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Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

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20 février 2009

Le régime méditerranéen s'est associé à la réduction chez les décès des femmes de la crise cardiaque et de la course

Le régime méditerranéen s'est associé à la réduction chez les décès des femmes de la crise cardiaque et de la course

Fermez-vous à la suite de la publication d'une étude dans les archives de journal d'AMA de la neurologie liant la consommation d'un régime méditerranéen à un plus à faible risque de l'affaiblissement cognitif doux et la maladie d'Alzheimer, un article édité en ligne le 17 février 2009 dans la circulation de journal d'association de coeur d'Américain rapporte une association entre une plus grande adhérence à un régime méditerranéen et une réduction des décès de la maladie cardiaque coronaire et la course chez les femmes.

Teresa T. Fung de l'université de Simmons à Boston avec des collègues à l'Université d'Harvard et au Brigham et à l'hôpital des femmes a évalué des données de 74.886 participants à l'étude de la santé des infirmières pour l'analyse actuelle. Des questionnaires diététiques administrés six fois au cours de la période complémentaire ont été marqués pour l'adhérence au régime méditerranéen, qui est caractérisé par une prise élevée des légumes, des fruits, des écrous, des grains entiers, des légumineuses, des poissons, et de la graisse monounsaturated, une basse prise des viandes de graisse saturée, rouges et traité, et à la consommation modérée d'alcool (entre 5 et 15 grammes par jour).

Plus de deux décennies de suivi, 1.597 cas non mortels et 794 mortels de maladie cardiaque coronaire, et 1.480 courses non mortelles et 283 mortelles se sont produits. Les femmes dont le régime méditerranéen marque étaient dans les 20 pour cent principaux de participants ont eu un risque ajusté 29 pour cent inférieur de maladie cardiaque coronaire, des 42 pour cent plus à faible risque de la maladie cardiaque mortelle, des 13 pour cent plus à faible risque de la course, et des 31 pour cent plus à faible risque de la course mortelle comparée aux femmes dont les scores étaient parmi le plus bas cinquième. La maladie cardiaque et le risque coronaires combinés de course ont été abaissés par 22 pour cent, et le risque de fatalité cardio-vasculaire par 39 pour cent, pour ceux dont les scores de régime étaient dans les 20 pour cent principaux.

La consommation d'un régime méditerranéen a été associée aux réductions des marqueurs inflammatoires (tels que la protéine C réactive), des lipides et de la tension artérielle, qui augmentent le risque de maladie cardio-vasculaire une fois élevés. Le bienfait du régime sur le système vasculaire peut également expliquer le risque réduit d'affaiblissement cognitif doux observé dans les archives de l'étude de neurologie. La prise plus élevée de poissons qui caractérise le régime pourrait expliquer, en partie, le plus à faible risque des événements coronaires mortels de maladie cardiaque observés dans l'étude actuelle, puisqu'une plus grande prise de poissons a été liée avec un plus à faible risque de la mort de la maladie cardiaque.

Une « plus grande adhérence au régime méditerranéen, comme reflété par un plus haut score méditerranéen alternatif de régime, a été associée à un plus à faible risque de la maladie cardiaque coronaire d'incident et la course chez les femmes, » les auteurs concluent. « Puisque cette analyse est conduite chez les femmes et parce que c'est le premier rapport sur les effets du régime méditerranéen sur la course, nos résultats doivent être repliés dans d'autres populations, particulièrement hommes. »

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Souci de santé Point culminant de prolongation de la durée de vie utile

Course et maladie cérébrovasculaire

La prévention de course est un sujet de beaucoup de discussion. Approximativement 25 pour cent de personnes qui récupèrent d'une première course auront une seconde dans un délai de cinq ans. Tandis que la possibilité de la mort et de l'incapacité augmente avec chaque course, le risque d'une autre course semble être le plus grand dans la première année (association nationale 2005 de course).

Utilisant des mesures telles que le degré de l'occlusion d'artère (quelle quantité d'artère carotide est bloquée par les plaques athérosclérotiques), les médecins experts ont cherché à établir les directives fermes pour aider des médecins à choisir entre les diverses options, y compris le médicament, l'angioplastie, et la chirurgie. Les médicaments délivrés sur ordonnance communs employés pour aider à empêcher la course incluent des agents d'antihypertensif (Gorelick PB et autres 1999 ; Goldstein LB et autres 2001), cholestérol abaissant des agents (statins), et antiarrhythmics pour aider à commander les battements de coeur irréguliers qui pourraient contribuer au risque de course. L'angioplastie est une procédure dont un ballon est fileté dans l'artère et rapidement gonflé, écrasant la plaque contre le mur artériel et ouvrant l'artère. La chirurgie la plus commune employée pour empêcher la course s'appelle l'endarterectomy carotide, dans lequel le chirurgien ouvre les artères dans le cou et dépouille loin la doublure intérieure de l'artère.

Tandis que ces stratégies ont été montrées au travail dans des circonstances spécifiques, une faille commune les unit également : ils sont employés souvent seulement après que le risque de course a atteint un niveau inacceptable. La prolongation de la durée de vie utile préfère une approche beaucoup plus proactive. À l'aide de premiers tests avancés de dépistage pour déterminer le risque, prenant alors une mesure pour améliorer la fonction endothéliale et pour réduire des facteurs de risque de sang (tels que l'homocystéine et le fibrinogène) et la tension artérielle, la prolongation de la durée de vie utile cherche à maintenir le plus bas possible profil de risque.

Les études multiples ont constaté qu'un régime haut en fruits et légumes abaisse le risque de la maladie cérébrovasculaire et la course ischémique et hémorragique (expert en logiciel 2000 de Gariballa ; Sauvaget C et autres 2003). Deux commentaires importants ont recommandé que la politique de santé publique favorisent la plus grande ingestion diététique de la vitamine C antioxydante, du bêta-carotène, de la vitamine E, des vitamines de B (folate y compris), du potassium, du calcium, du magnésium, de la vitamine D, de la fibre, et des acides gras omega-3 pour réduire le risque de la course (expert en logiciel 2000 de Gariballa ; PS de Johnsen 2004). Ces éléments nutritifs essentiels peuvent également être obtenus par des suppléments diététiques en même temps qu'une alimentation saine.

 

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Dayna Dye
Rédacteur, mise à jour de prolongation de la durée de vie utile
ddye@lifeextension.com
954 766 8433 extension 7716
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