Liquidation de ressort de prolongation de la durée de vie utile

Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

11 octobre 2004 Imprimante Friendly
Dans cette question

Exclusivité de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile :

Le folate accru abaisse la tension artérielle chez les femmes

Protocole :

Hypertension

Coups de coeur :

Acide folique avec des capsules de la vitamine B12

Capsules de L-arginine

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Exclusivité de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

Le folate accru abaisse la tension artérielle chez les femmes
Dans une étude présentée à la conférence annuelle de recherches d'hypertension de l'association américaine cinquante-huitième de coeur le 11 octobre 2004, on l'a constaté que de plus jeunes femmes dont la prise du folate de vitamine de B est haute aient un risque réduit d'hypertension comparé à ceux dont la prise est basse. Le risque d'hypertension dans des femmes plus âgées également a été dans une moindre mesure réduit par le folate accru.

Le chargé de recherches à Brigham et à hôpital des femmes à Boston, John P. Forman, DM, et collègues a utilisé des données de l'étude I de santé d'infirmières, que les femmes incluses ont vieilli 43 à 70, et de l'étude II de santé d'infirmières, qui a impliqué les âges de femmes 26 46. Des questionnaires de fréquence de nourriture remplis au début de l'étude et de tous les quatre ans ont été analysés pour déterminer la prise folique diététique et supplémentaire des 150.000 participants. L'information de tension artérielle a été rendue compte des questionnaires tous les deux ans.

On l'a constaté que parmi des femmes a vieilli 26 à 46 dont la prise folique diététique et supplémentaire était dans le cinquième supérieur à plus de 800 microgrammes par jour là était des 29 par plus à faible risque de l'hypertension que ceux dont la prise était dans plus bas un cinquième, à 200 microgrammes par jour. Les femmes dans le cinquième supérieur du groupe supérieur ont éprouvé un risque d'hypertension qui était 13 pour cent inférieure.

Quand des femmes dont la prise du folate seul du régime était de 200 microgrammes ou moins ont été étudiées séparément, ceux dans le groupe inférieur qui prenaient 800 microgrammes d'acide folique supplémentaire par jour ont eu une réduction de 48 pour cent du risque d'hypertension comparé à ceux qui n'a pas pris l'acide folique, et des femmes dans le groupe supérieur ont éprouvé une réduction de 40 pour cent.

Puisque le folate réduit des niveaux d'homocystéine, il peut aider à empêcher des dommages aux vaisseaux sanguins qui peuvent mener à l'hypertension. La vitamine peut également aider à détendre les navires, selon Dr. Forman.

Protocole

Hypertension
L'hypertension (hypertension) est de symptôme de manifestation primaire et la plupart important de la maladie vasculaire hypertendue. Une vascularisation malade prédispose un davantage à d'hypertension, et ainsi, davantage de maladie vasculaire. L'hypertension progresse souvent dans le développement des diverses maladies impliquant l'appareil circulatoire, tel que l'artériosclérose, l'athérosclérose, la maladie cardiaque coronaire, l'insuffisance cardiaque congestive, et les désordres de la coagulation (course, hémorragie, crise cardiaque), de l'immunité (inflammation, infection), et du diabète. Tous ces désordres sont causatifs et secondaires au développement de l'hypertension.

L'étude de TIRET (approches diététiques pour arrêter l'hypertension) indique clairement un rôle diététique fort pour à potassium, à calcium, et à magnésium appropriés, comme dérivé des régimes naturels, comme salutaire aux maladies cardio-vasculaires (Appel et autres 1997). Le potassium oral complète l'hypotension (Whelton et autres 1997). Le mécanisme de l'action du potassium peut inclure la natriurèse, la libération réduite de rénine, l'antagonisme des effets augmentant la pression sanguine de l'angiotensine II, la vasodilation directe, la vasodilation endothélial-dépendante augmentée, les thromboxanes vaso-constricteurs diminués, et le kallidin vasodilatoire accru (Morris et SebastiAn 1995).

Recommandations nutritionnelles

  • Évitez la prise de sodium (sel). Un tiers à un demi- des personnes avec l'hypertension sont sensiblement bénéficiés d'abaisser la prise de sel. Beaucoup répondent mieux à leurs médicaments quand à un régime à faible teneur en sel. Évitez les nourritures contenant le sel aiment des pommes chips, des écrous et des graines salées, jambon, et autre en grande partie les nourritures préparées en boîte. Trop de sel est typiquement ajouté à beaucoup de nourritures et de commandes de menu.
  • Prenez le coenzyme Q10, mg 200 à 300 par jour à l'hypotension, empêchez l'oxydation, et stabilisez les membranes cellulaires.
  • Prenez les acides gras essentiels, particulièrement GLA et DHA, idéalement dans un rapport de 2:1. Nous recommandons trois chapeaux superbes de GLA/DHA (mg de GLA 460, mg de DHA 500, mg d'EPA 200) avec un EPA/DHA méga (mg d'EPA 360, mg de DHA 240).
  • Prenez la vitamine E, 200-400 unités internationales, en tant qu'un mélange de gamma et d'alpha-tocophérols et tocotrienols pour empêcher la peroxydation des acides gras polyinsaturés.
  • Prenez la vitamine C, 2000 mg, trois fois par jour comme antioxydant.
  • Prenez le potassium, par l'utilisation du NO--sel ou du Lite-sel, et confer avec votre docteur. (Le régime de TIRET recommande mg 500 par jour.)
  • Prenez l'arginine dans les doses de 4500 mg, trois fois par jour.
  • Prenez MiraForte superbe à effectivement augmentent les niveaux gratuits de testostérone, de ce fait en abaissant la tension artérielle. Une à deux capsules par jour.

Approches nutritionnelles secondaires

  • Prenez le magnésium, mg 500 à 1500 par jour (régime de TIRET).
  • Prenez le calcium, le magnésium 1000 élémentaire par jour (régime de TIRET).
  • Prenez la bas-dose aspirin, 1/4 comprimé d'aspirin chaque jour avec le repas le plus lourd du jour, pour réduire des complications cardio-vasculaires possibles liées à l'hypertension.
  • Consider prenant l'ail, mg 1500 à 6000 par jour, bien que l'ail soit probablement plus efficace pour d'autres maladies cardio-vasculaires établies.
  • Considérez les éléments nutritifs que l'homocystéine inférieure nivelle, comme l'acide folique, le B6, le B12, et le trimethylglycine (si vos niveaux d'homocystéine sont plus de 7 micromoles/litre, pour empêcher des dommages endothéliaux de cellules).

http://www.lef.org/protocols/prtcl-060.shtml

Coups de coeur

Acide folique avec des capsules de la vitamine B12

L'acide folique (folique) est un membre de la famille B-complexe. On le trouve en abondance dans les légumes verts feuillus, mais est souvent déficient en régime américain standard. L'acide folique participe à une réaction de coenzyme qui synthétise l'ADN requise pour la croissance de cellules et la nouvelles formation et aides de cellules convertissent la vitamine B12 en une de ses formes de coenzyme.

http://www.lef.org/newshop/items/item00347.html

 

Capsules de L-arginine

la L-arginine est un acide aminé essentiel. On l'exige pour que le corps synthétise l'oxyde nitrique, qui permet au système artériel de maintenir son élasticité jeune. L'oxyde nitrique aide également à produire le facteur endothélial de relaxation, qui est nécessaire par le système artériel pour augmenter et se contracter avec chaque battement de coeur.

http://www.lef.org/newshop/items/item00389.html

Si vous avez des questions ou les commentaires au sujet de ces questions de question ou de passé de prolongation de la durée de vie utile mettent à jour, envoyez-les à ddye@lifeextension.com ou appelez 954 766 8433 l'extension 7716.

Pendant la plus longue vie,

Dayna Dye
Rédacteur, mise à jour de prolongation de la durée de vie utile
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