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29 avril 2008

Les fractures de fatigue ont réduit par la supplémentation de calcium et de la vitamine D

Les fractures de fatigue ont réduit par la supplémentation de calcium et de la vitamine D

Un rapport a édité dans l'édition de mai 2008 du journal de l'os et la recherche minérale a indiqué cela complétant les recrues militaires féminines avec la vitamine D et le calcium a empêché les fractures de fatigue, une des blessures d'abus les plus communes qui se produit dans cette population. Les fractures de fatigue se produisent quand des os sont répétitivement chargés au-dessus des courtes périodes sans à heure appropriée pour la réparation, et sont plus communes chez les femmes que des hommes.

Chercheurs chez Creighton University Osteoporosis Research Center à Omaha, Nébraska, en collaboration avec l'institut naval pour la recherche dentaire et biomédicale, les Great Lakes, l'Illinois, randomisé 5.201 volontaires de recrue de marine de femelle pour recevoir 2000 vitamines D d'unités de calcium de milligrammes et 800 internationales par jour ou placebo, à consommer avec le petit déjeuner et le dîner au cours de huit semaines de formation de base. Trois participants de hundred-nine ont été diagnostiqués avec une fracture de fatigue au cours de la période de traitement.

Des femmes qui ont reçu le calcium et la vitamine D se sont avérées pour avoir une incidence 20 pour cent plus limitée de fracture de fatigue que le groupe de placebo. Quand l'analyse a été limitée seulement à ces sujets qui ont achevé l'étude, l'incidence de la fracture de fatigue parmi le groupe complété était 21 pour cent plus bas que les contrôles. De ces données, les chercheurs ont prévu qu'approximativement 187 femmes des 14.416 qui ont écrit la formation de base à la station navale de Great Lakes auraient été empêchées de subir une fracture de fatigue en recevant des suppléments de calcium et de la vitamine D.

À la connaissance des auteurs, ce randomisé, procès commandé est le premier pour démontrer l'efficacité de la supplémentation de calcium et de la vitamine D sur la prévention de fracture de fatigue. Puisque les femmes ont fait la moyenne d'une basse prise de calcium lors de l'inscription, les chercheurs remarquent que leur conclusion n'était pas étonnante. Les avantages du calcium et sur la force squelettique sont bien établis. Quand la prise de calcium est insuffisante, les taux hormonaux parathyroïdes augmentent, qui libère le calcium du squelette pour maintenir les niveaux normaux de calcium de sérum. Les niveaux diminués de la vitamine D peuvent également modérément augmenter les taux hormonaux parathyroïdes.

Les auteurs écrivent que la diminution projetée de la fracture de fatigue qui se produirait si toute la formation de base recrute le calcium reçu et des suppléments de la vitamine D réduirait de manière significative le debilitation et les coûts financiers. La « supplémentation avec du calcium et la vitamine D fournit un sûr, facile, et l'intervention peu coûteuse qui n'interfère pas des buts de formation, » ils concluent.

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Souci de santé Point culminant de prolongation de la durée de vie utile

Ostéoporose

Beaucoup d'études ont prouvé que le calcium peut réduire la perte d'os et supprimer le chiffre d'affaires d'os. La prise de calcium est une base de la prévention d'ostéoporose (Kasper DL et autres 2005). Le calcium exige la présence de la vitamine D pour l'absorption maximum. Bien que le calcium soit facilement disponible dans les laitages et d'autres sources diététiques, beaucoup d'Américains sont calcium déficient. Il y a quelques explications possibles pour des insuffisances de calcium :

  • Disponibilité diminuée de la vitamine D, probablement due aux problèmes de rein ou de foie ou à l'exposition insuffisante au soleil (rayonnement ultraviolet)
  • Absorption diminuée d'appareil gastro-intestinal devant encaisser ou problèmes intestinaux
  • Plus grande perte de calcium des reins
  • Plus grande perte de calcium des deux points et des entrailles
  • Basse prise diététique de calcium

Il y a beaucoup de formes de calcium sur le marché, y compris le carbonate de calcium, le gluconate de calcium, et le citrate communs de calcium. De ces derniers, le citrate de calcium est de la manière le plus facilement absorbée et bonne de recevoir le calcium supplémentaire. Il peut également s'avérer qui est non seulement supplémentation essentielle à empêcher et à traiter l'ostéoporose mais qui la synchronisation de la supplémentation est importante. Par exemple, dans une étude des volontaires en bonne santé, deux doses de 500 calciums et de vitamine D de mg de 400 unités internationales pris six heures de distant ont produit une diminution plus prolongée des taux hormonaux parathyroïdes de sérum (niveaux bas dont indiquez à niveaux appropriés de calcium) que d'une dose unique avec les mêmes montants totaux du calcium et de la vitamine D.

Accédez au séminaire Bio-identique d'hormone sur l'Internet : Les experts parlent

la thérapie Bio-identique d'hormone (BHRT) obtient finalement son jour au soleil. Les experts en la matière supérieurs indiqueront leurs approches et les traitements qu'ils emploient dans leurs pratiques occupées. Vous comprendrez pourquoi leurs patients les aiment. Ce sont les mêmes experts qui écrivent les livres, apparaissez à la TV et faites rapport au congrès.

Une occasion d'apprendre de ces médecins est habituellement ouverte juste de médecins aux conventions médicales. Maintenant vous pouvez entendre le sommet du monde de BHRT dans le confort de votre maison ! Ce séminaire audio sera présenté les soirées du du 14 au 29 mai. Nous vous invitons à tirer profit de cette occasion unique d'entendre puis 10 praticiens/experts parler au sujet de tout de la ménopause aux prostates, des migraines à la dépression, de la prévention de cancer à la santé thyroïde et de beaucoup plus de conditions connexes par hormone.

Le public veut apprendre et les experts sont prêts à parler. BHRT améliore les vies. Cliquez ici pour voir les médecins, leurs sujets et à enregistrer.

Coups de coeur

Extrait de myrtille avec la grenade et le CocoaGold™

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Les données soutenant les avantages neuronal-protecteurs de la myrtille continuent à devenir plus fortes. L'extrait présenté de myrtille de prolongation de la durée de vie utile dû aux résultats suggérant le fruit confère naturellement les avantages santé-protecteurs. Les riches en antioxydants qui combattent l'effort et l'inflammation oxydants, myrtilles peuvent aider à préserver la fonction cognitive jeune.

Les myrtilles contiennent les anthocyanines et les composés phénoliques qui agissent en tant qu'antioxydants. Basé sur des données du centre de recherche de nutrition humaine de l'USDA sur le vieillissement (Boston, mA), les myrtilles sont parmi les fruits avec l'activité antioxydante la plus élevée. Utilisant un essai appelé l'ORAC (capacité radicale d'absorbance de l'oxygène), les chercheurs ont prouvé qu'une portion des myrtilles fraîches fournit une activité plus antioxydante que beaucoup de d'autres fruits frais et légumes.

Les fruits de grenade contiennent des polyphénols, tannins et anthocyanine-tous sont les antioxydants salutaires. Intéressant, le jus de grenade contient des hauts niveaux de antioxydant-plus haut que la plupart de d'd'autre jus de fruit, vin rouge, ou thé vert.

Contrôle naturel d'appétit (stimulant gratuit)

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La faim est le facteur qui exclut souvent la plupart des personnes de considérer même un régime faible en calories. Les actualités remarquables sont cet acide pinolenic, un acide gras polyinsaturé trouvé dans le pin coréen, ont été montrées pour supprimer l'appétit nettement sans causer n'importe quel effet stimulatoire.

L'acide de Pinolenic stimule la libération de deux des hormones de faim-suppression les plus puissantes du corps : CCK (chole-cystokinin) et GLP-1 (peptide-1 comme un glucagon). Ceci aide non seulement le corps à digérer des graisses mieux, mais envoie également un sentiment de satiété ou de « plénitude » au cerveau, diminuant le désir de manger et aidant à commander la prise excessive de calorie. Les gens prenant cette huile ont eu une augmentation des hormones CCK et GLP-1 de satiété dans les circulations sanguines et un désir réduit de manger de 36%.

La formule naturelle de contrôle de l'appétit de la prolongation de la durée de vie utile a été développée pour des adultes cherchant à abaisser leur prise de calorie et à maintenir un programme réussi et à long terme de gestion de poids. Chaque softgel du contrôle naturel d'appétit fournit mg 1000 d'un extrait normalisé des pignons coréens contenant la concentration la plus élevée de l'acide pinolenic trouvée dans toutes les espèces de pignon.

Ce supplément devrait être conjonction rentrée avec un programme d'alimentation saine et d'exercice physique régulier. Les résultats peuvent varier.

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Pendant la plus longue vie,

Dayna Dye
Rédacteur, mise à jour de prolongation de la durée de vie utile
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