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22 mai 2009

Des niveaux plus élevés de la vitamine D se sont associés à un traitement plus rapide de cerveau

Des niveaux plus élevés de la vitamine D se sont associés à un traitement plus rapide de cerveau

Dans un article édité le 21 mai 2009 en ligne dans le journal de la neurologie, la neurochirurgie et la psychiatrie, chercheurs européens signalent que les hommes avec des niveaux plus élevés de la vitamine D ont exécuté mieux sur un essai de l'attention et la vitesse de traitement de l'information que ceux avec des niveaux plus bas de la vitamine.

Le Dr. David M. Lee de l'université de l'école de Manchester de la médecine de translation et ses associés a administré 3 essais de fonction cognitive à 3.369 hommes âgés 40 à 79 de 8 centres participant à l'étude masculine européenne de vieillissement (EMAS). Des prises de sang de jeûne rassemblées des sujets ont été analysées des niveaux du hydroxyvitamin D du sérum 25.

Des hommes dont les niveaux de la vitamine D étaient plus élevés se sont avérés pour exécuter mieux sur chacun des trois essais, bien que l'essai de substitution de symbole de chiffre, que la vitesse psychomotrice de mesures et le balayage visuel, étaient le seul essai dont les scores ont été associés aux niveaux de la vitamine D après ajustement pour plusieurs facteurs. L'analyse approfondie a indiqué que des notes du test plus élevées ont été en particulier associées aux niveaux accrus de la vitamine D dans des participants plus âgés.

Bien que les auteurs écrivent que les mécanismes de la vitamine D dans des fonctions cérébrales sont inconnus, ils notent que la vitamine D a été montrée à l'activité de choline-acétylase d'augmentation dans des cerveaux de rat et qu'il y a également des preuves que la vitamine fournit un effet neuroprotective. En outre, l'hormone et les niveaux parathyroïdes de calcium, qui sont affectés par la vitamine D, pourraient être impliqués dans la fonction cognitive. En plus, des niveaux bas de la vitamine D de sérum ont été associés à un plus grand risque de dépression, et des niveaux plus élevés de la vitamine D se sont avérés pour être associés aux scores inférieurs de dépression dans l'étude actuelle.

« Les études précédentes explorant les relations entre la vitamine D et la représentation cognitive dans les adultes ont produit des résultats contradictoires mais nous avons observé une association significative et indépendante entre une vitesse de traitement de l'information plus lente et des niveaux plus bas de la vitamine D, » Dr. indiqué Lee. « Les forces principales de notre étude sont qu'il est basé sur un grand échantillon de population et a pris en considération des facteurs de intervention de potentiel, tels que la dépression, la saison et les niveaux de l'activité physique.

« Intéressant, l'association entre la vitamine accrue D et de traitement de l'information plus rapide étaient plus significatifs pendant années âgées de plus de des hommes des 60, bien que les raisons biologiques de ceci demeurent peu claires, » il se sont ajoutés. « La vitamine D d'effets de positif semble avoir sur la nécessité de cerveau d'être exploré plus plus loin mais soulever certainement des questions au sujet de son avantage potentiel pour réduire au minimum des baisses relatives à l'âge dans la représentation cognitive. "

« Si la fonction cognitive peut être améliorée par une intervention simple telle que la supplémentation de la vitamine D, ceci aurait des implications potentiellement importantes pour la santé de population, » les auteurs concluent. « À la lumière de nos résultats, et du fait que l'insuffisance de la vitamine D est commune parmi des adultes, d'autres études prospectives sont justifiées de déterminer si la supplémentation de la vitamine D pourrait faciliter des baisses liées au vieillissement de minimisation dans des domaines cognitifs spécifiques. »

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Souci de santé Point culminant de prolongation de la durée de vie utile

Affaiblissement cognitif doux

La meilleure stratégie pour traiter l'affaiblissement cognitif doux est de l'éviter en premier lieu. Ceci signifie obtenir l'abondance de l'exercice et du bon sommeil, manger une alimentation saine, réduire le poids corporel, éviter le diabète, et prendre les bons suppléments nutritionnels avant que vous éprouviez tous les signes de baisse cognitive.

Ces dernières années, l'inflammation a été impliquée dans la perte progressive de fonction mentale qui est connue en tant qu'affaiblissement cognitif doux. Bien que les chercheurs n'aient pas encore examiné des anti-inflammatoires tels que le gingembre et le romarin dans le cadre de l'affaiblissement cognitif doux, nous croyons que les éléments nutritifs naturels peuvent jouer un rôle dans la santé cognitive.

Les suppléments suivants également ont été montrés à la fonction de cerveau de poussée directement :

  • Cognitex-cette formulation spéciale a été créée par la base de prolongation de la durée de vie utile pour fournir un mélange des éléments nutritifs qui soutiennent la fonction saine de cerveau. La quantité recommandée est trois capsules.
  • Ginkgo biloba-120 mg/jour (200 mg/jour de ginseng de Panax peuvent amplifier l'effet du ginkgo)
  • Acétyle-L-carnitine et acétyle-L-carnitine arginate-1500 à mg 3000 tôt dans la journée
  • Huperzine A-50 au magnétocardiogramme 100 quotidien
  • Vitamine B6-100 à mg 750 quotidien (soyez sûr de prendre à un complexe complet de B chaque jour en prenant les doses quotidiennes de la vitamine B6 au-dessus de mg 200.)
  • Methylcobalamin (B12) — 1000 à 5000 microgrammes (magnétocardiogramme) de quotidien sublingually
  • Magnétocardiogramme acid-800 folique quotidien oralement ; devrait être pris avec la vitamine B12
  • Chat de vitamine moins mg 2000 quotidien
  • Unités internationales mélangées de la vitamine E-400 (unité internationale) quotidiennes
  • CoQ10-30 au journal de mg 300 d'une forme fortement absorbable
  • Vinpocetine-15 à mg 30 quotidien
  • Bacopa-comme dirigé, selon la force d'extrait
  • EPA/DHA-700 mg 2100 à mg EPA et 500 à 1500 DHA quotidien avec la nourriture

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Le gain de poids abdominal est épidémique chez les hommes vieillissants, avec de la testostérone gratuite du bas étant un coupable commun. Chez les femmes, la grosse accumulation abdominale peut être provoquée par une testostérone gratuite de déséquilibre et/ou d'excès d'oestrogène (l'opposé des hommes). Dans les deux sexes, la basse hormone de DHEA peut contribuer à la graisse excédentaire de ventre. En mesurant des taux sanguins d'hormones impliquées dans le gros métabolisme, on peut reconstituer leur profil hormonal aux gammes jeunes qui ont existé quand ils étaient poids corporel normal.

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