Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

Exclusivité de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

19 septembre 2008

L'inactivité peut être un plus grand facteur dans la résistance à l'insuline que le vieillissement

L'inactivité ou l'adiposity peut être un plus grand facteur dans la résistance à l'insuline que le vieillissement

Un article autorisé, « exercice de résistance en tant que des contre-mesures pour vieillir, » a édité en ligne le 20 août 2008 dans le diabète de journal, conclu que la réduction de la sensibilité d'insuline qui se produit souvent pendant ses années postérieures peut ne pas être une conséquence inévitable du vieillissement.

Les chercheurs chez Mayo Clinic College de médecine à Rochester, Minnesota ont cherché à déterminer si la formation à long terme de résistance pourrait améliorer la sensibilité abaissée d'insuline (un facteur dans le syndrome métabolique, qui est plus répandu avec le vieillissement) et le dysfonctionnement mitochondrique, un état répandu du vieillissement qui a été associé aux baisses dans la sensibilité d'insuline. (Les mitochondries sont des organelles dans la cellule qui produisent l'énergie.) L'équipe s'est inscrite 22 adultes âgés 18 à 30 ans, et 20 adultes entre les âges de 59 à 76 ans pour l'étude actuelle. Des participants ont été divisés en ceux qui ont rapporté à moins de 30 minutes d'exercice par jour deux fois hebdomadaires, et ceux qui ont participé au moins à une heure de fonctionnement ou de recyclage par jour six jours par semaine au cours des quatre dernières années. Des prises de sang ont été examinées pour les lipides, le glucose, et d'autres facteurs, et le double rayon X absorptiometry a été employé pour mesurer gros et non gras Massachusetts. La sensibilité d'insuline, la consommation d'oxygène maximale du corps entier, la masse de muscle, la fonction mitochondrique, et l'expression SIRT3 ont été également mesurées. SIRT3 est un gène mitochondrique de la famille de sirtuin qui a été liée avec la longévité, dont l'expression s'est avérée pour augmenter avec la restriction de calorie.

Des participants plus âgés ont eu moins de masse de muscle, un plus grand adiposity et la crête du corps entier diminuée de l'oxygène, cependant, parmi ceux qui ont été exercées s'est exercée, crête de l'oxygène était plus haute et gros était inférieure que dans les groupes sédentaires l'âge-correspondance. Pour les sujets qualifiés, la sensibilité d'insuline était sensiblement plus grande comparée aux groupes sédentaires, sans la différence significative entre de jeunes et vieux groupes remarquables. La diminution relative à l'âge de la capacité oxydante mitochondrique observée dans des personnes plus âgées n'a pas été vue des participants exercer-qualifiés. Bien que l'ADN mitochondrique ait été plus haute dans exercé comparé aux participants sédentaires, elle est restée plus grande dans plus jeune que dans des sujets plus anciens. On n'a observé aucune baisse de l'expression SIRT3 avec l'âge parmi les adultes qualifiés, bien qu'une baisse significative ait été notée dans des participants sédentaires plus âgés.

En leur résumé des résultats, les auteurs écrivent que la « résistance exercice-a formé jeune et des personnes plus âgées ont une sensibilité sensiblement plus élevée d'insuline que les groupes sédentaires et aucune différence entre les jeunes et plus âgés n'ont été observés dans sédentaire ou exercent les groupes qualifiés. Deuxièmement, en revanche, nous avons trouvé des baisses relatives à l'âge dans divers marqueurs de fonction mitochondrique dans les groupes sédentaires, mais ces différences relatives à l'âge étaient en partie, mais pas complètement, supprimé dans les personnes qui pratiquent l'exercice régulier de résistance. En conclusion, nous prouvons que l'exercice de résistance peut exercer semblable potentiellement durée de vie-augmentant des effets en tant que restriction calorique par l'expression SIRT3 élevée dans de jeunes et plus âgés adultes. »

Les auteurs concluent que l'exercice pourrait exercer les effets semblables sur la durée de vie en tant que ceux observés avec la restriction de calorie dans d'autres organismes.

Imprimante Friendly Économisez comme PDF Envoyez cette page Archives de vue Souscrivez aujourd'hui
Souci de santé Point culminant de prolongation de la durée de vie utile

Obtention des la plupart de l'exercice

L'exercice a été montré à la durée d'augmentation par une moyenne d'un à quatre ans pour les personnes qui s'engagent dans modéré aux routines difficiles d'exercice (Jonker JT et autres 2006 ; Franco OH et autres 2005). Améliorez encore, ces années supplémentaires seront des années saines parce que l'exercice bénéficie le coeur, les poumons, et les muscles. Même des niveaux modérés de l'exercice ont été documentés pour stave beaucoup de maladies redoutées du vieillissement. La marche vivement pendant 3 heures par semaine réduit ses possibilités de développer beaucoup de problèmes de santé chroniques (Chakravarthy MV et autres 2002). L'exercice peut également alléger la dépression et augmenter l'image de soi-même et la qualité de vie (Elavsky S et autres 2005 ; Schechtman KB et autres 2001).

Il y a beaucoup d'avantages à un programme d'exercice physique régulier. En plus de l'amour-propre augmenté, l'exercice peut favoriser la perte de poids et l'aide dans la prévention d'un certain nombre de maladies, y compris la maladie cardiaque et le diabète. En outre, les éléments nutritifs suivants ont été montrés pour augmenter la fonction de muscle, pour favoriser une récupération plus rapide après exercice, et pour augmenter la force :

  • Carnitine-1000 à 2000 milligrammes (magnésium) de quotidien
  • Carnosine-1500 à mg 3000 quotidien
  • Aminé à chaînes branchées acide-contenant la L-valine au moins de mg de la L-leucine 1200, L-isoleucine du mg 600, et du mg 600
  • Glutamine-500 à mg 1000 quotidien
  • Le petit lait protéine-considèrent prendre 20 à 80 grammes de protéine de lactalbumine de (G) quotidienne. Il est le plus important de consommer la protéine de lactalbumine avant et juste après votre session d'exercice s'assurer à protéine appropriée est disponible aux muscles épuisés.
  • PPC-900 à mg 1800

Vacances de prolongation de la durée de vie utile

Commencez à prévoir vos vacances 2009 avec ces deux specials fantastiques :

OISEAUX TÔT À CANCUN EN 2009 AVEC MEXICANA
Nous partnered avec Mexicana Airlines pour offrir des taux exclusifs sur des vols directs quotidiens à Cancun partant de Miami (de $379), de Los Angeles (de $449), de New York (de $479) et de Chicago (de $599). Voyage aller-retour, impôts et honoraires inclus.

 

UNE SEMAINE POUR UN GROUPE DE QUATRE, SEULEMENT $399 (terre seulement)
Appréciez le sejour d'une semaine pour quatre dans une de nos destinations de station de vacances d'étalage sélectionnées pour la variété d'activités qu'ils offrent.

LES Etats-Unis

LES Etats-Unis

International

Sedona

Las Vegas

Île de paradis

– L'Arizona – Le Nevada – Les Bahamas

Palm Springs

Le lac Tahoe

Divers

– La Californie – Le Nevada – Canada

Steamboat Springs

Lincoln

Puerto Plata

– Le Colorado – New Hampshire – Représentant dominicain

Orlando

Myrtle Beach

Ocho Rios

– La Floride – La Caroline du Sud – La Jamaïque

Divers

Divers

Divers

– Hawaï – Le Texas – Le Mexique

* Les taux sont en des dollars US. Basé sur la disponibilité. Sujet au changement sans préavis. D'autres restrictions peuvent s'appliquer.

1-800-791-4457 lundi vendredi 8 : 30 AM – 18h ET
email : reservations@levacations.com
Vacances www.LEVacations.com de prolongation de la durée de vie utile

Coups de coeur

Méga GLA avec le sésame Lignans

ajouter au panier

l'acide Gamma-linolénique (GLA) est un acide gras essentiel (ACE) dans la famille omega-6 qui est trouvée principalement en huiles basées sur usine. Dans le corps, GLA est décomposé à un acide arachidonique (aa) et/ou à une substance différente appelée l'acide dihomogamma-liolenic (DGLA). Une grande partie du GLA pris des huiles ou comme supplément n'est pas converti en aa, mais plutôt en DGLA. DGLA concurrence l'aa et empêche les effets inflammatoires négatifs que l'aa causerait autrement dans le corps. GLA, par l'intermédiaire de conversion en prostaglandine E1 (PGE1), montre le potentiel de liquide-équilibrage et de lipide-modification. En outre, EFAs comprenant GLA sont les constituants importants des phospholipides de membrane, y compris la membrane mitochondrique, où ils augmentent l'intégrité et la fluidité de la membrane.

Hepatopro

ajouter au panier

Le polyenylphophatidylcholine polyinsaturé (PPC), un mélange des phosphatidylcholines insaturées (PC) extraites à partir du soja, est l'ingrédient principal dans HepatoPro. Le PPC soutient des membranes et réactive leurs enzymes, y compris le methyltransferase de phosphatidylethanolamine, requis pour la régénération de phospholipide, et les aides maintiennent ainsi la fluidité et l'intégrité des membranes cellulaires, qui est essentielle aux bonnes santés. Les aides de PPC également favorisent la dégradation du collagène dans le foie. Le collagène excédentaire peut interférer des procédés normaux de désintoxication. Un corps de accumulation de recherche suggère que les prestations-maladie du PPC puissent s'étendre du foie à l'estomac, au pancréas, et au système cardio-vasculaire. Les études prouvent que la restauration d'aides de PPC a épuisé mêmes. En raison de a augmenté mêmes niveaux, des niveaux de glutathion sont également augmentés et l'effort oxydant est réduit.

Archive des actualités

Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

Ce qui est chaud

Magazine de prolongation de la durée de vie utile

Si vous avez des questions ou les commentaires au sujet de ces questions de question ou de passé de prolongation de la durée de vie utile mettent à jour, envoyez-les à ddye@lifeextension.com ou appelez 954 202 7716.

Pendant la plus longue vie,

Dayna Dye
Rédacteur, mise à jour de prolongation de la durée de vie utile
ddye@lifeextension.com
954 766 8433 extension 7716
www.lef.org