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Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

Exclusivité de mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

12 mai 2009

Gros meilleur, moins mauvais, réduit le risque maculaire relatif à l'âge de dégénérescence

Gros meilleur, moins mauvais, réduit le risque maculaire relatif à l'âge de dégénérescence

Deux rapports édités dans la question de mai 2009 des archives de journal d'American Medical Association de l'ophthalmologie indiquent un effet protecteur pour les acides gras omega-3, les poissons, les écrous et l'huile d'olive, et un effet inverse pour les acides gras de transport, sur le risque de développer la dégénérescence maculaire relative à l'âge (AMD), une principale cause de la perte de vision dans des personnes plus âgées.

Dans la première étude, Jennifer S.L. Tan, MBBS, SOIT à l'université de Sydney, l'Australie et ses données évaluées par collègues de 2.454 participants aux montagnes bleues observent l'étude des hommes et des femmes âgés 49 et plus vieux. Des questionnaires diététiques remplis au début de l'étude ont été analysés la prise d'acide gras, et les photographies de la rétine prise lors de l'inscription et aux examens complémentaires de 5 et 10 ans ont évalué le développement de la dégénérescence maculaire.

Ensuite à l'exclusion des cas d'AMD en retard qui étaient présents sur l'inscription, 72 sujets se sont avérés pour avoir la maladie en retard développée et 266 ont développé la première maladie au cours de la période complémentaire. Ceux qui ont consommé une portion des poissons par semaine ont été montrés pour avoir un risque de 31 pour cent plus bas ajusté de développer AMD tôt comparé à ceux qui a consommé moins. Cette association était principalement évidente parmi ceux avec une basse prise de l'acide linoléique de l'acide gras omega-6. On a observé un effet semblable en association avec la prise polyinsaturée de l'acide gras omega-3.

Comparé à ceux qui ont consommé des écrous moins d'une fois par semaine, ceux qui ont rapportée mangeant un aux portions bi-hebdomadaires ont eu des 35 pour cent plus à faible risque de la première maladie. Les acides gras et les nourritures identifiés en tant que salutaire dans cette étude peuvent aider à protéger les yeux en empêchant l'habillage athérosclérotique de plaque, en abaissant l'inflammation, en réduisant la formation de sang et l'aide pour empêcher l'effort oxydant.

« Nos résultats soutiennent l'hypothèse qui a augmenté la prise des acides gras polyinsaturés d'Omega-trois et la consommation régulière des poissons et/ou des écrous dans le régime peut se protéger contre le développement d'AMD tôt, » les auteurs concluent. « Ces résultats suggèrent également qu'un équilibre approprié parmi de divers éléments nutritifs soit essentiel pour maximiser l'avantage nutritionnel. »

Dans le deuxièmes article, Elaine W.T. Chong, DM, doctorat, du centre pour l'Australie et elle de recherches d'oeil les associés ont évalué des données de 6.734 hommes et les femmes ont vieilli 58 à 69 qui a participé à l'étude de cohorte de collaboration de Melbourne. Des questionnaires diététiques remplis entre 1990 et 1994 ont été analysés la prise de diverses nourritures et de différents acides gras. Continuez les examens conduits entre 2003 et 2006 ont détecté 2.872 cas de dégénérescence maculaire relative à l'âge tôt et 88 cas de la maladie en retard.

Une prise élevée des graisses transport-insaturées a été associée à une augmentation significative dans la dégénérescence maculaire en retard, avec ceux dont la prise a été classée par catégorie en tant que parmi les 25 pour cent principaux de participants ayant un risque 76 pour cent plus grand que ceux dont la prise était parmi le plus bas quatrième.

L'huile d'olive a émergé comme protecteur contre la maladie en retard. Quand ceux qui ont rapporté consommer au moins 100 millilitres par huile d'olive de semaine ont été comparés à ceux qui ont consommé moins de 1 millilitre par semaine, elles se sont avérées pour avoir des 52 pour cent plus à faible risque d'AMD en retard.

Pour AMD tôt, ceux dont la prise de l'acide gras omega-3 était parmi les 25 pour cent principaux ont eu un plus à faible risque de 15 pour cent comparé à ceux dont la prise était parmi le plus bas quart.

Les acides gras de transport augmentent les taux de cholestérol et l'inflammation, qui affectent les vaisseaux sanguins des yeux, alors que les acides gras omega-3 peuvent aider à protéger la rétine. Bien que les graisses principales contenues en huile d'olive n'aient pas été associées au risque maculaire de dégénérescence, l'huile contient les antioxydants et les composés anti-inflammatoires qui pourraient être protecteurs. « Un régime bas dans gros et riche transport-insaturés en acides gras omega-3 et huile d'olive peut réduire le risque d'AMD, » les auteurs concluent.

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Souci de santé Point culminant de prolongation de la durée de vie utile

Dégénérescence maculaire relative à l'âge

La dégénérescence maculaire relative à l'âge (AMD) est une condition caractérisée par la détérioration de la partie de macula de l'oeil. Maculaire est dérivé du macula latin de mot, signifiant la « tache. » Le macula est le central et la plupart de secteur essentiel de la rétine, fournissant le plus clair, la plupart de vision distincte requis dans la lecture, conduisant, voyant le détail fin, et identifiant les caractéristiques faciales, par exemple. Il y a deux formes de dégénérescence maculaire : atrophique (sec) et neovascular (humide). Les deux formes de la maladie peuvent affecter les deux yeux simultanément. La vision peut devenir sévèrement altérée, avec la vision centrale plutôt que la vision périphérique affectée.

L'effort oxydant qui ramène le flux sanguin à l'oeil et augmente le niveau des radicaux libres est un facteur de contribution aux les deux dégénérescence maculaire sèche-et-humide. Ceci se produit quand les antioxydants naturels sont présents dans des concentrations diminuées. Les niveaux diminués du glutathion se produisent pendant le vieillissement, qui rend le noyau de lentille susceptible de l'opacification provoquée par la tension oxydante. La vitamine C diminuée, normalement fortement concentrée dans l'humeur aqueuse et l'épithélium cornéen, est moins efficace dans l'aide absorbent le rayonnement ultraviolet et des cataractes d'empêchement que si actuelle dans la forte concentration.

Des insuffisances dans les carotenoïdes lutéine, zéaxanthine, et meso-zéaxanthine sont liées à AMD. La lutéine, la zéaxanthine, et la meso-zéaxanthine sont présentes dans la rétine et affectent franchement la densité maculaire de colorant. La lutéine et la zéaxanthine sont importantes dans la prévention d'AMD en maintenant un colorant maculaire plus dense ; ceci a comme conséquence le déchirement ou la dégénérescence moins rétinien. L'efficacité thérapeutique de la lutéine et de la zéaxanthine dans AMD est significative, selon le procès antioxydant de supplémentation de lutéine (DERNIER), qui a montré l'amélioration dans plusieurs symptômes accompagnant AMD.

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  5. Augmentant la sensibilité de leptin pour réduire la faim et pour stimuler la lipolyse d'adipocyte.
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  7. Supprimant la déshydrogénase de glycerol-3-phosphate pour réduire la quantité de glucose sanguin qui est converti en graisse stockée (triglycéride) dans les cellules.

Restauration d'os

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Pour que le calcium empêche la perte d'os, à quantités appropriées de la vitamine D3, zinc, manganèse et d'autres éléments nutritifs devraient être disponibles de sorte que du calcium, du magnésium, et du phosphore puissent être incorporés à la matrice d'os. L'autre sujet que beaucoup de personnes ne se rendent pas compte de est que beaucoup de formes de calcium n'absorbent pas particulièrement bien.

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