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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

La durée de vie utile prolongation magazine en septembre 2013
Rapport  

Nouveaux avantages de longévité de protéine de lactalbumine

Par le bord de volonté
Nouveaux avantages de longévité de protéine de lactalbumine  

Beaucoup de personnes pensent à la protéine de lactalbumine comme supplément seulement employé par des athlètes voulant augmenter leur Massachusetts de muscle. Mais la recherche en évolution suggère que les acides aminés à chaînes branchées (BCAAs) leucine, isoleucine, et valine et d'autres fractions trouvées en petit lait puissent imiter les avantages de longévité de la restriction de calorie (CR) !

Recherchant le Cr-mimetics, les scientifiques ont récemment étudié les effets de durée d'une haute équilibrée de mélange d'acide aminé dans les acides aminés à chaînes embranchés trouvés en petit lait.1,2 en accord avec des études plus tôt sur d'autres organismes,3,4 ils ont trouvé la durée sensiblement accrue à chaînes embranchée d'acides aminés chez les souris.2

Ce « superfood » fournit chacun des 18 acides aminés, composants bioactifs naturels tels que les immunoglobulines et la lactoferrine, et une concentration en cystéine au-dessus de plus haut quadruple que l'autre protéine-tout dedans une forme fortement absorbable.5-8 et petit lait est une des plus grandes nourritures pour le glutathion de maximum,9,10 l'antioxydant endogène qui éteint l'effort oxydant11,12 pour empêcher les maladies du vieillissement.10,13-15

En plus de la durée en expansion, du petit lait s'est avéré pour réduire le muscle gaspillant dans les personnes âgées, pour réduire le risque de diabète, pour empêcher le développement de cancer, et pour le défendre contre la baisse cognitive.16-19

Donné tous ces avantages, du petit lait a été maintenant justifié par la science significative comme aliment superbe puissant à la recherche pour la longévité saine.

Restriction de calorie Avantage-sans mourir de faim !

Restriction de calorie Avantage-sans mourir de faim !  

Il est étonnant pour apprendre que cela environ 45% des personnes plus âgées en général population-et 84% à 100% dans les soins en établissement installation-ne sont pas en juste proportion nourris.1,20 ceci résulte de l'ingestion réduite d'appétit et de nourriture, de l'absorption nutritive altérée, et des changements sociaux médicaux et relatifs à l'âge.20,21

En particulier, une prise insuffisante de protéine de qualité peut mener à la perte de la masse de muscle, de force réduite, de masse diminuée d'os, de basse immunité, d'affaiblissement cognitif, et de récupération retardée de blessure et de chirurgie. La prise pauvre en protéine est un facteur prédictif indépendant fort de la mortalité dans les personnes vieillissantes.1,22 où ce problème mène à la baisse fonctionnelle connue sous le nom de faiblesse, un syndrome gériatrique identifié.23

Un deuxième facteur fâcheux est que, bien que la restriction de calorie (CR) ait été montrée pour avoir salutaire, les effets de santé-et-longévité, adhérence à long terme exige un engagement important de volonté puissance-et ses risques potentiels pour les personnes âgées ont pour être déterminés encore.24,25

Ces deux facteurs ensemble-ont réduit la prise de protéine parmi le vieillissement, et l'improbabilité que les gens suivront un CR régime-nous apportent aux effets Cr-mimetic du petit lait. La fourniture des indemnités du CR sans réduction d'ingestion de nourriture est maintenant devenue une zone sensible d'enquête dans la gérontologie. 25,26

Le petit lait est une solution potentielle. D'abord, le petit lait représente un supplément de haute qualité de protéine pour vieillir personne-avec une source riche de BCAAs pour stimuler la synthèse de protéine et pour empêcher la panne de protéine.27,28

En second lieu, le petit lait fournit des rôles pivot avantage-jouants de CR dans la sécrétion et l'action d'hormone, la signalisation intracellulaire, et le règlement de la transcription et de la traduction de gène.1,2,29 passons en revue certaines de ces études de longévité.

CR Mimetic : Le petit lait peut ajouter l'équivalent de presque 10 années humaines

Les scientifiques étudiant les composés mimetic de restriction de calorie ont découvert cela augmentant la disponibilité des acides aminés à chaînes embranchés abondamment trouvés en leucine, isoleucine , et valine de petit lait— durée accrue en levure (saccharomyces cerevisiae).1,3

De même, on l'a constaté que le terrain communal de distinction le plus saisissant seulement aux variétés longévitales de mutant d'elegans de Caenorhabditis que les vers étaient leur plus grand -règlement de ces mêmes s'est embranché les acides aminés à chaînes.1

Alors dans une étude de percée, les scientifiques ont complété le régime des souris avec un mélange acide-enrichi aminé à chaînes embranché des acides aminés, semblable à la composition du petit lait. Les souris d'essai ont reçu le début quotidien de mélange à neuf mois de l'âge, qui est d'une cinquantaine d'années pour des souris. Il n'y avait aucune modification importante dans la durée maximum pour les souris l'unes des dans l'étude. Cependant, la durée médiane était de 774 jours pour les contrôles non traités, et de 869 jours pour l'augmentation de souris-un complétée par petit lait de plus de 12% après avoir commencé le protocole seulement du Moyen Âge !2

En termes humains, basés sur l'espérance de vie d'aujourd'hui de 78,7 ans,30 que cette supplémentation augmentation-égale médiane de début seulement à milieu de la vie-traduit à des 9,4 années supplémentaires de la vie !

Le petit lait peut empêcher le type diabète-Un Major Aging Disease d'II !

Les scientifiques ont démontré que le petit lait peut réduire le risque de développer le diabète de type II.16 normalement, un régime à haute teneur en graisses produit le gain de poids excessif, l'adiposity, et les complications métaboliques liées à un plus gros risque pour le diabète de type II et l'affection hépatique de stéatose hépatique. Les scientifiques ont placé des souris à un régime à haute teneur en graisses pendant onze semaines et ont donné à un groupe 100 grammes de protéine de lactalbumine par litre d'eau potable (équivalente à approximativement 12 grammes pour des 165 moyens martelez l'humain).

Sans l'autre intervention, les souris de protéine de lactalbumine ont amélioré leur tolérance de glucose et sensibilité d'insuline. Ils ont également maintenu le poids inférieur et plus grand le pourcentage de la masse maigre de corps, comparés aux souris de contrôle consommant les mêmes calories quotidiennes mais sans petit lait supplémentaire. L'équipe a conclu que la protéine de lactalbumine a amplifié le taux métabolique dans le groupe d'essai et peut être salutaire en empêchant le développement du diabète de type II.16

Une autre équipe a constaté que le petit lait diminue remarquablement le sucre de sang sans sécrétion croissante d'insuline. Pour les personnes non-diabétiques, la prise de la protéine avec le glucose oral diminuerait normalement la hausse habituelle en sucre de sang. Les chercheurs se sont demandés si la protéine de lactalbumine pourrait encore abaisser le glucose sanguin chez l'homme diagnostiqués avec le SOR insuline-résistantde prediabete si, au lieu de cela, leur résistance à l'insuline émousserait l'effet hypoglycémique. 31

Ils ont divisé les sujets humains en trois groupes selon le niveau de la résistance à l'insuline. Pendant onze matins, ils ont donné 0,5, ou 30 grammes de protéine (du concentré de protéine de lactalbumine) et d'huile de canola à tous les participants avec des doses de 50 grammes de glucose oral.31

Le glucose sanguin sensiblement réduit de petit lait nivelle dans chacune des trois catégories de résistance-encore d'insuline que le taux de sécrétion d'insuline n'était pas affecté. Ils ont conclu que, en dépit des niveaux très élevés de résistance à l'insuline dans certaines des personnes, le petit lait pouvait encore diminuer des taux du sucre dans le sang.31

Ce que vous devez connaître
Petit lait : La nouvelle centrale électrique de CR

Petit lait : La nouvelle centrale électrique de CR

  • Bien que du petit lait soit souvent regardé simplement comme source de protéine, les preuves naissantes indiquent que les acides aminés à chaînes branchées (BCAAs) et d'autres fractions trouvées en petit lait agissent en tant que calorie restriction-mimetic.
  • Les études sur les animaux d'une cinquantaine d'années démontrent que complétant avec des acides aminés à chaînes embranchés et d'autres composants en petit lait augmentez la durée médiane par jusqu'à l'équivalent de 9,6 ans en termes humains !
  • Cet effet est modulé le long du CR typique voie-amplifiant la biogénèse mitochondrique, la défense réactive des espèces de l'oxygène (ROS), la signalisation de cellules, et l'expression du sirtuin 1 (SIRT1)— le CR mammifère de gène de longévité.
  • Les constituants de petit lait augmentent la médiane, mais non maximum, prévention de envergure-témoin de la maladie de la vie au travail. Et la protection du petit lait contre les maladies relatives à l'âge a été séparément confirmée.
  • Le petit lait offre un supplément idéal pour fixer la prolongation de la durée de vie utile de la restriction de calorie avantage-sans rigueurs d'un régime faible en calories.

Le petit lait maintient le poids jeune et la masse maigre de corps

En 2013, les scientifiques ont passé en revue beaucoup d'études précédentes et ont conclu que les preuves soutiennent l'utilisation du petit lait comme traitement thérapeutique pour l'obésité.32 spécifiquement, le groupe d'étude a conclu cela :

La protéine de lactalbumine, par l'intermédiaire des peptides bioactifs et des acides aminés produits pendant la digestion gastro-intestinale, augmente la libération de plusieurs hormones… ces mènent à l'ingestion de nourriture réduite et à la satiété accrue.”32

Dans une foule d'étude-tout avec les conclusion-scientifiques semblables ont étudié les voies par lesquelles les protéines, les peptides, et les minerais en petit lait amplifient la satiété, influencent l'homéostasie de glucose, et optimisent Massachusetts maigre de corps.33-37

Les acides aminés à chaînes embranchés jouent un rôle essentiel en soutenant la masse maigre de muscle,particulièrement parmi des adultes plus âgés.13,38 un procès comparé suit un régime haut en leucine— abondante dedans petit-aux régimes calorie-équivalents haut en hydrate de carbone. Après 16 semaines, le groupe de leucine a perdu 6,8 livres de plus dans le poids au corps entier, 7 livres de plus dans le corps gros-mais a perdu 1,5 livres moins dans la masse maigre de corps !39