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Insomnie

Types d'insomnie

Insomnie passagère

L'insomnie passagère, durant quelques jours à une semaine, peut être déclenchée par beaucoup de choses (par exemple, pollution de l'environnement par le bruit excédentaire, médicaments, et températures extrêmes). Un type d'insomnie passagère est le décalage horaire, dans lequel le déplacement par des fuseaux horaires cause une rupture provisoire du rythme circadien du corps (NHLBI 1995).

Insomnie aiguë

L'insomnie aiguë peut durer pendant plusieurs semaines. Les déclencheurs communs incluent le stress émotionnel ou le conflit, les changements environnementaux, ou l'inquiétude liée à aller au lit. L'insomnie aiguë peut également être déclenchée par les mêmes choses qui déclenchent l'insomnie passagère (académie américaine de médecine 2001 de sommeil ; Ellis 2012).

Insomnie chronique

L'insomnie chronique, qui peut durer pendant des mois ou les années, peut exercer des effets profonds sur la santé, la qualité de vie, la productivité, et la sécurité (Roth 2003).

L'insomnie augmente le risque de la maladie et aggrave des conditions existantes

L'insomnie peut mener aux niveaux élevés du cortisol, de l'adrénaline et d'autre des hormones de « effort » (capot 2010 ; Zhang 2011). Les niveaux élevés du cortisol peuvent causer le gain de poids, affaiblir le système immunitaire, et augmenter le risque de développer le diabète et l'ostéoporose (Chiodini 2008 ; Boucher 2005 ; Duong 2012).

En outre, l'insomnie déclenche la libération des produits chimiques (facteur-alpha de nécrose par exemple, d'interleukin-6 [IL-6] et de tumeur [TNF-α]) qui favorisent inflammation , qui est associée dans l'arthrite, la maladie intestinale inflammatoire, la maladie cardiaque, et d'autres conditions (Irwin 2006).

L'insomnie peut aggraver des états chroniques de douleur en faisant faire souffrir la sensibilité intensifiée et l'interférence la capacité du corps de moduler les signaux centraux de douleur (Smith 2009). En conséquence, le sommeil de pauvres peut augmenter la quantité de douleur perçue par des personnes avec des désordres chroniques de douleur (par exemple, ostéoarthrite et fibromyalgia). Par conséquent, le traitement de l'insomnie peut aider à réduire la douleur dans les personnes avec des désordres chroniques de douleur.

 Une étude a indiqué que parmi les personnes en bonne santé, la durée de sommeil de moyenne de six heures ou moins par nuit a été associée à un risque accru quadruplede la course comparée à la durée de sommeil de 7 – 8 heures (actualités 2012 d'UAB).