Liquidation de ressort de prolongation de la durée de vie utile

Grippe

Interventions naturelles visées

En plus de consommer un sain, une alimentation équilibrée et un exercice régulièrement, les interventions naturelles suivantes peuvent aider à éviter les symptômes de grippe d'infection ou de facilité de grippe (SIU 2012 ; Gardner 2011 ; Louria 2007).

Vitamine D – La vitamine D a un rôle significatif dans le règlement du système immunitaire humain et peut réduire le risque de certain viral et d'infections bactériennes en modulant l'immuno-réaction à de tels agents pathogènes (barbe 2011 ; Grant 2010). Des taux sanguins de la vitamine D semblent être liés aux infections respiratoires, parce qu'une augmentation de 4 ng/mL des niveaux de la vitamine D correspondent environ à une diminution 7-10% de risque d'infection (baie 2011 ; Cannell 2011). En outre, l'insuffisance de la vitamine D peut être liée à un plus grand risque d'infection de grippe et de voies respiratoires (barbe 2011 ; Cannell 2008). Dans un test clinique, le journal de 1200 unités internationales (unité internationale) de la vitamine D3 a réduit l'incidence de la grippe saisonnière d'environ 67% dans des écoliers comparés aux enfants ne prenant aucun supplément D-contenant de vitamine (Urashima 2010). De même, dans un procès de trois ans, les femmes postmenopausal d'Afro-américain prenant 2000 unités internationales de la vitamine D quotidiennement ont rapporté de manière significative moins l'incidence de la grippe comparée à ceux prenant un placebo (Aloia 2007).

La vitamine D est dérivée dans la peau de son déhydrocholestérol du précurseur 7 après stimulation par la lumière ultra-violette de B (UVB) (par exemple, lumière du soleil). Il alors est par la suite converti en dihydroxyvitamin 1,25 D3, qui combine avec des récepteurs de la vitamine D pour déclencher une immuno-réaction qui peut être efficace contre l'infection de grippe (chaman 2011). Les études suggèrent que les aides de la vitamine D également empêchent l'expression excessive des cytokines inflammatoires (Cannell 2006, 2011). Pour cette raison, il peut aider à empêcher l'occurrence de la tempête de cytokine (Grant 2009).

La prolongation de la durée de vie utile suggère 25 un taux sanguin optimal du hydroxyvitamin D de 50 – 80 ng/mL. Si vous ne maintenez pas déjà un taux sanguin de 25-hydroxyvitamin D plus de 50 ng/mL, alors prenez 50, 000 unités internationales de la vitamine D le premier jour et continuez pendant 3 jours supplémentaires. Ramenez lentement la dose à la vitamine D d'environ 5000 unités internationales quotidienne. Si vous prenez déjà environ 5000 unités internationales de la vitamine D de quotidien, alors vous n'avez pas besoin probablement d'augmenter votre prise.

Vitamine C – afin de se protéger contre des infections (particulièrement virales), le système immunitaire humain exige d'une suffisamment de prise quotidienne de vitamine C. La vitamine C augmente la production et l'action des globules blancs ; par exemple, il augmente la capacité des neutrophiles (un type de globule blanc) d'attaquer et engloutir des virus (Heimer 2009 ; Jariwalla 1996 ; Anderson 1984). 1 des doses quotidiennes du gramme (G) de vitamine C ont été montrées pour réduire l'incidence et la sévérité d'un froid (Holt 2010). En plus, doses très élevées de vitamine C administrées avant ou après que le début de symptôme aient été montrés pour réduire des symptômes rapportés de froid et de grippe. Parmi de jeunes adultes asymptomatiques 18-30 ans, trois 1000 doses de mg de vitamine C quotidiennes, ou doses horaires de la vitamine C 1000 de mg pour le pendant 6 premier heures après que le début de symptôme suivi des doses 1000 de mg de la vitamine C 3 chronomètre journal dans les personnes symptomatiques, la grippe rapportée réduite et les symptômes froids de 85% a comparé au placebo (Gorton 1999).

Zinc – le zinc est exigé pour de nombreux processus métaboliques et servir de cofacteur à un grand nombre d'enzymes (Eide 2011 ; Classen 2011). Le zinc joue un rôle important en maintenant la fonction immunisée saine (Roxas 2007). L'insuffisance de zinc, qui est commune parmi les personnes âgées, peut altérer l'immunité communiquée par les cellules. Ceci, consécutivement, peut augmenter le risque d'infection. La rectification de l'insuffisance de zinc par la supplémentation s'est avérée efficace pour un grand choix d'infections. C'est parce que le zinc affecte l'expression d'interleukin-2, qui aide le système immunitaire à écarter des virus (Roxas 2007). Dans une analyse globale des effets des pastilles de zinc sur des infections supérieures virales de voies respiratoires, un plus grand journal de mg que 75 de doses ont été montrés pour réduire la durée de symptôme de 20 à 42%. Les auteurs de cette étude ont souligné que le journal inférieur de mg que 75 de doses n'a pas raccourci la durée de maladie (Hemila 2011).

Sélénium – le sélénium sert d'antioxydant puissant dans presque tous les tissus humains (Hoffmann 2008). En outre, le sélénium amplifie le système immunitaire et peut assurer la protection contre quelques agents pathogènes (Hoffmann 2008 ; Goldson 2011). Les données prouvent que l'insuffisance de sélénium favorise la diffusion de la grippe en augmentant sa virulence, et augmentent la susceptibilité au viral infection par l'interférence des réponses causées par la grippe humaines de défense du hôte (jaspes 2007 ; Stỳblo 2007 ; Beck 2003). Un modèle animal a montré qu'un régime sélénium-déficient a été associé à une mortalité sensiblement plus élevée de la grippe qu'un régime sélénium-complété (Yu 2011).

Vitamine E – La vitamine E est non seulement un antioxydant efficace, mais elle est également impliquée dans un grand choix de processus physiologiques, s'étendant de la représentation cognitive à la fonction immunisée (Dror 2011). Par exemple, la supplémentation de la vitamine E a été montrée pour augmenter certaines fonctions du système immunitaire humain et pour diminuer des titres de virus de la grippe dans les modèles précliniques de la grippe (Han 2000). Les études des animaux ont prouvé que l'insuffisance de la vitamine E peut précipiter les changements viraux de génome qui augmentent la virulence et peut contribuer à une plus grande sévérité de la grippe (Louria 2007).

Lactoferrine – la lactoferrine est un composant fer-contraignant de protéine de lactalbumine (Roxas 2007 ; Orsi 2004). On le connaît pour posséder quelques effets de immunisé-modulation aussi bien qu'une capacité d'exercer un large spectre d'activité contre des bactéries, des champignons, des protozoaires, et des virus (Roxas 2007 ; Orsi 2004). Les études de laboratoire indiquent que la lactoferrine empêche le viral infection par l'interférence la capacité de certains virus de lier au récepteur de cellules situe et empêche l'entrée des virus dans des cellules hôtes (Waarts 2005 ; Berlutti 2011). La lactoferrine peut être salutaire pour alléger des symptômes ou des complications des viraux infection, comme la grippe, parce qu'elle supprime des dommages radical-négociés gratuits et diminue la disponibilité des métaux essentiels aux agents pathogènes microbiens de cellules (Roxas 2007).

Baie de sureau – les fruits violacé-noirs de l'usine de baie de sureau sont une source riche des antioxydants et ont été longtemps considérés un remède folklorique pour le traitement de la grippe (Ozgen 2010). Les études cliniques ont indiqué que l'extrait de la baie de sureau semble être une option sûre, efficace, et rentable de traitement pour ceux atteints de la grippe. La recherche de laboratoire indique que cet effet clinique est réalisé par la capacité de la baie de sureau d'interférer le processus de la reproduction des virus de la grippe (Zakay-Rones 2004). Une étude 2009 a démontré que l'extrait de baie de sureau était capable d'empêcher l'infection de la grippe H1N1 en liant à l'extérieur du virus et en le gardant des cellules hôtes de envahissement (Roschek 2009).

Thé vert – le thé vert, qui contient un antioxydant puissant a appelé le gallate d'epigallocatechin (EGCG), ser d'un produit pharmaceutique pendant les 4700 dernières années (tonnelier 2012 ; Rowe 2007). EGCG a un grand choix de propriétés salutaires en ce qui concerne la grippe. Par exemple, on lui a montré pour tuer directement le virus de la grippe et pour diminuer le nombre de virus trouvés dans le sang pendant le viral infection chronique. En outre, EGCG peut diminuer des symptômes comme une grippe par la réduction de l'inflammation (Rowe 2007). Les effets antiviraux du thé vert ont été démontrés pour presque toutes les tranches d'âge (parc 2011 ; Rowe 2007 ; Guralnik 2007).

Bêta-glucanes - les Bêta-glucanes sont des polymères naturels de glucose qui constituent les murs du cellule de certains usines et champignons (Akramiene 2007 ; Medeiros 2012 ; Cordeiro 2012). Ces polysaccharides ont été montrés à la défense immunisée de centre serveur d'augmentation et sont associés à la fonction de macrophage augmenté et de cellule tueuse naturelle (penny 2012 ; Akramiene 2007).

Les chercheurs coréens ont démontré les propriétés antivirales des bêta-glucanes contre la grippe dans un modèle de porcs. Dans cette expérience, un groupe de porcelets a reçu des bêta-glucanes pendant 3 jours avant d'être atteinte de la grippe de porcs, alors qu'un autre groupe recevait seulement le placebo. Les poumons des bêta-glucanes non donnés de porcelets ont montré sensiblement plus de dommages que ceux qui ont reçu des bêta-glucanes. En outre, les porcelets traités préalablement avec du bêta-glucane ont eu des concentrations sensiblement plus élevées des substances de immunisé-amélioration naturelles, y compris l'interféron-gamma, en fluide obtenu à partir des poumons dans une semaine de l'infection. Les chercheurs ont conclu que les bêta-glucanes ont réduit des signes d'affection pulmonaire et du taux viral de reproduction dans les porcelets (Jung 2004).

Dans une autre expérience, de jeunes porcelets ont été exposés au virus reproducteur et respiratoire porcin de syndrome. Des globules blancs ont été alors enlevés et exposés aux concentrations variables des bêta-glucanes. les Bêta-glucanes ont augmenté la production du l'interféron-gamma d'une façon dépendante de la dose, principaux scientifiques pour conclure que les bêta-glucanes solubles peuvent augmenter l'immunité virale innée (Xiao 2004).

Andrographison a rapporté que le paniculata d'Andrographis , une usine annuelle utilisée comme herbe médicinale parmi les cultures asiatiques pendant des siècles, a les propriétés anti-inflammatoires, d'antihypertensif, antivirales, et d'immunisé-modulation (Yang 2010 ; Akbar 2011). Le chef parmi les constituants actifs des androgrpahis sont des andrographolides. Les chercheurs chinois ont prouvé qu'un andrographolide appelé l'andrographanin augmente la mobilité des globules blancs en réponse à la stimulation de cytokine (Ji 2005), qui peut tenir compte d'une immuno-réaction plus efficace contre des agents pathogènes. Une étude 2009 a constaté qu'un extrait des andrographis a augmenté la fonction immunisée, aussi bien qu'a renversé l'immunosuppression médicamenteuse (Naik 2009). Dans un test clinique conduit sur 540 personnes diagnostiquées avec la grippe, des andrographis ont été montrés à la récupération de grippe de vitesse et réduisent le risque de complications (Kulichenko 2003).

Probiotics – Probiotics sont les micro-organismes « amicaux » des prestations-maladie ce confer au centre serveur (Gilliland 2001 ; MacDonald 2010 ; Leyer 2009). Les études cliniques suggèrent que certain probiotics puisse aider à empêcher des infections virales de voies respiratoires en modulant le système immunitaire. Probiotics peut également être utile pour traiter la grippe, donné leur association avec une réduction de sévérité et de durée des symptômes provoqués par des infections supérieures communes de voies respiratoires (de Vrese 2008 ; MacDonald 2010 ; Wolvers 2010 ; Vouloumanou 2009 ; Baron 2009).

Probiotics peut être utile pour contrôler des maladies infectieuses en raison de leur potentiel pour stabiliser la flore microbienne de l'intestin, augmenter la résistance contre la colonisation pathogène, et moduler la fonction immunisée (Wolvers 2010). Par exemple, une tension probiotic de Bacillus coagulans a été montrée sensiblement à la production à cellule T d'augmentation sur l'exposition expérimentale des prises de sang des personnes en bonne santé à un virus de la grippe A (Kimmel 2010 ; Baron 2009). Probiotics, tel que plantarum de lactobacille, ont également démontré les effets immunisé-stimulants qui peuvent aider à améliorer des réponses de vaccination de grippe parmi les personnes âgées (Bosch 2012).

Attaque de champignons de Reishi - de Reishi et immunosenescence inverse – baisse relative à l'âge dans la fonction de système immunitaire – par les effets combinés de trois composés : d'abord, un groupe d'hydrates de carbone à longue chaîne appelés les polysaccharides, deuxième, une protéine unique a appelé LZ-8 et le tiers, un petit groupe de molécules comme un stéroïde a appelé des triterpènes (Bao 2001 ; Xu 2011 ; Yeh 2010). Les effets immunisé-stimulants des champignons de Reishi jouent directement dans leur capacité de combattre bactérien et des viraux infection (Karaman 2010). Les composants de polysaccharide et de triterpène des champignons contribuent à cette activité (Iwatsuki 2003 ; Z. Li 2005). Des extraits de Reishi ont été montrés pour empêcher la croissance d'un certain nombre de germes bactériens, particulièrement les infections de l'urinaire et les tubes digestifs. Ils augmentent également l'activité des antibiotiques standard en traitant des infections bactériennes. Les scientifiques ont évalué des combinaisons de Reishi avec quatre antibiotiques différents, et ont trouvé un effet additif dans la plupart des cas. Et la synergie vraie (l'effet de chacun des deux seul dépasse les effets combinés de l'un ou l'autre) a été démontrée avec la combinaison de Reishi et de cefazolin, un antibiotique commun pour des infections chirurgicales (Yoon 1994).

Mais c'est dans le royaume de la maladie virale que les champignons de Reishi fléchissent vraiment leurs muscles (ordre technique 1999a, b). Dans des cultures cellulaires de laboratoire, les champignons de Reishi s'arrêtent ou croissance lente de la grippe, de l'HIV, de l'hépatite B, et de beaucoup d'autres virus (ordre technique 1999a, b ; Y.Q. Li 2006 ; EL-Mekkawy 1998). Les études de laboratoire supplémentaires ont prouvé que les extraits de Reishi sont particulièrement efficaces contre les virus dans la famille de virus du herpès, qui incluent les infections bien connues non seulement orales et d'herpès génital, mais également les virus qui causent la varicelle et les bardeaux, et le virus d'Epstein-Barr, une cause virale de certains lymphomes (Iwatsuki 2003 ; Ordre technique 1999a, b ; Ordre technique 2000 ; Oh 2000). Dans des études humaines, la supplémentation avec Reishi raccourcit nettement le temps jusqu'au soulagement symptomatique par plus de 50% dans les personnes avec oral ou l'herpès génital , et dans les personnes avec des bardeaux, la suite adulte atroce à l'infection de varicelle d'enfance (Hijikata 2005 ; Hijikata 2007).

Hormones de Immunisé-modulation

Dehydroepiandrosterone (DHEA)

  • Dehydroepiandrosterone (DHEA), une hormone stéroïde multifonctionnelle dérivée du cholestérol, a l'activité antivirale et augmente la résistance de centre serveur aux infections (Romanutti 2010 ; EL Kihel 2012 ; Torres 2012 ; Kuehn 2011 ; Padgett 2000b ; Bal d'étudiants-Wormley 2011). L'immuno-réaction augmentée a conféré par DHEA lui permet d'avoir l'activité contre un large éventail d'infections virales, bactériennes, et parasites (Caetano 2009 ; Powell 2006). Des niveaux bas de DHEA ont été montrés pour supprimer la réponse de l'anticorps du centre serveur en changeant la production de cytokine (par exemple, TNF-α et IL-10) (Powell 2006). Des niveaux plus élevés de la ligne de base DHEA semblent avoir comme conséquence une meilleure immunisation contre la grippe (Corsini 2006 ; Degelau 1997). Dans un test clinique de 20 semaines, mg 50 de DHEA a quotidiennement soutenu des populations de globule blanc parmi les hommes vieillissants. L'activité de cellule immunitaire a été aussi bien augmentée (Khorram 1997).

Melatonin

  • Le Melatonin est une hormone produite dans le cerveau par la glande pinéale. En plus de régler le cycle de sommeil-sillage et d'agir en tant qu'antioxydant, le melatonin est également capable d'influencer l'état du système immunitaire directement et indirectement. Le Melatonin a été montré pour combattre beaucoup de types de viraux infection (Srinivasan 2012 ; Arushanian 2002 ; Boga 2012). Tandis qu'on étudie toujours le mécanisme derrière la participation du melatonin avec la fonction immunisée, la recherche a prouvé que son attache aux cellules de immunisé-gouvernement appelées les cellules de T-aide peut déclencher une cascade d'événements menant à une réactivité immunisée augmentée. En outre, l'administration de melatonin peut augmenter la production des anticorps (Bonilla 2004). Parfois, le melatonin agit également en tant que médiateur anti-inflammatoire (DA Silveira Cruz-Machado 2012) ; , peut ainsi être préventif ou de support pour la tempête de cytokine. Puisque l'affaiblissement relatif à l'âge du système immunitaire habituellement commence à se produire autour de l'âge 60 et coïncide avec des concentrations diminuées en melatonin, la supplémentation de melatonin peut être salutaire parmi des aînés (Srinivasan 2005).