les personnes avec la prise de vitamine C la plus élevée, comparée à ceux qui ont le plus bas.25

Une étude a constaté que les gens qui ont pris plus de 700 mg/jour de vitamine C supplémentaire ont eu une possibilité 25% inférieure de développer la maladie cardiaque coronaire, le précurseur d'une crise cardiaque.26

Les études de l'administration de vitamine C directement dans des veines ou des artères dans les volontaires et les personnes humains avec la maladie artérielle indiquent un effet puissant sur la fonction endothéliale, démontrant des améliorations immédiates et significatives de flux sanguin et de tension artérielle.27-30 et des études de la supplémentation orale de vitamine C aux doses de 1.000 mg/jour fournissez les preuves des dommages oxydants réduits au cholestérol de LDL dans les diabétiques, un groupe très à haut risque pour des complications cardio-vasculaires.31 une étude des adultes plus âgés, éditée fin 2012, montrés une amélioration dans la fonction endothéliale suivant une dose orale de vitamine C, un mg 1.000 substantiels et significatifs, couplé avec la vitamine E et l'acide alpha-lipoïque, deux autres antioxydants naturels.15 puisqu'il est difficile de maintenir les taux sanguins optimaux durant toute la journée de vitamine C, amplifiant l'absorption du corps de la vitamine C et réduisant sa dégradation, comme vu avec le piperine et le dihydroquercetin, a le potentiel thérapeutique intrigant.

Ce que vous devez connaître
Profitez des larges avantages de spectre de la vitamine C

Profitez des larges avantages de spectre de la vitamine C

  • La vitamine C est essentielle pour 8 systèmes importants d'enzymes desquels la vie dépend.
  • En plus de son activité enzymatique, les propriétés antioxydantes de la vitamine C facilitent des milliers de réactions biochimiques salutaires.
  • Combinant la vitamine C avec d'autres aides d'éléments nutritifs en amplifiant le taux d'absorption dans l'intestin et la « recharge » a dépensé des molécules de vitamine C dans les tissus.
  • La gamme étendue des prestations-maladie de la vitamine C font optimiser son sang et le tissu nivelle une priorité ; les gens avec des prises et des niveaux plus élevés de vitamine C ont typiquement des taux inférieurs de maladie cardiaque et de cancer, et ils apprécient des systèmes immunitaires plus forts, sont préoccupés moins par asthme et d'autres affections pulmonaires, ont un meilleur contrôle de sucre de sang, et moins de perte d'os à l'ostéoporose.
  • En choisissant un supplément de vitamine C, but pour un qui peut optimiser des taux sanguins de sorte que vous obteniez les la plupart de votre supplément.

Cancer

Le Cancer résulte de la mutation des gènes qui règlent la prolifération cellulaire. Certains de ces dommages de gène d'ADN sont provoqués par oxydation excédentaire. Quelques études suggèrent que 1 dans 12 cancers pourrait être empêché par l'assurance des niveaux plus élevés de la prise antioxydante.32

Et en effet, quelques études prouvent que ceux avec la prise antioxydante de vitamine globale la plus élevée sont protégés contre beaucoup de formes de cancer.

Les meilleures preuves pour la supplémentation comme mesure préventive de cancer sont trouvées dans les cancers du tube digestif. La vitamine C peut empêcher la colonisation d'estomac avec les pylores de la bactérie H., une cause importante d'estomac et de petits cancers de l'intestin.33 il fait ainsi, en partie, en bloquant une enzyme causée par l'oxydant que l'organisme doit afin d'installer la boutique dans la doublure d'estomac.33

Les études de la supplémentation avec la vitamine C, en combination avec d'autres vitamines et minerais antioxydants, démontrent la prévention des polypes intestinaux récurrents (adénomes), les précurseurs de cancers côlorectaux sérieux.34,35 résultats semblables ont été maintenant rapportés pour le cancer oesophagien aussi bien.36

Il y a maintenant des preuves pour un effet protecteur de vitamine C en études épidémiologiques et de laboratoire de cancer du sein.37-39 une étude a prouvé que les femmes qui ont complété avec la vitamine C pour plus de dix ans ont eu un risque réduit par 42% de développer le cancer du sein.38 et une prise plus élevée de vitamine C a produit une réduction de 65% de risque de cancer du cervix.40 même le cancer pancréatique, une des malignités les plus mortelles connues, s'est avéré 33% moins probable dans ceux avec des taux sanguins plus élevés de vitamine C.32

Encore, la dose et la disponibilité biologique de la vitamine semblent être critiques ; les études de la vitamine C à 500 mg/jour et tendent plus bas à ne pas démontrer un effet protecteur significatif.41 en outre, la supplémentation continue est une nécessité ; dans un grand test clinique, la supplémentation avec les vitamines antioxydantes comprenant C a diminué l'incidence de cancer et les taux de mortalité totaux, mais cet avantage a disparu dans un délai de 5 ans d'arrêter la supplémentation.42

La vitamine C intraveineuse de dose élevée a été d'une façon convaincante montrée pour réduire des marqueurs de l'inflammation dans les cancéreux ; nous savons que l'inflammation est critique à la reproduction de cellule cancéreuse et à la croissance soutenantes de tumeur.43 si nous devons réaliser ces avantages, nous devons trouver des moyens d'obtenir les la plupart hors de notre dosage oral, un but qui peut être obtenu par des stratégies comme combiner la vitamine C avec le dihydroquercetin et le piperine.

Une note importante: Tandis que la vitamine C s'est avérée une adjonction précieuse au traitement contre le cancer conventionnel, la puissance antioxydante de la vitamine C est si forte qu'elle puisse avoir le potentiel d'interférer certains types de chemo et de thérapie radiologique, qui peuvent se fonder sur produire des radicaux libres pour tuer les cellules malignes.44 en raison de la nature sensible de l'administration de radio et de chimiothérapie, ceux qui subissent actuellement le chemo ou la thérapie radiologique pour un cancer connu devrait parler avec leur oncologiste le traitement concernant le meilleurs régime et dosage de la vitamine C pour leur situation individuelle.

Un Nobelist parle de la vitamine C

Albert Szent-Gyorgyi a gagné le prix Nobel en physiologie ou la médecine en 1937 pour sa découverte et caractérisation de vitamine C. Même puis, Szent-Gyorgyi a compris que la vitamine a eu un rôle beaucoup plus grand dans la biologie humaine qu'a été reconnu alors. Dans son discours d'acceptation pour le prix, dit-il,

« le corps médical lui-même a adopté une position très étroite et très fausse. Le manque d'acide ascorbique [vitamine C] a causé le scorbut, ainsi s'il n'y avait aucun scorbut là n'était aucun manque d'acide ascorbique. Rien n'a pu être plus clair que ceci. La seule difficulté était que le scorbut n'est pas un premier symptôme d'un manque mais d'un effondrement final, un syndrome premortal et il y a un espace très large entre la santé scurvy et pleine. »4

Diabesity

Les épidémies de l'obésité et du diabète de type II ont tellement en commun qu'elles peuvent désigné sous le nom d'une entité simple, diabesity. L'effort oxydant est l'une des caractéristiques centrales du diabesity, étant imposé par les deux gros magasins excessifs et par (ou même limite) les taux du sucre dans le sang chroniquement élevés.45 une fois que les lésions tissulaires provoquées par le glucose (réactions de glycation) ont eu lieu, il y a un effort encore plus oxydant. Ensemble ces facteurs expliquent la plupart des complications du diabesity, y compris des résultats, la maladie rénale, et des dommages cardio-vasculaires pauvres de nerf.

Il y est eu grand intérêt dans l'utilisation des vitamines antioxydantes d'empêcher les complications des diabesity. Les études avec la vitamine C intraveineuse de haut-dose révèlent une diminution immédiate et marquée de rigidité aortique et de tension artérielle centrale au cours des périodes de glucose intensément élevé des volontaires humains.46 qui est davantage de confirmation de l'idée que la livraison fiable de tissu de la vitamine C a des effets protecteurs.

Les preuves supplémentaires pour les avantages de la vitamine C dans le diabesity viennent des études de supplémentation démontrant une réduction des marqueurs de l'effort oxydant dans les adultes obèses, accompagnés des altitudes favorables dans l'adiponectin, une molécule de signalisation gros-dérivée protectrice.31,47,48 et la vitamine C, 1.000 mg/jour plus la vitamine E, 800 IU/day, a réduit de manière significative l'affaiblissement de mémoire d'après-repas qui est si commun en diabète de type II, indiquant que l'effort oxydant est impliqué en produisant ce phénomène.49

Naturellement, le souci central pour ceux avec le diabesity obtient le contrôle de leur sucre de sang. Les études prouvent que la vitamine C améliore la sensibilité d'insuline en raison de ses effets antioxydants.50 la combinaison de la vitamine C avec la vitamine E produit une autre amélioration, augmentant l'utilisation de glucose sans créer les sous-produits de oxydation.48,50 un autre avantage de la combinaison est une réduction dans une foule de molécules d'adhérence qui augmentent la probabilité des artères bloquées.48

Appui immunisé

La vitamine C a été le sujet de la polémique sans fin concernant sa capacité d'empêcher le rhume de cerveau. La preuve irréfutable soutient maintenant l'observation que les doses d'environ 1.000 mg/jour, prises régulièrement, peuvent raccourcir la durée d'un froid.51,52

Mais les bienfaits de la vitamine C dépassent beaucoup le rhume de cerveau. Les cellules de système immunitaire de presque chaque variété peuvent concentrer la vitamine C du sang (à condition que la vitamine C suffisante est disponible).52,53 cellules dans le système immunitaire combattent des infections en partie en détruisant les organismes de envahissement avec des éclats d'activité oxydante, mais cela met le tissu sain adjacent en danger.La supplémentation 54 avec la vitamine C bioavailable protège les tissus normaux de centre serveur, permettant à l'organisme de infection d'être détruit sans dégât indirect.51,54

Ces fonctions de immunisé-amplification ont un effet clair sur un autre souci principal de santé, l'infection d'estomac avec des pylores de Helicobacter, une cause importante de la gastrite et de cancer de l'estomac. Les études montrent cela après l'éradication de l'organisme par des antibiotiques, mg/jour des suppléments de vitamine C (500à 1.000 ) quotidiensoutenu réduisez la sévérité de l'irritation et de l'inflammation d'estomac, et pouvez aider à empêcher la progression à cancer de l'estomac.36,55-57

Lung Disease

Lung Disease

Le tissu de poumon soutient naturellement le choc de l'assaut continu d'oxydant sur le corps. Quand les dommages d'oxydant déclenchent l'inflammation (et vice versa) dans les poumons, un réflexe protecteur appelé le bronchospasm se produit, que nous éprouvons comme asthme ou bronchopneumopathie chronique obstructive (COPD).58

Les études prouvent que les niveaux de vitamine C sont plus bas dans les patients asthmatiques, le résultat de la dégradation excessive de la vitamine pendant qu'elle lutte des dommages d'oxydant.59 prises élevées de vitamine C sont associées à la fonction pulmonaire améliorée et à un retard dans la détérioration qui pourrait mener à la bronchopneumopathie chronique obstructive.60 patients asthmatiques de défi avec les drogues qui peuvent déclencher le bronchospasm répondent moins sévèrement s'ils sont traités préalablement avec les vitamines antioxydantes C et E.61 et la supplémentation de vitamine C à 1.500 mg/jour a été montrés pour atténuer la sévérité des crises d'asthme causées par l'exercice dans les patients présentant l'asthme connu.62

Ostéoporose

Les os exigent d'une matrice forte des protéines de collagène afin de développer et maintenir leur intégrité structurelle et minéralisation appropriée.La vitamine C 63 est essentielle pour la production de collagène, et les études épidémiologiques lient la prise pauvre de vitamine C avec la perte d'os.63,64 études des animaux indiquent que la supplémentation de vitamine C empêche la perte courrier-ménopausique d'os par nouvelle formation stimulante d'os.64

Les études d'humain suggèrent que la vitamine C réduise des taux de résorption d'os, la cause de principe de l'ostéoporose.65 chez des hommes plus âgés et des femmes postmenopausal, une prise plus élevée de vitamine C est associée à la perte à long terme inférieure d'os.63,66 que ceci mène directement à une réduction du risque de hanche et à d'autres fractures non-vertébrales dans les personnes avec la prise de vitamine C la plus élevée.67

La supplémentation avec 1.000 mg/jour de vitamine C a été maintenant d'une façon convaincante démontrée pour empêcher la perte causée par l'oxydant d'os dans les personnes âgées.66

Résumé

La vitamine C gagne une jamais-plus grande attention pour que son potentiel réduise l'impact des maladies chroniques et relatives à l'âge. Pourtant les doses modestes trouvées dans des formules conventionnelles de multi-vitamine n'ont pas démontré des effets protecteurs.

Les niveaux de la vitamine C dans le sang sont sous le contrôle serré, le rendant difficile de réaliser les niveaux optimaux, même avec les doses orales très grandes de supplément. Ce contrôle serré résulte de trois mécanismes de base : contrôle d'absorption, contrôle d'excrétion, et contrôle de dégradation de vitamine C dans les tissus.

Augmentant quelques ou tous ces mécanismes peuvent nous permettre de pousser des taux sanguins de vitamine C ont plus haut que précédemment pensé possible.

Le piperine et le dihydroquercetin d'éléments nutritifs, agissant par différents mécanismes, donnent juste une telle occasion : piperine pour la prise de linéarisation de vitamine C et dihydroquercetin pour soutenir son activité.

Et la disponibilité biologique augmentée est souhaitable, à la lumière de beaucoup de propriétés salutaires connues de la vitamine C. Les études démontrent que la dose appropriée de supplémentation de vitamine C peut réduire des risques cardio-vasculaires, abaissent la menace du cancer, atténuent le diabesity, amplifient la fonction immunisée, améliorent la fonction pulmonaire, et empêchent même la perte d'os dans l'ostéoporose. Imaginez les indemnités supplémentaires que même une augmentation modeste du profil du sérum de la vitamine pourrait fournir.

Si vous avez n'importe quelles questions sur le contenu scientifique de cet article, appelez svp un conseiller de santéde ® de prolongation de la durée de vie utile à 1-866-864-3027.

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