Liquidation de ressort de prolongation de la durée de vie utile

Suggestions de prolongation de la durée de vie utile

  • Folate/acide folique, avec plusieurs options :
    • 5-MTHF/L-methylfolate (folate actif) : magnétocardiogramme 800 – 1000 quotidien ; certaines personnes peuvent avoir besoin du journal de mg jusqu'à 5 (sous la surveillance médicale). C'est le meilleur choix pour ceux avec des niveaux plus élevés d'homocystéine, ceux avec le génotype de MTHFR 677TT, et ceux qui n'obtiennent pas leurs niveaux d'homocystéine assez bas avec de l'acide folique régulier.
    • Folate naturel: magnétocardiogramme 800 – 1600. C'est la forme qui est trouvée naturellement en nourriture.
    • Acide folique: mg 1 – 2. C'est une autre option. Cependant, si une dose de mg 2 ne fournit pas l'indemnité alors l'envisage d'employer la forme (5-MTHF) folique active à la place.
  • N-acétylcystéine (le Conseil de l'Atlantique nord) : mg 600 – 1800 quotidien
  • Mêmes (S-adenosylmethionine) : mg 400 deux à quatre fois quotidiennes
  • Taurine: mg 1000 – 3000 quotidien
  • TMG (trimethylglycine) : mg 2000 – 6000 quotidien
  • Vitamine B12 (cobalamine) : mg 1 – 2 quotidien
  • Vitamine B2 (riboflavine) : mg 10 – 100 quotidien
  • Vitamine B6 (comme pyridoxal-5'-phosphate) : mg 100 – 200 quotidien
  • Zinc (comme OptiZinc®) : mg 30 – 60 quotidien
  • Créatine micronisée: mg 500 (sous la forme de capsule) quatre à huit fois quotidiennes
  • Choline de pdc: mg 250 – 500 quotidien.

En outre, les ressources suivantes d'essai de sang peuvent être utiles :