Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en février 1998

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Restriction de calorie
Mangez moins, mangez mieux, Live Longer
Roy L. Walford, M.D.

La seule preuve scientifique du ralentissement vieillissant prolonge la durée maximum, que la restriction de calorie peut faire chez des animaux de laboratoire. Voici pourquoi il peut faire la même chose chez l'homme.

Les scientifiques ont découvert une méthode presque certaine pour réaliser un retardement très substantiel du processus vieillissant, pour retarder le vieillissement du cerveau, de la peau et du muscle, et pour vivre plus longtemps, plus sain et plus jeune.

image Il implique la restriction de calorie, le soi-disant régime de CR, un de le plus intensivement étudié de tous les phénomènes gerontologic, et nous avons maintenant de bons indices quant au comment ça marche ?.

D'abord, un peu de fond. Chaque les espèces montre une durée maximum caractéristique. Pour des humains, c'est de 110 ans, excepté les personnes très occasionnelles comme la femme française récemment décédée, Jeanne Calmet, qui avait 122 ans à l'heure de sa mort l'année dernière. Mais généralement, hors des millions et des millions de personnes, 110 a toujours été un point fixe pour nos espèces.

En revanche, la durée moyenne (l'âge à laquelle la moitié de la population est morte, mais reste à moitié toujours vivant) peut varier beaucoup. À Rome antique il était de 22 ans ; dans les pays occidentaux d'aujourd'hui c'est environ 75 ans. L'augmentation est due à une meilleure hygiène et médecine, etc., mais elle n'est pas due à aucun retardement du vieillissement. La mesure de vieillissement dans une population n'est pas la la durée moyenne, mais plutôt la durée maximum, et cela n'a pas changé.

Pouvons-nous prolonger la durée maximum ? Oui, par manipulation nutritionnelle dans une grande variété d'espèces, et presque certainement chez l'homme.

Avec une tension naturellement longévitale des souris, la moitié ont été maintenues sur un régime et une moitié normaux à un régime limitées dans les calories mais appropriées dans tout d'autre (parfois visé comme un régime de CRAN, pour la « restriction de calorie avec à nutrition appropriée »). La durée maximum des souris sur le régime normal était 41 mois-au sujet de 110 années humaines. Cependant, pour les souris calorie-restreintes, la durée maximum a été éliminée à 56 années de l'humain months-150 !

Des études semblables chez les souris, des rats, des poissons et d'autres espèces ont été faites dans de nombreux laboratoires d'université pendant 50 passés années ou plus, et ils tous conviennent. L'observation est solide : Un régime de CR augmente la durée maximum caractéristique des espèces. Il également, par la manière, augmente la durée moyenne de la population, ainsi les deux traduisent ensemble en plus longue et plus saine vie.

Pendant des années j'ai souligné cette durée maximum spécifique à l'espèce comme critère dans les réclamations pour des thérapies anti-vieillissement. Il y a des tensions des souris qui ont mois beaucoup plus courts maximum d'une durée des que 41. C'est généralement parce qu'ils éprouvent une incidence élevée d'une ou plusieurs maladies. Disons la durée maximum d'une telle tension est de 25 mois, mais quand vous leur donnez le « traitement X, » la durée maximum sort à 36 mois. Ainsi vous pouvez légitimement réclamer que les souris traitées ont vécu 44 pour cent de plus long que les contrôles. Mais ce peut simplement être prévention ou guérison de la maladie, pas nécessairement anti-vieillissement. Naturellement, si vous vous avérez justement être cette tension particulière de souris (ou d'humain), 36 est meilleur que 25. Par conséquent, le « traitement X » peut être valable, mais il n'est pas nécessairement anti-vieillissement. Avant d'accepter le « traitement X » en tant qu'anti-vieillissement vrai, je veux le voir produire une mois-vieille souris 45 à 50, et jusqu'ici le régime de CR est la seule méthode montrée pour produire de telles souris.

Ce fait, plus les preuves sourcilleuses que cela fonctionnera chez l'homme, est pourquoi le régime de CR est maintenant l'un des domaines de recherche principaux dans la gérontologie scolaire. En effet, cinq des 10 membres du comité consultatif scientifique de la base de prolongation de la durée de vie utile ont fonctionné ou fonctionnent en partie dans ce secteur. Et il reçoit l'accent principal de l'institut national sur le vieillissement. image

Quel est le régime de restriction de calorie ? Simplement que donner à des animaux moins de calories qu'eux consommerait par choix les fait vivre plus longtemps et avec les moins maladies. Mais ces plus quelques calories ne peuvent pas venir d'un équivalent de souris de McDonald ou de Burger King. Assez non bon de la qualité ! Tout en réduisant les calories, vous devez augmenter la qualité du régime de sorte que les éléments nutritifs essentiels aiment des vitamines, minerais, acides aminés, et ainsi de suite ne sont pas réduits. Les animaux ne doivent pas être sous-alimentés.

Ceci explique la raison que les populations semi-affamées dans les régions du monde ne vivent pas long-ils sont calorie limités et sous-alimentés. Le côté « de à nutrition appropriée » du CR est essentiel. Étant donné que, le résultat est que moins les calories, plus la vie (vers le bas à la restriction d'environ 50 pour cent) est longue, avec d'autres bienfaits suivant proportionnellement.

Intéressant, le CR n'est pas un phénomène tout ou rien. Même la restriction de 10 pour cent a un bienfait très mesurable. Naturellement, il y a une limite inférieure. Beaucoup en-dessous de 50 pour cent vous prend dans la famine réelle de calorie, et le taux de mortalité augmente. image

Quel est le mécanisme derrière tous ces effets ? Si nous connaissions le mécanisme, peut-être nous pourrions réaliser les mêmes résultats par une méthode plus facile que l'ingestion de nourriture limitative. Mais ici nous avons un embarras des possibilités.

Le mécanisme du CR peut être interprété selon la plupart des théories actuelles de vieillissement. Le CR augmente la réparation d'ADN, diminue certainement des dommages oxydants, et (il y a une certaine discussion ici) augmente les propres systèmes de défense antioxydants du corps, augmente la réponse de protéine de choc de la chaleur, est associé probablement à moins de glycation que vu dans les contrôles, et la baisse immunologique relative à l'âge de retards à mesure que montrée par pratiquement tous les essais fonctionnels immunisés.

De plus, c'est la technique cancer-préventive la plus forte connue, bien que la prévention de la maladie soit un effet secondaire du l'âge-retardement. À un niveau très pratique, dans l'une biosphère intérieure conduite par étude humaine rigoureuse 2 [l'environnement expérimental de la terre de sceller-dans-verre en Arizona où l'auteur était chef des opérations médicales à partir de 1990-1994], le CR a brusquement abaissé le cholestérol de sang par jusqu'à 35 pour cent, sucre de sang et insuline de sang par 15 à 20 pour cent, tension artérielle par 20 pour cent ou plus, et a induit d'autres changements mettant en parallèle ceux vus des animaux de CR.

Le Dr. Richard Weindruch et moi a postulé qu'il y a quelques années cela le mécanisme est lié à une augmentation « d'efficacité métabolique. » Ceci peut être considéré comme se rapportant à moins de « frottement » dans la génération du corps de l'énergie. D'autres désigné ce concept sous le nom « de l'utilisation de combustible améliorée de glucose. » Du point de vue d'évolutionnaire on a proposé théorie-une autre approche au même question-service informatique que le CR donne un coup de pied dans le jeu une « réponse adaptative » par lequel les animaux, faits face par des périodes épisodiques de pénurie alimentaire dans le sauvage, décalent leur attribution d'énergie métabolique de croissance et de reproduction à l'entretien et à la réparation et ainsi survivent à la période de la privation.

Le long de ces mêmes lignes, Dr. Steve Spindler et moi ont présenté des preuves que cette « réponse adaptative » au CR montre certaines caractéristiques de l'hibernation. . . nous voulons dire les caractéristiques biochimiques et métaboliques, pas l'énorme baisse dans la température corporelle qui caractérise l'hibernation dans quelques (mais non toutes les) espèces, bien qu'il y ait en fait une baisse de 1 à 2 degrés dans les rongeurs, les singes et les humains calorie-restreints.

Les études récentes d'un quart plutôt inattendu, études sur le ver minuscule au vinaigre, elegans de C., peuvent nous permettre d'attacher le mélange incongru ci-dessus du fait et de la spéculation ensemble. Une fois correctement manoeuvré, un gène particulier dans le ver au vinaigre, un gène appelé le daf-2 (ne vous occupez jamais de l'origine de la terminologie étrange) augmente la durée du ver de jusqu'à 300 pour cent (égal à 330 ans en termes humains).

Que ce gène fait-il ? Bien, il a été récemment trouvé par des scientifiques à la Faculté de Médecine de Harvard que daf-2 joue une fonction clé dans la voie métabolique d'insuline-glucose. Nous savons que des niveaux d'insuline et de glucose sont sensiblement réduits chez les animaux limités par calorie, y compris des humains. En leur article de repère, les scientifiques de Harvard commentent, « le règlement de durée par le contrôle métabolique induit par insuline [c.-à-d., leur travail sur le ver] est analogue à l'amélioration mammifère de longévité induite par la restriction calorique, suggérant un lien général entre le métabolisme, le diapause (hibernation chez de plus hauts animaux), et la longévité. » Je m'ajouterai ici que la DAF 2 comme des gènes existent dans les mammifères, et sont impliquées dans les voies métaboliques semblables.

Ainsi quel, en conclusion, est le mécanisme du CR ? Ma meilleure conjecture, pesant toutes les preuves ci-dessus, est que c'est une réponse adaptative evolutionarily évoluée, avec des traits de la réponse d'hibernation, qui fonctionne par des gènes impliqués dans le cycle métabolique d'insuline/glucose. Naturellement, le plein cycle des unités de interaction va être compliqué pour se démêler, mais si tout va bien nous savons maintenant où regarder et (rudement) ce qui à rechercher. C'est un grand pas en avant.

Le CR retardera-t-il le vieillissement dans les primats, y compris des humains, et tout les autres choses merveilleuses il font-elles chez les animaux inférieurs ? Il va le faire presque certainement. Je dis « presque » parce qu'il n'a pas été appliqué dans des études de singe ou d'humain assez longtemps pour démontrer un changement de durée maximum. Les études de singe répondront à ce premier, et elles sont actuelles dans trois laboratoires différents (université du Wisconsin, d'Université du Maryland, et de l'institut national sur le vieillissement), bien qu'il puisse être de 10 à 15 ans avant que nous avons des résultats clairs.

Tellement pour « presque. » « Certainement » dans ma réponse est parce que, 1) comme jusqu'ici examiné, le CR fonctionne à travers le spectre entier du règne animal, ainsi il serait en effet étonnant si cela ne fonctionnait pas chez l'homme ; et 2) les études sur des singes dans les trois laboratoires ci-dessus, et par moi sur les humains isolés pendant deux années à l'intérieur de la biosphère 2, montrent que tout à fait clair cela plus ou tous les changements physiologiques et biochimiques vus des rongeurs de CR sont également trouvés dans des primats de CR.

Si ceci continue à être le cas, mais si le CR ne retarde pas le vieillissement dans les primats, alors on ne pourrait arguer du fait que ni des dommages de radical libre, ni des dommages d'ADN, ni glycation, ni dysfonctionnement et baisse immunisée, ni des décalages pertinents d'endocrine, ni efficacité métabolique comme envisagé dans le métabolisme d'insuline/glucose, ni les rôles significatifs de jeu évolutionnaire de réponse adaptative dans la genèse du vieillissement. Et il juste ne semble pas très probable que tout les scientifiques modernes aient postulé au sujet de la cause du vieillissement soit erroné. Par conséquent je n'hésite pas à dire, « presque certainement cela fonctionnera chez l'homme. »

Peut-être l'observation la plus curieuse dans le domaine entier de la recherche de CR est ceci : tandis que son effet sur la durée et la maladie a été documenté à plusieurs reprises depuis 1935, tandis que bien plus de 500 articles en journaux scientifiques d'examen par les pairs de la réputation la plus élevée se sont concentrés sur les divers aspects de ce phénomène remarquable, et tandis que le CR a été pendant quelque temps un intérêt important de l'institut national sur le vieillissement, vous à ma connaissance ne le trouverez même mentionné dans aucun de ces manuels importants et modernes sur la nutrition.

Sur cette question la communauté scolaire de nutrition être-et n'était davantage jamais slogan sur la cible « à déjeuner. » A propos de l'auteur

Roy Walford, M.D., professeur de pathologie à l'UCLA, est le créateur de la théorie immunologique de vieillissement. Sa recherche a examiné l'impact sur le vieillissement de la restriction de calorie, de la réduction de température corporelle et de Major Histocompatibility Gene Complex. Il est un membre de comité consultatif de base de prolongation de la durée de vie utile.

Davantage de lecture

Walford, R.L., et Spindler, S.R. : « La réponse à la restriction calorique dans les mammifères montre le terrain communal de caractéristiques également à l'hibernation : une hypothèse de croix-adaptation. » J. Gérontologie 52A : B pagine 179-183, 1997.

Weindruch, R : « Restriction et vieillissement caloriques. » Américain scientifique 274:46-52, 1996.

Weindruch, R., et Walford, R.L. : « Le retardement du vieillissement et de la maladie par la restriction diététique. » Charles C. Thomas, Springfield, 1988

Roush, W. : « Gène de longévité de ver copié. » La Science 277:897-898, 1997. Mots enfermés dans une boîte par article de fin

Une chronologie de CR

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Le travail a été conduit la première fois démontrant que les durées de moyen et de maximum sont prolongées par l'intermédiaire de la restriction de calorie, et qu'une grande variété de maladies relatives à l'âge se produisent moins fréquemment et aux âges chronologiques postérieurs en CR que chez des animaux témoins. Ces effets étaient des premiers montrés dans les rats aussi il y a bien longtemps que 1935, par Clive McCay chez Cornell University. Son travail a été confirmé et agrandi au moment des dizaines de fois ailleurs, jusqu'à présent en outre, le CR a été montré pour réduire nettement la susceptibilité à une grande variété de maladies.
Les études postérieures ont démontré que, à une exception (l'amibe, parce que à raisons spéciales) le CR exerce un effet démontrable sur la durée dans le chaque des espèces jusqu'ici examinées, des invertébrés (araignées, vers, etc.) par des poissons et des rongeurs. Ainsi, il peut dire avec confiance que l'effet apparaît « phylogénétique indépendant. »
Avançant à temps, les études sur le statut physiologique des animaux de CR (à quoi elles ressemblent, comment elles répondent dans les essais des capacités mentales et physiques, leurs niveaux de sucre de sang, les lipides de sang, la tension artérielle etc.) ont prouvé que ces animaux étaient assortis bien avec des animaux chronologiquement beaucoup plus jeunes. Ceci a été démontré la première fois dans le laboratoire de Dr. Roy Walford en 1972. Au cours des 20 dernières années, des marqueurs génétiques et comportementaux biochimiques, endocriniens, moléculaires également ont été utilisés comme bâtons de yard dans un certain nombre de laboratoires.
Les scientifiques maintenant recherchent le mécanisme par lequel une restriction sélective des calories (« restriction de calorie avec à nutrition appropriée ») exerce de tels effets globaux sur tant de systèmes. Et, naturellement, cette question est posée : Ces mêmes effets peuvent-ils obtenir en primats, y compris des humains ? La durée de vie humaine peut-elle être prolongée et par combien par le CR ? Tandis que ces phases sont citées dans l'ordre chronologique, tous toujours sont activement en cours de poursuite, bien que les mécanismes et la possibilité d'application humaine s'élèvent maintenant au premier rang d'intérêt.

Une tension naturellement longévitale de souris a été divisée en deux groupes. La durée maximum du groupe témoin, recevant un régime normal, (la ligne B) était environ 41 mois, alors que la calorie limitait le groupe (la ligne C) a apprécié une durée maximum de 56 mois-le d'équivalent de 150 années humaines.



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