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Le supplément d'un régime méditerranéen avec le coenzyme Q10 abaisse l'inflammation

Le supplément d'un régime méditerranéen avec le coenzyme Q10 abaisse l'inflammation

Vendredi 27 janvier 2012. Une étude de croisement a décrit dans l'édition de janvier 2012 des journaux des séries A de gérontologie a indiqué que l'addition du coenzyme Q10 (CoQ10) à un régime méditerranéen abaisse un certain nombre d'indicateurs de l'inflammation chez des hommes plus âgés et des femmes.

Les chercheurs à l'université de Cordoue et d'Instituto de Salud Carlos III en Espagne se sont inscrits dix hommes et dix femmes ont vieilli 65 et plus vieux qui n'étaient pas traités pour l'inflammation ou les lipides élevés. Des participants ont été randomisés pour recevoir un de trois régimes diététiques pendant une période de quatre semaines, suivis de deux périodes de quatre semaines supplémentaires lesoù les régimes précédemment non reçus ont été administrés. Les régimes se sont composés d'un régime méditerranéen, qui contient des montants élevés de légumes, de fruit, d'huile d'olive et d'autres nourritures saines ; un régime méditerranéen complété avec 200 milligrammes par coenzyme Q10 de jour, et un régime occidental fournissant une énergie totale de 38 pour cent comme gros et contenant des montants élevés de graisse saturée. Le jeûne et les prises de sang postprandiales rassemblés à la fin de chaque intervention ont été analysés l'expression des gènes impliqués dans l'inflammation.

À la conclusion de l'étude, la consommation du régime méditerranéen s'est avérée pour être associée à une réduction de l'expression d'un certain nombre de gènes impliqués dans le processus inflammatoire. L'addition du coenzyme Q10 au régime autre a réduit l'expression de trois gènes significatifs, y compris l'interleukin 1 bêta, en comparaison des autres régimes. Dans la recherche précédente impliquant le régime méditerranéen, les chercheurs ont observé une réduction de l'effort oxydant qui se produit après un repas, qui a été encore amélioré par CoQ10. « Dans les humains en bonne santé, dommages oxydants de plasma peut être partiellement empêché par la supplémentation de CoQ, qui a été repliée dans d'autres populations, comme le psoriasis ou les patients de maladie cardiaque coronaires, » Jose Lopez-Miranda et les collègues écrivent.

Ils remarquent que les résultats de l'étude actuelle « soutiennent que la consommation d'un régime méditerranéen complétée avec CoQ est salutaire pour le vieillissement sain des personnes. Nous pouvons conclure que l'intervention diététique spécifique pourrait être un nouveau, intéressant, et prometteur défi dans le traitement (et principalement la prévention) des processus qui mènent à une hausse de l'inflammation chronique et de l'effort oxydant, tel que les maladies cardio-vasculaires et neurodegenerative, et le vieillissement. »

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L'adhérence au régime méditerranéen, score recommandé de nourriture prévoient la plus longue vie

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Un rapport édité en ligne le 21 décembre 2011 dans le journal de la nutrition indique un effet protecteur pour deux alimentations saines sur la mortalité de n'importe quelle cause sur une période complémentaire moyenne de 14 ans.

Une équipe Australie et du R-U a analysé les régimes de 972 participants au régime britannique et l'enquête de nutrition des hommes et des femmes ont vieilli 65 et plus vieux lors de l'inscription à partir de 1994-1995. Des disques pesés de quatre jours d'ingestion de nourriture ont été analysés selon leur adhérence au score d'alimentation saine, qui évalue la prise des acides gras saturés, les acides gras polyinsaturés, la protéine, les hydrates de carbone, la fibre, les fruits et légumes, les impulsions et les écrous, les sucres, le cholestérol, les poissons, la viande rouge et les produits carnés, et au calcium ; le régime méditerranéen, qui inclut des légumes, des légumineuses, des fruits et des écrous, des céréales, des poissons et des fruits de mer, une haute monounsaturated au rapport, les laitages, la viande et les produits carnés, et l'alcool de graisses saturées ; et le score recommandé de nourriture que, selon les auteurs, « est un score basé sur nourriture a calculé basé sur la fréquence de la consommation d'une gamme des nourritures considérées compatible aux directives diététiques existantes, » comprenant de divers fruits, légumes, grains entiers, viande maigre et a réduit de gros laitages.

Ayant un plus haut score méditerranéen de régime a été associé à un risque de 23 pour cent plus bas ajusté de mort au-dessus du suivi qu'ayant un bas score, et un plus haut score recommandé de nourriture a été associé des 33 pour cent plus à faible risque. Aucune association n'a été trouvée pour le score d'alimentation saine.

« L'étude montre que la qualité de régime est un facteur prédictif important de la longévité parmi des adultes plus âgés, » Sarah A. McNaughton et ses collègues écrivent. « Avec le vieillissement de la population mondial, le rôle de la qualité de régime en améliorant le statut et la qualité de vie fonctionnels devient de plus en plus important et davantage de recherche est exigée sur le rôle du régime dans ces aspects du vieillissement. »

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