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30 avril 2010

Le statut de la vitamine D s'est associé à la fonction physique chez des hommes plus âgés et des femmes

Le statut de la vitamine D s'est associé à la fonction physique chez des hommes plus âgés et des femmes

L'information présentée le 25 avril 2010 en tant qu'élément du programme scientifique de la société américaine pour la nutrition à la biologie expérimentale 2010 se réunissant à Anaheim, la Californie, a indiqué la découverte d'une association entre des niveaux plus élevés de la vitamine D et a amélioré le fonctionnement physique parmi des personnes plus âgées. La fonction physique contribue de manière significative à la qualité de vie, une considération importante à la recherche pour les envergures durables.

Dr. Denise Houston de centre de Sticht de Forest University de sillage sur le vieillissement et de ses données analysées par collègues de 2.788 participants en bonne santé à la santé, au vieillissement, et à l'étude de composition en corps (santé ABC), qui a été conçue pour évaluer des associations entre la composition en corps, les états de santé à long terme et la mobilité dans des personnes plus âgées. Les sujets, qui ont résidé à Memphis et à Pittsburgh, ont eu un âge moyen de 74,7 ans. Des prises de sang obtenues lors de l'inscription ont été analysées des niveaux du hydroxyvitamin D du sérum 25. La fonction inférieure d'extrémité, comme évaluée par des essais de la marche, équilibre, résistance et force, a été évaluée au début de l'étude et à deux et quatre ans.

Plus de 90 pour cent d'étude la population s'est avérée pour consommer moins de vitamine D que la recommandation actuelle. Bien que la fonction physique ait diminué en moyenne parmi tous les participants au cours de la période complémentaire, ceux qui ont eu les niveaux élevés de la vitamine D à 75 nanomoles par litre ou plus au début de l'étude ont maintenu une meilleure fonction, avec les scores physiques améliorés de performance et la vitesse de démarche à travers chacun des trois points de temps comparés à ceux dont les niveaux étaient les plus bas à moins de 50 nanomoles par litre.

L'étude est l'une de quelques uns seulement pour examiner les relations longitudinales entre les niveaux de la vitamine D et la fonction physique. « Des recommandations diététiques actuelles sont basées principalement sur les effets du d de vitamine sur la santé d'os, » Dr. Houston ont remarqué. « Il est possible que des montants plus élevés de la vitamine D soient nécessaires pour la conservation de la force musculaire et la fonction physique aussi bien que d'autres états de santé. Cependant, les tests cliniques sont nécessaires pour déterminer définitivement si l'augmentation de 25 concentrations du hydroxyvitamin D par le régime ou les suppléments exerce un effet sur ces résultats non traditionnels. »

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Souci de santé Point culminant de prolongation de la durée de vie utile

Obtention des la plupart de l'exercice

Pendant que les humains vieillissent, nos muscles s'atrophient et s'affaiblissent (une condition nommée sarcopenia), indépendamment du régime d'exercice ou du mode de vie (Bross R et autres 1999). Les muscles deviennent plus petits et moins d'élastique, et les blessures de muscle deviennent davantage terrain communal (Bross R et autres 1999 ; Baumgartner RN et autres 1998). La capacité de récupérer des diminutions de blessures également, de même que fait tolérance pour l'exercice.

Nos dernières années sont un bon temps pour s'exercer. L'exercice par des personnes plus âgées améliore la qualité de vie. Sarcopenia, même dans des cas graves, peut être renversé par la formation de force (Aniansson A et autres 1981 ; Frontera WR et autres 1992). L'exercice a été également montré au poids corporel de contrôle (très important en empêchant le diabète, la maladie cardio-vasculaire, et l'hypertension) et renforce des os. Il est important que des personnes plus âgées s'engagent dans l'exercice régulier et faible-à-modéré plutôt que l'activité laborieuse (Martini FH 1995).

Un certain nombre de suppléments ont été montrés pour favoriser la force en soutenant la fonction de muscle. Ceux-ci incluent ce qui suit :

  • Créatine
  • Carnitine-1000 à 2000 milligrammes (magnésium) de quotidien
  • Carnosine-1500 à mg 3000 quotidien
  • Aminé à chaînes branchées acide-contenant la L-valine au moins de mg de la L-leucine 1200, L-isoleucine du mg 600, et du mg 600
  • Glutamine-500 à mg 1000 quotidien
  • Le petit lait protéine-considèrent employer 20 à 80 grammes de protéine de lactalbumine de (G) quotidienne. Il est le plus important de consommer la protéine de lactalbumine avant et juste après votre session d'exercice s'assurer à protéine appropriée est disponible aux muscles épuisés.
  • PPC-900 à mg 1800

Médecins et praticiens innovateurs de santé

L'annuaire des médecins et des praticiens innovateurs de santé est une liste mondiale des médecins anti-vieillissement et d'autres professionnels médicaux qui pratiquent ou ont montré un intérêt dans tous les aspects de médecine préventive (tels que la crise cardiaque et frottez la prévention), de hormonothérapie substitutive, de nutrition et de suppléments diététiques, et d'autres domaines d'alternative et de médecine parallèle. Invariablement, ils souhaitent la bienvenue aux personnes qui choisissent d'être impliquées dans leurs propres soins de santé.

Fourni à vous par la base de prolongation de la durée de vie utile, l'annuaire des médecins innovateurs et les praticiens de santé facilite l'emplacement des médecins et des praticiens anti-vieillissement de santé qui sont ouverts de solutions de rechange de médecine allopathique. Commodément organisée géographiquement, la liste peut être employée pour trouver un docteur par la caractéristique pratique de secteur-un pour ceux qui voyagent ou cherchent simplement les médecins ou les praticiens anti-vieillissement de santé à la maison. L'annuaire des médecins et des praticiens innovateurs de santé est particulièrement utile pour ceux sur un programme de prolongation de la durée de vie utile qui inclut l'utilisation des suppléments diététiques et des hormones, car les médecins et les praticiens énumérés de santé seraient vraisemblablement plus adaptés à évaluer un programme tel que des médecins plus conventionnels.

Tandis que la prévention, la nutrition et la longévité sont importantes pour les médecins et les praticiens de santé énumérés, chacun d'eux a leur propre approche à la santé et au bien-être. Soyez ainsi sûr de clarifier la raison de votre visite, aussi bien que vos buts en cherchant un tel traitement en programmant votre rendez-vous.

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La région maculaire de la rétine humaine est jaune en couleurs dû à la présence du colorant maculaire, composée de deux xanthophylles diététiques, lutéine et une zéaxanthine, et une xanthophylle différente, meso-zéaxanthine. Ce dernier est formé de la lutéine dans la rétine.

En absorbant la lumière bleue, les carotenoïdes protègent les cellules sensibles de photorécepteur dans le macula de la rétine contre des dommages légers. La densité de votre colorant maculaire (composé de lutéine, de zéaxanthine et de meso-zéaxanthine) est essentielle à la vision appropriée. Ces carotenoïdes agissent en tant qu'antioxydants et protègent le macula contre des dommages par effort oxydant photo-lancé. Malheureusement, cette densité diminue naturellement au fil du temps. Quelques personnes vieillissantes perdent également leur capacité de convertir la lutéine en meso-zéaxanthine à l'intérieur de leur macula. La consommation d'un bon nombre de lutéine et zéaxanthine-contenir des légumes peuvent aider à maintenir l'intégrité structurelle du macula.

Cependant, puisque la meso-zéaxanthine n'est pas une partie du régime typique, il ne peut pas être remplacé excepté sous la forme de supplément.

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