Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en novembre 1999

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Carolina Hirsch
Dans le 21ème siècle à 99


Carolina Hirsch Las Vegas n'est pas chacun idée de résidence permanente, mais les costumes chauds Carolina Hirsch d'oasis juste fine. Un artiste qui travaille en pétroles et cire, Caroline a récemment montré une collection de 10 nouvelles peintures autorisées espace extra-atmosphérique. C'est sa deuxième exposition pendant deux années. À 99, cependant, la Caroline n'a aucun plan du ralentissement. Les toiles vides pour les 10 prochaines peintures d'espace extra-atmosphérique se tiennent contre un mur. La Caroline leur obtiendra quand elle a le temps.

Pour l'instant, elle se concentre sur son nouveau « pont de corps » - un dispositif son docteur lui a indiqué pour ne pas obtenir. Elle est franchement expansive au sujet de faire des saltos au-dessus du pont. Et il ne serait pas la première fois qu'elle n'a pas fait ce que le docteur a commandé. Selon la Caroline, arriver à ses propres conclusions après avoir discuté des points de santé avec un médecin est l'un des secrets de la longévité. Encore fou au sujet de son père mourant pendant deux jours après qu'il a vu un docteur pour la première fois, elle me dit que, « si je suis d'accord avec quel docteur me dit de faire, je le fais. Si je ne fais pas, je ne fais pas. » Bien qu'elle ait récemment eu une opération de cataracte qu'elle est satisfaite avec, des réclamations de la Caroline avoir étroitement échappé à plusieurs opérations inutiles qui pourraient l'avoir ralentie vers le bas. « Pourquoi un docteur voudrait faire une hystérectomie sur moi ? » elle demande. « Il n'y a aucun cancer dans ma famille. » Bonne question.

Ainsi, la Caroline, comment maintenez-vous si jeune ? Et jeune elle est. La passant sur la rue, vous jureriez qu'elle est 30 ans plus jeune qu'elle est réellement. Selon les calculs de la Caroline, c'est une combinaison des gènes et d'un mode de vie actif. Mais d'autre part elle fait marche arrière un peu sur la pièce de gène avec une confession que sa mère est morte jeune-à 79 (son père a vécu à 97). Quoi qu'il en soit, elle dit, si l'esprit disparaît, va ainsi le corps. « Gardant l'active d'esprit, » elle dit, « qu'est la clé. » Ces sentiments font écho le conseil de Jeanne Calment de 122 ans. La Caroline, comme Jeanne, est remarquablement en activité (Calment a, semble-t-il, pris la clôture à l'âge 85). Chaque matin elle exécute une routine d'exercice qu'elle a développée à partir des informations elle a recueillies en lisant ou en regardant la TV. D'abord elle fait des exercices d'estomac sur son conseil oblique. Alors elle soutient des courbures sur son nouveau « pont de corps ». Selon elle, le pont maintient son épine souple et fait le sang aller à son cerveau-très important, elle dit. Après cela, elle prend au hall de son bâtiment, et marche des 500 étapes de va-et-vient. « Je l'augmenterai bientôt à 600, » elle confie. Demandé si d'autres locataires se plaignent au sujet de cette activité supplémentaire dans le couloir, elle s'oppose, « oh aucun, certains d'entre eux pour le faire aussi. » Selon elle, quelques médecins de Vegas disent leurs patients de marcher, mais seulement à l'intérieur-loin de la chaleur et du béton de os-rupture.

Après avoir fait ses exercices elle dit ses prières, prend le petit déjeuner, lit le papier, et puis se tourne vers sa peinture. Le petit déjeuner est céréale et fruit de vente par correspondance du Texas. La vente par correspondance est grande, elle dit. « Il enregistre l'usure sur moi. » Parfois elle a des produits de tofu/soja de Morningstar. Un végétarien de 20 ans, Caroline n'a pas touché la viande depuis le jour où elle a vu une vache étant menée pour abattre à la télévision. « Ses yeux étaient si tristes, » elle dit. « J'ai réalisé que je faisais ceci. J'étais responsable, et en outre, qui a besoin de tous ces produits chimiques et antibiotiques ? Droite alors que j'ai décidée que je ne mangerais encore jamais de la viande. » Et elle n'a pas, préférant à la place « que le légume le président ont détesté, » des nouilles, le tofu et la salade. Elle chasse ses légumes avec environ 10 vitamines, y compris les vitamines antioxydantes C et le pycnogenol. Demandé si elle saute jamais les vitamines, de la Caroline réponses rapidement, « non »

L'on a pourrait se demander où elle obtient l'inspiration pour de telles peintures telles que Mars pendant le millénaire, qui dépeint la stratosphère de Vegas sur Mars. Ou atterrissage de Pegasus sur Mars. Ou le trou noir. « J'aurais aimé avoir été un astronaute, » elle dit. Fasciné avec l'espace, la Caroline a des abonnements aux magazines d'astronomie, et correspond fréquemment à la NASA, qui est heureuse d'envoyer l'information par la poste. Lisant ces publications, et simplement pensant, si l'inspiration pour ses peintures d'espace extra-atmosphérique.

Soutenue en 1900, la Caroline adhérera à environ 40.000 autres centenarians américains pendant l'an 2000. Une fois dite au sujet de ceci, la Caroline est étonnée qu'il y a tant de personnes comme au-dessus de - la colline car elle est, mais affirme rapidement que la vie un siècle n'est rien, et prévoit d'aller jusqu'au moins à 110. Sa seulement plainte est que, à 99, l'arthrite a commencé à harceler ses mains. Indépendamment de cette insulte à son bien-être, la Caroline n'a aucune plainte. Avec une opération de cataracte, une hanche artificielle et des verres de lecture ses seulement concessions à l'âge, elle est dirigée après sa dixième décennie mieux équipée que quelques personnes demi son âge. Une fois enquise de sa résistance de téflon, la Caroline rit simplement, et indique qu'elle boit du même café que le roi et la reine de la Suède. Mais la réalité est que la Caroline fait instinctivement des choses avérées renverser le vieillissement et stave la maladie dégénérative.

Étude après l'exposition d'étude qui s'exercent et mangeant les légumes te permettent de vivre plus longtemps, plus saine. Et nous parlons des augmentations substantielles de la longévité, et des diminutions significatives dans la maladie. Pour te donner une idée combien de différence l'adoption d'un régime végétal peut faire, voici quelques faits d'une étude allemande éditée en 1994 : après 11 ans de suivi, la mort de toutes les causes a été réduite dans la moitié ; la mortalité du cancer du côlon a été réduite 44% pour les hommes et 77% pour des femmes. La connexion de cancer du côlon n'est pas étonnante : les douzaines d'études documentent une association entre carnivore et le cancer du côlon. Une autre étude sur les 27.000 septièmes Adventistes de jour montre que cela manger de la viande, des oeufs et du lait augmente la combinaison de mortalité, et augmente la mortalité des deux points et du cancer de la prostate spécifiquement, aussi bien que la maladie cardiaque.

Les gens peuvent-ils obtenir assez de nutrition par un régime végétal ? La réponse est retentir « oui, » soutenu par des piles d'études. Que diriez-vous de des personnes plus âgées aimez la Caroline ? Les chercheurs néerlandais ont constaté que les végétariens pluss âgé sont pour rencontrer les directives nutritionnelles que des carnivores. Cependant, les personnes âgées de toutes les persuasions diététiques devraient se rendre compte que les insuffisances de la vitamine B12, de l'acide folique, du zinc et du fer soient communes. Les antioxydants fournissent l'assurance supplémentaire pour des personnes comme la Caroline qui peut ne pas manger une grande variété de légumes.

Quant à l'exercice, laissez-nous vont en Hollande encore et regardent des patineurs de glace. Après 32 ans de suivi, les scientifiques néerlandais rapportent que la mortalité était environ 25% plus bas dans les patineurs de glace masculins que dans la population globale. Pour des femmes, l'étude de coeur de Framingham montre une diminution étonnante de la mortalité pour ceux plus de 75 qui se lèvent et se déplacent : une réduction de 75% à 10 ans de suivi. Ne vous précipitez pas, cependant. Les deux études indiquent que les avantages de l'exercice, qui font une pointe avec la modération, commencent à éroder avec le surmenage.

Obtenant « l'esprit actif » la cette Caroline et d'autres recommandent des charnières sur avoir un corps sain. Une personne ne peut pas avoir des intérêts divers et agréables s'ils doivent concentrer toutes leurs énergies sur des problèmes de santé. Tandis que les gènes peuvent déterminer la durée de vie maximale d'une personne, les choix de mode de vie détermineront s'ils obtiennent là ou pas. En faisant des choix simples de mode de vie, la Caroline a échappé au cancer, à la maladie cardiaque et à la plupart des maladies dégénératives de l'âge. En conséquence, elle est libre pour suivre où son esprit prend la-si c'est Mars, la stratosphère ou au-delà.

- Terri Mitchell



Références

  • Chang-Claude J, et autres 1992. Modèle de mortalité des végétariens allemands après 11 ans de suivi [voir les commentaires]. Épidémiologie 3:395-401.
  • Frentzel-Beyme R, et autres 1994. Régimes et cancer du côlon de végétarien : expérience de theGerman. AM J Clin Nutr 59 (5 suppléments) : 1143S-52S.
  • Se de Sherman, et autres 1994. L'exercice réduit-il des taux de mortalité dans les personnes âgées ? Expérience de l'étude de coeur de Framingham. Coeur J 128:965-72 d'AM.
  • Snowdon DA. 1988. Consommation de produit animal et mortalité en raison de toutes les causes combinées, de maladie cardiaque, de course, de diabète, et de cancer coronaires dans les septièmes Adventistes de jour. AM J Clin Nutr 48 (3 suppléments) : 739-48.
  • van Saase JL, et autres 1990. Longévité des hommes capables de l'exercice physique vigoureux prolongé : un suivi de 32 ans de 2259 participants à la visite néerlandaise de patinage de glace d'onze villes. BMJ 301:1409-11.