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Dysfonctionnement érectile

Mode de vie et dysfonctionnement érectile

Les certains conditions et comportements modifiables augmentent les possibilités de développer le dysfonctionnement érectile. Ceux-ci incluent le manque d'activité physique et obésité, aussi bien que l'alcool, le tabac, et l'utilisation de drogue illicite (Sadeghi-Nejad 2007 ; Fortney 2012 ; Meldrum 2011). La consommation d'un bas malsain de régime en antioxydants est également liée au dysfonctionnement érectile (Meldrum 2011 ; Ledda 2010).
Les modifications suivantes de mode de vie peuvent améliorer la fonction érectile (Heidelbaugh 2010) :

  1. Exercice physique régulier: Les études ont prouvé que l'exercice peut améliorer la fonction érectile, la réaction sexuelle, et la santé cardio-vasculaire globale (Meldrum 2011 ; La Vignera 2012).
  2. Surveillance du poids et régime: L'obésité double presque le risque de dysfonctionnement érectile (Heidelbaugh 2010). La surveillance du poids et l'adoption d'un régime plus sain (tel le régime méditerranéen) peuvent réduire ce risque. Les principes d'un régime méditerranéen incluent la prise élevée des fruits, légumes, écrous, grains entiers, et poissons, avec la basse prise des grains de raffinage aussi bien que des viandes rouges et traitées. En combination avec l'activité physique, un régime méditerranéen peut être particulièrement salutaire pour les hommes avec le dysfonctionnement érectile qui ont également le syndrome ou le diabète métabolique (Meldrum 2011 ; La Vignera 2012 ; Esposito 2006,2010 ; Giugliano 2010). En outre, des régimes riches en antioxydants ont été montrés pour améliorer le flux sanguin pénien, l'activité érectile, la relaxation de muscle lisse, et la fibrose (Meldrum 2011 ; Zhang 2011).