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25 février 2009

Abaissez les niveaux de la vitamine D liés au rhume de cerveau

Abaissez les niveaux de la vitamine D liés au rhume de cerveau

Un article édité dans la question du 23 février 2009 des archives de journal d'American Medical Association de la médecine interne a indiqué une association entre les niveaux plus bas de la vitamine D de sérum et a diminué la résistance à l'infection supérieure de voies respiratoires (URTI), autrement connu comme rhume de cerveau.

Les chercheurs l'Hôpital Général du Massachusetts, l'hôpital d'enfants, à Boston, et l'université du Colorado ont analysé des données de 18.883 participants à la troisième enquête nationale d'examen de santé et de nutrition (NHANES III) des participants des États-Unis a vieilli 12 et plus vieux. Les examens physiques suivant l'inscription ont obtenu des prises de sang et l'information comprenant l'occurrence des infections supérieures récentes de voies respiratoires. Des prises de sang stockées ont été analysées des niveaux du hydroxyvitamin D du sérum 25.

Dix-neuf pour cent des participants ont rapporté avoir un rhume récent. Pour ceux dont les niveaux de la vitamine D de sérum étaient inférieurs à 10 nanograms par millilitre, l'incidence était de 24 pour cent, pour les sujets dont les niveaux étaient 10 moins de 30 ng/mL l'incidence étaient de 20 pour cent, et le taux a chuté à 17 pour cent parmi ceux avec des niveaux de 30 ng/mL ou plus haut. Après ajustement pour caractéristiques démographiques et autres, ceux dont les niveaux de la vitamine D le plus bas ont été éprouvés un plus grand risque 36 d'URTI, et ceux dont les niveaux étaient 10 moins de 30 ng/mL ont éprouvé des 24 plus grands risques de pour cent comparés aux participants dont les niveaux étaient au moins 30 ng/mL. L'association était sensiblement plus forte pour ceux avec l'asthme.

L'étude est la plus grande et le plus nationalement représentative de sa sorte jusqu'à présent. « À notre connaissance, c'est la première étude basée sur la population à évaluer et démontrer une association entre le niveau du hydroxyvitamin D du sérum 25 et l'URTI, » les auteurs remarquent.

« Les résultats de notre étude soutiennent un rôle important pour la vitamine D dans la prévention des infections respiratoires communes, telles que des froids et la grippe, » auteur important conclu Adit Ginde, DM, M/H, de l'université du Colorado Denver Division de la médecine de secours. Les « personnes avec des affections pulmonaires communes, telles que l'asthme ou l'emphysème, peuvent être particulièrement susceptibles des infections respiratoires d'insuffisance de la vitamine D. »

« Une infection respiratoire dans quelqu'un avec les poumons autrement sains cause habituellement quelques jours des symptômes relativement doux, » l'auteur Carlos Camargo supérieur expliqué, DM, DrPH, du département d'Hôpital Général du Massachusetts de la médecine de secours. « Mais les infections respiratoires dans les personnes avec une affection pulmonaire sous-jacente peuvent causer les attaques sérieuses de l'asthme ou du COPD qui peuvent exiger des visites urgentes de bureau, des visites de département de secours ou des hospitalisations. Ainsi l'impact d'empêcher des infections dans ces patients a pu être très grand. »

« Nous prévoyons des tests cliniques pour examiner l'efficacité de la vitamine D pour amplifier l'immunité et pour combattre l'infection respiratoire, avec un foyer sur des personnes avec l'asthme et le COPD, aussi bien que des adultes d'enfant et plus âgés – les groupes qui sont à un plus gros risque pour une maladie plus grave, » Dr. Ginde a ajouté. « Tandis qu'il est trop tôt pour émettre toutes les recommandations définitives, beaucoup d'Américains ont besoin également de plus de vitamine D pour son os et prestations-maladie générales. Les cliniciens et les laypeople devraient rester à l'écoute en tant que ce domaine de recherche passionnant continue à augmenter. »

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Souci de santé Point culminant de prolongation de la durée de vie utile

Rhume de cerveau

Bien qu'il n'y ait aucun traitement pour le rhume de cerveau, les patients devraient être proactifs même avant que les symptômes semblent d'abord empêcher l'infection, récupérer plus rapidement, réduire la sévérité des symptômes, et empêcher la diffusion de la contagion. Le main-lavage et l'utilisation fréquents des tissus faciaux avec les agents antiviraux aideront à empêcher la propagation de l'infection. En outre, prenez les mesures suivantes (particulièrement pendant la saison froide) :

  • Mangez correctement.
  • Obtenez l'abondance du repos.
  • Buvez au moins 8 à 10 verres de fluides par jour pour éviter la déshydratation, maintenez les muqueuses moites, et détachez le mucus.
  • Abstenez-vous de l'alcool parce qu'il réduit la capacité du corps de combattre l'infection.
  • Tabagisme Avoid et endroits fumeux.
  • Utilisez les antidouleurs douces avec les propriétés anti-inflammatoires, telles que l'ibuprofen, pour réduire des maux et des douleurs.
  • Employez des baisses de nez basées sur salin et au comptant pour soulager un nez étouffant.
  • Utilisez un humidificateur de frais-brume pour maintenir des voies nasales moites. Changez le journal de l'eau pour éviter l'habillage des moules.

Un certain nombre d'éléments nutritifs devraient également être considérés, commençant quand les symptômes apparaissent d'abord, ou quand l'exposition aux virus froids est élevée (par exemple, quand un membre du ménage est en difficulté). Ces éléments nutritifs incluent :

  • Vitamine C-1 à 10 grammes de (G) quotidien, dans les doses divisées, jusqu'à la tolérance d'entrailles
  • Zinguez la pastille de gluconate-un (5 à mg 15) toutes les 2 heures (tandis qu'éveillées)
  • A. magnésium membranaceus-300 par jour ou 4 à 7 g sous la forme de poudre
  • magnésium du N-acétyle cysteine-600 deux fois quotidiennes avec la vitamine C
  • Melatonin-10 mg/jour 30 à 60 minutes avant lit
  • Ail extract-600 à 1200 mg/jour
  • A. magnésium paniculata-400 trois fois quotidiennes ; pour la prévention, 200 mg/jour 5 jours par semaine
  • Lactoferrin-300 à 900 mg/jour

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    Dayna Dye
    Rédacteur, mise à jour de prolongation de la durée de vie utile
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