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Le risque de course diminue avec un plus grand nombre de facteurs sains de mode de vie

Le risque de course diminue avec un plus grand nombre de facteurs sains de mode de vie

Vendredi 18 novembre 2011. La question du 14 novembre 2011 des archives de la médecine interne rapporte les résultats d'une étude qui a conclu que le nombre plus grand de facteurs sains un de mode de vie a, plus une gagne contre la course protection. La course est une cause du décès importante dans le monde entier, et son impact sur des survivants peut être dévastateur.

La bande HU, DM, doctorat de centre de recherche biomédical de Pennington à Baton Rouge, Louisiane et collègues a analysé des données de 17.287 hommes et 19.399 femmes sans histoire de maladie cardiaque ou de course qui a participés aux enquêtes ont conduit en Finlande en 1982, 1987, 1992, 1997 et 2002. Les réponses de questionnaire ont fourni des informations sur des antécédents médicaux, des niveaux d'activité physiques, des habitudes de consommation du tabac, la consommation d'alcool, le régime et d'autres facteurs. Des participants ont été suivis jusqu'en 2007, pendant lesquels 1.167 courses ischémiques et 311 courses hémorragiques se sont produites.

Les cinq facteurs sains de mode de vie évalués dans l'étude ont inclus être un non-fumeur perpétuel, avoir un indice de masse corporelle de moins de 25, s'engager dans les niveaux moyens à élevés de l'activité physique, consommer des légumes au moins trois fois par semaine et avoir la lumière de modérer la prise hebdomadaire de l'alcool. Comparé au risque de course éprouvé par ceux n'ayant un ou aucun facteur sain, ayant deux, trois, quatre et cinq facteurs a été associé à des 34, 43, 49 et 67 pour cent de réduction ajustée. Quand la course a été analysée selon le type, ayant deux, trois, quatre et cinq facteurs a été associé des 33, 40, 50 et 70 pour cent plus à faible risque de la course ischémique et du risque diminué des 37, 51, 51 et 60 par pour cent de course hémorragique. Ces associations inverses étaient présentes dans de plus jeunes et plus anciennes participations et parmi ceux avec et sans l'hypertension ou une histoire de diabète.

« Notre étude démontre une association inverse évaluée entre le nombre de facteurs sains de mode de vie et les risques de la course totale, ischémique, et hémorragique chez les deux hommes et femmes, » les auteurs concluent. « Nos résultats suggèrent le rôle important de favoriser un mode de vie sain dans la prévention primaire de la course ischémique et hémorragique. »

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Ce qui est chaud Point culminant

Le fruit blanc/consommation végétale s'est associé à plus à faible risque de la course

La protéine de soja ralentit la progression de l'athérosclérose dans les femmes postmenopausal

Tandis que la valeur d'un régime d'arc-en-ciel qui souligne les aliments végétaux richement pigmentés a été récemment démarchée pour ses prestations-maladie, des chercheurs du rapport néerlandais en ligne dans la course : Journal de l'association américaine de coeur la conclusion d'un risque réduit de course parmi ceux qui consomment des montants élevés de fruits et légumes avec la chair blanche. L'étude est la première pour évaluer l'association de couleurs de fruits et légumes avec le risque de course.

Linda M. Oude Griep, le MSC et ses collègues ont évalué des réponses de questionnaire diététiques de 20.069 adultes avec un âge moyen de 41 pour obtenir l'information sur la couleur des fruits et légumes consommée. La couleur a été classifiée en tant que vert, orange/jaune, rouge/pourpre ou blanc.

Au-dessus d'un suivi de dix ans, 233 courses se sont produites. Pour ceux qui ont eu une prise élevée des fruits et légumes blancs, tels que des pommes, poires et chou-fleur, le risque de course était 52 pour cent inférieur à ceux dont la prise était basse. Chaque 25 grammes par augmentation de jour de la prise blanche de fruits et légumes ont été associés des 9 pour cent plus à faible risque.

« Pour empêcher la course, il peut être utile de consommer des quantités considérables de fruits et légumes blancs, » Dr. suggéré Griep, qui est un boursier post-doctoral en nutrition humaine à l'université de Wageningen. « Par exemple, la consommation d'une pomme par jour est une manière simple d'augmenter la prise blanche de fruits et légumes. Cependant, d'autres groupes de couleur de fruits et légumes peuvent se protéger contre d'autres maladies chroniques. Par conséquent, il reste d'importance pour consommer beaucoup de fruits et légumes. »

« Il peut être trop tôt pour que les médecins conseillent des patients de changer leurs habitudes diététiques basées sur ces résultats initiaux, » elle a ajouté.

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Pterostilbene est un composé structurellement semblable au resveratrol et peut également être trouvé en raisins, des myrtilles, et d'autres petits fruits, aussi bien que l'écorce de quelques arbres.

Dans des essais en laboratoire, le pterostilbene s'est montré pour soutenir prometteur la santé cardio-vasculaire, les niveaux de glucose qui sont déjà dans la fonction de gamme, anti-vieillissement et cognitive normale. Il aide à améliorer la fonction mitochondrique et soutient la fonction métabolique saine SIRT1 de déclenchement et en imitant la restriction de calorie. Il a également montré le potentiel de soulager l'inflammation et de soutenir l'activité antioxydante.

Sérum d'antioxydant de Resveratrol
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Ces dernières années, les scientifiques se sont concentrés intensément sur les nombreux avantages des suppléments de resveratrol en soutenant une durée saine. Maintenant les dermatologues tranchants ont découvert la puissance singulière du resveratrol actuel de combattre l'aspect des rides, des lignes fines et d'autres effets du vieillissement de peau.

Le Resveratrol est juste un d'approximativement 8.000 composés basés sur usine connus sous le nom de polyphénols. Pour compléter ses effets de embellissement sur la peau de vieillissement, une sélection de hauts polyphénols de thé de pouvoir est incluse dans la formule antioxydante de sérum de nouveau Resveratrol. Des extraits noirs, verts, et blancs de thé ont été montrés pour préserver le teint et le lustre jeunes par leur activité antioxydante.

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Point culminant 

Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile Ce qui est chaud
Cinq pratiques saines réduisent nettement le risque de course dans la grande population d'étude Quatre-vingt-dix pour cent de courses se sont associés à 10 facteurs de risque
La méta-analyse confirme l'avantage de légume/fruit dans la prévention de course Risque de course doublé par mode de vie malsain
    Le mode de vie sain confère réduction significative chez le risque de la course des femmes
       
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L'épidémie « silencieuse » de course Course et maladie cérébrovasculaire
Un nouveau paradigme pour la prévention de course Athérosclérose et maladie cardio-vasculaire
    Obésité : stratégies pour combattre une épidémie en hausse
 

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UC-II® est une marque déposée des no. de brevet d'InterHealth Nutraceuticals, Inc. États-Unis. 5.645.851, 5.637.321, 5.529.786, 5.750.144, 7.083.820, EP1485906 B1 et brevets en instance mondiaux. AprèsFlex™ est une marque déposée de Laila Nutraceuticals exclusivement autorisée à PL Thomas – LLC de Laila Nutra. Brevets en instance internationaux.