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Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

23 août 2004 Imprimante Friendly
Dans cette question

Exclusivité de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile :

La créatine peut être utile pour des personnes avec le syndrome chronique de fatigue

Protocole :

Syndrome chronique de fatigue

Coups de coeur :

Capsules de créatine

CoQ10 superbe avec Tocotrienols

Exclusivité de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

La créatine peut être utile pour des personnes avec le syndrome chronique de fatigue
Dans la première étude humaine de sa sorte, éditée dans l'édition de juin 2004 du journal de la physiologie appliquée, les chercheurs de Temple University à Philadelphie ont établi une association entre la créatine et ont augmenté l'énergie métabolique. La découverte peut être utile dans l'exploration de la base physique du syndrome chronique de fatigue (CFS), d'une condition impliquant la fatigue physique et mentale extrême.

Huit hommes et huit femmes ont reçu la créatine ou un placebo quatre fois par jour pendant une période de cinq jours avant d'exécuter une brève et/ou approfondie session d'exercice. La phosphocréatine de muscle squelettique, la créatine gratuite, la phosphocréatine au rapport de créatine, le diphosphate d'adénosine et le pH ont été mesurés à la fin des sessions, et les taux de resynthesis de phosphocréatine pendant la récupération étaient déterminés. Assistant d'auteur important et d'ergothérapie chez Temple University, Sinclair Smith, ScD, commenté les résultats : « Nous avons constaté que la créatine affecte les mitochondries - les parties des cellules qui produisent l'énergie pour le fonctionnement tout biologique - dans les sujets humains normaux. Maintenant que nous avons établi ces preuves de ligne de base, nous regardons le lien entre la créatine et la production énergétique dans des patients de CFS. Beaucoup de médecins ne croient toujours pas que le CFS existe, le rendant important pour étudier des différences physiologiques possibles et pour déterminer si nous pouvons effectuer la fonction métabolique dans des patients de CFS. »

Dr. Smith a ajouté, « en plus d'améliorer la fonction métabolique de muscle, études récentes prouvent que la supplémentation de créatine peut améliorer la fonction de système nerveux aussi bien. Étant donné que la fatigue cognitive est un symptôme fréquent de CFS, nous avons pensé que la créatine peut augmenter le muscle et le statut métabolique neural dans les personnes avec le CFS. »

Protocole

Syndrome chronique de fatigue
Le syndrome chronique de fatigue (CFS) est défini en tant que fatigue débilitante avec des symptômes associés durant pendant au moins 6 mois. Le CFS affecte principalement des âges de femmes 25-45. Seuls aux Etats-Unis, autant d'en tant que 800.000 personnes peut être affecté par CFS. Bien qu'il n'y ait aucun traitement approuvé par le FDA pour le CFS, par la gestion et le traitement des symptômes, le pronostic pour des patients est habituellement bon.

Quoique les centres pour la lutte contre la maladie (CDC) aient officiellement identifié le CFS en 1988, ce reste une question controversée. Quelques médecins pensent la maladie pour être psychosomatique, bien que d'autres restent large d'esprit. Heureusement, la plupart des médecins sont déterminés pour aider leurs patients qui éprouvent les symptômes débilitants de cette maladie.

Une approche complète au CFS adresserait plusieurs zones clé basées sur les résultats des essais en laboratoire, incluant :

  • Appui immunisé (antiviral) : ginseng, echinacea, acides gras essentiels
  • Suppléments impliqués dans le métabolisme énergétique : coQ10, nadh, L-carnitine, et magnésium
  • Appui adrénal : DHEA, réglisse, et sodium
  • Effort : glutamine et Adapton
  • Hormones et neurotransmetteurs de cerveau : tyrosine
  • Métabolisme d'homocystéine : B6, B12, acide folique, et mêmes
  • Antioxydants : glutathion, N-acétyle-cystéine, et acide alpha-lipoïque
  • Fatigue : ginseng et maté
  • Appui digestif : enzymes digestives

Le coenzyme Q10 a été longtemps prescrit pour des patients de CFS. CoQ10 est un antioxydant efficace qui facilite des réactions métaboliques comprenant le processus de former le triphosphate d'adénosine (adénosine triphosphate), la molécule que le corps emploie pour l'énergie. Pratiquement chaque cellule dans le corps contient coQ10. Elle est concentrée dans les mitochondries, le secteur des cellules où de l'énergie est produite.

Lors de la trente-septième réunion annuelle de l'université américaine de la nutrition, l'institut du sud-est de la recherche biomédicale en 1996, W. Judy a présenté une étude de 20 patients féminins présentant le CFS qui a exigé l'alitement suivant l'exercice doux et 20 contrôles sains : 80% des patients de CFS se sont avérés déficients en coQ10, qui encore diminué après exercice doux ou au cours de l'activité de jour normale. Après 3 mois de la supplémentation CoQ10 (100 mg/jour), la tolérance d'exercice (400 kilogramme-mètres de travail) des patients de CFS plus que doublé. Tous les patients s'étaient améliorés : 90% a eu la réduction et/ou la disparition des symptômes cliniques, et 85% avait diminué la fatigue de postexercise (Judy 1996).

http://www.lef.org/protocols/prtcl-033.shtml

Coups de coeur

Capsules de créatine

La créatine est un acide aminé sans protéines trouvé dans le tissu humain qui est synthétisé des acides aminés L-arginine, glycine, et L-méthionine. La créatine synthétisée est métabolisée dans le phophocreatine, une forme de stockage importante employée par le cerveau, le coeur et le muscle squelettique.

Le monohydrate de créatine est un substrat de grande énergie qui aide à la contraction de muscle, y compris le muscle cardiaque. L'adénosine triphosphate ou le triphosphate d'adénosine est le composé essentiel de l'énergie du corps, augmentant des forces. La créatine aide à maintenir des niveaux plus élevés du triphosphate d'adénosine, qui, en absorbant des ions d'hydrogène déchargés dans des muscles pendant l'exercice, maximise la représentation physique et réduit la fatigue d'exercice. Le monohydrate de créatine est devenu populaire avec des athlètes, mais il peut également être salutaire pour les personnes qui sont nutritionnellement déficientes, ont des conditions liées à la basse énergie cellulaire, et ceux concernées par l'intégrité musculaire de leur coeur.

Micronized (décomposé en particules minuscules) pour l'absorption facile, ces capsules de créatine fournissent mg 500 de monohydrate de créatine.

http://www.lef.org/newshop/items/item00609.html

CoQ10 superbe avec Tocotrienols

CoQ10 est un composant essentiel du cycle respiratoire de la cellule qui a lieu dans les mitochondries et produit du triphosphate d'adénosine, la devise de l'énergie des cellules.

CoQ10 oralement administré va directement aux mitochondries où cela fonctionne pour régler l'oxydation des graisses et des sucres dans la fonction importante d'énergie-un puisque la production naturelle de coQ10 diminue avec l'âge de avancement. Quand le corps a une quantité suffisante de coQ10 les mitochondries peuvent fonctionner le plus efficacement dans tout le corps entier, en cellules partout, y compris le secteur le plus en masse peuplé, le coeur.

http://www.lef.org/newshop/items/item00667.html

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Pendant la plus longue vie,

Dayna Dye
Rédacteur, mise à jour de prolongation de la durée de vie utile
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