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Magazine de prolongation de la durée de vie utile

LE Magazine en septembre 1999

EXAMEN

Magie méthylique Méthylation
La vie d'égaux

Un examen de magie méthylique :
Santé maximum par la méthylation
par Craig Cooney, doctorat avec Bill Lawren

par Ivy Greenwell

La méthylation est une cause déterminante importante et fondamentale de santé et de maladie, ou vie et mort. Comme une voiture hors du gaz, la vie sans puissance méthylique vient à une halte poussante des cris perçants, » Craig Cooney affirme. Il est en effet impressionnant pour considérer comment le processus apparemment simple du transfert de méthylation-le des groupes méthyliques (CH3) parmi de divers composés dans le notre corps-est critique pour notre santé, longévité, et notre sens de bien-être. Le livre de Cooney est la source populaire très attendue qui explique comment la méthylation fonctionne, comment nous manquons graduellement « de puissance méthylique » pendant que nous vieillissons, et comment nous pouvons augmenter la méthylation et apprécier ainsi une meilleure santé et probablement même prolonger notre durée.

S-adenosylmethionine (même), un métabolite de la méthionine d'acide aminé de soufre-incidence, est le donateur en chef des groupes méthyliques. Le livre appelle mêmes « le philanthrope dans le processus de méthylation, le papa Warbucks de la méthylation. » Chaque cellule dans le corps emploie mêmes. Mais si vous vous sentez vous ne pouvez pas se permettre mêmes, ne désespérez pas. Il y a d'abondance des suppléments méthyliques peu coûteux qui élèvent effectivement les niveaux de mêmes. C'est en fait ces suppléments qui sont le centre du livre de Cooney.

L'importance de la supplémentation

Cooney croit fortement que nous ne pouvons pas maintenir la méthylation suffisante sans suppléments. Il déclare que le « seul régime ne fournira pas assez de groupes méthyliques pour empêcher des baisses dans la méthylation d'ADN et ainsi le vieillissement lent et pour empêcher ou remettre au moins les maladies à plus tard relatives à l'âge. »

Pourquoi perdons-nous les groupes méthyliques pendant que nous vieillissons ? Personne ne connaît la réponse définitive, mais elle peut devoir faire avec des défauts métaboliques intégrés. Nous pourrions produire un moteur de voiture qui durerait beaucoup plus longtemps les moteurs qu'actuels, mais il coûterait également beaucoup plus au produit. De même, la nature aussi pourrait aucun doute prévoir une méthylation plus efficace qui favoriserait plus longtemps survie-mais à un coût dans les ressources qui pourraient à la place être employées pour la reproduction tôt réussie.

Le mécanisme de l'évolution tend à sélectionner pour le succès reproducteur plutôt que la longévité, en soi. Ainsi nous avons évolué suffisamment plutôt que la méthylation optimale. Notre méthylation fonctionne assez bien pour le succès reproducteur quand nous sommes jeunes, mais pas pour une durée beaucoup au delà de 100 ans. Un des principes « cruels » en biol ogy est « quand la reproduction est de finition, l'animal est de finition. » Étant humains, cependant, nous avons d'autres valeurs, et rêve de la réalisation qui pourrait venir avec « des années d'or » vraies dans la deuxième moitié de la vie. Telles sont les années qui semblent idéalement adaptées à une plus grands créativité, productivité et plaisir, étant donné que nous restions en bonne santé et vigoureux.

Sans compter que l'insuffisance génétique intégrée de méthylation, une partie du problème se situe dans le fait que le régime que nous avons évolué pour manger ne fournit pas en effet les groupes méthyliques suffisants pour la longue survie postreproductive. Heureusement nous avons également évolué un cerveau merveilleux qui nous permet de fournir des solutions conçues pour dévier ces limitations génétiques et diététiques. Le livre de Cooney est une amorce nous montrant comment il peut être fait.

Santé cardio-vasculaire

Selon Cooney, la « haute homocystéine est maintenant largement identifiée par des scientifiques pour être le plus grand facteur de risque biochimique simple pour la maladie cardiaque. » Cooney estime que l'homocystéine peut être responsable de pas moins de 90% de la maladie cardio-vasculaire. Le cholestérol ne se corrèle pas avec le risque de maladie cardiaque jusqu'à ce qu'il atteigne des niveaux au-dessus de 240. Dans la vue de Cooney, cependant, même les soi-disant niveaux « normaux » d'homocystéine causent la maladie cardiaque. Afin d'obtenir la protection contre des désordres cardio-vasculaires, nous devons garder l'homocystéine aussi bas comme possible, probablement dans la gamme 4 - 6 micromolar.

Un des résultats les plus intéressants discutés dans le livre est celui chez les études des animaux, « des régimes méthionine-excessifs de methyl-deficient/étaient pour produire la maladie vasculaire que les régimes à haute teneur en graisses. » La basse homocystéine, d'autre part, se corrèle avec les artères propres. Les gens avec syndrome de Down, par exemple, ont l'homocystéine très basse et également beaucoup moins de maladie cardio-vasculaire.

De même, l'homocystéine est un facteur de risque pour l'hypertension et la course . Il joue également un rôle dans l'ostéoporose, et peut être impliqué en diabète et insuffisance rénale. Il semble vraisemblablement qu'il est impliqué dans tous les désordres dégénératifs importants. Mais nous sommes dans la chance. Comme états de Cooney, « la vérité chanceuse est qu'il est facile commander des niveaux d'homocystéine. »

Il est intéressant que dans les pays avec des régimes « coeur-sains », tels que l'Espagne, les Frances et le Japon, niveaux d'homocystéine tendent à être beaucoup inférieures (7 - 8 micromolar) que dans les pays tels que la Finlande ou les États-Unis, où l'homocystéine fait la moyenne au-dessus de 10. en fait, la moyenne des États-Unis sont toujours déjà de près de 10 dans les personnes dans leur 20s, et beaucoup plus haut dans des populations plus âgées.

Intéressant, des femmes enceintes font suivi les niveaux les plus bas d'homocystéine, des femmes premenopausal non enceintes. l'omocysteine va après ménopause. Ceci implique des relations fortes entre les soi-disant hormones et méthylation femelles. Il s'avère que les oestrogènes et la progestérone abaissent l'homocystéine. Récemment, on l'a découvert que le raloxifene abaisse l'homocystéine aussi bien. Il y a également des indications que la méthylation devient moins efficace pendant la semaine prémenstruelle, quand l'estradiol et la progestérone se laissent tomber brusquement. Par conséquent les suppléments méthyliques donnent une promesse d'améliorer des symptômes de PMS.

Surtout, les preuves que la hormonothérapie substitutive abaisse l'homocystéine et ainsi améliore le statut de la méthylation des femmes sont un autre motif important d'encourager les femmes postmenopausal à employer des hormones. Cooney avertit, cependant, que les femmes devraient prendre des suppléments méthyliques ainsi que leurs hormones supplémentaires. Pour une chose, le métabolisme sûr d'oestrogène dépend de la méthylation efficace, et seul le régime ne fournit pas assez de groupes méthyliques. Les femmes prenant les contraceptifs oraux ont besoin de même de suppléments plus méthyliques, en particulier la vitamine B6.

Cancer

Dans un chapitre fascinant, Cooney montre juste comment le complexe le processus de la méthylation peut vraiment être. Ce que nous voyons dans le cancer est hypomethylation et hypermethylation.

La méthylation règle l'expression du gène. Il « fait taire » ces gènes qui ne sont pas nécessaires par une cellule particulière. Une enzyme appelée le methyltransferase d'ADN détache les groupes méthyliques de mêmes et les transfère à de diverses parties d'ADN. Cette enzyme préserve également le modèle de méthylation d'une génération de cellules au prochain.

Le Cancer est principalement une maladie du vieillissement, ainsi il n'est pas étonnant que la méthylation diminuée et l'homocystéine plus supérieure vues dans la corrélation pluse âgé avec la plus grande incidence du cancer. Les études des animaux ont prouvé que la basse méthylation est associée à plus de rupture dans des brins d'ADN, y compris le secteur soutenant le gène de cancer-suppression connu sous le nom de p53. En outre, pendant que le cancer progresse, la méthylation diminue à chaque étape, alimentant plus des « oncogenes de cancer-promotion. » En même temps, quelques ordres d'ADN (les gènes de tumeur-dispositif antiparasite) dans les cellules cancéreuses deviennent hypermethylated et faits taire ainsi. En conséquence, il est plus correct de parler de la méthylation anormale dans le cancer, plutôt que bas la méthylation.

Les suppléments méthyliques peuvent-ils empêcher le cancer ? Jusqu'ici nous savons que la supplémentation avec mêmes aide à protéger des rats contre le cancer de foie. Chez l'homme, l'acide folique semble offrir un niveau élevé de protection contre le cancer du côlon et le cancer du col de l'utérus (le folate doit venir des suppléments plutôt que suivent un régime afin d'être efficace). Une étude d'oeil-ouverture par Bruce Ames a prouvé que quand les gens qui étaient folique-déficients ont été complétés avec 5mg d'acide folique pendant huit semaines, ils ont montré à 20 fois moins de dommages d'ADN. Ceux qui ont eu les niveaux foliques normaux au début de l'étude ont montré à trois fois moins de dommages d'ADN en réponse à la supplémentation folique élevée.

La dose élevée du folate utilisée dans cette étude fait une merveille au sujet du RDA. Combien de cancer, de maladie cardiaque et de maladie d'Alzheimer pourraient être empêchés s'il étaient facile pour des personnes de prendre quelques milligrammes d'acide folique, sans restriction actuelle au magnétocardiogramme 800 par capsule ?

L'acide folique peut-il être employé dans le traitement du cancer ? La question est malheureusement compliquée. Il y a plus au métabolisme de l'acide folique qu'améliorant la méthylation et abaissant l'homocystéine et les dommages d'ADN. Mais plus de connaissance devrait nous amener plus près de la victoire sur le cancer, qui selon des prévisions deviendra bientôt le tueur du numéro un, en avant de la maladie cardiaque. « Si on pourrait commander les cycles foliques que les utilisations de corps de faire les groupes méthyliques et de fabriquer « les blocs constitutifs » pour l'ADN, puis le contrôle de la croissance de cellules suit, » Cooney affirme.

Cooney est naturellement assez prudent pour avertir que nous n'avons pas assez de connaissance pour recommander des suppléments méthyliques à ceux qui ont déjà le cancer. Nous devons beaucoup plus rechercher dans ce secteur. Un supplément prometteur est choline. Sans compter que sa fonction dans la méthylation, il règle également la signalisation chimique dans des membranes cellulaires. Chez les études des animaux, l'acide folique a été déjà montré pour augmenter l'efficacité de la chimiothérapie tout en réduisant ses effets secondaires. Finalement, Cooney prévoit le traitement contre le cancer qui se compose de la modification grave du régime et de la chimiothérapie sélective combinés avec méthyler des agents.

Méthylation et le cerveau

Le cerveau semble presque insatiable dans sa demande des deux même et choline. Si c'est la production des neurotransmetteurs ou de l'entretien de la gaine myélinique autour des fibres nerveuses, même joue un rôle essentiel.

Le rôle thérapeutique le plus connu de mêmes est comme antidépresseur efficace. Même s'est avéré plus efficace que l'imipramine, par exemple. La conclusion fascinante était que ces patients sur l'imipramine qui a montré la plus grande amélioration également ont montré une hausse dans mêmes niveaux.

L'acide folique (plus souvent désigné sous le nom du « folate ») s'est également avéré un antidépresseur efficace. Intéressant, le manque de réponse au Prozac semble être de pair assorti aux niveaux foliques bas. TMG semble de même prometteur comme antidépresseur. Totalement c'est grand temps pour plus de recherche dans la connexion entre la dépression et la méthylation déficiente, et l'efficacité de divers suppléments de méthyle comme antidépresseur (bien qu'on peut facilement imaginer la consternation des entreprises pharmaceutiques si les gens commençaient à employer quelque chose aussi bon marché que l'acide folique, le B12, et le TMG au lieu du Prozac).

Puisque même est également impliqué dans le dégagement de la sérotonine et de la dopamine excédentaires, deux régulateurs en chef d'humeur, il est susceptible d'être impliqué dans la schizophrénie et le désordre maniaco-dépressif. Tandis que nous n'avons pas encore des données sur mêmes qu'un traitement auxiliaire possible pour la schizophrénie, nous savons que les schizophrènes ont élevé l'homocystéine, et que leurs symptômes s'améliorent de manière significative quand ils sont traités avec le methylfolate (une forme active d'acide folique). Il est également intéressant que la schizophrénie ait une prédominance masculine, puisque l'estradiol est connu pour activer certaines enzymes de méthylation dans le cerveau, et alléger également des symptômes schizophrènes.

Le trouble dépressif maniaque présente un cas plus compliqué, puisque l'utilisation de mêmes peut décaler l'équilibre vers l'exaltation maniaque. Par conséquent même est recommandé seulement pour la dépression mélancolique unipolaire, et pas pour les troubles bipolaires.

La maladie d'Alzheimer est également associée à la haute homocystéine et aux niveaux bas du folate et du B12, aussi bien qu'aux niveaux bas de mêmes dans le cerveau. La méthylation améliorée est probablement une manière cruciale que nous pouvons nous protéger contre les encéphalopathies dévastatrices. En raison de l'appétit insatiable du cerveau pour même deux et choline, il serait fascinant pour voir si le traitement combiné avec ces deux éléments nutritifs (Pdc-choline peut-être de remplacement pour la choline ordinaire) pourrait empêcher, retarder ou au moins ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer.

Cooney précise également que la sclérose en plaques (milliseconde) a les symptômes qui ressemblent à ceux du folate ou de l'insuffisance B12. Puisque la méthylation est essentielle pour la formation de la gaine myélinique qui isole des fibres nerveuses, il propose qu'une combinaison des suppléments de méthyle et des acides gras anti-inflammatoires soit employée pour le traitement de cette maladie. (Encore, nous savons que les hormones stéroïdes sont également très importantes. Les résultats récents sur le rôle de la progestérone sont particulièrement d'une manière encourageante.)

Que diriez-vous de l'arthrite ?

La découverte des avantages de la méthylation accrue pour l'ostéoarthrite était due à un accident heureux. Même était examiné dans une étude italienne de son utilité contre la dépression. Certains des patients déprimés se sont également avérés justement avoir l'arthrite. Ces patients ont éprouvé une amélioration non seulement de leur humeur, mais également en leur peinture commune. Même s'est avéré aussi efficace que NSAIDs (drogues anti-inflammatoires non-stéroïdales) comme l'ibuprofen, sans effets secondaires désastreux de l'ibuprofen. C'est non seulement que NSAIDs non sélectif tel que l'ibuprofen et l'indométhacine peut causer des ulcères et le syndrome perméable d'intestin. Ils empêchent réellement la formation du nouveau cartilage. Finalement ils rendent l'arthrite plus mauvaise, et la douleur moins sensible aux calmants. Le traitement actuel de courant principal de l'ostéoarthrite est l'affaire d'un diable : à la fin le traitement est plus mauvais que la maladie.

Un des aspects pathologiques de l'arthrite est le rétrécissement dans la taille moléculaire des blocs constitutifs de proteoglycans-the de cartilage-et par conséquent une détérioration en qualité de cartilage à agir en tant qu'amortisseur. Nous savons maintenant que même améliore la qualité du cartilage en augmentant la taille des proteoglycans.

Puisque du sulfate de glucosamine a été également trouvé utile dans l'arthrite, Cooney propose que le traitement de l'arthrite devrait inclure le même ou la Même-augmentation méthylant des agents en combination avec le sulfate de glucosamine.

Cooney, cependant, ne cite pas l'étude qui a trouvé l'efficacité de l'acide folique et de la vitamine B6 dans l'ostéoarthrite. Ceci confirme son hypothèse que les donateurs méthyliques sont en effet utiles contre le type le plus commun d'arthrite. Les études des animaux ont également montré une plus grandes épaisseur et densité de cartilage chez les animaux Même-complétés, avec une concentration plus élevée des proteoglycans (probablement grâce à une plus grande activation de la voie de polyamine, menant à plus de synthèse de protéine).

D'autres études ont prouvé que même contrecarre les effets des cytokines inflammatoires tels que le facteur de nécrose tumorale (TNF), empêche les enzymes qui détruisent le cartilage, et augmente probablement des niveaux de glutathion dans le joint endommagé. In vitro (signification dans des colonies cellulaires en dehors du corps), même augmente également le nombre de cellules de cartilage (chondrocytes). En conclusion, même réduit l'homocystéine, qui a comme conséquence une meilleure circulation du sang et d'autres effets d'anti-arthrite.

Dans le contraste important à NSAIDs, les avantages de mêmes pour l'augmentation commune de santé au fil du temps. Également contrairement à NSAIDs, même protège le foie, les reins et l'appareil gastro-intestinal tandis qu'il aide un cartilage plus sain de construction.

Le rhumatisme articulaire (RA) est une forme plus grave d'arthrite, avec un composant autoimmun beaucoup plus prononcé. On l'a en effet constaté que les lymphocytes T des Ra-victimes ont la méthylation inférieure d'ADN. Les patients présentant le rhumatisme articulaire tendent également à avoir une homocystéine plus supérieure, et des niveaux plus bas de la vitamine B6. Les implications sont claires, bien que des études sur l'efficacité de méthyler des agents en RA doivent être faites encore. Nous, cependant, avons une étude italienne très prometteuse montrant les avantages de mêmes dans le traitement du fibromyalgia, que quelques experts considèrent comme ayant un composant autoimmun et étant lié à l'arthrite.

Les millions des personnes plus âgées souffrent de l'ostéoarthrite et d'autres conditions liées à l'arthrite. Le coût estimatif annuel de ces maladies est $50 milliards. Selon de diverses études, il prend des méga-doses de méthyler des agents tels que l'acide folique, aussi bien que les méga-doses de sulfate de glucosamine et de chondroïtine, à effectivement combattent l'ostéoarthrite. Il aide également énormément à prendre les anti-inflammatoires prouvés tels que la vitamine E, l'huile de poisson, et l'extrait de graine de raisin. En raison du besoin urgent de trouver un traitement non-toxique pour ces conditions débilitantes, beaucoup plus la publicité devrait être donnée à l'efficacité du même et du Même-relèvement méthylant des agents en améliorant la santé commune. Lentement, nous y arrivons.

Le remplacement naturel d'hormone est également énormément important pour préserver la production jeune de cartilage. Ici encore il est trop mauvais que Cooney ne discute pas plus en détail le rôle de la méthylation dans le métabolisme d'oestrogène. Il s'avère celui-là des métabolites d'oestrogène, methoxyestradiol, semble protéger le cartilage, sans compter que fournir la bonification merveilleuse de la prévention de cancer du sein. Tous les désordres liés à l'arthrite ont une prédominance femelle énorme, avec l'ostéoarthrite étant principalement postmenopausal. Les femmes doivent particulièrement savoir le rôle joint-protecteur de l'oestrogène, quand il est pris plus sans risque, avec les antioxydants suffisants (pour s'assurer l'oestrogène est régénéré à sa forme antioxydante) et méthyler des agents, pour assurer la production suffisante des variétés méthylées.

Le processus vieillissant

C'est le chapitre le plus fascinant dans le livre entier. Il y a de preuve irréfutable pour la théorie que la méthylation altérée est l'un des mécanismes principaux du vieillissement. Juste comme les animaux longévitaux ont les défenses antioxydantes fortes, tellement aussi peuvent ils maintenir les animaux bien mieux que de courte durée de méthylation. La grande question naturellement est si l'amélioration de la méthylation et l'abaissement de l'homocystéine peuvent prolonger la durée.

Cooney présente une courbe montrant la hausse inexorable en homocystéine avec le vieillissement. Les vaisseaux sanguins périphériques démarrent obstruer d'abord, et par la suite nous semblons condamnés pour finir avec des dommages liés à l'homocystéine aux vaisseaux sanguins, au système nerveux, à la densité d'os et ainsi aux changements de forth-the très qui définissent le vieillissement. « Il pourrait être que l'homocystéine est une chose qui limite notre durée à la limite souvent assumée de 120 ans, » Cooney énonce.

Même le développement des cataractes est lié aux niveaux de montée de l'homocystéine, et ainsi à la méthylation insuffisante. Quand les protéines de lentille sont endommagées, une enzyme spéciale emploie mêmes pour les méthyler et pour les réparer. Même graying de cheveux semble avoir quelque chose faire avec la méthylation déficiente ! Il serait fascinant pour voir si supplémentation méthylique correcte (ainsi que la manière d'éviter de l'obésité ; l'obésité est assortie de pair à une homocystéine plus supérieure) empêcherait de tels développements « inévitables » du vieillissement comme cataractes et cheveux gris. Et si vous vous demandez s'il est possible d'abaisser des niveaux d'homocystéine dans les personnes âgées, la réponse est retentir oui. Cooney cite une étude qui a montré les sujets pluss âgé complétés avec de l'acide folique, le B12 et le B6 finis avec des niveaux d'homocystéine plus bas que ceux habituellement vus dans 35 ans sains.

La plus importante, cependant, pourrait être la prévention de la dépression. La dépression n'abaisse pas simplement la qualité de vie. C'est également un facteur de risque majeur pour la maladie cardiaque et le cancer, et même l'ostéoporose. La dépression dans les personnes âgées est endémique, et on peut certainement indiquer de divers facteurs sociaux et culturels sans compter que la neurochimie détériorante. Tandis que personne ne suggère que cela simplement la prise même ou les megadoses de l'acide folique et du TMG soit la fin de toute la maladie dépressive, les suppléments méthyliques pourraient en effet faire une différence terrible. Si, en plus d'empêcher et d'alléger la dépression, ces suppléments pourraient également au moins retarder la maladie d'Alzheimer, la vieillesse regarderait très différente que maintenant. Peut-être nous pourrions même parler au sujet « des années d'or » et le signifier.

Notre grande bonne chance est qu'il est facile d'abaisser des niveaux d'homocystéine et d'augmenter la méthylation. L'idéal du vieillissement comme maturation plutôt que jamais-accélérant la détérioration mentale et physique semble dans la portée. Ici, l'expression « magie méthylique » s'applique certainement.

En fait le ralentissement du vieillissement pourrait commencer déjà dans utérus-avec le statut de la méthylation de la mère. Les femmes fertiles pourraient être très intéressées par la façon dont les suppléments méthyliques maternels affectent la santé et la longévité de leur progéniture. Cooney essaye son meilleur pour fournir des conseils pour les femmes enceintes. La question est évidemment d'importance primordiale. Espérons qu'il reçoit plus d'accent de recherches.

Les forces du livre, faiblesses

Une des déceptions de ce livre est que Cooney prête peu d'attention au rôle des hormones dans la méthylation. Il note dûment des différences entre les sexes : les femmes premenopausal et les femmes sur le remplacement d'hormone ont des niveaux plus bas des femmes homocystéine-enceintes avoir le plus bas niveau-que des hommes, mais les hommes ont des niveaux plus élevés de mêmes. Pourtant il ne continue pas pour discuter ces résultats fascinants. Quelques études indiquent que les hormones ont un impact considérable sur la méthylation. La testostérone, par exemple, semble augmenter l'activité du Même-synthase d'enzymes, de ce fait élevant les niveaux de mêmes. Consécutivement, il semble que même augmente la production de testostérone. Et toutes les femmes doivent savoir que la méthylation efficace est cruciale pour le métabolisme sûr d'oestrogène, et que l'homocystéine élevée empêche ce processus.

Mais le plus grand inconvénient du livre est le manque d'une discussion étendue de mêmes. Ce methylator suprême, le superstar biochimique dont l'importance a été comparée à celle du triphosphate d'adénosine, notre molécule d'énergie, est rapidement récapitulé en trois pages, avec des déclarations cursives comme, « mêmes est un joueur important dans la synthèse de l'acétylcholine, une des neurotransmetteurs les plus importantes, » ou, « même joue également une part importante dans le métabolisme de l'oestrogène. » Le fait que mêmes peuvent aider ainsi pour empêcher la maladie d'Alzheimer et le cancer du sein est d'intérêt énorme aux lecteurs de femmes. Je pense que beaucoup de femmes seraient plus motivées pour prendre mêmes ou autres suppléments moins chers de méthyle si elles pourraient se renseigner plus en détail sur ces sujets, et apprécieraient une telle information beaucoup plus que les pages consacrées aux recettes. Les femmes instruites préféreraient vraisemblablement apprendre plus au sujet de mêmes.

Alors il y a la pression de l'éditeur de maintenir le livre aussi populaire comme possible. Par conséquent, la « magie » dans le titre et l'utilisation constante de l'expression « magie méthylique complète » plutôt que simplement « des suppléments méthyliques. » Il y a également les métaphores superflues telles que le chapeau de Mickey Mouse qui est censé nous inciter à visualiser le groupe méthylique (mais pas qui exigent trois oreilles ?), et l'effort vers un style bavard qui maintient un équilibre périlleux entre l'écriture et la « biochimie factuelles solides pour des simulacres. » Mais ce sont des plaintes mineures, considérant cela quand le livre discute un sujet en profondeur, il devient fascinante.

L'honnêteté de Cooney en déclarant que nous ne connaissons pas les doses optimales pour les divers suppléments est appréciée. (La note de rédacteur : La base de prolongation de la durée de vie utile a découvert que l'essai individuel de l'homocystéine de sérum est la seule manière d'optimiser un programme de supplément.) Ni nous savons combien de folate, de B12 et de TMG à prendre pour les effets d'antidépresseur qui pourraient être équivalents à ceux de prendre une dose d'antidépresseur de mêmes. Il fait attention également à énoncer des précautions au sujet de prendre des suppléments méthyliques en conditions telles que la maladie de Parkinson ou l'épilepsie.

Les états de couverture : La « méthylation empêche la maladie cardiaque et la course, amplifie des ressources intellectuelles, traite la dépression, traite l'arthrite et beaucoup d'autres maladies, empêche le cancer, ralentit le vieillissement. » Craig Cooney réalise un travail fin de documenter ces réclamations. Il a augmenté notre connaissance du processus vieillissant pour inclure la perte progressive de méthylation. Encore meilleur, il nous dit également comment augmenter la méthylation. Totalement, la richesse d'information de qualité dans la magie méthylique est exceptionnelle. C'est un excellent livre pour n'importe qui intéressé à la santé et à la longévité.

 

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