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Constipation

Suppléments pour faciliter l'élimination

Certaines formulations basées sur de fines herbes contenant le radis noir, l'artichaut, l'aide deoxycholic d'extrait d'acide, de menthe poivrée et d'absinthe stimulent le péristaltisme, expédient la digestion des graisses, et empêchent la stagnation de la nourriture dans le tube digestif.

L'extrait noir de radis a un contenu élevé de fibre, qui peut augmenter les mouvements péristaltiques et ajouter le volume au tabouret (Rigo 1982). En outre, il peut aider à augmenter la sécrétion du mucus dans les deux points, qui facilitent l'élimination (Sipos 2002).

La menthe poivrée, avec du son menthol de substance active, est une antispasmodique naturel qui détend le muscle lisse, le même type de muscle qui raye les murs des intestins. Parmi des patients présentant la constipation secondaire au syndrome du côlon irritable, l'huile de menthe poivrée aide à soulager des symptômes et à améliorer la qualité de vie (Grigoleit 2005).

Probiotics et Prebiotics pour la digestion saine

Les deux points ont une population robuste des bactéries salutaires qui aident à digérer tous éléments nutritifs restants. Les bactéries salutaires incluent le lactobacille acidophilus et bifidum de Bifidobacterium (bifidum de B.). Une population saine des bactéries salutaires est essentielle pour la digestion appropriée. Parmi le Japonais cloué au lit plus âgé, on a rapporté que la prise du yaourt contenant le bifidum de B. améliore la fréquence des défécations (Tanaka 1982). Une autre étude a constaté que les préparations probiotic commerciales aidées augmentent la fréquence de défécation parmi les personnes âgées (Ouwehand 2002).

Les gens avec le syndrome du côlon irritable souffrent des accès alternatifs de diarrhée et constipation, production abdominale douloureuse souvent de souffrance de boursouflage et de gaz. La supplémentation de Bifidobacteria a produit une réduction significative de la distension abdominale et a amélioré des scores de symptôme avec des temps de transit plus rapides d'entrailles (qui réduit le risque de cancer) (Agrawal 2009 ; Guglielmetti 2011). Plusieurs études récentes démontrent des améliorations significatives des mesures de bien-être gastro-intestinal, des diminutions des scores digestifs et du boursouflage de symptôme, et des augmentations de qualité de vie relative à la santé pendant la supplémentation de bifidobacteria (Guyonnet 2009 ; Ringel-Kulka 2011).

En outre, le prebiotics, ou les fructooligosaccharides, ont été montrés pour favoriser les défécations normales. Fructooligosaccharides sont des sucres qui sont fermentés par les bactéries et l'aide salutaires dans la digestion. Dans une étude, les patients pluss âgé qui ont été constipés ont tiré bénéfice de prendre des fructooligosaccharides (Kleessen 1997).

Suppléments pour soulager la constipation aiguë

Quelques cas de constipation sont provoqués par le péristaltisme insuffisant, qui signifie qu'il n'y a pas assez d'activité contractile de deux points pour évacuer complètement les entrailles. Cependant, il y a des éléments nutritifs spécifiques qui, si pris au bon moment, peuvent induire l'action péristaltique de deux points sains sans produire des effets inverses.

Sur un estomac vide, certains éléments nutritifs ont été montrés pour induire le péristaltisme sain de deux points. Une combinaison est de 4 à 8 grammes de poudre de vitamine C et mg 1.500 de poudre d'oxyde de magnésium prise avec du jus d'un pamplemousse fraîchement serré. Un produit commode vendu par plusieurs sociétés de vitamine est une poudre protégée de vitamine C qui contient des sels de magnésium et de potassium mélangés à de l'acide ascorbique. Selon la personne, quelques cuillères à café (cuillerées à soupe ou, dans certains cas, 1 à 2) de cette poudre protégée de vitamine C peuvent produire un effet laxatif puissant mais sûr dans un délai de 45 minutes. Cette thérapie doit être individuellement ajustée ainsi elle ne causera pas la diarrhée de toute la journée.

Également sur un estomac vide, la vitamine B5 (acide pantothénique) dans une dose de mg 2.000 à 3.000 produira une évacuation rapide du contenu des entrailles. La poudre de la vitamine B5 est désagréable, mais il y a beaucoup de prestations-maladie attribuées à elle, en plus de sa capacité de stimuler le péristaltisme. Les laxatifs nutritionnels tels que le magnésium, l'acide ascorbique, et l'acide pantothénique deviennent plus populaires avec les personnes qui ont une constipation qui est résistante aux thérapies de fibre.