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19 décembre 2008

Des niveaux plus élevés de vitamine C se sont associés à l'hypotension chez les jeunes femmes

Des niveaux plus élevés de vitamine C se sont associés à l'hypotension chez les jeunes femmes

Dans un article édité en ligne le 17 décembre 2008 en journal de nutrition, Gladys Block de l'Université de Californie, Berkeley et elle les associés rapportent que les jeunes femmes qui ont des niveaux plus élevés de plasma de vitamine C avoir systolique inférieur et la tension minimale aussi bien qu'une augmentation réduite de tension artérielle sur une période d'un an comparée à ceux dont les niveaux de la vitamine sont bas.

L'analyse actuelle a inclus 242 afro-américains et les participants caucasiens au coeur, au poumon et au sang nationaux instituent l'étude de croissance et de santé, une étude longitudinale de dix ans conçue pour évaluer le développement de l'obésité dans les filles adolescentes âgées 8 à 11 lors de l'inscription. La tension artérielle a été mesurée à la neuvième et dixième visite complémentaire annuelle, et des prises de sang obtenues à la dixième visite ont été analysées des niveaux d'acide ascorbique de plasma (vitamine C).

Après l'ajustement pour l'indice de masse corporelle et d'autres facteurs, l'équipe de recherche a constaté que les femmes dont la vitamine C de plasma nivelle étaient parmi les 25 pour cent principaux ont eu la tension artérielle systolique qui a fait la moyenne 4,66 mmHg de plus bas et la tension minimale qui a fait la moyenne 6,04 mmHg de plus bas que les femmes dont la vitamine C était dans les plus bas 25 pour cent. Quand des lectures de tension artérielle de la dixième année de l'étude ont été comparées à ceux de la neuvième année, des femmes avec la vitamine C de plasma dans les plus bas 25 pour cent se sont avérées pour avoir connu une augmentation diastolique moyenne de 5,97 mmHg, alors que ceux dont la vitamine C nivelle étaient les plus hauts avaient seulement des 0,23 augmentations de mmHg. On a observé un effet semblable pour la tension artérielle systolique.

Dans leur examen des résultats, les auteurs remarquent que l'effet antioxydant des aides de vitamine C se protègent contre les mécanismes oxydants impliqués dans le développement de l'hypertension. En plus, dans un test clinique conduit par le Dr. Block et collègues, la vitamine C a été montrée pour réduire la protéine C réactive, un marqueur de l'inflammation, qui est associée au dysfonctionnement endothélial et à l'hypertension. « Ainsi, la vitamine C peut exercer un bienfait sur la tension artérielle en atténuant les effets inverses de l'inflammation et effort oxydant, » ils écrivent.

Les auteurs notent que leurs résultats étaient comparables dans la grandeur à ceux des approches diététiques pour arrêter le procès d'hypertension (TIRET), qui a trouvé une réduction moyenne de 5,5 mmHg de tension artérielle systolique et une réduction diastolique moyenne de 3,0 mmHg des participants qui ont consommé le régime de TIRET. Ils proposent que cela vitamine C croissant de plasma aux niveaux comparables à ceux des participants à un quart principal de l'étude actuelle pourrait réaliser un effet semblable.

« Les résultats suggèrent la possibilité que la vitamine C puisse influencer la tension artérielle dans de jeunes adultes en bonne santé, » les auteurs concluent. « Puisque l'hypotension dans le jeune âge adulte peut mener à l'hypotension et à l'incidence diminuée des événements vasculaires âge-associés dans des adultes plus âgés, l'enquête postérieure des effets de traitement de vitamine C sur le règlement de tension artérielle dans de jeunes adultes est justifiée. »

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Souci de santé Point culminant de prolongation de la durée de vie utile

Hypertension

Les hommes et les femmes avec le prehypertension (120-139/80-89 millimètres hectogramme) devraient avoir un but d'abaisser leur tension artérielle à 115/75 millimètre hectogramme, à moins qu'ils aient la maladie rénale ou le diabète chronique, dans ce cas le but est moins de 130/80 millimètre hectogramme (Chobanian AV et autres 2003). Prehypertension peut être traité avec des modifications de mode de vie, à moins que la personne ait la maladie rénale ou le diabète chronique, dans ce cas des drogues d'antihypertensif sont souvent recommandées (Chobanian AV et autres 2003).

Les gens avec l'hypertension ou ceux qui sont boîte prehypertensive abaissent leur tension artérielle par le poids perdant et l'activité physique croissante (particulièrement en faisant l'activité aérobie pendant au moins 30 minutes chaque jour). Les modifications diététiques principales suivantes peuvent également être utiles :

  1. Lancez le TIRET (approches diététiques pour arrêter l'hypertension) mangeant le plan, qui augmente le potassium, la fibre, et la prise diététiques de calcium par des riches d'un régime en fruits, légumes, laitages à faible teneur en matière grasse, grains entiers, et nourritures avec de la graisse saturée réduite et la teneur en graisse totale réduite (Chobanian AV et autres 2003). Le plan de TIRET est également riche en magnésium, un minerai crucial qui peut aider à favoriser les niveaux de tension artérielle optimaux (Geleijnse JM et autres 2004).
  2. Consommation d'alcool de limite à pas plus de deux boissons par jour pour les hommes et pas plus d'une boisson un jour pour des femmes (Chobanian AV et autres 2003).
  3. Ramenez la prise de sel à pas plus de 2,4 grammes de (G) de sodium ou 6 g du chlorure de sodium chaque jour.

La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est un antioxydant qui protège d'autres produits biochimiques contre l'oxydation en étant oxydé. Une petite, contrôlée par bien étude de 39 participants a prouvé que le traitement avec la vitamine C a abaissé de manière significative la tension artérielle après 30 jours, alors que le placebo n'avait aucun effet (Duffy SJ et autres 1999). Bien que des mécanismes spécifiques n'aient pas été identifiés pour la vitamine C, il se peut qu'il puisse aider à favoriser la dilatation de navire. Comme antioxydant, il peut également augmenter la synthèse ou empêcher la destruction de l'oxyde nitrique, qui aide directement des vaisseaux sanguins à dilater et l'hypotension (Khosh F et autres 2001).

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