Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

24 février 2004
Dans cette question
 

Exclusivité hebdomadaire de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile :

 

 

Risque inférieur de maladie cardiaque de fruit et de fibre de grain

 

Protocole :

 

 

Maladie cardio-vasculaire

 

Coups de coeur de la semaine :

 

 

Nourriture de fibre

 

 

Formule cardio-vasculaire de fines herbes

 

Prolongation de la durée de vie utile

   

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Exclusivité hebdomadaire de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

Risque inférieur de maladie cardiaque de fruit et de fibre de grain
La fibre des céréales et des fruits, mais pas des légumes, ne s'est avérée pour abaisser le risque de la maladie cardiaque coronaire (CHD) dans une étude éditée dans l'édition du 23 février 2004 du journal d'American Medical Association, archives de médecine interne. Peu d'études ont décomposé la fibre selon le type en vue de son avantage protecteur contre la maladie cardiaque.

L'étude actuelle a analysé dix études prospectives qui ont inclus 91.058 hommes et 245.186 femmes. L'ingestion diététique de la fibre a été assurée au début de chaque étude en employant des questionnaires remplis par des participants. La prise de fibre des grains, fruits et légumes a été mesurée, aussi bien que fibre insoluble et soluble. Pendant six à dix ans de suivi, 5.249 caisses ou maladie cardiaque coronaire ont été diagnostiquées et les 2.011 décès de la maladie se sont produites.

L'analyse ajustée a constaté que chaque dix grammes par augmentation de jour de fibre ont été liés à un risque diminué 14 par pour cent d'événements coronaires et à une réduction de 27 pour cent du risque de mort de la maladie cardiaque. Une fois analysée séparément, la prise de fibre de céréale a été associée à une réduction de 10 pour cent des événements coronaires et à une réduction de 25 pour cent des décès coronaires, alors que la prise de fibre de fruit était associée encore à un plus à faible risque des événements et de la mort, avec des 16 pour cent et 30 pour cent de réduction. La fibre des légumes n'a pas semblé être associée aux événements coronaires ou aux décès.

Mark Pereira, doctorat, de l'université du Minnesota, Minneapolis, et les colleages concluent, « nos résultats proposent que la prise de fibre alimentaire pendant l'âge adulte soit inversement associée au risque de CHD. Le risque coronaire était de 10 pour cent à de 30 pour cent de inférieur pour chaque 10 grammes par augmentation de jour de total, de céréale, ou de fibre de fruit. Par conséquent, les recommandations de consommer un régime qui inclut une abondance de nourritures riches en fibre pour empêcher CHD sont basées sur une quantité à de preuve scientifique cohérente. “

Protocole

Maladie cardio-vasculaire
La prise de la fibre alimentaire parmi des personnes vivant dans les pays occidentaux est basse (environ 17 grammes par jour aux Etats-Unis), selon la troisième santé nationale et l'examen de nutrition examinent (NHANES). C'est protection significative d'offres fâcheuses, parce que solubles de fibre contre un certain nombre de facteurs de risque liés à la maladie cardio-vasculaire. Par exemple, les mucilages, la gomme de guar, la poudre de psyllium, le son d'avoine, et la pectine réduisent des taux de cholestérol. Gomme de guar (5 grammes avec des repas), poudre de psyllium (5 grammes avant des repas), ou la pectine (10 grammes avec des repas) réduisent jeûner et glucose sanguin postprandial, aussi bien qu'insuline nivelle, dans les sujets en bonne santé et diabétiques. Si pris avec des repas, les fibres solubles (6-10 grammes par jour) réduisent l'absorption de fer des nourritures, importantes pour ceux avec la surcharge de hemochromatosis ou de fer (Monnier et autres 1980).

Illustratif de la valeur de la fibre, des chercheurs du centre médical d'affaires de vétérans, de l'université du Kentucky (Lexington), et de la compagnie de Procter & Gamble (Cincinnati, OH) a évalué l'efficacité du psyllium comme modulateur hypocholestérolémique et de glucose sanguin. Trente-quatre hommes avec du diabète de type II et l'hypercholestérolémie doux-à-modérée ont été aléatoirement affectés pour recevoir 5,1 grammes de psyllium ou d'un placebo de cellulose deux fois par jour pendant 8 semaines. Le groupe de psyllium a montré des améliorations significatives en teneurs en glucose et en lipide comparés au groupe de placebo. Les concentrations de total et de LDL-cholestérol de sérum étaient 8,9% et 13,0% inférieurs, respectivement, dans le groupe de psyllium comparé au groupe de placebo. Les concentrations postprandiales durant toute la journée et de postlunch de glucose étaient 11,0% et 19,2% plus bas dans le groupe de psyllium (Anderson et autres 1999). Ces résultats impressionnants se produisent pendant que la fibre lie des acides biliaires, cholestérol, et des graisses, empêchant leur absorption. Les acides gras à chaîne courte, produits de la fermentation de fibre dans les deux points, autres empêchent la synthèse de cholestérol par le foie.

Les études dans New England Journal de médecine ont confirmé la valeur d'un régime élevé de fibre en améliorant le contrôle glycémique et en réduisant des niveaux de lipides de hyperinsulinemia et de plasma dans les patients présentant le diabète de type II (Chandalia et autres 2000). Dans une étude randomisée et de six semaines de croisement, 13 patients présentant le diabète de type II ont été donnés des régimes contenant des montants modérés ou élevés de fibre. L'allocation modérée de fibre était de 24 grammes (8 grammes de soluble et 16 grammes d'insoluble), une quantité conforme avec des directives établies par l'ADA. Le régime de haut-fibre s'est composé de 50 grammes de fibre (25 grammes de soluble et 25 grammes d'insoluble).

Pendant la sixième semaine de la haut-fibre suivez un régime (par rapport à la sixième semaine du régime d'ADA) le régime fournissant 50 grammes par jour du glucose 10% de plasma inférieur par fibre, des concentrations 12% en insuline, du cholestérol total 6,7%, des niveaux 10,2% de triglycéride, du cholestérol 6,3% de VLDL 12,5%, et de LDL. On spécule le que la diminution des triglycérides et du VLDL peut être due davantage du contrôle glycémique amélioré que des relations directes avec la fibre. Il n'y avait aucune différence significative entre les deux régimes en termes de taux de cholestérol de HDL. Note : Les nourritures riches en fibre incluses dans l'étude étaient cantaloup, pamplemousses, raisins secs, oranges, papayes, haricots de lima, gombo, patates douces, potiron, courgette, son d'avoine, et farine d'avoine.

http://www.lef.org/protocols/prtcl-049.shtml

Coups de coeur de la semaine

Poudre de nourriture de fibre

La nourriture de fibre fournit la fibre soluble naturelle et productrice de volume. Ces fibres aident à maintenir la fonction saine d'entrailles et aider à maintenir les taux de cholestérol qui sont déjà dans les aides normales de nourriture de fibre de range.* nettoient les murs des intestins et augmente l'élimination des agents mutagènes fécaux.

http://www.lef.org/newshop/items/item00228.html

Formule cardio-vasculaire de fines herbes

La formule cardio-vasculaire de fines herbes fournit un grand choix d'herbes, d'extraits de fines herbes, et d'enzymes d'usine qui peuvent augmenter la santé cardio-vasculaire.

Le bromelain est un mélange des enzymes protéolytiques contenant du soufre obtenues à partir de la tige de l'usine d'ananas. Le bromelain peut aider à décomposer les substances fibreuses dans le corps de sorte qu'elles puissent être métabolisées normalement.

La curcumine peut aider à maintenir la fonction saine normale de platetlet et le processus normal des excrétions de bile.

Gugulipid peut agir en tant qu'antioxydant, tout en aidant à maintenir les niveaux de lipides normaux et la plaquette fonctionnent. Son action primaire est en maintenant le métabolisme du foie des lipoprotéines à basse densité.

Le gingembre, semblable à la curcumine, maintient également la fonction saine normale de platetlet. Le gingembre a également la capacité d'optimiser la combinaison un coeur de fonctionnement sain.

http://www.lef.org/newshop/items/item00301.html

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Pendant la plus longue vie,

Dayna Dye
Rédacteur, mise à jour hebdomadaire de prolongation de la durée de vie utile
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