Vente de soins de la peau de prolongation de la durée de vie utile

Ostéoporose

Prévention d'ostéoporose et protocole de traitement

Contrairement à conventionnel médecine réactif, approche d'après-le-fait à l'ostéoporose, la prolongation de la durée de vie utile recommande une stratégie complète et intégratrice pour adresser tous les causes sous-jacentes et facteurs d'exacerbation impliqués dans l'ostéoporose. Comme la plupart des conditions chroniques, la prévention de l'ostéoporose est un choix bien meilleur que le traitement.

Hormonothérapie substitutive de Bioidential

Vu l'importance de l'oestrogène, de la progestérone et de la testostérone sur la santé d'os, recommander de prolongation de la durée de vie utile ses membres d'obtenir régulièrement un profil complet d'hormone. La hormonothérapie substitutive conventionnelle (Premarin® et Provera®) fournit les hormones qui sont artificielles au corps humain. Les hormones de Bioidentical, d'autre part, ont la même structure moléculaire précise que les hormones ont produite naturellement dans le corps. En conséquence, des hormones bio-identiques sont correctement utilisées, et peuvent alors être naturellement métabolisé et excrété du corps. L'utilisation du bioidentical HRT a augmenté pendant le bout plusieurs années pendant que les femmes ont cherché une approche plus naturelle à reconstituer l'équilibre hormonal. Généralement négligés par la médecine de courant principal sont des résultats de recherches suggérant que les femmes puissent plus sans risque tirer bénéfice des doses individualisées d'oestrogènes et de progestérone naturels.

L'oestriol (un type d'oestrogène de bioidentical), a été documenté pour la densité croissante de minerai d'os. Une étude japonaise faisant participer 75 femmes postmenopausal a constaté qu'après 50 semaines de traitement avec 2 mg/jour d'oestriol cycliquement et 800 mg/jour de lactate de calcium, les femmes ont eu une augmentation de densité minérale d'os sans le plus grand risque de hyperplasia endométrial (surcroissance utérine de tissu qui peut précéder le cancer) (Minaquchi, 1996). Dans une deuxième étude émanant du Japon, les chercheurs ont traité postmenopausal et des femmes agées avec 2 mg/jour d'oestriol et 1.000 mg/jour de lactate de calcium contre seul le lactate de calcium de 1.000 mg/jour. Désossez la densité minérale sensiblement accrue chez les femmes qui ont reçu l'oestriol, alors que les femmes qui n'ont pas pris oestriol éprouvaient une diminution de densité minérale d'os (Nishibe A, 1996).

La recherche semblable a confirmé ces résultats. Dans cette enquête, 25 femmes postmenopausal ont été données 2 mg/jour d'oestriol plus 2 grammes/jour de lactate de calcium, ou 2 grammes/jour seul de lactate de calcium pendant une année. La densité minérale d'os a été sensiblement réduite dans le groupe qui a reçu seul le calcium (sans oestriol). En revanche, le groupe qui a reçu l'oestriol plus le calcium a connu une augmentation 1,66% de densité minérale d'os après un an. En outre, des marqueurs biochimiques de la résorption d'os ont été sensiblement diminués dans le groupe d'oestriol. « Ces données indiquent que l'accélération du chiffre d'affaires d'os habituellement observée après que la ménopause ait été empêchée par traitement avec E3 [oestriol], » les auteurs de cette étude ont noté (Nozaki, 1996).

Une étude 2009 a comparé les effets du remplacement conventionnel d'hormone (les oestrogènes et le medroxyprogesterone équins conjugués) à celui de l'oestriol dans 34 femmes postmenopausal. Après un an de traitement, désossez la densité minérale aussi bien que des lipides ont été mesurés. Dans les deux groupes désossez la densité minérale a montré l'amélioration cependant, des femmes prenant HRT conventionnel a eu une augmentation en triglycérides qui n'a pas été vue dans les femmes prenant l'oestriol de bioidentical. Les auteurs ont conclu que l'oestriol pourrait être une alternative efficace à HRT conventionnel (Kika, 2009).

Etant donné le degré de preuves, la maturation des femmes devrait comprendre que remplacement d'hormone de bioidentical, une fois convenablement prescrite, des offres une alternative au remplacement conventionnel d'hormone pour aider à soulager des symptômes ménopausiques et à optimiser la densité d'os, et qu'accumulant des preuves suggère que le remplacement d'hormone de bioidentical semble offrir des avantages par rapport à la hormonothérapie substitutive conventionnelle.

L'équilibre hormonal est critique pour maintenir le métabolisme optimal d'os et la santé globale. En plus de reconstituer l'oestrogène, la testostérone, et les niveaux de progestérone aux gammes jeunes, niveaux de DHEA devraient également être maintenus. DHEA est une hormone qui est en activité dans tout le corps ; il sert également de précurseur à la testostérone et à l'oestrogène. En effet, quelques preuves suggèrent que la supplémentation de DHEA puisse soutenir la santé d'os dans les femmes vieillissantes (Weiss 2009 ; von Muhlen 2008).

Note : Pour plus d'informations sur le remplacement d'hormone de bioidentical, voyez svp le protocole femelle de restauration d'hormone.

Isoflavones

Les isoflavones, principalement dérivées du soja, ressemblent chimiquement à l'oestrogène ; en conséquence ils sont souvent mentionnés comme des phytoestrogens – littéralement, des oestrogènes d'usine (Morabito 2002). Après les questions de sécurité inquiétantes liées au risque de cancer accru par apparence d'initiative de la santé des femmes chez les femmes sur la hormonothérapie substitutive synthétique (HRT), il y a eu intérêt considérablement accru pour les phytoestrogens comme alternative.

Les isoflavones primaires de soja (par ordr'abondance) sont genistein, daidzein, et glycitein ; chacun des trois a confirmé des effets phytoestrogenic (Anderson 1999). Genistein et daidzein ont été montrés chez les études animales et d'humain pour contribuer à la minéralisation d'os et à la force accrues d'os, tout en réduisant la résorption d'os (Harkness 2004, Newton 2006, tisserand 2009, Sehmisch 2010). Une étude 2002 a prouvé que la supplémentation de genistein (54 mg/jour) a réduit les marqueurs urinaires du chiffre d'affaires d'os d'une mode semblable à HRT conventionnel (Morabito 2002). La même étude démontrée a augmenté des marqueurs de sérum de formation de protéine d'os dans des destinataires de genistein ; Niveaux diminués réellement montrés de destinataires de HRT de ces protéines. Et les études des animaux prouvent que le genistein réduit la résorption d'os par un mécanisme différent des drogues de bisphosphonate et de l'oestrogène (Lee 2004). En conclusion, les isoflavones de phytoestrogen ont l'effet anti-inflammatoire substantiel, s'ajoutant à leur capacité de casser la série d'événements qui contribuent à l'ostéoporose (Ji 2011).

Des inquiétudes ont été soulevées concernant les effets possibles des phytoestrogens sur le risque de cancer du sein, donnés leur similitude biochimique à l'oestrogène (Marini 2008). Les études de long terme, cependant, n'ont démontré aucun plus grand risque de cancer ou de changements précancéreux des femmes prenant 54 mg/jour de genistein (Marini 2008). En fait, la « consommation du genistein dans le régime a été liée aux taux diminués de cancer métastatique dans un certain nombre d'études basées sur la population. Des investigations étendues ont été effectuées pour déterminer les mécanismes moléculaires étant à la base de l'activité antimetastatic des genistein, avec des résultats indiquant que cette petite molécule a l'activité inhibitrice significative à presque chaque étape de la cascade métastatique« (Pavese 2010).

Une dose quotidienne d'isoflavone de total de mg environ 54-110 pour empêcher la perte de teneur en minéraux d'os et réduire des marqueurs de résorption d'os apparaît raisonnable basé sur la littérature (Uesugi 2002, Harkness 2004, Atteritano 2009).

Vitamine K

La vitamine K règle plusieurs processus biochimiques qui exigent de l'équilibre exquis de fonctionner normalement, y compris la coagulation du sang, la minéralisation d'os et la santé vasculaire. Par la promesse diverse de prises de la vitamine K d'actions dans l'aide pour empêcher et contrôler certains des conditions de paralysie s'est associé à l'âge de avancement, y compris l'ostéoporose, la maladie de l'artère coronaire, et les caillots sanguins.

La vitamine K est un cofacteur essentiel pour établir la matrice de protéine qui emprisonne des cristaux de calcium dans l'os (Sogabe 2011, Rejnmark 2006). Comme la vitamine D, la vitamine K est également essentielle pour empêcher l'accumulation de calcium dans des murs artériels (Okura 2010). Les gens avec des niveaux plus bas de la vitamine K sont au risque accru pour la calcification des artères importantes (Okura 2010). La vitamine K réduit également l'activité des cellules d'os-resorbing par les niveaux décroissants des complexes de réglementation d'inflammation (Morishita 2008). Le bas statut de la vitamine K et utilisation des anticoagulants warfarin comme (qui contrarient l'action de la vitamine K en minant un processus appelé la carboxylation) sont associés à la densité minérale de bas os et au risque accru de fracture (Rezaieyazdi 2009, Binkley 2009). La supplémentation de la vitamine K2 (1.500 magnétocardiogrammes/jour) a été montrée pour accélérer la formation de protéine appropriée d'os (Koitaya 2009).

La vitamine K vient sous deux formes, K1 (phylloquinone), et K2 (menatetrenone, ou M4) principaux. La vitamine K2 a été montrée à la santé d'os de soutien une fois utilisée comme supplément chez l'homme (Binkley 2009, Bunyaratavej 2009, Sato 2002).

La supplémentation de la vitamine K2 réduit la quantité de protéine de circulation d'os, une mesure de formation insuffisante d'os (Yasui 2006, Shiraki 2009). La supplémentation augmente également la force de teneur en minéraux d'os et d'os à beaucoup de différents sites de corps, bien que les balayages de DEXA puissent ou puissent ne pas montrer l'amélioration dans la densité minérale d'os (Knapen 2007). La supplémentation K2 supplémentaire à la pharmacothérapie de bisphosphonate apporte davantage d'avantage à la densité minérale d'os et à la protéine d'os (Hirao 2008).

Quelques personnes avec l'ostéoporose qui peut tirer bénéfice de la supplémentation avec la vitamine K prennent également le warfarin, et ainsi évitent la vitamine K parce qu'elles sont concernées qu'elle pourrait interférer leur thérapie d'anticoagulant. Cependant, la vitamine K (de bas-dose magnétocardiogramme 100 quotidien) a été montrée pour aider à stabiliser l'INR (temps de coagulation) des patients sur la thérapie d'anticoagulant dans un petit procès (Reese 2005). En fait, la recherche émergente suggère que certains les bienfaits de la vitamine K2 pour favoriser la densité minérale d'os puissent être entièrement indépendants de la carboxylation K-dépendante de vitamine, et résistant aux effets antagoniques du warfarin (Atkins 2009 ; Rubinacci 2009). Les personnes sur la thérapie d'anticoagulant qui sont intéressées à compléter avec la vitamine K devraient discuter la vitamine K de bas-dose avec leurs médecins.

Vitamine D

Avec le calcium, la vitamine D est l'élément nutritif que la plupart des personnes identifient comme important pour la santé d'os (Holick 2007). Mais, même aujourd'hui, peu de personnes comprennent les manières puissantes et complexes que la vitamine D agit de favoriser non seulement la santé d'os, mais la manière le corps entier manipule le calcium, des manières saines et indésirables (Holick 2007). La vitamine D déclenche l'absorption du calcium de l'intestin et le dépôt du calcium dans l'os — et également le retrait du calcium des murs de vaisseau sanguin. Réciproquement, la prise insuffisante de la vitamine D résulte en épuisement de calcium des os — et plus grand dépôt de calcium dans des murs artériels, contribuant à l'athérosclérose (Celik 2010, Tremollieres 2010).

L'insuffisance de la vitamine D (ou l'insuffisance) cause également la faiblesse musculaire et les déficits neurologiques, augmentant le risque de chute, qui naturellement fait toujours des fractures plus vraisemblablement (Bischoff-Ferrari 2009, Pfeifer 2009, Janssen 2010). La dose de la vitamine D exigée pour réaliser le neuroprotective et autre des effets connexes paros sont sensiblement plus hautes que ceux exigées simplement pour réaliser la bonne absorption de calcium (Bischoff-Ferrari 2007).

Une mesure validée de statut au corps entier de la vitamine D dans le sang est la vitamine hydroxy D du sérum 25 (également connue sous le nom de 25 (l'OH) D, ou calcidiol). Notez que cette mesure est rapportée dans deux unités différentes, nmol/L et ng/mL, ainsi il est essentiel de vérifier ce qui a placé des unités qu'un laboratoire emploie. L'insuffisance de la vitamine D est définie comme niveau du sérum 25 (l'OH) D de moins de 50 nmol/L, ou de moins de 20 ng/mL. Les experts recommandent un de plus haut niveau de 75 nmol/L, ou 30 ng/mL (Bischoff-Ferrari 2007, 2009). Pour obtenir les nombreuses prestations-maladie de la vitamine D, la preuve scientifique actuelle suggère qu'un seuil minimum de cible pour la santé optimale soit plus de 50 NG ml ou 125 nmol/L (Aloia 2008, Dawson-Hughes 2005, Heaney 2008).

La dose optimale de la vitamine D a été avec chaleur discutée ces dernières années. Plus de 13.000 membres d'Extension® de la vie ont fait vérifier leur niveau de la vitamine D. Les résultats de ces essais fournit des informations importantes sur les taux sanguins réalisés de la vitamine D dans un grand groupe de personnes consacrées et santé-focalisées. Dosage de la vitamine D aussi haut que 5000 à 8000 unités internationales par jour peuvent être exigées pour réaliser un niveau cible minimum pour la santé optimale dans les personnes vieillissantes (Faloon 2010).

Une nouvelle étude dans le journal la recherche qu'anticancéreuse a fait écho la recommandation de la prolongation de la durée de vie utile, notant que les prises traditionnelles de la vitamine essentielle juste ne sont pas assez (guirlande 2011), « nous a constaté que les prises quotidiennes de la vitamine D par des adultes de l'ordre de 4.000 à 8.000 unités internationales [unités internationales] sont nécessaires pour maintenir des taux sanguins de métabolites de la vitamine D dans la gamme requise pour réduire par environ moitié du risque de plusieurs maladies -- cancer du sein, cancer du côlon, sclérose en plaques et diabète de type 1, » a dit l'auteur dans un communiqué de presse au sujet de leurs résultats.

Calcium

Le calcium est le minerai prédominant dans l'os, et les cristaux des composés de calcium donnent à os sa dureté et force. La plupart des Américains ne rencontrent pas à prise appropriée quotidienne pour le calcium, ainsi la supplémentation est généralement recommandée (Straub 2007). La supplémentation de calcium supprime également la résorption d'os, changements osteoporotic davantage de combat (Ortolani 2003). Les grands procès de la supplémentation de calcium, avec et sans la vitamine D, ont donné des résultats mitigés à empêcher l'ostéoporose, mais un examen plus étroit de ces études a indiqué que plusieurs des patients qui n'ont obtenu aucun avantage n'ont pas pris les suppléments régulièrement (lèvres 2009, Nordin 2009, Spangler 2011).

Les personnes qui sont à haut risque ou qui ont été diagnostiquées avec l'ostéoporose peuvent devoir consommer jusqu'à 1.200 mg/jour. Les suppléments de calcium sont disponibles sous beaucoup de formes. Pour l'absorption et la commodité optimales du dosage, employez une combinaison de malate dicalcique (DimaCal®), de chélate de glycinate de calcium (TRAACS®), et de fructoborate de calcium. Le citrate de calcium est également une forme soluble dans l'eau, et peut être pris à tout moment ; c'est le supplément du choix pour des personnes avec la sécrétion acide gastrique supprimée, comme ceux qui prennent des antiacides et des inhibiteurs de pompe de proton (Straub 2007).

Strontium

Le strontium est chimiquement apparenté au calcium, et est pris par des cellules d'os d'une mode identique (Fonseca 2008, Hamdy 2009). Le ranelate de strontium, approuvé en Europe pour l'ostéoporose courrier-ménopausique (Przedlacki 2011), est la première anti médecine osteoporotic qui a double mode formation d'action, simultanément d'augmentation d'os et résorption décroissante d'os, de ce fait rééquilibrant la formation de chiffre d'affaires d'os (Delannoy 2002, Fonseca 2008, Cesareo 2010). Le journal du ranelate 2g de strontium a été bien étudié dans les femmes postmenopausal avec l'ostéoporose (meunier 2004 ; Reginster 2005 ; Reginster 2008), on a observé des réductions significatives jusqu'à de 43% du risque de fractures de hanche pendant cinq ans (Reginster 2008).

Le ranelate de strontium a moins d'effets secondaires gastro-intestinaux que les bisphosphonates (Fisch 2006). Une étude mise en commun de la phase 3 a noté un légèrement plus grand risque de caillot sanguin (Cortet 2011), donc d'agents antithrombiques comme la bas-dose aspirin, huile de poisson, et a vieilli l'extrait d'ail devrait être prise quotidiennement si le strontium est employé pour reconstruire Massachusetts d'os. Ceux sur l'anticoagulant ou la thérapie antiplaquette devraient alerter leur docteur si elles emploient le strontium. Un rapport récent a associé le strontium à une forme de réaction de drogue à la panne de peau grave (Le Merlouette 2011).

Le ranelate de strontium a pour être approuvé encore par FDA aux Etats-Unis, toutefois plusieurs sels de strontium tels que le strontium citratent ou carbonate de strontium sont disponible en tant que suppléments diététiques, fournissant près de la teneur recommandée en élément de strontium du ranelate de strontium. Peu de données cliniques existent pour suggérer que d'autres sels de strontium aient les mêmes effets. En dépit du manque de preuves cliniques, d'autres sels de strontium supplémentaire sont théorisés pour favoriser la santé d'os puisque le cation (élément de strontium) est responsable de l'effet pharmacologique du ranelate de strontium (Takaoka 2010).

À noter, le strontium n'est pas un minéral essentiel (n'a aucune fonction physiologique connue au corps humain), strontium diététique est estimé à 2-4 mg/jour des légumes et des grains (Nielsen 2004), et la teneur du corps entier prévue en strontium d'un humain (70 kilogrammes) moyen est 320mg (Emsley 1998). En outre, la prise d'un strontium plus lourd au lieu de calcium dans la matrice d'os a comme conséquence une augmentation fausse de densité d'os comme évaluée par le balayage de DEXA, rendant davantage de suivi de la densité d'os par DEXA plus dur pour interpréter (Reginster 2005). Par conséquent, les suppléments pharmacologiques de strontium de dose devraient être réservés pour ceux avec la perte importante de densité d'os, et ceux sur le strontium supplémentaire devraient alerter leurs médecins avant un essai de densité d'os (Nielsen 1999, Reginster 2005).

Magnésium

Le magnésium est un oligo-élément important qui règle le transport actif de calcium chez l'homme, et est donc important dans la santé d'os (Aydin 2010). Des adultes plus âgés tendent à être magnésium déficient en raison de l'ingestion diététique et de l'absorption diminuées ajoutés aux pertes urinaires accrues (Barbagallo 2009). Les niveaux d'hormone du stress chroniquement élevés contribuent également aux niveaux déprimés de magnésium (Barbagallo 2009). Ensemble ces effets conspirent à endommager la santé d'os.

La supplémentation de magnésium dans l'animal et les études humaines réduit le chiffre d'affaires d'os, tendant à favoriser la formation d'os au-dessus de la résorption d'os (Aydin 2010, Aydin 2010).  La minéralisation améliorée en résultant d'os contribue à une réduction de la fréquence de fracture (Sojka 1995).

Bore

Le bore est un élément d'ultra-trace qui a été découvert pour être essentiel pour la santé d'os (Volpe 1993). Son effet primaire semble être ses interactions avec des minerais plus répandus tels que le calcium et le magnésium, mais il a également les effets anti-inflammatoires indépendants qui peuvent contribuer à son utilité (Scorei 2011).

Dans l'insuffisance humaine de bore d'études causée change dans le métabolisme de calcium qui ressemblent à ceux vus dans l'ostéoporose, et qui ont été aggravés par le bas magnésium nivellent (Nielsen 1990). Les études des animaux prouvent que la supplémentation de bore stimule la formation d'os et empêche la résorption d'os (Xu 2006).

Une dose quotidienne de mg 3-9 de bore de fructoborate de calcium, un supplément basé sur bore qui a également des actions antioxydantes et anti-inflammatoires, est raisonnable pour la santé d'os basée sur la littérature scientifique (Scorei 2005, Scorei 2011).

Silice

Le silicium est l'un des éléments les plus abondants dans la croûte terrestre. Il a peu de fonctions biologiques connues, mais récemment la silice (silice) a été découverte pour jouer un rôle important dans la formation d'os et la santé (Li 2010). L'insuffisance de silicium chez les animaux a comme conséquence des défauts d'os (Calomme 2006).

La supplémentation avec les composés organiques de silicium, d'autre part, améliore la densité minérale d'os et empêche la perte d'os (Kim 2009, Calomme 2006). Une étude humaine a démontré que l'addition du silicium organique à un régime de calcium et de la vitamine D3 a amélioré la production des protéines d'os (Spector 2008).

Collagène

Les chercheurs découvrent maintenant l'importance essentielle du collagène pour réaliser la résistance à la traction optimale d'os. Le collagène, un type résilient de molécule de protéine, compose la majeure partie de la structure de l'os (Ailinger 2005). La matrice spongieuse des fibres de collagène et des sels cristallins dans l'os est cruciale aux forces de compression absorbantes de résister à des fractures de fatigue, beaucoup car les appuis de tension des ponts en acier fournissent la flexibilité de sorte que le pont puisse résister à des vents de force de vent et à la circulation dense.

Les scientifiques ont développé une nouvelle forme de calcium qui lie moléculairement le collagène. Cette forme unique de chélate de calcium de collagène est conçue pour augmenter l'appui et le chiffre d'affaires de collagène tout en augmentant la densité d'os et la force minérales d'os (données d'AIDP sur le dossier).

Les scientifiques à l'université de Tokyo ont constaté que la supplémentation avec du chélate de calcium de collagène a amélioré la force d'os dans une large mesure que les mêmes montants du calcium et du collagène donnés séparément ou ensemble mais sous une forme non-chélatée. Des améliorations spécifiques avec du chélate de calcium de collagène ont été vues non seulement dans la densité minérale d'os mais juste comme d'une manière primordiale dans le poids de fémur (os de cuisse), la production de collagène d'os, et la flexibilité et la force d'os.

Dans un modèle expérimental d'ostéoporose, le groupe d'essai a reçu un régime de bas-calcium pour une semaine. En plus de leur régime de bas-calcium, une partie du groupe d'essai a consommé un chélate de calcium de collagène de haut-dose. La cohorte recevant le chélate de calcium de collagène de haut-dose a eu une augmentation de poids d'os de fémur par des 9,6% impressionnants, comparé au groupe donné le même montant de calcium sous la forme non-chélatée. Le groupe d'essai recevant le chélate de calcium de collagène a eu les augmentations dépendantes de la dose de la densité minérale d'os, qui étaient de 3,5% à 11,1% plus hauts que ceux vus dans le groupe recevant le même montant de calcium non-chélaté. Les investigateurs ont conclu que le chélate de calcium de collagène a exercé un effet additif sur la densité minérale d'os, améliorent que celui seul du calcium ou d'un mélange simple de calcium et de collagène (données d'AIDP sur le dossier).

Le chélate de calcium de collagène a été également associé aux augmentations de la force d'os de fémur, environ de 9,9% à 25%, comparé au groupe recevant le même montant de calcium (données d'AIDP sur le dossier). Remarquablement, les avantages du chélate de calcium de collagène étaient évidents après seulement huit semaines de la supplémentation. Donné ces résultats d'une manière encourageante, une grande étude clinique est actuellement en cours, en collaboration avec l'armée américaine, Pour regarder l'effet du chélate de calcium de collagène sur des fractures dans des recrues de dur-formation.

Vitamines antioxydantes

L'effort d'oxydant, en particulier cela imposé par le LDL-cholestérol oxydé, est un contribuant significatif à la perte d'os dans l'ostéoporose (Zinnuroglu 2011, Mehat 2010). Quelques drogues de bisphosphonate peuvent elles-mêmes réellement augmenter des dommages d'oxydant aussi bien (Zinnuroglu 2011). Les vitamines antioxydantes et d'autres suppléments ont, donc, un rôle important dans la prévention (Chuin 2009, Sugiura 2011).

Les vitamines antioxydantes C et E jouent des rôles importants dans la production des protéines, le développement des cellules de os-formation, et la minéralisation d'os (Zinnuroglu 2011, Hall 1998). La vitamine C supprime également l'activité des cellules d'os-resorbing tout en favorisant la maturation des cellules de os-formation (Gabbay 2010). La vitamine E améliore la structure d'os, contribuant à un os plus fort (Shuid 2010).

Les femmes avec une prise plus élevée de vitamine C ont la densité minérale d'os sensiblement meilleur, à condition que leur prise de calcium soit également au-dessus de 500 mg/jour (Hall 1998). Les femmes Postmenopausal qui ont pris la vitamine C 600 la vitamine E de mg et 1000 de mg ont quotidiennement réalisé la densité minérale d'os stable comparée aux destinataires de placebo, dont la densité a chuté sur une période de six mois (Chuin 2009). Les doses semblables des deux vitamines étaient utiles en empêchant la perte d'os chez les hommes et les femmes pluss âgé (Ruiz-Ramos 2010).

Les doses quotidiennes de la vitamine C 1000 de mg, et le mg 600 de la vitamine E (en tant que tocophérols mélangés) sont raisonnables pour la prévention d'ostéoporose ; seul l'alpha-tocophérol est susceptible d'être inefficace (Ruiz-Ramos 2010, Mehat 2010, Chuin 2009, Ima-Nirwana 2004). L'étude récente a étudié les effets anaboliques d'os de la vitamine E chez les rats et a pour la première fois indiqué que l'isomère gamma améliore tous les paramètres de force biomécanique d'os, alors que les alpha tocophérols amélioraient seulement certains des paramètres (Shuid 2010).

Acides gras Omega-3 (huiles de poissons et de lin)

Les acides gras omega-3 trouvés en huile de poisson (EPA et DHA) et huile de lin (AILE DU NEZ) ont des effets anti-inflammatoires et antioxydants puissants (triple 2004, Fernandes 2008, Maggio 2009). Cela leur fait les candidats idéaux pour l'inclusion dans un régime d'anti-ostéoporose, donnés le rôle de l'inflammation dans l'ostéoporose (triple 2004). EPA et DHA également réduisent l'activité des cellules d'os-resorbing, augmentent cela des cellules de os-formation, et améliorent l'équilibre de calcium (Maggio 2009).

Les hommes et les femmes qui consomment des montants plus élevés de poissons huileux (thon, maquereau, saumons, etc.) ont la densité minérale de plus grand os que font ceux avec la consommation de poisson inférieure (semoule 2011). Les études des animaux ont montré à os accru la teneur en minéraux et la force chez les animaux complétés avec des huiles de poisson ou omega-3 les acides gras EPA et DHA, aussi bien qu'à l'AILE DU NEZ huile-dérivée de graine de lin (Sun 2004, à salle 2007, Matsushita 2008, Salari 2008, Sacco 2009). Intrigant, l'huile de poisson plus la supplémentation d'isoflavone de soja a eu comme conséquence une capacité plus élevée de mise en charge de vertèbre lombaire (salle 2007).

EPA et DHA exercent des effets spécifiques d'anti-résorption sur des cellules d'os dans la culture, et stimulent également la différenciation et l'activité des cellules de os-formation (Rahman 2008, Rahman 2009). La plus grande ingestion diététique d'omega-3 chez les animaux se protège contre la perte d'os vers le bas-en réglant le complexe de inflammation-contrôle de N-F-kappa-b important (Fernandes 2008). Dans des études humaines, la supplémentation avec un omega-6 d'EPA (omega-3) et de GLA (acide gamma-linolénique, salutaire), avec 600 mg/jour de calcium, a maintenu la densité minérale d'os d'épine et de hanche plus de 18 mois, alors que dans des destinataires de placebo la densité d'os tombait de manière significative (Kruger 1998). Les suppléments d'huile de poisson contenant un total de 2,7 g/day d'EPA et de DHA ont réduit la production inflammatoire de cytokine chez l'homme (triple 2004). Et 900 mg/jour quotidiens des acides gras omega-3 mélangés ont diminué la résorption d'os dans les femmes postmenopausal avec l'ostéoporose (Salari 2010).

Curcumine

La curcumine est un composant bioactif du safran des indes indien d'épice (Shishodia 2005). Il a des actions antioxydantes et anti-inflammatoires puissantes, en particulier en réduisant l'expression du gène du N-F-kappa-b complexe inflammation-de réglementation principal (Shishodia 2005, oh 2008).

Les études de laboratoire prouvent que la curcumine diminue l'activité des cellules d'os-resorbing en réduisant l'expression de N-F-kappa-b (oh 2008). Les études des animaux indiquent des bienfaits multiples de curcumine sur la teneur en minéraux d'os et la structure (Yang 2011). La curcumine améliore la densité minérale d'os dans des modèles de rat d'ostéoporose postmenopausal, et augmente la force d'os (Français 2008).

Resveratrol

Le Resveratrol est une molécule puissante de phytoalexine produite par des usines, particulièrement des vignes et des Japonais knotweed, pour la protection contre l'effort d'oxydant, et les agents pathogènes (Kupisiewicz 2010). Comme composant de santé-promotion en chef du vin rouge, il a réalisé la proéminence pour que sa capacité imite les bienfaits de la restriction de calorie sur beaucoup de gènes qui contribuent à la longévité et à la santé (Pearson 2008). Parmi les gènes que le resveratrol module sont plusieurs qui sont cruciaux pour la santé d'os.

Certaines cellules souche peuvent différencier dans la graisse ou le tissu d'os, selon la façon dont leurs gènes sont réglés. Le Resveratrol active les gènes qui inclinent les cellules pour se développer en os formant des cellules, et supprime ceux qui créeraient les adipocytes (Kupisiewicz 2010, la chanson 2006, Backesjo 2009, Shakibaei 2011). Le Resveratrol empêche également la maturation causée par l'inflammation des cellules resorbing d'os (il 2010). Chez les études des animaux, la supplémentation de resveratrol a comme conséquence la densité minérale accrue d'os et la résorption réduite d'os (Liu 2005).

Quercétine

La quercétine est un polyphénol d'usine trouvé en une grande variété de fruits. C'est un phytoestrogen antioxydant et doux puissant aussi bien (bottes 2008, Wattel 2004). La quercétine stimule directement la différenciation et l'activité des cellules de os-formation dans des études de laboratoire (Yang 2006, Prouillet 2004). Il réduit également l'activité des cellules d'os-resorbing par son vers le bas-règlement de l'inflammation (Wattel 2004).

La quercétine récemment a été montrée pour augmenter l'activité du récepteur de la vitamine D en cellules intestinales, qui aide consécutivement dans le règlement approprié du métabolisme de calcium (Inoue 2010). Ensemble ces effets fournissent l'appui pour l'observation que la supplémentation de quercétine dans les modèles expérimentaux empêche la perte d'os suivant la ménopause induite (Horcajada-Molteni 2000).

Berberine

Berberine est un alcaloïde d'usine utilisé intensivement dans la médecine chinoise et japonaise antique pour l'usage en favorisant la santé d'os (Li 1999, Li 2008). Les études d'animal et de laboratoire indiquent que le berberine empêche la diminution de la densité minérale d'os en empêchant les activités des cellules d'os-resorbing (Li 1999). Utilisé comme supplément diététique dans les modèles expérimentaux, le berberine a eu comme conséquence une augmentation de densité minérale d'os (Li 2003). Berberine augmente également la différenciation des cellules de os-formation par l'activation des voies cellulaires de signalisation (Lee 2008, Xu 2010).

Houblon

Les houblon est une herbe la plus connue pour produire le goût amer typique de la bière, et a été longtemps connus pour avoir des prestations-maladie (Kondo 2004). Les substances actives dans les houblon ont des effets biologiques multiples, en particulier dans leur capacité d'agir en tant que modulateurs sélectifs de récepteur d'oestrogène (SERMs). Dans cette capacité, les extraits d'houblon peuvent amplifier des effets bénéfiques d'oestrogène sans déclencher des résultats liés à l'oestrogène tels que le cancer du sein (Effenberger 2005). Parmi leurs avantages sont les effets positifs sur la densité d'os et la prévention minérales de l'ostéoporose (Stevens 2004). Les extraits d'houblon augmentent l'expression du gène et la différenciation des cellules de os-formation dans des études de laboratoire (Effenberger 2005).