Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en octobre 1998

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Êtes vous ce que vous absorbez
L'approche arrondie d'un scientifique à une plus longue, plus saine vie

Steven Novil Demandez à Steven Novil à quel point vieux il est et il répondra avec un rire étouffé et une question de ses propres moyens : « Vous moyen biologiquement ou chronologiquement ? »

Novil, qui a gagné son doctorat en sciences nutritionnelles, a 54 ans selon le calendrier. Son essai de « biomarker », cependant, que l'élasticité de peau de mesures, la respiration, la flexibilité des muscles, la gamme du mouvement, la force du biceps et le pourcentage de la graisse du corps, le place plus près de 33 sur l'échelle biologique.

« Je me sens que grand et moi suis prêt à avoir un autre enfant si mon épouse est, » il dit de son bureau dans Evanston, Illinois. « Je juste ne me sens pas fatigué beaucoup. À ma réunion de classe de lycée j'ai noté que mes camarades de classe regardent sensiblement différents que je suis. »

L'intérêt de Novil en gardant les effets du vieillissement à la baie est personnel et professionnel. En tant qu'un preneur diligent des vitamines et des suppléments, un adhérent dévoué au bons régime et exercice physique régulier, et intransigeant pour une attitude positive, il voit les avantages énormes dans sa propre vie. Et en tant que le directeur du centre de nutrition d'Evanston, le conseiller clinique en science nutritionnelle au centre médico-social d'Evanston, le chercheur pour l'institut de recherche américain de longévité, et directeur à l'académie américaine de la médecine anti-vieillissement, il peut construire sur ce qu'il apprend dans son expérience personnelle à améliorer l'aide ses propres patients et promeut sa propre recherche.

Passion et l'intérêt de premier rang de Novil la première est la science nutritionnelle (il a reçu son doctorat en 1984). Mais la nutrition est une discipline à facettes multiples, comme il explique, qui se prolonge au herbology, la combinaison de la nourriture et de la médecine de régime, d'exercice et de sports. Son intérêt dans anti-vieillissement s'est développé en tant qu'encore une autre ramification de la nutrition, et hors de son travail de post-Ph.D. Novil a commencé en soignant les patients qui lui ont été référés par les médecins et le chiroprakteur de son centre. Il avait l'habitude des herbes et des suppléments pour aider des personnes souffrant d'un grand choix de maladies, y compris l'hypoglycémie, les allergies, l'asthme, le rhume des foins, la basse énergie, l'impuissance et les problèmes digestifs.

Mais c'était en 1993 que Novil, après avoir comparé des notes à d'autres professionnels médicaux du centre, a commencé à repenser sérieusement son approche au vieillissement.

« Nous l'avons décidé que le vieillissement n'est pas inévitable, » dit. « Les causes du décès principales sont cancer, Alzheimer, diabète et maladie cardiaque, et il y a tout à fait quelques interventions pour ces derniers. »

Cette même année Novil a commencé à voir un rôle des patients spécifiquement pour anti-vieillissement. Son but alors, car il est maintenant, n'est pas nécessairement de prolonger le nombre de personnes d'années vivantes, mais de s'assurer que les années où ils ont sont exempt de maladie et de douleur physique. « Pas tout le monde veut être autour pendant longtemps, mais si vous êtes autour de vous veut avoir la qualité de vie et être aussi en activité que possible… de ne pas être coincé dans une maison de repos, » il dit.

Dans la propre vie de Novil, il essaye d'obtenir cette qualité de vie par l'adhérence à un programme personnel complet de longévité dans lequel sa compréhension profonde de la nutrition joue une part importante. Novil commençant mangeant un régime en grande partie végétarien il y a 20 ans à l'encouragement de son épouse, dont l'intérêt pour la santé holistique a fait une grande impression sur lui.

Aujourd'hui il mange un peu d'oeufs et de poissons (mais jamais de mollusques et crustacés) le week-end, et il prend le poulet ou la dinde une nuit par semaine. Il essaye d'obtenir cinq portions de fruits et légumes par jour, mais il ne les mélange pas (c'est une pratique qu'il se réfère en tant que fabrication du vin dans votre estomac). Et il note que l'art de la consommation saine dépend en grande partie d'apprendre quelles nourritures se sentent les meilleures à chaque système de personne.

Naturellement, le bon sens doit régner. « Même si il juge utile de manger Twinkies toute la journée, vous ne pouvez pas le faire, » il dit.

Novil précise qu'il y a d'autres habitudes diététiques essentielles aux bonnes santés de maintien, et à ralentir le processus vieillissant. La taille et la fréquence de repas, aussi bien que méthodiquement mâchant la nourriture, entrent dans également le jeu. Il recommande de manger de petits repas fréquemment tout au long de la journée et est résolu que la mastication lente et répétée de chaque bouchée soit importante dans l'aide pour métaboliser mieux le sucre. Le régime nutritionnel de Novil inclut un hebdomadaire toute la journée rapidement dans ce qu'il renonce même à ses vitamines et suppléments habituels. Ce, il dit, est une bonne manière de donner l'esprit et le corps un repos.

Une arme souvent donnée sur dans le combat contre le vieillissement facilite l'absorption de nourriture. Sont Novil est fanatique de mettre sa propre rotation sur le vieil adage, « vous ce que vous mangez. » Sa version : « Êtes vous ce que vous absorbez après que vous mangiez. »

Absorption de nourriture, ou manque s'y rapportant, il note, est le plus grand problème en ralentissant le processus vieillissant au niveau de cellules. Le corps doit désespérément rentrer les éléments nutritifs droits afin de se réparer, mais si ces éléments nutritifs ne peuvent pas être absorbés, les organes ne bénéficieront pas et le corps se sentira faible, même après un sommeil de la bonne nuit.

Novil note qu'un manière pour s'assurer efficace absorption est pour rester à partir de tannique acide trouvé dans chocolat, des boissons de café et de kola, puisque, il dit, il transforme l'intestin en genre de cuir impénétrable par lequel peu de passage de boîte. Le sucre raffiné est un autre interdit.

La « élimination du sucre est la clé à la prolongation de la durée de vie utile. Si vous martelez votre corps avec du trop de sucre raffiné, vous accélérerez le vieillissement. » Il ajoute que les dommages apparaîtront sous forme de diabète, de perte d'élasticité de peau et de problèmes de rein.

Le régime de la longévité de Novil inclut également l'exercice physique régulier. Il en consacre 20 à 45 minutes par jour à l'activité physique, si elle soit une promenade vive, un essai avec le chien de famille, une session sur son mini-trempoline, quelques pantins rigoureux ou exécution des cinq « rites tibétains »… une série d'exercices conçus le saut-commencement les centres d'énergie naturelle du corps.

Alors il y a le composant essentiel des vitamines et des suppléments dans le programme anti-vieillissement de Novil. 6 jours par semaine il prend à 6.000 mg de vitamine C, un antioxydant qui se protège contre la maladie cardiaque, le diabète, le cancer et la maladie d'Alzheimer. Il prend également 800 unités internationales de la vitamine E et 25.000 unités internationales de bêta-carotène. Pour renforcer son potentiel de cerveau et se protéger contre la perte de mémoire à court terme et l'Alzheimer, il se tourne vers le biloba de Ginkgo et le mg 400 d'acide folique. Également sur la liste sont 100 mg chacun d'acide pantothénique et de niacine, huit capsules de ginseng, mg 150 mg de cannelle et 50 de zinc. Le sulfate de Vanadyl (mg 9) et 300 microgrammes de picolinate de chrome fonctionnent pour équilibrer le sucre de Novil, réduisant son appétit, brûlant la graisse, ralentissant des cravings de sucre et retardant le vieillissement.

Et il y a plus. Pour établir son système immunitaire, il prend 100 microgrammes de sélénium. Le magnésium mg 1.000 à mg, 1.500 de calcium, 9 bore de mg et six capsules d'ail inodore sont également prix standard, de même que mg 25 de DHEA chaque autre jour. Pour apporter l'oxygène aux organes, Novil emploie mg 100 du coenzyme Q10. Et pour induire un cycle plus fort de sommeil, des biorythme d'équilibre et le remettre à plus tard vieillir, il emploie 0,5 mg de melatonin chaque autre nuit. Il boit 2 onces de base plus, une boisson de yaourt de képhir qui fonctionne comme constructeur d'immunisé-système et qui normalise le tube digestif.

Puis, il y a son produit préféré : Le mélange de fines herbes de la prolongation de la durée de vie utile, qui est riche en algues vertes bleues, pollen d'abeille et à peu près tout autrement. Novil le mélange en jus de raisin ou de pomme, l'appelle la boisson verte finale. « Si vous pourriez seulement prendre une chose, ce serait assez, » il dit. Il avait pris à mélange de fines herbes six fois par semaine pendant les quatre dernières années, et avait pris certaines des autres vitamines et les complète dans son programme pour tant que 14 ans.

Et n'oublions pas le composant d'attitude.

« J'essaye de rechercher le meilleur dans tout, mais il peut être un peu difficile de faire ce, » il admet. Son épouse et aide toujours de 13 ans de fils gardent Novil sur une voie positive et équilibrent sa vie professionnelle et personnelle. Bien qu'il puisse souvent se trouver de longues heures fonctionnantes, lui et son épouse font toujours l'heure au moins une fois pendant la semaine pendant une « date. »

Il peut également habituellement dérouler grâce à ses trois sessions quotidiennes de méditation. Et, si cela ne fait pas le tour, il retirera son film drôle d'arme-un secrète. « S'il y a une chose que je pourrais dire des aides empêchent la maladie et maintiennent des personnes en bonne santé, c'est rire, » dit que Novil dit. « Bien que je ne suis pas un médecin, un des articles que je prescris est un film drôle chaque jour, si possible. Je voudrais être connu en tant que docteur de rire-thérapie. »

Par la brindille Mowatt

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