Liquidation de ressort de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en janvier 1998

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La lutéine peut arrêter la dégénérescence maculaire

Les nouvelles études montrent comment vous pouvez se protéger contre une cause importante de la cécité avec des éléments nutritifs contre les légumes feuillus verts et.

image La voiture devant vous est 30 mettants dans une zone de 45 M/H, croisant au-dessus de la ligne et refusant de se déplacer plus de. Si ceci semble familier, les occasions sont vous ont rencontré le risque de route connu sous le nom de « observer, le grand-papa à la roue. » Grand-papa non enivré ; il juste ne peut pas voir. Il a un état d'oeil appelé la dégénérescence maculaire. Il peut mener à la cécité, et il n'y a aucun traitement. Comme des cataractes et le glaucome, la dégénérescence maculaire vole l'autonomie d'une personne en volant sa vue. C'est la deuxième principale cause de la cécité dans les personnes âgées après des cataractes.

Habituellement le grand-papa ou la grand-maman n'admettra pas qu'ils ne peuvent pas voir très bien. Le grand-papa figure s'il conduit lentement et reste dans une ruelle, rien se produira. Puisque c'est un processus si progressif, les gens fréquemment ne se rendent pas compte combien mauvais leur vue est devenue. Par la suite le grand-papa de nouveau dans quelqu'un à une station service, ou coulez par distraction de la route, et sa compagnie d'assurance le mettra de manière permanente à l'écart. La perte de ses privilèges moteurs peut être très traumatique - particulièrement pour quelqu'un qui a été derrière la roue un long temps. Les personnes âgées peuvent devenir retirées et sévèrement déprimées au-dessus de perdre leurs privilèges moteurs.

Heureusement, la recherche prouve qu'un supplément diététique simple, lutéine, peut empêcher la dégénérescence maculaire relative à l'âge. C'est une condition où la prévention devrait être une haute priorité ; une fois que le macula est allé, il a disparu.

Le Macula signifie la « tache. » La dégénérescence maculaire est, littéralement, dégénérescence de la tache. Dans le cas de l'oeil humain, nous parlons d'une tache sur la rétine au sujet de la taille d'une gomme de crayon. La rétine est la partie de l'oeil où toute l'action est. Une couche de cellules sur l'intérieur du globe oculaire, la rétine est réellement une extension du cerveau. Il se compose de cellules nerveuses qui se relient au cerveau. Rods, qui perçoivent l'intensité de la lumière, et les cônes qui perçoivent la couleur, sont deux types de cellules nerveuses trouvées dans la rétine. Une grande partie du reste de l'oeil fonctionne seulement pour diriger la lumière vers la présente part importante de l'oeil. La rétine est comme multi oignon-avec une couche de cellules de colorant sous les tiges et les cônes. Le détachement rétinien se produit quand la couche de tige-et-cône sépare de la couche de colorant.

Puisque la rétine se compose d'un bon nombre de cellules nerveuses, il y a d'abondance de la graisse qui est susceptible de l'oxydation. Des radicaux libres sont produits dans l'oeil en partie par la lumière (UV) ultra-violette. Tandis que la majeure partie du spectre UV est absorbée par la cornée, les voiles légères bleues « énergiques » et les coups la rétine. Les mitochondries sont une autre source des radicaux libres dans l'oeil. Rods et cônes sont bloqués avec les mitochondries, qui produisent de l'énergie nécessaire pour transformer la lumière en vision. Sinon assez d'antioxydants sont présents pour saisir les radicaux, la rétine peuvent être endommagés. image Le macula est placé de la part de la rétine qui crée la vision la plus pointue. Quand le macula disparaît, la vision va aussi bien. Le macula est jaune. Sa couleur vient des substances trouvées dans les légumes connus sous le nom de carotenoïdes. Une des choses que les carotenoïdes font est nettoient des radicaux libres. L'idée que les carottes sont bonnes pour vos yeux est proche d'être scientifiquement correcte, parce que les carottes contiennent les types de carotenoïdes les besoins de macula. Cependant, d'autres légumes sont de meilleures sources. Le maïs et les épinards contiennent les carotenoïdes macula plus qui respecte que des carottes. Les humains ne peuvent pas fabriquer des carotenoïdes ; ils doivent venir du régime.

John T. Landrum et Richard A. Bone d'université internationale de la Floride, à Miami, avaient démystifié le macula depuis le début des années 1980. En 1993, ils ont édité quelques résultats importants. La rétine contient deux carotenoïdes, zéaxanthines et lutéines. Plus vous devenez à la pièce de macula de la rétine étroit, plus la zéaxanthine révèle. (Plus de tiges apparaissent aussi bien). Selon Landrum et os, le macula lui-même se compose de zéaxanthine. La zéaxanthine est réellement un mélange de deux stéréoisomères, l'un d'entre eux est convertie de la lutéine. En tant qu'un s'éloigne du macula vers les pièces externes de la rétine, lutéine prédomine.

En 1993, on a analysé le sang de 421 personnes du groupe d'étude cas-témoins de maladie oculaire qui a eu la dégénérescence maculaire relative à l'âge pour des vitamines C, E et carotenoïdes. Les chercheurs ont trouvé des relations fortes entre les carotenoïdes et la dégénérescence maculaire, mais peu si n'importe quelles relations avec les vitamines C et E. Néanmoins, la vitamine E peut avoir un rôle. Une étude a publié au journal américain de la nutrition clinique signale que chez les singes, des secteurs de la rétine où la vitamine E et les carotenoïdes sont les plus bas coïncidez avec les secteurs où la dégénérescence maculaire relative à l'âge commence. La vitamine E peut réutiliser les carotenoïdes.

En 1994, une étude rétrospective a été faite à l'infirmerie d'oeil et d'oreille du Massachusetts à Boston. Trois cents cinquante-six personnes avec la dégénérescence maculaire relative à l'âge avancée et 520 sujets témoins ont été grillés au sujet de ce qu'elles ont mangé. Les gens qui ont mangé les légumes verts tels que des verts de collard étaient moins pour avoir des problèmes maculaires. C'était le premier signe que la dégénérescence maculaire pourrait être commandée par des moyens diététiques.

Dans les yeux pris des autopsies, celles avec le maculardegeneration relatif à l'âge ont environ 30 pour cent de carotenoïdes de moins que les yeux sains. Ceci renforce le lien entre les carotenoïdes diététiques et la santé du macula.

En 1995, l'os et le Landrum ont installé une étude pour deux personnes pour découvrir si les suppléments de lutéine augmenteraient le colorant maculaire. Moins de 10 à 20 jours de prendre à 30 mg par jour, les niveaux de lutéine ont monté dix fois chez les deux hommes. (Le supplément a été fourni en huile de canola puisque la lutéine est soluble dans la graisse.) Les mesures ont confirmé que le supplément atteignait leurs yeux ; leurs maculae devenaient plus denses, et gagnaient le colorant. (Le macula est naturellement environ aussi épais que le papier de soie de soie.) Après 140 jours, le colorant de macula a augmenté d'environ 20 pour cent chez une personne, et de 40 pour cent dans l'autre. Même après que la lutéine a été discontinuée, leurs maculae ont continué à s'améliorer pendant environ six semaines. Les chercheurs croient que l'augmentation et la perte de carotenoïdes du macula est un processus lent. Bien que cette étude ait été minuscule, c'est la première preuve que la prise des suppléments peut reconstituer le colorant perdu.

Ce n'est aucune grande surprise-lutéine et la zéaxanthine s'avérera probablement être les extracteurs radicaux importants dans d'autres parties du corps aussi bien. D'intérêt particulier est un rôle potentiel dans la maladie cardiaque. À cet égard, les chercheurs récemment ont démontré que la zéaxanthine empêche l'oxydation de LDL dans la culture cellulaire. Intéressant, quand une combinaison de lutéine, de zéaxanthine, d'alpha-carotène et de bêta-carotène est donnée de vive voix, plus de lutéine et de zéaxanthine que le bêta-carotène apparaissent dans des gouttelettes de graisse et de cholestérol appelées les chylomicrons. Ceci peut suggérer une préférence pour ces types de carotenoïdes par les cellules qui contiennent la graisse et le cholestérol. L'ampleur de l'utilisation du corps de la lutéine et de la zéaxanthine dans les secteurs en dehors de la rétine deviendra claire après davantage de recherche.

Il est probable que la dégénérescence maculaire soit une indication d'une insuffisance globale en antioxydants. La recherche prouve que les gens avec la dégénérescence maculaire relative à l'âge ont des niveaux plus bas des enzymes de glutathion en général. L'exposition chronique aux produits chimiques (tels que la vie dans l'air ou des secteurs eau-pollués), l'exposition accrue au rayonnement causé par UV (tel que résider dans la Floride ou le Palm Springs), ou la prise insuffisante des légumes et des fruits pourraient, au fil du temps, glutathion inférieur et d'autres antioxydants au point où le tissu sensible à l'oxydant comme le macula est complètement détruit.

La dégénérescence maculaire n'est ni mystérieuse ni inévitable, et l'empêchement de cette condition relative à l'âge est autant au sujet de l'indépendance d'économie qu'il est au sujet de vue d'économie. La recherche prouve clairement que la santé du macula dépend des carotenoïdes lutéine et zéaxanthine. C'est une prescription simple, mais il pourrait signifier la différence entre pouvoir voir et ne pas pouvoir voir.

Veillez-vous pour obtenir assez de lutéine et de zéaxanthine chaque jour. Tandis que les études à grande échelle n'ont pas absolument montré que les suppléments de lutéine et de zéaxanthine empêcheront la dégénérescence maculaire, c'est un pari sûr, considérant les preuves.

Protéine de viande
Élève le cholestérol

L'obsession de l'Amérique avec la graisse diététique et le cholestérol peut être mal orientée. Une étude dans le journal de la nutrition implique la protéine de viande pas gros-comme une cause importante de riche en cholestérol. Bien qu'il soit trop tôt pour indiquer si ceci trouvant supportera chez l'homme, les animaux à un régime cholestérol-gratuit peuvent finir avec riche en cholestérol s'ils consomment un régime élevé de caséine (protéine du lait). Les chercheurs au Japon ont découvert que les taux de cholestérol ont monté en flèche quand des animaux ont été alimentés la protéine de caséine contre la protéine de soja. La différence ? La caséine est une protéine basée sur animal haute dans la méthionine d'acide aminé. Le soja est une protéine basée sur usine déficiente en méthionine. Selon ces recherche et études faites chez les lapins, cholestérol d'augmenter de méthionine.

En revanche, quand des rats sont alimentés un régime de soja, leur cholestérol tombe. Ajouter la méthionine au régime de soja envoie leur cholestérol montant encore. Mais bien que le bienfait du soja sur le cholestérol soit réduit par la méthionine, il n'est pas complètement renversé. Le soja a un effet protecteur supplémentaire qui maintient le cholestérol légèrement inférieur que quand les animaux consomment la caséine seulement.

Plusieurs théories au sujet de la façon dont le soja réduit le cholestérol ont été suggérées. Les chercheurs japonais croient que la haute glycine en soja peut abaisser le cholestérol. La glycine a été montrée pour avoir cholestérol-abaisser des effets en rongeurs. Si ce scénario est correct, le soja emballe un poinçon d'une-deux : son manque de méthionine maintient le cholestérol bas, et son cholestérol inférieur d'aides de contenu de glycine.

Effet d'oestrogène

L'oestrogène augmente l'effet de cholestérol-abaissement du soja. Quand des singes femelles qui avaient eu leurs ovaires enlevés ont été donnés bêta-estradiol avec un régime à base de soja, leur cholestérol aortique est tombé de manière significative. Le soja a beaucoup d'avantages au delà d'abaisser juste le cholestérol. Dans l'étude de singe, le soja a amélioré des profils de lipide, la sensibilité d'insuline et l'efficacité de glucose. Il a également diminué la peroxydation de lipide dans les artères. Les animaux donnés l'estradiol ont révélé une diminution en gros, jeûnant insuline abdominale et poids corporel, plus petites particules de LDL, et moins de cholestérol aortique. La combinaison du soja et de l'oestrogène était la plus salutaire de tous, donnant tous les avantages de chacun.

Dans d'autres études, riches en cholestérol a été produit chez les lapins sur un à faible teneur en matière grasse, régime de zéro-cholestérol dans un délai de cinq semaines si la protéine alimentait les lapins était caséine. Ajouter le beurre n'a eu aucun effet. Les mêmes lapins ont alimenté un régime à base de soja ont eu le cholestérol inférieur que ceux protéine alimentée de viande ou bouffe régulière. Selon un groupe de recherche, le cholestérol se retourne plus rapidement à un régime de protéine de soja, mais est absorbé plus à un régime de viande.

La protéine de viande a été maintenant associée à deux des facteurs de risque majeur pour la crise cardiaque

Le Conseil de l'Atlantique nord empêche des symptômes de grippe

Une nouvelle étude indique que la N-acétylcystéine (le Conseil de l'Atlantique nord) est efficace en bloquant des symptômes de grippe dans les personnes âgées et les personnes chroniquement malades. Plus de 200 personnes ont participé à un procès multicentre du Conseil de l'Atlantique nord pendant la saison froide. Non seulement le Conseil de l'Atlantique nord a-t-il gardé des personnes d'être fatigué en premier lieu, il a considérablement réduit des symptômes et la durée de la maladie. Le pourcentage des personnes sur le Conseil de l'Atlantique nord qui a obtenu des symptômes de grippe était de 29 pour cent, contre 51 pour cent pour ceux ne le prenant pas. La sévérité des symptômes également a été réduite. De ceux prenant le Conseil de l'Atlantique nord, seulement 26 pour cent ont rapporté leurs symptômes comme modérés, contre 47 pour cent pour ceux sur le placebo. Soixante-douze pour cent de ceux attrapant la grippe tout en prenant le Conseil de l'Atlantique nord ont rapporté leurs symptômes comme doux. L'angine s'est produite environ 20 pour cent du temps dans ceux prenant le Conseil de l'Atlantique nord, contre 60 pour cent du temps dans ceux ne le prenant pas. Il y avait également des réductions significatives de la toux, des maux de corps, du mal de tête, de la bronchite et du nez courant.

En plus des symptômes cliniques, les chercheurs ont mesuré des changements d'immunité dans les deux groupes. Bien que le groupe prenant le Conseil de l'Atlantique nord ait été juste comme vraisemblablement de contracter le virus de la grippe, ils étaient loin moins pour devenir malades de lui. Le Conseil de l'Atlantique nord semble avoir une capacité remarquable de protéger l'immunité. Les chercheurs ont constaté qu'un certain nombre de participants ont commencé par l'immunité inférieure à la normale, et ont fini avec l'immunité normale ou presque normale. Après six mois, le nombre de personnes avec peu ou pas d'immuno-réaction était descendu dans le groupe prenant le Conseil de l'Atlantique nord, alors que le nombre avec l'immunité normale avait augmenté sensiblement. Dans le groupe de placebo, le nombre de personnes avec peu ou pas d'immunité est demeuré pratiquement le même dans tout le procès de six mois.

Des participants au procès ont été donnés mg 1.200 du Conseil de l'Atlantique nord par jour sans effets secondaires défavorables. Ils ont pris le Conseil de l'Atlantique nord dans deux divisés dose-avec le petit déjeuner, et à l'heure du coucher.

Quand il s'agit de cancer…
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