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5 octobre 2010

Les acides aminés à chaînes branchées prolongent la durée chez le modèle animal

Les acides aminés à chaînes branchées prolongent la durée chez le modèle animal

Enzo Nisoli de Milan University et ses collègues rapportent dans la question d'octobre 2010 du métabolisme de cellules de journal que les acides aminés à chaînes branchées, qui incluent la leucine, l'isoleucine et la valine, ont prolongé la durée moyenne des souris une fois administrés en leur eau potable. Les acides aminés sont les blocs constitutifs des protéines dans le corps. Chez l'homme, huit acides aminés essentiels, y compris les acides aminés à chaînes branchées, ne peuvent pas être manufacturés et doivent être obtenus par l'intermédiaire du régime.

La recherche précédente a découvert un avantage de survie pour les acides aminés à chaînes branchées dans les organismes unicellulaires de levure. Le Dr. Nisoli et ses associés a examiné les effets de la supplémentation à chaînes branchées d'acide aminé sur les souris normales et en souris multipliées pour manquer du synthase endothélial d'oxyde nitrique, une enzyme qui est impliquée dans la vasodilation.

Les souris normales données les acides aminés commençant à neuf mois d'âge ont eu une durée médiane de 869 jours, alors que les animaux non traités avaient une durée de 774 jours. Cet avantage n'était pas évident chez les souris manquant du synthase endothélial d'oxyde nitrique, suggérant que les phénomènes négociés par l'enzyme pourraient contribuer l'avantage des acides aminés.

L'ingestion de nourriture, le poids, et l'adiposity étaient semblables chez les animaux complétés et sans adjonctions, indiquant que l'effet des acides aminés à chaînes embranchés n'a pas été lié à la réduction de tissu adipeux. Davantage d'expérimentation a déterminé le ce les animaux complétés connaissent une augmentation dans des mitochondries cardiaques et de muscle squelettique, qui sont les organelles de production d'énergie des cellules. Il y avait également une plus grande activité d'un gène longévité-associé connu sous le nom de SIRT1, et moins de dommages oxydants, qui sont des effets semblables à ceux ont conféré par la restriction de calorie dans quelques études. Animaux donnés la résistance d'exercice d'acides aminés et la coordination de moteur accrues en plus montrées à chaînes branchées.

« C'est la première démonstration qu'un mélange d'acide aminé peut augmenter la survie chez les souris, » Dr. Nisoli a énoncé. Il a observé que des suppléments d'acide aminé ne doivent pas être digérés de même que font les protéines qui les contiennent, leur permettant d'entrer dans la circulation sanguine immédiatement. « Ils viennent sans le coût énergetique. »

« Ces données indiquent un rôle anti-vieillissement important des acides aminés à chaînes branchées atténué par la biogénèse mitochondrique dans les mammifères, » les auteurs écrivent. Dr. Nisoli a conclu que les résultats représentent « une philosophie générale d'une approche nutritionnelle à la maladie, au vieillissement, et aux problèmes du statut d'énergie. »

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Souci de santé Point culminant de prolongation de la durée de vie utile

Obtention des la plupart de l'exercice

L'exercice est un supplément prouvé de la vie. Littéralement les milliers de tests cliniques ont documenté les avantages d'un programme d'exercice physique régulier. On lui a montré pour réduire le risque de beaucoup de maladies, y compris la maladie cardiaque, le principal tueur aux Etats-Unis. Il est efficace en empêchant l'obésité et la dépression, et il aide des personnes de tous les âges à maintenir la flexibilité, la force, et même l'indépendance.

Les acides aminés sont les blocs constitutifs de la protéine. Les acides aminés essentiels, qui ne sont pas synthétisés par le corps humain et doivent être obtenus à partir des sources extérieures, incluent la phénylalanine, l'isoleucine, la méthionine, la valine, l'histidine, l'arginine, la lysine, et la leucine. De ces derniers, l'isoleucine, la leucine, et la valine sont les acides aminés à chaînes branchées. Ils améliorent la représentation et empêchent le métabolisme de muscle pendant l'exercice de résistance (ouvrier J 2002 ; Shimomura Y et autres 2006 ; Ohtani M et autres 2006). Dans une étude comparant des suppléments d'acide aminé et d'hydrate de carbone, l'acide aminé complète la marche améliorée et la force musculaire isométrique dans des participants plus âgés (Scognamiglio R et autres 2004).

Il y a beaucoup d'avantages à un programme d'exercice physique régulier. En plus de l'amour-propre augmenté, l'exercice peut favoriser la perte de poids et l'aide dans la prévention d'un certain nombre de maladies, y compris la maladie cardiaque et le diabète. Les éléments nutritifs suivants ont été montrés pour augmenter la fonction de muscle, pour favoriser une récupération plus rapide après exercice, et pour augmenter la force :

  • Créatine
  • Carnitine-1000 à 2000 milligrammes (magnésium) de quotidien
  • Carnosine-1500 à mg 3000 quotidien
  • Aminé à chaînes branchées acide-contenant la L-valine au moins de mg de la L-leucine 1200, L-isoleucine du mg 600, et du mg 600
  • Glutamine-500 à mg 1000 quotidien
  • Le petit lait protéine-considèrent prendre 20 à 80 grammes de protéine de lactalbumine de (G) quotidienne. Il est le plus important de consommer la protéine de lactalbumine avant et juste après votre session d'exercice s'assurer à protéine appropriée est disponible aux muscles épuisés.
  • PPC-900 à mg 1800

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