Vente superbe d'analyse de sang de prolongation de la durée de vie utile

Hyperplasia prostatique bénin (BPH)

Considérations diététiques et de mode de vie

Il y a beaucoup de manières que les hommes peuvent réduire leur risque de développer des symptômes urinaires liés à BPH.

Régime carencée en matières grasses – un régime haut en graisse peut augmenter le risque de développer BPH. Une étude 2008 a constaté que les hommes qui ont reçu plus de 38% de leurs calories de graisse sont presque un tiers plus probable pour développer BPH que les hommes qui ont reçu moins de 26% de leurs calories de la graisse (Kristal 2008). Ces résultats suggèrent que cela l'abaissement de sa consommation de graisses globale puisse aider pour réduire le risque de développer BPH.

Mangeant des légumes – les études ont constaté que les hommes qui mangent plus de légumes sont moins pour développer BPH (Kristal 2008 ; Rohrmann 2007). En particulier, des légumes riches en bêta-carotène, la lutéine, et la vitamine C sont associés à un risque diminué de BPH (Rohrmann 2007).

Contrôle de perte de poids et de sucre de sang – il y a des relations directes entre le poids corporel et la taille de prostate. Les hommes obèses sont pour développer des symptômes de BPH ; un plus grand poids, un BMI, et une circonférence tous de taille sont associés à une incidence plus élevée de BPH. Une étude a constaté que les hommes obèses sont 3,5 fois aussi probables pour développer BPH que les hommes normaux de poids. Les hommes avec des diabètes sont susceptibles d'avoir augmenté le volume de prostate, et ont un plus gros risque de 2 fois de BPH comparé aux hommes au contrôle normal de sucre de sang (pasteurs 2007).

Exercice – l'exercice physique régulier diminue le risque de développer BPH. Une étude a constaté que les hommes qui s'engagent régulièrement dans l'activité physique laborieuse en tant qu'élément de leur travail ont un 30-40% plus à faible risque de développer BPH. Même la marche régulière peut réduire son risque de développer BPH. Par exemple, les hommes qui marchent pendant 2 ou 3 heures par semaine ont un pour cent de 25% plus à faible risque de développer BPH (pasteurs 2007).