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20 octobre 2009

Des buveurs plus âgés de thé vert moins déprimés

Des buveurs plus âgés de thé vert moins déprimés

Dans un rapport édité en ligne le 14 octobre 2009 dans le journal américain de la nutrition clinique, les chercheurs de l'université de Tohoku au Japon rapportent que ces personnes plus âgées qui boivent fréquemment du thé vert ayez une incidence sensiblement plus limitée des symptômes dépressifs.

L'étude ont inclus 1.058 hommes et les femmes ont vieilli 70 et le plus vieux qui a résidé à Sendaï, Japon. La dépression a été évaluée utilisant les scores gériatriques d'échelle de dépression, et des réponses de questionnaire diététiques ont été analysées le type et la fréquence de consommation de thé. Des prises de sang ont été analysées la protéine C réactive, un marqueur de l'inflammation.

Vingt-sept pour cent des hommes et 29 pour cent des femmes dans l'étude ont été classifiés en tant qu'expérience des symptômes dépressifs doux et graves, et 15 pour cent des hommes et 24 pour cent des femmes ont été classés par catégorie en tant qu'ayant des symptômes graves. Le risque ajusté de dépression douce et grave était 44 pour cent plus bas pour ceux qui a rapporté boire quatre ou plus thé vert de tasses par jour. Pour la dépression grave, déterminé par une utilisation gériatrique élevée de score ou d'antidépresseur d'échelle de dépression, consommant quatre ou plus met en forme de tasse le thé vert par jour a été associé à un risque de 52 pour cent plus bas ajusté.

Les scientifiques ont à l'origine présumé que l'effet protecteur du thé contre la dépression était dû en partie de son action anti-inflammatoire, cependant, l'étude pour trouver une association entre la prise de thé vert et les niveaux de protéine C réactive. L'autre mécanisme qu'ils ont proposé, celui d'une réponse d'anti-effort due au contenu du theanine du thé, pourrait expliquer les résultats de l'étude. Theanine, un acide aminé trouvé dans le thé vert, peut pénétrer la barrière hémato-encéphalique et peut augmenter la sérotonine et la dopamine de cerveau, qui pourraient aider à améliorer l'humeur et la réaction pour soumettre à une contrainte. « Ainsi, ces données prouvent une hypothèse utile qu'une consommation plus élevée de thé vert est liée à une prédominance inférieure des symptômes dépressifs, probablement parce qu'elles mènent à une diminution de la réponse d'effort, » les auteurs écrivent. « Une autre étude est requise pour clarifier si le thé vert ou le theanine exercent un bienfait sur la prévention et le traitement des symptômes dépressifs. »

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Souci de santé Point culminant de prolongation de la durée de vie utile

Dépression

Le traitement pour la dépression est habituellement à facettes multiples, et il n'y a aucun doute que la nutrition joue un rôle important. La recherche a prouvé que la chimie de corps des personnes déprimées est changée dans diverses manières et que les insuffisances dans les neurotransmetteurs, les déséquilibres hormonaux, et d'autres déficits nutritionnels peuvent contribuer dans la dépression clinique. En outre, beaucoup de personnes avec la dépression ne mangent pas assez, ne mangent pas avec excès, ou ne mangent pas des nourritures nonnutritious. La nouvelle recherche a également relié la dépression à l'inflammation et à l'effort oxydant, qui sont tous deux convenablement contrôlés avec des suppléments nutritionnels.

Les suppléments diététiques suivants ont été montrés pour aider à reconstituer des niveaux de neurotransmetteur et à alléger la dépression :

  • Armement complet de vitamines-Un de B des vitamines de B (au moins 1000 microgrammes y compris (magnétocardiogramme) de vitamine B12, vitamine B6 de 250 milligrammes (magnésium), et magnétocardiogramme 800 d'acide folique quotidien
  • Zinc-15 à mg 30 quotidien
  • TMG-2 à 4 grammes de (G) quotidien
  • Diphosphate choline-250 de cytidine à mg 500 quotidien (alternativement, chlorure liquide de choline de 1 à 3 cuillères à café mélangé à 2 onces granules purs de cuillerée à soupe de lécithine quotidienne et 1 de jus quotidiens, ou choline glycerylique de phosphoryl de mg 250 quotidienne)
  • Magnésium creatine-500 micronisé (sous la forme de capsule) quatre à huit fois quotidiennes
  • Magnésium N-acetylcysteine-600 (sous la forme de capsule) une à deux fois quotidiennes sur un estomac vide
  • Vitamine C-1 à 3 g quotidiens
  • Unités internationales de la vitamine E-400 (unité internationale) quotidiennes, avec du tocophérol de gamma de mg 200
  • Mg EPA/DHA-1400 magnésium EPA et 1000 DHA quotidien
  • SAMe-400 à mg 1200 quotidien sans nourriture
  • Le wort-300 de St John à mg 900 quotidien
  • Magnésium du Ginkgo biloba-120 quotidien
  • L-phenylalanine-500 à mg 1000 tôt dans la journée
  • Tyrosine-500 à mg 1000 quotidien
  • Tryptophan-500 à mg 1000 une fois ou deux fois par jour sur un estomac vide
  • DHEA-15 à mg 75 quotidien, suivi de l'essai de sang en trois à six semaines pour s'assurer les niveaux optimaux sont maintenus

En outre, la thérapie d'hormone peut être nécessaire pour équilibrer des niveaux des hormones importantes, y compris le pregnenolone, l'oestrogène, la progestérone, et la testostérone.

Vacances des Caraïbes d'hiver pour des membres d'Extension® de la vie

Promotion des Caraïbes d'hiver pour des membres d'Extension® de la vie

Une belle station de vacances des Caraïbes de luxe cinq étoiles vous attend. La vue côtière spectaculaire, les grandes piscines, les événements élogieux, et plus fournissent le paradis parfait pour la relaxation et le rajeunissement.

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Les USA $32* par personne, par nuit dans une villa de luxe (basée sur six occupations)
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Appelez le centre de réservations maintenant :
Les Etats-Unis en service libre appel 1-888-215-4402
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les *Taxes ne sont pas inclus. Sujet à la disponibilité.
Copyright 2009 stations de vacances royales des Caraïbes. Tous droits réservés.

reservations@levactions.com

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www.royalseaquariumresort.com

les *LEVacations est une société indépendante qui offre des services de voyage
(voir le www.lef.org/rewards) aux membres de prolongation de la durée de vie utile.

Coups de coeur

Bromelain Spécial-enduit

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Une formulation particulièrement enduite de bromelain a été bien étudiée pour que sa capacité aide à réduire l'expression des facteurs inflammatoires. Approuvé pour l'usage en Allemagne depuis 1993, le bromelain est une enzyme protéolytique extraite à partir des tiges d'ananas. Les études récentes ont suggéré que son activité protéolytique puisse contribuer à la meilleure santé commune de soutien en facilitant pour maintenir des voies saines des produits chimiques liés à la fonction normale de tissu.

Maintenant, les victimes des changements communs non désirés peuvent tirer bénéfice des preuves que les formulations basées sur bromelain particulièrement enduites peuvent de manière significative aider pour favoriser la fonction commune saine.

Capsules d'extrait de grenade

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Les études nombreuses prouvent que la grenade est l'un des antioxydants les plus puissants de la nature. L'effet remarquable de la grenade dans diverses conditions suggère qu'il puisse y avoir plus d'avantage à ce fruit que juste la suppression de radical libre. Une réponse peut se situer dans le fait que la grenade est absorbée dans la circulation sanguine bien plus efficacement que d'autres extraits de fruit. Une étude a montré qu'un extrait de grenade est 95% absorbé, qui est bien plus grand que n'importe quel autre extrait polyphénol-contenant de fruit de sa sorte. Une autre grenade de raison a montré de tels résultats cliniques incroyables est qu'elle contient un groupe unique de polyphénol appelé les punicalagins. Punicalagins sont les joueurs principaux derrière la capacité antioxydante de la grenade.

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