Liquidation de ressort de prolongation de la durée de vie utile

Le syndrome de Sjögren

Stratégies de gestion de mode de vie

Exercice

L'exercice s'est également avéré anti-inflammatoire, stimulant la production des cytokines anti-inflammatoires et empêchant des cytokines pro-inflammatoires (Petersen 2005). La contrainte psychologique perturbe le réseau des signaux liant les systèmes immunitaires nerveux, endocriniens, et ; aussi, la réduction du stress peut de manière significative affecter l'immuno-réaction cellulaire (Glaser 1999). Un grand choix de méthodes d'exercice assureront le soulagement symptomatique.

Prévention de l'oeil sec

  • Les substituts de larme sont efficaces dans doux pour modérer des cas d'oeil sec, bien que certains puissent augmenter les plaintes des patients dues aux agents de conservation qu'ils contiennent. Des agents de conservation peuvent être évités à l'aide de l'emballage ou des marques jetable de monodose qui sont agent de conservation-gratuits (Baudouin 2004). La recherche récente suggère que le cyclosporine actuel soit une possibilité prometteuse dans le traitement de l'oeil sec (Kujawa 2004).
  • Les études ont démontré que le carbonate de calcium dans une base de pétrole a soulagé l'oeil sec une fois appliqué à la paupière inférieure (Tsubota 1999).
  • Pour que doux modère l'oeil sec, lent-fondant lubrifiant des granules, disponibles par prescription et insérés dans la poche inférieure de la paupière deux fois par jour, apportera le soulagement. Lubrifiant des onguents mieux sont employés la nuit pendant qu'ils tendent à la vision de tache floue au cours de la journée.
  • les lunettes de Humidité-chambre aideront à préserver le volume de larme par le flux d'air de minimisation au-dessus de la surface de l'oeil.
  • Les conduits lacrymaux fermants à l'aide des prises de collagène ou de silicone peuvent augmenter le volume de larme en réduisant le drainage. Des prises de collagène sont absorbées ; des prises de silicone sont facilement enlevées. Des conduits lacrymaux inférieurs (punta) sont scellés d'abord ; une détermination est alors faite au sujet de sceller le punta supérieur. Si la fermeture permanente semble garantie, l'électrocautérisation ou un laser à argon peut de manière permanente clôturer le punta (Carsons 1998).
  • Évitant la poussière, les vapeurs, et le maquillage excessif (particulièrement autour de la marge de la paupière) peuvent également aider.

Carie dentaire : Protection de vos dents

  • Balayez fréquemment, chacun des deux avant et après des repas, utilisant une brosse à dents électrique. Floss et irriguez les dents (utilisant un Waterpik® ou tout autre outil) fréquemment. Parmi les patients de Sjögren, l'hygiène buccale est cruciale dans la carie dentaire de combat. Voir le dentiste régulièrement pour surveiller la carie dentaire et la perte d'émail.
  • Employez un collutoire pH-équilibré pour abaisser l'acidité. Essayez 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude dissoute dans 1/4 tasse de l'eau chaude. Goldenseal sans alcool (canadensis de H.) peut être employé comme collutoire antibactérien. Goldenseal peut aider à compenser des niveaux plus bas des enzymes antibactériennes dans la salive. Dissolvez 30 gouttes dans l'eau de 2 onces et bruissez la solution dans la bouche.
  • Évitez les nourritures sucrées. Les bactéries produisent l'acide pendant 20 minutes toutes les fois que du sucre est ingéré. Évitez les substances alimentaires acides, y compris des agrumes.
  • Eau en bouteille non-acide de boissons (Wu 2003).
  • Employez une paille pour protéger la bouche en buvant des boissons non alcoolisées et d'autres boissons acides.
  • Évitez les pâtes dentifrices abrasives qui peuvent nuire à l'émail des dents déjà compromis. Certaines pâtes dentifrices (par exemple, Biotene) ont été particulièrement formulées pour des personnes avec la bouche sèche.

Sécheresse orale de combat

  • Buvez l'abondance de l'eau pour remplacer l'humidité perdue dans la cavité buccale. Rappelez-vous d'éviter les boissons acides aiment la tomate et le jus d'orange.
  • La sucrerie sans sucre ou le chewing-gum sans sucre maintenu dans la bouche peut stimuler l'écoulement de salive. On pense le xylitol, un substitut de sucre utilisé en sucrerie et la gomme, par certains pour empêcher la carie dentaire. Ne dormez jamais avec n'importe quoi dans la bouche. Beaucoup de magasins de nourriture biologique portent les sucreries de riz ou orge-adouci.
  • Évitez la caféine, qui est une diurétique.
  • L'interféron-alpha oral sous la forme de pastille, disponible par prescription, augmentera de manière significative l'écoulement de salive (bateau 1999).

Protection de votre nez et gorge

  • Utilisez un humidificateur pour maintenir l'air moite.
  • Respirez par le nez plutôt que la bouche ; un collier cervical mou empêchera l'ouvert-bouche respirant la nuit en soutenant la mâchoire. Maintenez votre chambre à coucher fraîche (Carsons 1998).
  • Un mélange de salin et de l'aloès, qui peuvent soulager les membranes nasales sèches et les épistaxis, est assez doux pour l'usage répété.

Peau et Vaginal Dryness

  • Évitez les savons antibactériens et abrasifs ; les savons d'utilisation avec des huiles ou les crèmes hydratantes supplémentaires et hydratent la peau après s'être baigné.