Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

Exclusivité de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

29 janvier 2008

L'activité physique confère jeunesse biologique par l'intermédiaire du rapetissement retardé de telomere

Exclusivité de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

La question du 28 janvier 2008 des archives de journal d'American Medical Association de la médecine interne a rapporté qu'une étude entreprise par des chercheurs en Angleterre et aux États-Unis qui ont constaté que l'activité physique de temps libre chez les hommes et des femmes est associée au leucocyte accru (globule blanc) longueur de telomere a rivalisé avec celle des personnes sédentaires.

Telomeres sont des ordres répétés d'ADN qui couvrent les extrémités des chromosomes qui raccourcissent progressivement avec l'âge. Selon les auteurs du rapport, « l'effort oxydant augmente l'érosion de telomere avec la reproduction de cellules, tandis que l'inflammation nécessite une augmentation du chiffre d'affaires des leucocytes. La dynamique de Telomere dans les leucocytes pourrait, donc, faire la chronique de la charge cumulative de l'effort et l'inflammation et, en soi, le servir oxydants d'index d'âge biologique. »

Pour l'étude, Lynn F. Cherkas, doctorat, de College Londres du Roi, et des collègues a évalué des réponses de questionnaire de 2.401 jumeaux, qui ont fourni des informations aux antécédents médicaux, aux habitudes de consommation du tabac, au statut socio-économique, et au niveau d'activité physique au cours des 12 mois derniers. Des échantillons d'ADN de sang ont été évalués pour la longueur de telomere de leucocyte. Ils ont trouvé, pas inopinément, une diminution de la longueur correspondant à l'âge des participants, faisant la moyenne d'une perte de 21 nucléotides annuellement. Les sujets qui se sont engagés dans moins d'activité physique de temps libre ont eu des telomeres plus courts que ceux qui ont rapporté une plus grande activité. La longueur moyenne de telomere dans les participants les plus actifs, qui ont exercé une moyenne de 199 minutes d'activité physique hebdomadaire, était 200 nucléotides plus grands que les sujets dont l'activité était la plus basse à 16 minutes par semaine. Cette augmentation de longueur de telomere correspond à un âge biologique d'une personne sédentaire jusqu'à dix ans plus jeune. L'ajustement pour l'âge, l'activité physique au travail, l'indice de masse corporelle, et d'autres facteurs n'a pas réduit l'importance de la conclusion. Une analyse distincte qui a comparé des paires de jumeaux aux niveaux différents de l'activité physique a eu comme conséquence une conclusion semblable.

La découverte contribue aux avantages connus de l'exercice, y compris des taux réduits de maladie cardio-vasculaire, de type - 2 diabète, de cancer, d'hypertension, d'obésité et d'ostéoporose. « Un mode de vie sédentaire augmente la propension à la maladie liée au vieillissement et la mort prématurée, » les auteurs remarquent. La « inactivité peut diminuer l'espérance de vie non seulement en prédisposant aux maladies liées au vieillissement mais également parce qu'elle peut influencer le processus vieillissant lui-même. »

Les « adultes qui participent à l'activité physique régulière sont biologiquement plus jeunes que les personnes sédentaires, » les auteurs écrivent. « Cette conclusion fournit un message puissant qui pourrait être employé par des cliniciens pour favoriser l'effet anti-vieillissement potentiel de l'exercice physique régulier. »

Présentant ses observations sur des biomarkers tels que la longueur de telomere dans un éditorial de accompagnement, Jack M. Guralnik, DM, doctorat des instituts nationaux sur le vieillissement a conclu que le « changement de l'effort oxydant, de l'inflammation, ou d'autres processus préjudiciables pourrait exercer un effet mesurable sur ces marqueurs et finalement sur des résultats vieillissants médicalement appropriés. »

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Souci de santé Point culminant de prolongation de la durée de vie utile

Obtention des la plupart de l'exercice

L'exercice a été montré à la durée d'augmentation par une moyenne d'un à quatre ans pour les personnes qui s'engagent dans modéré aux routines difficiles d'exercice (Jonker JT et autres 2006 ; Franco OH et autres 2005). Améliorez encore, ces années supplémentaires seront des années saines parce que l'exercice bénéficie le coeur, les poumons, et les muscles. Même des niveaux modérés de l'exercice ont été documentés pour stave beaucoup de maladies redoutées du vieillissement. La marche vivement pendant 3 heures par semaine réduit ses possibilités de développer beaucoup de problèmes de santé chroniques (Chakravarthy MV et autres 2002). L'exercice peut également alléger la dépression et augmenter l'image de soi-même et la qualité de vie (Elavsky S et autres 2005 ; Schechtman KB et autres 2001).

Il y a beaucoup d'avantages à un programme d'exercice physique régulier. En plus de l'amour-propre augmenté, l'exercice peut favoriser la perte de poids et l'aide dans la prévention d'un certain nombre de maladies, y compris la maladie cardiaque et le diabète. En outre, les éléments nutritifs suivants ont été montrés pour augmenter la fonction de muscle, pour favoriser une récupération plus rapide après exercice, et pour augmenter la force :

  • Carnitine— 1000 à 2000 milligrammes (magnésium) de quotidien
  • Carnosine— mg 1500 à 3000 quotidien
  • Acides aminés à chaînes branchées— contenant la L-valine au moins de mg de la L-leucine 1200, L-isoleucine du mg 600, et du mg 600
  • Glutamine— mg 500 à 1000 quotidien
  • Protéine de lactalbumine— envisagez de prendre 20 à 80 grammes de protéine de lactalbumine de (G) quotidienne. Il est le plus important de consommer la protéine de lactalbumine avant et juste après votre session d'exercice s'assurer à protéine appropriée est disponible aux muscles épuisés.
  • PPC— mg 900 à 1800

Montée à bord de la croisière en second lieu annuelle de la prolongation de la durée de vie utile !

Notre première croisière était si réussie que nous ayons décidé d'offrir un autre en 2008 ! Les participants nous ont dit qu'ils pouvaient se renseigner beaucoup sur le plus en retard dans des thérapies intégratrices et la recherche anti-vieillissement et en même temps avoir l'abondance de l'amusement à bord du bateau de croisière.

Le deuxième séminaire de prolongation de la durée de vie utile en mer sera une croisière de 7 nuits le 29 août 2008. Cette fois nous croiserons la splendeur de la région sauvage d'Alaska à bord de l'infini somptueux de la célébrité. Vous apprécierez nos séminaires de prolongation de la durée de vie utile, consultations faces à face, un accueil à bord de réception de cocktail, le service personnel exceptionnel, la cuisine qui a reçu un prix, les agréments de renommée mondiale, le logement qui sont les plus spacieux en mer, et beaucoup plus.

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