Vente de soins de la peau de prolongation de la durée de vie utile

Syndrome Polycystic d'ovaire

Protocole nutritionnel de PCOS

Inositol

Le « inositol » est un terme employé pour se rapporter à un groupe de composés naturels d'hydrate de carbone qui existent dans neuf orientations chimiques possibles appelées les stéréoisomères. Être le plus commun myo-inositol, qui est souvent vendu comme un supplément diététique a marqué simplement comme inositol.

L'inositol, en particulier un myo-inositol et un stéréoisomère moins commun différent ont appelé le D-chiro-inositol, joue un critique, mais sous apprécié, rôle dans la signalisation d'insuline. Des conditions telles que l'hyperglycémie et le diabète sont associées à la signalisation abrupte d'inositol, menant beaucoup de chercheurs proposer que ceci puisse être une caractéristique pathologique principale de la résistance à l'insuline (équipant 2010, Larner 2010).

La recherche a prouvé que les trois membres de la famille d'inositol aident à améliorer les états en lesquels la résistance à l'insuline joue un rôle important, particulièrement PCOS.

D-chiro-inositol (DCI)

L'inositol de D-chiro est peut-être le composé d'inositol le plus prometteur pour PCOS. Nos corps produisent le D-chiro-inositol seulement après le métabolisme étendu d'inositol. DCI agit l'un sur l'autre avec des sucres choisis dans le corps pour former des conjugués connus sous le nom de phosphoglycans d'inositiol, qui jouent une fonction clé dans des actions d'insuline de médiation. On a observé des niveaux bas de DCI, et les phosphoglycans d'inositol dans les personnes avec la sensibilité altérée d'insuline et le PCOS (Susuki 1994, Jung 2005, Cheang 2008, Baillargeon 2010).

Dans une étude, 44 femmes de poids excessif avec PCOS ont été données une dose 1,200mg quotidienne d'inositol de D-chiro pendant six à huit semaines. Pendant l'étude, ceux qui ont pris DCI ont montré des améliorations significatives de sensibilité d'insuline, tension artérielle, et niveaux de triglycéride, aussi bien qu'une diminution marquée des niveaux de testostérone de sérum. D'ailleurs, 19 de 22 sujets recevant DCI ont ovulé au cours de la période d'étude, comparée seulement à 6 de 22 dans le groupe de placebo. Les investigateurs concluant la déclaration accentue l'efficacité de DCI dans PCOS : le « D-Chiro-inositol augmente l'action de l'insuline dans les patients présentant le syndrome polycystic d'ovaire, améliorant de ce fait la fonction ovulatory et les concentrations en androgène de sérum, la tension artérielle, et les concentrations décroissantes en triglycéride de plasma. » (Nestler 1999).

Des résultats de même prometteurs ont été tirés d'une autre étude faisant participer les femmes maigres de PCOS. Ici, les participants ont reçu le journal de mg 600 de DCI ou un placebo pendant six à huit semaines. Les participants DCI-traités se sont améliorés de manière significative, montrant une grande diminution de 73% des niveaux de testostérone contre aucun changement du groupe de placebo. Les femmes prenant DCI ont également éprouvé des réductions des niveaux d'insuline et de triglycéride et de tension artérielle, tandis qu'aucun de ces changements n'était évident dans le groupe de placebo (Luorno 2002).

Les chercheurs regardant les effets du metformin dans des femmes de PCOS ont conclu que les avantages de la drogue pourraient être liés à sa capacité d'améliorer la fonction des phosphoglycans de DCI dans le corps. Ainsi, il s'avère que DCI peut être fortement efficace une fois utilisé en combination avec le metformin pour PCOS (Baillargeon 2004).

Myo-inositol

le Myo-inositol est un stéréoisomère de DCI. Comme DCI, c'est un facteur clé dans la signalisation d'insuline, et sert également de précurseur à DCI dans le métabolisme endogène d'inositol. Il devrait alors venir en tant qu'aucune surprise qui étudie employant le myoinositol chez les femmes avec des résultats produits par PCOS aussi prometteurs que ceux obtenus avec DCI.

Des investigations à double anonymat et contrôlées par le placebo ont été effectuées dans 42 femmes avec PCOS, les sujets recevant le myo-inositol sont allés bien mieux une fois comparés au groupe de placebo, montrant diminue dans la testostérone, les triglycérides, et la tension artérielle ; une amélioration significative de sensibilité d'insuline ; et une considérablement plus grande fréquence d'ovulation (Costantino 2009).

Dans une autre étude, 20 femmes avec PCOS ont été données 2 grammes de myo-inositol plus l'acide folique de 200 magnétocardiogrammes, ou un placebo de l'acide folique de 200 magnétocardiogrammes quotidien. Après 12 semaines, les femmes prenant le myo-inositol montré ont amélioré des niveaux de sensibilité et d'androgène d'insuline. De façon saisissante, tous les sujets recevant le myo-inositol sont revenus aux cycles menstruels normaux (Genazzani 2008).

Dans une étude italienne de 92 patients de PCOS, presque 50% a montré la perte de poids significative et a réduit des niveaux de leptin après réception du myo-inositol plus l'acide folique (myo-inositol de 4 g plus l'acide folique de 400 magnétocardiogrammes). Après un traitement de 14 sem., le myo-inositol plus le groupe d'acide folique a perdu le poids, tandis que le groupe de placebo a gagné le poids (Gerli 2007).

Une étude de six mois faisant participer 50 femmes de PCOS a donné des résultats similaires et a donné à des chercheurs l'heure d'évaluer les effets du myo-inositol sur le hirsutism. Avec des diminutions des niveaux de testostérone et d'insuline, les participants qui ont complété avec le myo-inositol ont éprouvé une réduction de hirsutism, et des améliorations de l'aspect de peau, menant recherche pour conclure, la « administration de Myoinositol est un traitement simple et sûr qui améliore le profil métabolique des patients avec PCOS, réduisant le hirsutism et l'acné. » (Zacchè 2009).

Dans d'autres tests cliniques bien conçus pour l'induction folliculaire de maturité et d'ovulation, le myoinositol a produit des résultats prometteurs, cimentant sa position comme thérapie nouvelle pour la gestion de PCOS (Papaleo 2007, Papaleo 2009).

D-pinitol

D-Pinitol est 3-O-methyl-D-chiro-inositol qui se produit naturellement en plusieurs différentes nourritures, y compris des légumineuses et des agrumes (Kang 2006). D-Pinitol est converti en d-chiro-inositol dans le corps. Comme le d-chiro-inositol, le pinitol semble influencer favorablement l'action de l'insuline (confits 2000). Dans une étude en double aveugle des patients présentant le type - 2 le diabète, administration de mg 600 de pinitol deux fois par jour pendant trois mois ont réduit la concentration en glucose sanguin de 19,3%, la concentration diminuée en hémoglobine A1C (HbA1C) de 12,4% et la résistance à l'insuline sensiblement améliorée (Kim 2007). Dans une étude en double aveugle plus courte de terme, administration de pinitol à une dose de mg 20 par kilogramme de poids corporel par jour pour la concentration de jeûne moyenne diminuée quatre par semaines en glucose de plasma par 5,3% (Kim 2005).

cystéine de N-acétyle (le Conseil de l'Atlantique nord)

la N-acétyle-cystéine (le Conseil de l'Atlantique nord) est un dérivé stable de la cystéine contenant du soufre d'acide aminé et d'un antioxydant qui est nécessaire pour la production du glutathion, l'un d'antioxydants naturels du corps les plus importants et des detoxifiers. Tandis que de la cystéine est trouvée en nourritures à haute valeur protéique, la cystéine de n-acétyle n'est pas. Un grand corps des preuves soutient l'utilisation du Conseil de l'Atlantique nord chez les femmes avec PCOS.

  • Amélioration de la sensibilité d'insuline
    Les femmes avec PCOS ont fréquemment une réponse anormalement élevée d'insuline aux sucres et aux amidons de raffinage. Une étude 2002 a évalué l'effet du Conseil de l'Atlantique nord sur la sécrétion d'insuline et la résistance à l'insuline périphérique chez les femmes avec PCOS (Fulghesu 2002). Les sujets d'étude qui ont eu une réponse exagérée d'insuline à un défi de glucose et ont été traités avec le Conseil de l'Atlantique nord ont montré une amélioration dans la fonction d'insuline dans leurs tissus périphériques. Le traitement du Conseil de l'Atlantique nord a également produit une baisse significative dans des niveaux de testostérone et en valeurs de l'indice gratuites d'androgène. Les chercheurs conclus, le « Conseil de l'Atlantique nord peuvent être un nouveau traitement pour l'amélioration des niveaux d'insuline et de la sensibilité de circulation d'insuline dans les patients hyperinsulinemic présentant le syndrome polycystic d'ovaire. » (Abu 2010)
  • Reconstitution de la fertilité
    Le Conseil de l'Atlantique nord peut également être utile pour améliorer la fertilité chez les femmes avec PCOS. Dans une étude, le Conseil de l'Atlantique nord a semblé améliorer les effets de Clomid®, la drogue de fertilité très utilisée. Clomid® plus le Conseil de l'Atlantique nord a amélioré de manière significative des taux d'ovulation dans une étude de 573 femmes avec PCOS. Selon les chercheurs, 52% des participants d'étude qui ont pris Clomid® plus le Conseil de l'Atlantique nord a ovulé, tandis que seulement 18% a ovulé dans le seul groupe de Clomid®. Les auteurs conclus : La « cystéine de N-acétyle est efficace prouvé en induisant ou en augmentant l'ovulation dans les patients polycystic d'ovaire. » (Badawy 2007).

De même, une étude des femmes Clomid®-résistantes a prouvé que le Conseil de l'Atlantique nord semble rendre Clomid® plus efficace. Dans l'étude, 150 femmes Clomid®-résistantes avec PCOS ont été divisées en deux groupes : un groupe a pris Clomid® et Conseil de l'Atlantique nord. L'autre groupe a pris Clomid® et un placebo. Dans le groupe du Conseil de l'Atlantique nord, 49,3% ovulés et 1,3% sont devenus enceintes. En revanche, dans le groupe de placebo, seulement 21% a ovulé et il n'y avait aucune grossesse (Rizk 2005).

À noter, les mêmes chercheurs ont comparé les effets d'une combinaison du Conseil de l'Atlantique nord Clomid® avec la combinaison de Clomid® de metformin- sur l'induction d'ovulation dans les femmes Clomid®-résistantes anovulatory avec PCOS. L'efficacité de la thérapie de combinaison de Clomid® de metformin- est sensiblement plus haute que celle du ®le Conseil de l'Atlantique nord-Clomid pour induire l'ovulation et réaliser la grossesse parmi les patients Clomid®-résistants de PCOS (Abu 2010).

  • Aborder l'homocystéine
    Des femmes avec PCOS sont souvent données le metformin à traiter leurs problèmes d'insuline. Mais le metformin peut augmenter des niveaux d'homocystéine et beaucoup de femmes avec PCOS ont les niveaux élevés d'homocystéine à commencer par (Badaway 2007). L'homocystéine élevée est associée à la maladie de l'artère coronaire, à la crise cardiaque, à la fatigue chronique, au fibromyalgia, à l'affaiblissement cognitif, et au cancer du col de l'utérus. Une étude 2009 a prouvé que les gens prenant le Conseil de l'Atlantique nord pendant deux mois ont eu une diminution significative dans des niveaux d'homocystéine (Rymarz 2009).

Magnésium

Beaucoup de femmes avec PCOS ont le sérum sensiblement bas et le magnésium total, contribuant à la progression de la résistance à l'insuline au type - 2 diabète et maladie cardiaque (Kauffman 2011).

L'insuffisance de magnésium est commune dans le type mal commandé - 2 patients de diabète. Dans une étude, 128 patients présentant le type mal commandé - le diabète 2 a reçu un placebo ou un supplément avec 500 du mg ou mg 1000 d'oxyde de magnésium (magnésium d'élément mg 300 ou 600mg) pendant 30 jours. Tous les patients ont été soignés également avec le régime ou suivent un régime plus le médicament oral pour commander des niveaux de glucose sanguin. Les niveaux de magnésium accrus dans le groupe recevant le journal d'oxyde de magnésium de mg 1.000 mais n'ont pas changé de manière significative dans le groupe de placebo ou le groupe recevant mg 500 de magnésium. L'auteur a proposé l'utilisation prolongée du magnésium dans les doses qui sont plus hautes qu'habituel est nécessaire dans les patients présentant le type - le diabète 2 pour améliorer le contrôle ou pour empêcher les complications chroniques (De Lourdes Lima 1998).

Dans une étude relative, 63 diabétiques avec les niveaux normaux ci-dessous de magnésium de sérum ont reçu 2,5 grammes du chlorure oral de magnésium quotidien ou un placebo. À la fin de la semaine 16 étudiez la période, ceux qui a reçu le supplément a eu des taux sanguins plus élevés de magnésium et le contrôle amélioré du diabète, comme suggéré par des niveaux plus bas de l'hémoglobine A1C (HbA1C) (Rodriguez-Moran 2003).

Une autre étude a constaté que les personnes résistantes d'insuline aidées par suppléments oraux de magnésium évitent de développer le type - le diabète 2 (Mooren 2011).

Puisque le magnésium améliore la sécrétion insuline-négociée de prise et d'insuline de glucose dans le type - 2 patients de diabète, on le considère un minerai critique pour des femmes avec PCOS.

Chrome

La recherche montre un lien clair entre le chrome et le métabolisme de glucose. En effet, le chrome est l'une des interventions nutritionnelles le plus largement étudiées dans le traitement du glucose et des irrégularités liées à l'insuline. Le picolinate de chrome est spécifiquement la forme qui a été employée dans un certain nombre d'études sur la résistance à l'insuline. Les chercheurs à l'université de Texas Health Science Center à San Antonio ont constaté que le picolinate de chrome (200 magnétocardiogrammes/jour) améliore la tolérance de glucose en comparaison avec un placebo (Lucidi 2005) chez les femmes avec PCOS.

Acide lipoïque

Les preuves primordialement suggèrent que l'acide lipoïque puisse être critique non seulement pour maintenir les taux du sucre dans le sang optimaux (en aidant le glucose d'utilisation de corps), mais également pour la sensibilité d'insuline et les aspects clé de soutien de la santé cardio-vasculaire, tels que la fonction endothéliale. Un examen des études expérimentales indique que les aides acides lipoïques soulagent plusieurs composants de la constellation métabolique de syndrome-un de facteurs de risque qui précède souvent le véritable type - le diabète 2. Il s'avère que l'acide lipoïque réduit la tension artérielle et la résistance à l'insuline, améliore le profil de lipide, et réduit le poids. Basé sur les résultats des études cliniques principales, les scientifiques sont sanguins au sujet du potentiel de l'acide lipoïque comme agent thérapeutique pour des personnes avec le syndrome métabolique (Pershadsingh 2007). On a observé des effets de même positifs chez les femmes avec PCOS. Dans une étude de 16 semaines, des femmes avec PCOS ont été données mg 600 d'acide lipoïque deux fois par jour, et, au cours de la période d'étude, ont exhibé une forte amélioration de sensibilité d'insuline, et une réduction en triglycérides. La thérapie acide lipoïque également est associée à un modèle amélioré de LDL-particule (ou aux « mauvaises » particules de cholestérol), indiquant une réduction de risque cardio-vasculaire (Masharani 2010).

Vitamine D

Dans une étude associative perspicace qui a accentué le lien entre PCOS et statut de la vitamine D, les chercheurs ont constaté que les femmes avec des taux sanguins plus élevés de la vitamine D étaient beaucoup moins probables pour être insuline résistante (Wehr 2011). Une étude distincte a trouvé cette vitamine D une fois administrée avec le metformin était utile pour régler les cycles menstruels dans des femmes de PCOS (Rashidi 2009).

Une étude entreprise par des chercheurs à l'Université de Columbia a constaté que la vitamine D combinée avec la supplémentation de calcium aidée pour normaliser des cycles menstruels pour sept de 13 femmes avec PCOS. Des sept, deux sont devenus enceintes et les autres ont maintenu les cycles menstruels normaux. Ces résultats suggèrent que les anomalies dans l'équilibre de calcium puissent être responsables, en partie, du développement folliculaire arrêté chez les femmes avec PCOS et contribuer à sa pathogénie (Thys-Jacobs 1999).

Acides gras Omega-3

Les preuves suggèrent que l'activité anti-inflammatoire des acides gras omega-3 améliore l'affection hépatique de stéatose hépatique sans alcool, un état commun chez les femmes avec PCOS. Dans une étude australienne, la supplémentation de l'acide gras omega-3 a réduit la teneur en graisse de foie et d'autres facteurs de risque cardio-vasculaires chez les femmes avec PCOS, y compris des triglycérides, et systolique et la tension minimale. En particulier, a dit les chercheurs, les acides gras omega-3 étaient utiles en réduisant la graisse hépatique dans des femmes de PCOS avec le steatosis hépatique, qui est défini en tant que teneur en graisse de foie plus grande que 5% (Cussons 2009).

Semences d'oeillette

Les composés puissants de lignans-usine qui ont estrogenic et antiestrogenic propriété-dans la semence d'oeillette peuvent aider à réduire des niveaux d'androgène dans des femmes de PCOS. La consommation de semence d'oeillette ont été montrées pour stimuler la synthèse hormone-contraignante de la globuline de sexe (SHBG) (Shultz 1991). Les changements de la concentration de SHBG ont comme conséquence les changements relativement grands de la quantité d'hormones gratuites et attachées.

Dans une étude 2007, la supplémentation quotidienne de semence d'oeillette a réduit des niveaux d'androgène et hirsutism dans des patients de PCOS, principaux chercheurs à conclure, « la diminution clinique-significative des niveaux d'androgène avec une réduction concomitante du hirsutism rapporté dans ce cas étudient démontre un besoin davantage de recherche de la supplémentation de semence d'oeillette aux niveaux hormonaux et de symptômes cliniques de PCOS. » (Nowak 2007).

Cannelle

Les scientifiques au ministère de l'agriculture des USA (l'USDA) avaient étudié l'effet de la cannelle sur le glucose sanguin pendant plus d'une décennie, menant à plusieurs découvertes intéressantes, y compris cela des composés uniques dans l'écorce de cannelle qu'en produit d'études de laboratoire un fois 20 augmentent le métabolisme de sucre (Broadhurst 2000, cao 2010). Selon un expert gouvernemental, « ces polymères polyphénoliques trouvés en cannelle peuvent fonctionner comme antioxydants, renforcent l'action d'insuline, et peuvent être salutaires dans le contrôle de l'intolérance et du diabète de glucose. » (Anderson 2004).

Dans des 2003 études, 60 diabétiques prenant 1, 3, ou 6 grammes/jour de cannelle moulue pendant 40 jours ont abaissé leur glucose de jeûne de sérum de 18% à 29% ; triglycérides de 23% à 30% ; Cholestérol de LDL de 7% à 27% ; et montez-vous au cholestérol de 12% à 26% (Khan 2003).

Une étude 2007 par des chercheurs à l'Université de Columbia a constaté que la cannelle a réduit la résistance à l'insuline dans quinze femmes avec PCOS. Dans l'étude, les femmes ont été divisées en deux groupes : un groupe a pris l'extrait de cannelle tandis que l'autre groupe prenait un placebo. Après 8 semaines, le groupe de cannelle a révélé des diminutions significatives de résistance à l'insuline alors que le groupe de placebo ne faisait pas. Les auteurs ont précisé cela, « un plus grand procès est nécessaire pour confirmer les résultats de cette étude préliminaire et pour évaluer l'effet de l'extrait de cannelle sur la cyclicité menstruelle. »(Wang 2007).

Réglisse en bâton

Une étude 2004 par les chercheurs italiens a étudié l'effet de la réglisse sur le métabolisme d'androgène dans neuf femmes en bonne santé de 22-26 ans pendant la phase luteal de leur cycle menstruel et a constaté que la réglisse réduit la testostérone de sérum. Les auteurs ont proposé que la réglisse pourrait être considérée un « traitement d'appoint de hirsutism et de syndrome polycystic d'ovaire. Cette étude était la première à continuer sur des procès plus tôt, qui ont constaté qu'une formule de fines herbes contenant la réglisse a réduit la sécrétion de testostérone chez les femmes avec le syndrome polycystic d'ovaire (Armamani 2004, Takahashi 1988, Takeuchi 1991).

Spironolactone (Aldactone), un antagoniste de minéralocorticoïde et des récepteurs d'androgène, est utilisé comme traitement médical primaire pour le hirsutism et la perte des cheveux femelle de modèle. Il est également associé à plusieurs effets secondaires liés à l'activité diurétique du spironolactone. Intéressant, la réglisse a été montrée dans une étude des femmes avec PCOS pour contrecarrer les effets secondaires du spironolactone quand les deux ont été employés en association (Armanini 2007).

Thé vert : (gallate d'epigallocatechin, EGCG)

Le thé vert peut être d'avantage aux femmes avec PCOS. Le thé vert est connu pour exercer des effets positifs sur le métabolisme de glucose (Tsuneki 2004). Dans des études des animaux humaines et, le thé vert a été montré pour améliorer la sensibilité d'insuline (Potenza 2007, Venables 2008). La recherche animale suggère que le gallate d'epigallocatechin de thé vert (EGCG) puisse aider à empêcher le début du type - le diabète 2 et à ralentir sa progression (Wolfram 2006). Une étude clinique du Japon a constaté que la supplémentation quotidienne de l'extrait de thé vert a abaissé le niveau de l'hémoglobine A1C (HbA1C) dans les personnes avec du diabète limite (Fukino 2008). L'hémoglobine A1C est une forme d'hémoglobine qui est employée pour aider à identifier la concentration en glucose de plasma sur une période de temps.

On pense le thé vert également pour abaisser le TNF-alpha (Ivanov 2006). le TNF-alpha ou le facteur de nécrose tumorale est impliqué de l'inflammation systémique. Le thé vert est un antioxydant efficace et, une étude dans le journal américain de la nutrition clinique a prouvé que juste 90 mg d'EGCG avant que chaque repas ait augmenté le taux de 24 heures du métabolisme du corps de 4% et le métabolisme de la graisse d'un 40% impressionnant (Dulloo 1999).

Menthe verte

Une étude récente par les chercheurs britanniques édités dans la recherche de Phytotherapy de journal a trouvé un lien positif entre la consommation de thé de menthe verte et une réduction de hirsutism dans des femmes de PCOS. Dans l'étude, 42 femmes ont été divisées en deux groupes : un qui a pris le thé de menthe verte deux fois par jour pour une période d'un mois et l'autre une tisane de placebo. Le groupe de thé de menthe verte a montré des diminutions significatives dans les niveaux gratuits et totaux de testostérone et une augmentation de la main gauche et du FSH, menant les chercheurs conclure que la « menthe verte (le thé) a le potentiel pour l'usage comme traitement utile et naturel pour le hirsutism dans PCOS. » (Grant 2010).

Chou palmiste

Le chou palmiste empêche l'activité d'une enzyme, réductase de l'alpha 5, ramenant de ce fait la conversion de la testostérone au dihydrotestosterone, la forme plus androgène d'hormone masculine. Ceci peut avoir des implications pour réduire l'acné, le massage facial et les cheveux excédentaires de corps, aussi bien que la perte des cheveux masculine de modèle. Le chou palmiste administré oral a été étudié en tant qu'élément d'une formule qui a ralenti la perte des cheveux et la densité améliorée de cheveux dans les patients avec de la testostérone a rapporté la perte des cheveux (Prager, 2002).

Style de vie et recommandation de changements de régime

Pour des femmes avec le syndrome polycystic d'ovaire, l'activité physique et la participation quotidiennes à un régime d'exercice physique régulier sont essentielles pour traiter ou empêcher la résistance à l'insuline, abaissant des taux du sucre dans le sang et pour des efforts de aide de contrôle du poids.

Puisqu'une majorité de femmes de PCOS sont obèse, et la résistance à l'insuline joue un rôle critique dans le développement de PCOS, un régime qui est haut dans la fibre, bas en acides gras saturés et graisse monounsaturated, et haut en vitamines, les minerais et les phyto-éléments nutritifs de combat de la maladie peuvent réduire certains facteurs de risque et améliorer le bien-être global.

La recherche supplémentaire peut déterminer quelle approche diététique spécifique est la meilleure pour PCOS, mais il est clair que le poids perdant en réduisant l'apport calorique total bénéficie la santé globale des femmes avec le syndrome polycystic d'ovaire.

Une étude clinique, traitement à court terme des femmes obèses de PCOS à un régime ultra faible en calories (350-450 kcal par jour) a diminué la signalisation d'androgène et a réduit l'insuline de sérum (enfant 1992).

Une étude par les chercheurs italiens a conclu que le changement diététique complet conçu pour abaisser l'insuline a eu comme conséquence une diminution significative en testostérone, poids corporel, rapport de taille/hanche, cholestérol total, glucose sanguin de jeûne et insuline (Berrino 2001).

Des régimes hauts en graisses monounsaturated ont été montrés à la sensibilité d'insuline d'augmentation et abaissent l'index glycémique global. De hautes nourritures de fibre sont lentement absorbées, causant moins d'insuline d'être libérée ; Les régimes élevés de fibre augmentent SHBG, qui lie à et abaisse la testostérone gratuite ; Les fibres peuvent également abaisser PAI-1 (inhibiteur plasminogen d'activateur, une protéine glycosylée qui joue un rôle significatif dans le syndrome métabolique) aussi bien que cholestérol et lipides de sang (enfant 1992).

Une étude a indiqué que juste une réduction modérée en hydrates de carbone diététiques a réduit jeûner et des concentrations en insuline de courrier-défi parmi des femmes avec PCOS, résultats reproducteurs/endocriniens d'amélioration (Douglas 2006). A fait écho un rapport 2005, « sur l'équilibre des preuves jusqu'à présent, un régime bas en graisse saturée et haut dans la fibre principalement des nourritures de bas-glycémique-index-hydrate de carbone est recommandé [dans la gestion diététique de PCOS] » (marais 2005).