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Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile

Le régime élevé de fibre montre l'avantage cardioprotective chez les femmes

La prise folique améliorée pendant le jeune âge adulte divise en deux l'incidence de l'hypertension plus tard

Vendredi 20 avril 2012. Un article édité en ligne le 27 février 2012 dans le journal PLoS un a indiqué un effet protecteur pour la fibre contre la maladie cardio-vasculaire ischémique chez les femmes.

Peter Wallström d'université de Lund et ses associés ont évalué des données de 8.139 hommes et 12.535 femmes ont vieilli 44 à 73 ans qui ont participés à la cohorte basée sur la population suédoise de régime et de Cancer de Malmö, qui s'est inscrite des résidents de Malmö, Suède entre 1991 et 1996. Des réponses d'entrevue et les disques diététiques de sept jours ont été analysés la prise de l'énergie, des graisses, de la fibre, des hydrates de carbone et d'autres macronutrients. Des participants ont été suivis pour une moyenne de 13,5 ans, lesoù 1.089 hommes et 687 femmes ont développé la maladie cardio-vasculaire ischémique.

Tandis qu'aucune association significative n'était trouvée entre la maladie cardio-vasculaire et la graisse ou d'autres composants diététiques, les femmes dont la prise de fibre était parmi un cinquième principal de sujets ont eu des 24 pour cent plus à faible risque de la maladie cardio-vasculaire ischémique comparée à ceux dont la prise était parmi le plus bas cinquième. Pour les hommes, ayant une prise de fibre qui était parmi le cinquième supérieur a été associé à un risque de 31 pour cent plus bas ajusté de course ischémique. Les « femmes qui ont mangé une haute de régime dans la fibre ont eu des presque 25 pour cent plus à faible risque de la souffrance de la maladie cardio-vasculaire comparée aux femmes qui ont mangé un régime de bas-fibre, » Dr. Wallström ont affirmé. « Chez les hommes l'effet était moins prononcé. Cependant, les résultats ont confirmé qu'un régime de haut-fibre protège au moins des hommes contre la course. »

Bien que les chercheurs soient incertains au sujet de la raison de la différence entre les sexes, ils proposent que les femmes puissent consommer des sources plus saines de fibre, sous forme de fruits et légumes, comparés aux hommes, dont la source primaire de la fibre dans cette étude était pain. « La différence dans les résultats pour les hommes et des femmes prouve que nous devons prêter plus d'attention au genre quand nous conduisons la recherche sur le régime, » Dr. Wallström avons noté.

« Ces résultats devraient être interprétés avec une précaution, » il a averti. « Presque chacun mange plus de graisse saturée que recommandée, y compris les participants à beaucoup d'autres études de population. Il est donc difficile de comparer la prise recommandée et à haute teneur en graisses. D'autres types d'études qui ont été effectuées ont prouvé que ceux qui limitent leur prise de graisse et de sucre sont à plus à faible risque de la maladie cardio-vasculaire. »

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Ce qui est chaud Point culminant

L'adhérence au régime méditerranéen, score recommandé de nourriture prévoient la plus longue vie

Ce qui est chaud

Un rapport édité en ligne le 21 décembre 2011 dans le journal de la nutrition indique un effet protecteur pour deux alimentations saines sur la mortalité de n'importe quelle cause sur une période complémentaire moyenne de 14 ans.

Une équipe Australie et du R-U a analysé les régimes de 972 participants au régime britannique et l'enquête de nutrition des hommes et des femmes ont vieilli 65 et plus vieux lors de l'inscription à partir de 1994-1995. Des disques pesés de quatre jours d'ingestion de nourriture ont été analysés selon leur adhérence au score d'alimentation saine, qui évalue la prise des acides gras saturés, les acides gras polyinsaturés, la protéine, les hydrates de carbone, la fibre, les fruits et légumes, les impulsions et les écrous, les sucres, le cholestérol, les poissons, la viande rouge et les produits carnés, et au calcium ; le régime méditerranéen, qui inclut des légumes, des légumineuses, des fruits et des écrous, des céréales, des poissons et des fruits de mer, une haute monounsaturated au rapport, les laitages, la viande et les produits carnés, et l'alcool de graisses saturées ; et le score recommandé de nourriture que, selon les auteurs, « est un score basé sur nourriture a calculé basé sur la fréquence de la consommation d'une gamme des nourritures considérées compatible aux directives diététiques existantes, » comprenant de divers fruits, légumes, grains entiers, viande maigre et a réduit de gros laitages.

Ayant un plus haut score méditerranéen de régime a été associé à un risque de 23 pour cent plus bas ajusté de mort au-dessus du suivi qu'ayant un bas score, et un plus haut score recommandé de nourriture a été associé des 33 pour cent plus à faible risque. Aucune association n'a été trouvée pour le score d'alimentation saine.

« L'étude montre que la qualité de régime est un facteur prédictif important de la longévité parmi des adultes plus âgés, » Sarah A. McNaughton et ses collègues écrivent. « Avec le vieillissement de la population mondial, le rôle de la qualité de régime en améliorant le statut et la qualité de vie fonctionnels devient de plus en plus important et davantage de recherche est exigée sur le rôle du régime dans ces aspects du vieillissement. »

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Fondements mitochondriques avec BioPQQ™
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Les fondements mitochondriques rassemble trois agents énergifiants mitochondriques tranchants dans une une capsule par jour, formule valeur-évaluée :

  1. PQQ. Cet oligo-élément de percée a été récemment montré à la croissance mitochondrique de biogénèse-le de déclencheur de nouvelles mitochondries en cellules vieillissantes. PQQ active également des gènes impliqués en protégeant les structures sensibles dans les mitochondries.
  2. acide R-lipoïque. Les effets néfastes des radicaux libres comportent un des obstacles en chef à la production énergétique mitochondrique optimale. Les études éditées confirment la puissance de l'acide R-lipoïque de favoriser des bioénergétique mitochondriques tout en simultanément émoussant l'activité de radical libre. Les fondements mitochondriques contient l'acide R-lipoïque supérieur (de bio-Enhanced®) et est sous une forme micro-encapsulée de propriété industrielle pour une meilleure absorption.
  3. dichlorhydrate d'arginate d'Acétyle-L-carnitine. Des graisses sont faites la navette dans les mitochondries pour la combustion métabolique par la carnitine d'acide aminé. La forme acétylée de carnitine aide à faciliter une utilisation plus efficace des graisses que seule la carnitine.

Tocophérol gamma d'E avec le sésame Lignans
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Selon les démarches de la National Academy of Sciences, alpha tocophérol (la vitamine régulière E) déplace le tocophérol gamma en critique important dans les cellules. Tandis que l'alpha tocophérol empêche la production de radical libre, le tocophérol gamma est exigé pour emprisonner et neutraliser les radicaux libres existants.

Les journaux scientifiques prestigieux ont accentué le tocophérol gamma en tant qu'une des formes le plus en critique importantes de la vitamine E pour ces prestations-maladie optimales de recherche. En fait, les études montrent que la combinaison de l'alpha et gamma supplémentation de tocophérol semble être supérieure à l'un ou l'autre seule de supplémentation sur des biomarkers d'effort oxydant et sur des facteurs inflammatoires.

La prolongation de la durée de vie utile a enrichi le supplément populaire de tocophérol du gamma E avec les lignans normalisés de sésame. Les consommateurs obtiennent les indemnités supérieures beaucoup à un plus peu coûteux. Cette formule fournit les doses efficaces de tocophérol gamma avec l'extrait lignan de sésame pour augmenter les effets antioxydants du tocophérol gamma.

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Point culminant

Mise à jour de prolongation de la durée de vie utile Ce qui est chaud
La fibre soluble aide la graisse de ventre de buste Le régime élevé de fibre a lié avec le risque réduit de maladie cardio-vasculaire de vie
Plus de prise de fibre s'est associée à plus à faible risque de la mort au-dessus de la période de neuf ans La prise de fibre s'est corrélée avec des facteurs de risque réduits de maladie cardio-vasculaire
Une plus grande prise de fibre s'est associée à la mortalité réduite de maladie cardiaque chez les hommes et des femmes La prise de fibre s'est associée à la progression ralentie de l'athérosclérose
       
Prolongation de la durée de vie utile Magazine® Sujets de santé
Le rôle critique de la fibre en empêchant la maladie cardio-vasculaire Athérosclérose et maladie cardio-vasculaire
Nouveaux résultats sur la fibre Gestion de cholestérol
La fibre nouvelle limite l'absorption de sucre Course et maladie cérébrovasculaire
       

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