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22 février 2011

L'examen conclut l'efficacité pour des suppléments de zinc contre le rhume de cerveau

L'examen conclut l'efficacité pour des suppléments de zinc contre le rhume de cerveau

Les résultats d'une méta-analyse éditée cette année dans la base de données de Cochrane des commentaires systématiques indiquent que le supplément avec le zinc minéral réduit la sévérité des symptômes de rhume de cerveau aussi bien que la longueur des froids. L'analyse de courant met à jour un examen précédent, en incluant plusieurs nouveaux procès.

Meenu Singh et Rashmi R. Das du département de la pédiatrie à l'institut de 3ème cycle de l'éducation médicale et recherche à Chandigarh, Inde a passé en revue 13 randomisés, double-aveuglé, les procès contrôlés par le placebo qui ont évalué cinq jours ou plus de la supplémentation de zinc comme traitement pour le froid dans un total de 966 participants, et deux procès qui ont examiné des suppléments de zinc comme mesure préventive froide pendant au moins cinq mois parmi 394 participants. Ils ont conclu que le sirop, les pastilles ou les comprimés de zinc lancés moins d'un jour de début froid de symptôme ont diminué la sévérité et la longueur du rhume de cerveau. En plus, un plus grand nombre de sujets étaient exempt de symptômes après une semaine de traitement de zinc comparée aux sujets qui ont reçu un placebo. Comme mesure préventive, cinq mois de traitement avec le sirop de zinc ou pastilles chez les enfants ont eu comme conséquence 36 pour cent moins froids et moins de temps a perdu de l'école comparée à ceux qui n'a pas employé le zinc.

Le zinc a été montré pour empêcher le rhinovirus qui est principalement responsable des froids. Les résultats de l'examen sont significatifs à la lumière du nombre de personnes affectées par des froids tous les ans et le potentiel pour le développement des complications telles que les infections, la sinusite et la bronchite d'oreille.

« Cet examen renforce les preuves pour le zinc comme traitement pour le rhume de cerveau, » Dr. Singh a énoncé. « Cependant, au moment où, il est encore difficile d'émettre une recommandation générale, parce que nous ne connaissons pas infiniment au sujet de la dose, de la formulation ou de la longueur optima du traitement. »

« Notre examen a seulement regardé la supplémentation de zinc dans les personnes en bonne santé, » il a noté. « Mais il serait intéressant de découvrir si la supplémentation de zinc pourrait aider les asthmatiques, dont les symptômes d'asthme tendent à devenir plus mauvais quand ils attrapent froid. »

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Rhume de cerveau

Le virus le plus souvent responsable du rhume de cerveau est le rhinovirus. Il y a plus de 110 types différents de rhinovirus, le rendant impraticable pour figurer lesquels cause n'importe quelle infection donnée (Makela MJ et autres 1998). Des froids peuvent également être provoqués par des syndrômes respiratoires aigus graves, adénovirus, coxsackieviruses, échovirus, entérovirus, paramyxoviruses (plusieurs virus para-influenzae y compris), orthomyxoviridae (grippe y compris A et B), et virus syncytial respiratoire (Kasper DL et autres 2004).

Un certain nombre d'études éditées prouvent que si des pastilles de zinc sont prises dans un délai de 24 heures du début des symptômes de rhume de cerveau la sévérité et la durée des misères froides sont sensiblement diminuées (Hulisz D 2004 ; Prasad AS et autres 2000 ; Marshall S 1998 ; Mossad SB et autres 1996).

Les rhinovirus attachent aux sites spécifiques de récepteur de cellules dans des tissus de sinus et de gorge, devenus logés dans le nez et la gorge, et puis replient hors du contrôle (Gwaltney JM 2002). En liant aux mêmes sites de récepteur de cellules que font les virus froids, le zinc empêche la capacité des rhinovirus de prendre la prise dans le corps.

La clé ici est de dissoudre deux 24 pastilles de zinc de mg dans la bouche au tout premier symptôme d'un froid et de continuer de faire ceci toutes les 2 heures (tandis qu'éveillé). Une fois que les rhinovirus lient à leurs sites de récepteur dans les tissus nasaux et commencent à replier, les pastilles de zinc perdent leur efficacité. Considérant à quel point les pastilles peu coûteuses de zinc sont, il semble raisonnable de les garder en main de sorte qu'ils soient immédiatement disponibles si les symptômes froids se manifestent.

Un avertissement à se rappeler est que l'utilisation chronique du zinc dans les doses plus de 100 mg/jour peut supprimer la fonction immunisée (Chandra RK 1984). À l'aide de deux pastilles de zinc toutes les 2 heures au cours d'un jour, la quantité de prise totale de zinc a pu facilement dépasser 300 mg/jour. Ceci ne semble pas être un problème à court terme. Si vos symptômes froids ne s'abaissent pas après quelques jours de prendre des pastilles de zinc, il serait le meilleur de cesser de les employer.

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Ceux qui prennent des suppléments foliques ordinaires, cependant, peuvent ne pas éprouver son plein éventail des effets. C'est parce qu'une fois ingéré, pas chacun convertit le folate en sa forme biologiquement active appelée le methyltetrahydrofolate 5 (5-MTHF). La recherche prouve que dans une grande proportion de la population, les insuffisances génétiques d'enzymes empêchent la conversion du folate en 5-MTHF, laissant beaucoup vulnérables en niveaux foliques de bas sang (et homocystéine plus haut que désirée).

Une approche plus utile est de prendre le folate bioactif 5-MTHF directement, qui a été déclassé car une drogue et est maintenant disponible comme supplément diététique.

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