Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en décembre 1997

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Plaçant la barre toujours plus haute

Par Christopher Hosford

Philippa Raschker, 50, n'établit pas trop, mange ce qu'elle veut, et est modeste dans sa consommation des suppléments.
Le profit : Ce printemps, elle deviendra l'athlète de bourse d'université la plus âgée dans la nation.

image Selon Philippa Raschker, « tout dans la modération » est la meilleure manière d'approcher la vie. Vrai, le comptable de 50 ans de Marietta, GA., travaille et des jeux que dur-vous trouverez ses la plupart des jours établissant à la voie locale, parce que exemple-mais son approche à suivre un régime et suppléments diététiques ne semble pas trop très différent de beaucoup de personnes en bonne santé.

Mais le fait est, Philippa Raschker est très différent d'autres personnes en bonne santé. En dépit de son approche équilibrée à la vie, Raschker est un phénomène sportif, ayant placé plus de 100 records mondiaux dans l'athlétisme de tranche d'âge. Depuis 1983, elle a gagné 51 titres de championnat du monde dans un choix époustouflant d'événements, y compris les 100 mètres, 200, 400, la chambre forte en hauteur, de poteau, le long saut, le saut triple, le heptathlon de multi-événement et des relais de sprint.

Un point culminant récent s'est produit l'été dernier à Durban, Afrique du Sud, aux championnats de l'athlétisme des vétérans du monde. Raschker a gagné 10 médailles d'or dans la catégorie d'âge 50-54, plaçant sept records mondiaux dans le processus. Son temps de record mondial de 200 mètres dans ce rassemblement, 25,72 secondes, étaient plus rapides que les temps de gain dans les 40 et des divisions de 45 ans. Elle a été même sélectionnée pour le peloton national de voie des États-Unis pour elle capacité-contre l'intégralité âge-dans la chambre forte de poteau. Sa meilleure marque est de 11 pieds, 1 pouce.

Maintenant, Raschker attend avec intérêt un deuxième chapitre également peu commun à sa carrière sportive brillante. Ce printemps, elle compte devenir, à l'âge 51, peut-être l'athlète de bourse d'université le plus âgé à l'université de la vie des États-Unis, en Marietta, l'a recrutée pour l'équipe de relais de ses femmes, et Raschker concurrencera à côté des femmes beaucoup moins que demi son âge. Elle se spécialisera en affaires.

« J'aide à la voie de la vie se réunit, et une fois l'entraîneur a mentionné l'idée à moi, juste badinant autour, » elle dit. « Mais d'autre part il a trouvé que je n'étais jamais allé à l'université et ai eu la pleine éligibilité. J'ai un emploi à plein temps, mais pensant cela, j'ai pensé qu'il était intrigant. » L'université de la vie est un membre de l'association nationale de l'athlétisme interuniversitaire (NAIA), qui ne fixe aucune limite d'âge sur des athlètes d'université.

Une vie de l'athlétisme

Raschker, un indigène de Hambourg, Allemagne, est venu aux États-Unis en tant qu'institutrice de 20 ans dans un ménage allemand. Elle était toujours sportive, et ce peut être un mode de vie de l'exercice qui est un secret de ses capacités toujours jeunes. Comme une jeunesse elle a participé à la gymnastique, à la gymnastique rythmique, à la voie et à la natation. Plus tard, aux États-Unis, le seul sport de tranche d'âge disponible à elle était vélo emballant, ainsi elle a avide fait cela pendant deux années. Puis, avec le boom courant réchauffant vers la fin des années 1970, elle a réintroduit l'athlétisme et a commencé à accumuler sa liste prolongée de disques.

« Participer à la voie m'a vraiment maintenu, » elle note. « Vous attendez avec intérêt l'année prochaine, et ainsi, pour ne pas faire un imbécile total de vous-même, vous devez rester légèrement adapté, maintenez votre régime, etc. Je ne maintiens pas un régime pendant toute l'année, mais quand il est temps pour la grande concurrence, il est temps de devenir sérieux encore. »

Elle était mariée brièvement, mais n'a eu aucun enfant. « Mes équipiers sont mes enfants, » elle dit, admettant elle prend parfois une attitude maternelle vers de plus jeunes concurrents.

« Je suis parfois la personne qui garde le calme de choses. Je pense que les athlètes plus jeunes obtiennent rattrapés dans leurs événements parce qu'ils ne peuvent pas voir la photo plus grande d'où nous allons. Parfois, les filles parlent de l'école, voie, leurs vies personnelles, et elles peuvent parler m'et pas à quelqu'un d'autre. » Comme des parents ? « Particulièrement pas les parents ! »

Raschker essaye d'observer son sodium et consommation de graisses, mais ne va pas aux extrémités. « Si j'ai un craving pour quelque chose, je ne dis pas que je ne peux pas avoir cela. Mais j'essaye de manger juste. Je mange beaucoup de légumes, riz et poulet. Mais c'est juste parce que je les aime. »

Sa prise des suppléments diététiques est également modeste. Elle prend la vitamine C et la vitamine-e deux fois par jour. Depuis 1992, elle a pris la créatine pour la représentation musculaire augmentée après avoir eu connaissance de son utilisation par les athlètes internationaux. Les « études l'ont montré que les athlètes peuvent récupérer beaucoup plus vite, » dit. Au début, elle a dû acquérir une combinaison de vitamine C et de créatine des fournisseurs en Grande-Bretagne et en Italie, mais elle est maintenant largement - disponible aux États-Unis. Elle prend parfois le manganèse pour la tendinite d'Achille.

Le programme de la séance d'entraînement de Raschker peut sembler intimidant-service informatique se compose des sprints, de la formation de poids et du fonctionnement répétés sur des événements de compétence comme les sauts et les obstacles. Et elle admet aisément qu'elle n'est pas un grand fan de la formation. Mais pour elle il vaut l'effort.

« Je suis sûr que nous tous avons fait des choses que nous ne nous inquiétons pas en particulier de. Mais d'autre part vous savez qu'une certaine chose doit être faite pour obtenir où vous voulez aller. Tellement alors vous essayez de faire le meilleur que vous pouvez. »



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