Vente de soins de la peau de prolongation de la durée de vie utile

Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

28 août 2007 Imprimante Friendly
Dans cette question

Exclusivité de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

La méta-analyse confirme des suppléments de calcium réduisent le risque de fracture

Souci de santé

Ostéoporose

Coups de coeur

Citrate de calcium avec la vitamine D3

Restauration d'os

Prolongation de la durée de vie utile

Vente de soins de la peau dessus maintenant !

Exclusivité de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

La méta-analyse confirme des suppléments de calcium réduisent le risque de fracture

Dans ce qui s'est appelée une étude de point de repère, chercheurs à l'université des données examinées par Sydney occidentales de 63.897 participants à 29 tests cliniques pour réaffirmer que les suppléments de calcium réduisent le risque de fractures dans des personnes plus âgées. Leur rapport a été édité dans la question du 25 août 2007 de The Lancet.

La méta-analyse, conduite par le Dr. Benjamin Tang et le sien s'associe à l'université de Sydney Centre occidental pour la recherche complémentaire, les essais aléatoires inclus qui ont évalué l'effet des suppléments de calcium ou du calcium combinés avec la vitamine D sur le risque de fracture et la densité minérale d'os dans les sujets au-dessus de l'âge de 50. La supplémentation de calcium s'est avérée pour être associée des 12 pour cent plus à faible risque de tous les types de fractures, et la conformité élevée au régime de supplément a doublé la réduction. Une dose quotidienne de mg 1200 de calcium avec 800 unités internationales de vitamine D a été associée aux plus grands avantages.

Dans les procès des patients osteoporotic qui se sont plaints les effets des suppléments sur la densité, le calcium et la vitamine D d'os ont été associés à une réduction du taux de perte d'os dans la hanche et l'épine.

« La recherche fournit les preuves claires que les suppléments de calcium diminuent des taux de fracture et la perte de densité d'os dans des personnes plus âgées, » Dr. Tang a énoncé. « L'efficacité des suppléments de calcium en réduisant le risque de fractures plus tard dans la vie est comparable à des médecines préventives plus établies telles qu'aspirin et les statins, qui sont largement prises pour réduire le risque d'événements cardio-vasculaires tels que des courses et des crises cardiaques. »

« Les résultats ont montré l'importance de commencer des suppléments tôt dans la vie, à environ l'âge de 50, quand la perte minérale d'os commence à accélérer. » Dr. Tang a continué. La « persistance éponge en particulier comme personnes qui ont rapporté que prenant à leurs suppléments au moins 80 pour cent du temps a éprouvé des 24 réductions de pour cent des fractures. Pour ceux qui étaient moins rigoureux avec leur routine l'avantage a été coupé dans la moitié. »

Les « suppléments de calcium sont relativement bon marché pour distribuer, mais l'impact qu'ils ont sur votre santé et le bien-être plus tard dans la vie est inestimable, » il a conclu.

Souci de santé

Ostéoporose

Beaucoup d'études ont prouvé que le calcium peut réduire la perte d'os et supprimer le chiffre d'affaires d'os. La prise de calcium est une base de la prévention d'ostéoporose (Kasper DL et autres 2005). Le calcium exige la présence de la vitamine D pour l'absorption maximum.
Bien que le calcium soit facilement disponible dans les laitages et d'autres sources diététiques, beaucoup d'Américains sont calcium déficient. Il y a quelques explications possibles pour des insuffisances de calcium :

  • Disponibilité diminuée de la vitamine D, probablement due aux problèmes de rein ou de foie ou à l'exposition insuffisante au soleil (rayonnement ultraviolet)
  • Absorption diminuée d'appareil gastro-intestinal devant encaisser ou problèmes intestinaux
  • Plus grande perte de calcium des reins
  • Plus grande perte de calcium des deux points et des entrailles
  • Basse prise diététique de calcium
  • Médicaments qui empêchent l'absorption de calcium

Il y a beaucoup de formes de calcium sur le marché, y compris le carbonate de calcium, le gluconate de calcium, et le citrate communs de calcium. De ces derniers, le citrate de calcium est de la manière le plus facilement absorbée et bonne de recevoir le calcium supplémentaire.  Il peut également s'avérer qui est non seulement supplémentation essentielle à empêcher et à traiter l'ostéoporose mais qui la synchronisation de la supplémentation est importante. Par exemple, dans une étude des volontaires en bonne santé, deux doses de 500 calciums et de vitamine D de mg de 400 unités internationales pris six heures de distant ont produit une diminution plus prolongée des taux hormonaux parathyroïdes de sérum (niveaux bas dont indiquez à niveaux appropriés de calcium) que d'une dose unique avec les mêmes montants totaux du calcium et de la vitamine D.

http://www.lef.org/protocols/metabolic_health/osteoporosis_01.htm

Coups de coeur

Citrate de calcium avec la vitamine D3

Le calcium est un minerai essentiel qui souvent est insuffisamment fourni, inefficacement absorbé, ou plus rapidement excrété qu'il est assimilé. Le sel de citrate du calcium a été documenté pour être bien absorbé et utilisé par le corps.

http://www.lef.org/newshop/items/item00412.html

Restauration d'os

Un problème négligé par la plupart des médecins est que la perte de densité d'os est associée aux insuffisances pas simplement du calcium, mais une foule d'autres éléments nutritifs comprenant le magnésium et la vitamine D3. Pour que le calcium empêche la perte d'os, à quantités appropriées de la vitamine D3, zinc, manganèse et d'autres éléments nutritifs devraient être disponibles de sorte que du calcium, du magnésium, et du phosphore puissent être incorporés à la matrice d'os. L'autre sujet que beaucoup de personnes ne se rendent pas compte de est que beaucoup de formes de calcium n'absorbent pas particulièrement bien.

http://www.lef.org/newshop/items/item00811.html

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Pendant la plus longue vie,

Dayna Dye
Rédacteur, mise à jour de prolongation de la durée de vie utile
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